Nội Dung Show
Garcinia cambogia là một chiết xuất thu được từ quả khô của cây Garcinia cambogia (GC), một loài thực vật bản địa của Nam Ấn Độ và Nam Á. 1,2 Quả trông giống như một quả bí xanh nhỏ, và được sử dụng nhiều trong các món ăn kiểu Á vì vị chua của nó. Thành phần hoạt chất là gì và nó hoạt động như thế nào?Vỏ hoặc vỏ của quả Garcinia cambogia chứa một lượng lớn axit hydroxycitric (HCA). HCA là một dẫn xuất của axit citric, và được bán trên thị trường như một chất bổ sung giảm cân, một mình hoặc kết hợp với các chất bổ sung khác. 1,2 HCA hoạt động như thế nào để thúc đẩy giảm cân không được biết chính xác, nhưng có một số lý thuyết tồn tại. Một số chuyên gia tin rằng nó hoạt động bằng cách ức chế một loại enzyme gọi là citrate lyase, can thiệp vào quá trình chuyển đổi carbohydrate không sử dụng thành chất béo. Mặc dù HCA có tác dụng này đối với carbohydrate trong đĩa petri trong phòng thí nghiệm, nhưng người ta vẫn chưa chứng minh được liệu nó có thực hiện điều này một khi bên trong cơ thể hay không. 1,2 Các chuyên gia khác cho rằng HCA ảnh hưởng đến các enzym khác liên quan đến chuyển hóa carbohydrate, chẳng hạn như alpha amylase của tuyến tụy và alpha glucosidase của ruột. Một số giả thuyết rằng nó làm tăng sự giải phóng hoặc sự sẵn có của serotonin trong não, thúc đẩy sự ức chế sự thèm ăn. 1,2 Không ai biết chắc HCA hoạt động như thế nào… hoặc nếu nó thực sự hoạt động. Có bằng chứng nào chứng minh Garcinia cambogia như một chất bổ sung giảm cân không?Một số thử nghiệm đã nghiên cứu việc sử dụng Garcinia cambogia để giảm cân ở người. Một số thử nghiệm này có chất lượng tốt hơn những thử nghiệm khác và các bài đánh giá mà nhóm các thử nghiệm lại với nhau để tìm kiếm hiệu quả tổng thể mang lại cho chúng ta “bức tranh toàn cảnh” tốt hơn so với việc chỉ nhìn vào kết quả của một thử nghiệm đơn lẻ. Một phân tích vào năm 2011 bởi Onakpoya et al 1 phát hiện 12 thử nghiệm mà điều tra ảnh hưởng của Garcinia cambogia cho giảm cân mà phù hợp tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt của họ. Mặc dù họ đã tìm thấy bằng chứng cho thấy Garcinia cambogia đã thúc đẩy giảm cân trong thời gian ngắn, nhưng hiệu quả là rất nhỏ và hầu như không đáng kể. Kết luận tương tự cũng được đưa ra trong một đánh giá khác của Fassina và cộng sự 2 vào năm 2015 về 17 thử nghiệm, cả ở người và động vật. Điều thú vị là trong một trong những thử nghiệm cá nhân lớn nhất với 135 người, cả nhóm tích cực (nhóm dùng GC) và nhóm đối chứng (nhóm dùng giả dược – hoặc thực phẩm bổ sung không hoạt động) đều giảm được một lượng cân đáng kể trong 12 tuần. thời gian điều trị. 3 Như nhiều thử nghiệm trước đây đã đề xuất, thường sự hỗ trợ và khuyến khích mọi người nhận được để giảm cân tạo ra sự khác biệt hơn bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc thực phẩm bổ sung nào. Tóm lại, các bằng chứng cho đến nay không cho thấy Garcinia cambogia có hiệu quả như một chất bổ sung giảm cân; mặc dù các đường mòn quy mô lớn hơn được thực hiện trong một thời gian dài hơn có thể làm sáng tỏ hơn đối tượng. Hiện tại, việc tăng cường mức độ hoạt động thể chất, tránh uống rượu và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn với nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt và ít thịt đỏ có nhiều khả năng khiến bạn giảm cân lâu dài hơn so với thực phẩm bổ sung Garcinia cambogia. Có tác hại gì trong việc bổ sung Garcinia cambogia không?Điều quan trọng cần nhớ là BẤT KỲ sản phẩm nào được dán nhãn là “tự nhiên” hoặc “thảo dược” đều không an toàn một cách nghi ngờ. Thuốc thảo dược được phân loại là thực phẩm chức năng ở Hoa Kỳ được quy định là sản phẩm thực phẩm. Điều này có nghĩa là chúng không phải tuân theo các yêu cầu tương tự về an toàn hoặc hiệu quả như thuốc. Garcinia cambogia có liên quan đến việc gây tổn thương gan, cả khi được sử dụng kết hợp với các thành phần khác (ví dụ: trong công thức ban đầu của sản phẩm Hydroxycut) và khi tự sử dụng. Hai trường hợp nghiêm trọng được ghi nhận. Người đầu tiên là một phụ nữ 52 tuổi bị suy gan nặng cần ghép gan sau khi uống 1000 mg Garcinia cambogia trong 15 ngày, và người còn lại là một phụ nữ 42 tuổi, có các xét nghiệm chức năng gan cao bất thường và rối loạn đông máu. (suy giảm khả năng đông máu) sau một tuần dùng GC. 4Người phụ nữ thứ hai đã bình phục mà không gặp sự cố nào vài ngày sau khi Garcinia cambogia bị ngừng sản xuất. Điều thú vị là nhà sản xuất Hydroxycut đã tạm thời thu hồi sản phẩm, nhưng kể từ đó hãng đã trả lại một phiên bản cải tiến thiếu Garcinia cambogia cho thị trường. 5 Các tác dụng phụ khác được báo cáo thường nhẹ khi dùng Garcinia cambogia ở liều lượng khuyến cáo và bao gồm đau bụng, khô miệng, nhức đầu, chóng mặt và tiêu chảy. 2,6 Thuốc thảo dược không nên dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú và những người bị bệnh tim hoặc các tình trạng bệnh lý khác nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng Garcinia cambogia có thể làm giảm lượng đường trong máu hoặc can thiệp vào việc kiểm soát bệnh tiểu đường, vì vậy điều đặc biệt quan trọng nếu bạn bị tiểu đường là bạn phải nói chuyện với bác sĩ của mình. Về mặt tích cực, không giống như các chất kích thích như phentermine, Garcinia cambogia không tác động lên hệ thần kinh trung ương nên không gây mất ngủ, lo lắng, ảnh hưởng đến tim mạch hay huyết áp, hiệu quả không giảm theo thời gian. 5,6,7 Garcinia cambogia có ảnh hưởng gì đến đường huyết không?Đã có một số tuyên bố trái ngược nhau về tác dụng của Garcinia cambogia đối với việc kiểm soát đường huyết với một số xác nhận của người nổi tiếng thậm chí cho thấy nó có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Trong khi các nghiên cứu trên chuột cho thấy giảm lượng glucose hấp thụ và ít tăng đột biến lượng glucose trong máu sau bữa ăn, chuột không phải là người nên cần có các nghiên cứu để xác định xem điều này có áp dụng cho người hay không. Thazhath và cộng sự 8 đã lấy 12 người tham gia khỏe mạnh và 8 người mắc bệnh tiểu đường và so sánh tác dụng của axit hydroxycitric (thành phần hoạt tính của Garcinia cambogia) cùng với glucose với nước và glucose trong một thử nghiệm loại chéo. Mặc dù có một số giảm lượng đường trong máu ở những người khỏe mạnh, nhưng không có giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Các dấu hiệu khác, chẳng hạn như phản ứng insulin, không bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu khác trên người cũng không ủng hộ việc sử dụng Garcinia cambogia để kiểm soát lượng đường trong máu. Yonei và cộng sự 9 đã thử nghiệm tác dụng của việc bổ sung hàng ngày chiết xuất Garcinia cambogia (500 mg / ngày dưới dạng axit hydroxycitric) và L-carnitine (600 mg / ngày) trên 35 người khỏe mạnh ở độ tuổi 40-60 với BMI từ 24 trở lên. Sau 8 tuần bổ sung, nhóm nhận Garcinia cambogia đã tăng 4,5% tổng lượng cholesterol, 4,1% lượng đường trong máu lúc đói và 3,4% trong HbA1c của họ (cung cấp phản ánh của việc kiểm soát đường huyết trong thời gian dài). Ngược lại, một 2008 10 nghiên cứu báo cáo giảm đáng kể cholesterol toàn phần và LDL-cholesterol khi Garcinia cambogia chiết xuất được kết hợp với Amorphophallus konjac (hay còn được biết đến với đặc tính giảm cân của nó). Tuy nhiên, không thấy ảnh hưởng đến nồng độ chất béo trung tính hoặc glucose. Nói chung, hầu hết các thử nghiệm 11 không cho thấy Garcinia cambogia có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hoặc kiểm soát insulin; một thử nghiệm báo cáo giảm ở những người khỏe mạnh không bị tiểu đường trong khi một thử nghiệm khác báo cáo sự gia tăng lượng đường trong máu lúc đói ở những người thừa cân. Mặc dù các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên tế bào người và nghiên cứu trên động vật cho thấy Garcinia cambogia làm giảm sự tổng hợp lipid của tế bào và tăng sự thoái hóa cholesterol, các thử nghiệm trên người lại trái ngược nhau. Không có tác dụng trên chất béo trung tính đã được báo cáo. Dựa trên các bằng chứng có sẵn, Garcinia cambogia không có khả năng ảnh hưởng đến lượng đường huyết hoặc cholesterol, và không có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Garcinia cambogia có tương tác với thuốc nào không?Garcinia cambogia có thể tương tác với những chất sau:
Các tương tác khác có thể, nhưng không được chứng minh, bao gồm:
Ngoài ra, bổ sung Garcinia cambogia có thể chứa các chất dinh dưỡng khác như canxi và kali có thể gây ra tác dụng phụ ở những người đã bổ sung chế độ ăn uống của họ với các chất dinh dưỡng này. Luôn đọc nhãn để biết những thành phần nào thực sự có trong thực phẩm chức năng của bạn và luôn tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào, đặc biệt nếu bạn dùng các loại thuốc khác. Hỏi & Đáp liên quan
Garcinia Cambogia, một loại trái cây nhiệt đới còn được gọi là malabar me, là một chất bổ sung giảm cân phổ biến. Mọi người nói rằng nó ngăn chặn khả năng tạo chất béo của cơ thể bạn và nó đặt phanh vào sự thèm ăn của bạn. Mất cân nặng dư thừa có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol. Bạn sẽ tìm thấy nó trong các chai trên kệ tại cửa hàng cũng như trộn với các thành phần khác trong các sản phẩm ăn kiêng. Nó có sống theo sự cường điệu của nó không? Có thể một chút, nhưng nó có thể không đáng giá. Thành phần hoạt chất trong vỏ trái cây, axit hydroxycitric hoặc HCA, dường như ngăn chặn một enzyme gọi là citrate lyase, mà cơ thể bạn sử dụng để tạo chất béo. Nó cũng làm tăng mức độ của serotonin hóa học não, có thể khiến bạn cảm thấy bớt đói. Nhưng kết quả giảm cân thực tế không ấn tượng. Một đánh giá được công bố trên Tạp chí béo phì rằng những người đưa Garcinia Cambogia trong các nghiên cứu mất khoảng 2 pound so với những người không dùng nó. Các nhà phê bình không thể nói chắc chắn rằng việc giảm cân là do bổ sung. Nó có thể là từ các chương trình ăn kiêng và tập thể dục có calo thấp hơn những người trong các nghiên cứu thường theo sau. Các nghiên cứu tốt hơn là cần thiết để tìm hiểu xem HCA có thực sự giúp mọi người giảm cân và giữ nó không. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Garcinia Cambogia có thể & NBSP; cải thiện nồng độ cholesterol, giảm triglyceride và LDL (cholesterol "xấu") và tăng HDL (cholesterol "tốt"). Bạn không nên sử dụng nó nếu bạn đã theo toa cho cholesterol của bạn. Khi bạn dùng Garcinia Cambogia, bạn có thể nhận được: Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm coi nó không an toàn. Vào năm 2017, FDA đã cảnh báo mọi người ngừng sử dụng một sản phẩm giảm cân có chứa Garcinia Cambogia vì một số người gặp vấn đề về gan nghiêm trọng. & NBSP; Ngoài ra, Garcinia Cambogia có thể tương tác xấu với: Bạn chắc chắn không muốn sử dụng nó khi bạn đang mang thai hoặc điều dưỡng, hoặc nếu bạn gặp vấn đề về gan. Có thể các triệu chứng hưng cảm có thể xuất hiện như một tác dụng phụ. Vì kết quả nghiên cứu được trộn lẫn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để giúp bạn quyết định xem Garcinia Cambogia là một ý tưởng hay. & NBSP;
$13.55 $13.55 Giá có thể thay đổi trực tuyến, trong các cửa hàng và trong ứng dụng Vận chuyển, đến thứ Sáu, ngày 28 tháng 10 để arrives by Fri, Oct 28 to Muốn nó nhanh hơn? Để xem các tùy chọn to see options Bán bởi Thủ công của Nature | Natures Design Sản phẩm LLCPRO Người bán | Natures Design products LLCPro Seller Hoàn thành bởi Walmart 323 đánh giá người bán Kỳ nghỉ miễn phí trở lại cho đến ngày 31 tháng 1  Được tài trợ Đậu trắng Bệnh carb Blocker Công thức giảm cân - Thuốc 60CT Phytoral Chiết xuất hạt thận trắng - mất mỡ bụng, ức chế sự thèm ăn, tăng năng lượng4,9 trên 5 sao. 102 đánh giá Vận chuyển 2 ngày Lưu ý hoạt động thị trường bất thường? Báo cáoThương hiệu nào là tốt nhất cho Garcinia?Garcinia Campbogia tốt nhất.. #1. Quản lý trọng lượng Obetide - 10 viên. .... #2. Quản lý cân nặng của Obelife - 10 viên. .... #3. Riffway Garcinia - 10 viên. .... #4. Plix Life Garcinia Cambogia Dứa Hương vị xoắn - 15 viên (s) .... #5. GNC Garcinia Cambogia 500 mg Nutraceutical - 90 viên. .... #6. Nutrafirst Garcinia Cambogia - 60 viên (s). Cambogia garcinia có làm bạn giảm cân không?Nếu điều này nghe có vẻ quá tốt, đó là bởi vì nó có thể là như vậy. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) cho biết: "Garcinia Cambogia đã không gây ra giảm cân đáng kể và giảm lượng chất béo vượt quá điều quan sát được với giả dược."Garcinia cambogia failed to produce significant weight loss and fat mass loss beyond that observed with placebo."
Ai không nên dùng Garcinia?Đừng sử dụng nếu bạn bị bệnh gan.Phẫu thuật: HCA ở Garcinia có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và đông máu.Điều này có thể làm cho việc kiểm soát lượng đường trong máu và chảy máu trong và sau phẫu thuật khó khăn hơn.Ngừng dùng HCA ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.if you have liver disease. Surgery: The HCA in garcinia might affect blood sugar levels and slow blood clotting. This might make it more difficult to control blood sugar and bleeding during and after surgery. Stop taking HCA at least 2 weeks before a scheduled surgery.
Garcinia Extract là gì tốt cho?Vỏ chứa một hóa chất gọi là axit hydroxycitric (HCA), đã được nghiên cứu vì tác dụng của nó đối với sự thèm ăn.Các chất bổ sung của Garcinia Cambogia với HCA được bán trên thị trường để giảm cân.Garcinia Cambogia cũng đã được thúc đẩy để giảm đau khớp và các triệu chứng tiêu hóa và để cải thiện hiệu suất thể thao.weight loss. Garcinia cambogia has also been promoted for relief of joint pain and digestive symptoms and to improve athletic performance. |
