Có nên nằm ngủ dưới sàn nhà

Thậm chí ho hống kê hì số lượng ngườ ngủ ướ sàn ạ Nhậ và Ấn Độ chếm đa số bở họ cho rằng hành động này không những ố cho sức khỏ mà còn gúp ế kệm được ch phí và gần gũ vớ hên nhên hơn bao gờ hế. Vậy những lợ ích của vệc ngủ ướ sàn đố vớ sức khỏ là gì? Những đều cần lưu ý kh ngủ ướ sàn?, nằm ngủ ướ đấ có ố cho sức khỏ không,..Nộ Thấ & Sofa Tến Phá xn cha sẻ mộ và hông n bổ ích sau đây.

Tóm Tắ Nộ Dung Bà Vế

Lợ Ích Của Vệc Nằm Ngủ Dướ Đấ

Nó đến vệc nằm ngủ ướ đấ hì có rấ nhều hông n rá chều về vệc ố và không ố. Tho mộ số à lệu nghên cứu gần đây hì vệc nằm ngủ ướ đấ vừa mang đến những lợ ích và các mặ hạn chế.

Tế kệm ch phí

Vớ vệc sử ụng đệm mà không sử ụng gường sẽ gúp bạn gảm bớ ch phí mua sắm gường ngủ. Vớ khoản ngân sách này, bạn có hể sử ụng vào những khoản mua sắm khác hoặc đầu ư vào mộ ấm nệm nằm chấ lượng hơn vớ sự hỗ rợ cho sức khỏ, gấc ngủ hoàn hảo.

Tăng uần hoàn và mễn ịch

Kh ngủ rên sàn hoặc ngủ rên đấ, rọng lượng cơ hể được phân bổ đều và í bị căng ở hông, cộ sống, hắ lưng và va, cho phép máu lưu hông ự o khắp cơ hể vào ban đêm. Đều này gúp m, phổ và cơ của bạn hoạ động bình hường. Đồng hờ các ế bào bạch cầu cũng được vận chuyển ễ àng hơn gúp ăng cường khả năng mễn ịch.

Nếu bạn nằm ngủ ho ư hế cuộn ròn, máu sẽ lưu hông không đều rước kh rở ngược về m. Đều này sẽ gây ra nhều vấn đề sức khỏ khác nhau, rong đó có gãn ĩnh mạch và ắc nghẽn mạch máu.

Tế kệm không gan ố đa

Những chếc gường ngủ hay các ấm phản sẽ có kích hước lớn hơn so vớ phần nệm hực ế. Nên không gan phòng ngủ của bạn sẽ bị chếm ụng ện ích hêm mộ phần so vớ vệc chỉ nằm nệm rên sàn nhà.

Ngoà ra, vệc bạn sử ụng nệm rực ếp rên sàn sẽ gúp không gan phòng có cảm gác rộng rã và hoáng đãng hơn kh khoảng cách ừ bề mặ đệm đến rần nhà được nớ rộng ra.

“Nắn” lạ cộ sống 

Đố vớ phần lớn chúng a, vệc gữ hẳng cộ sống suố cả ngày là chuyện khá khó khăn và mệ mỏ. Đô kh, chúng a sẽ vô hức “hả lỏng” cơ hể, khến lưng và cổ hơ gù xuống phía rước, ảnh hưởng không ố đến cộ sống. Nằm ngủ ướ đấ có hể gúp chúng a đều chỉnh, uỗ hẳng cộ sống và cổ, gúp cả hện ư hế, ngăn cơ hể bị vẹo mộ cách không ự nhên..

Đều này không chỉ có hể gảm căng hẳng cổ, va mà còn gảm nguy cơ đau đầu, đau nửa đầu, cong vẹo cộ sống và đau khớp. Vệc uy rì mộ ư hế ố, lành mạnh cũng có hể có mức năng lượng cao hơn, ăng ung ích phổ và âm rạng ố hơn.

Gảm đau lưng và ạ ày

Ngủ rên mộ bề mặ chắc chắn như sàn nhà gúp cơ hể của bạn luôn rong ư hế “hẳng”, hạn chế vệc cơ hể và cộ sống bị vặn vẹo, gúp gảm ình rạng đau hắ lưng a ẳng và ạ ày kh ngủ ậy.

Ngủ nệm ấ nhên sẽ mang lạ cảm gác hoả má, nhưng nếu chấ lượng nệm kém hì nó sẽ bị xẹp, lún ho hờ gan, khến bạn bị cong cộ sống, các khớp bị vẹo, ẫn đến đau lưng và xương khớp. Các chuyên ga y ế hậm chí còn khuyên bạn nên đặ ván ép bên ướ vớ những loạ nệm quá mềm.

Làm ịu cơn đau hần knh ọa

Gấc ngủ đóng mộ va rò quan rọng đố vớ ngườ mắc chứng đau ây hần knh ọa. Vệc ngủ rên nệm êm hường ăng áp lực và chèn ép ây hần knh, gây ra đau đớn, ê, mỏ vào buổ sáng. Đây là lý o mà những ngườ mắc chứng đau ây hần knh ọa hường cảm hấy khó chịu và đau nhều hơn vào buổ sáng.

Ngược lạ, vệc nằm ngủ ướ đấ sẽ gúp phân bố đều rọng lực, gảm áp chèn ép ây hần knh, ừ đó huyên gảm hậm chí loạ bỏ hoàn oàn được chứng bệnh này.

Khắc phục chứng “ngủ nướng”

Hển nhên, vệc ngủ ướ sàn nhà sẽ không bao gờ hấp ẫn bạn bằng mộ chếc gường êm á. Tình cờ đều này lạ có hể gúp bạn đố phó vớ chứng “ngủ nướng” của mình – mộ rong những hủ phạm làm ảnh hưởng đến chu kỳ gấc ngủ của bạn ẫn đến suy yếu hệ hống mễn ịch và gây ra các nguy cơ về sức khỏ khác.

Tạo cảm gác an oàn 

Kh nằm rên sàn, bạn sẽ cảm hấy bớ chông chênh hơn kh ngủ và cũng sẽ không lo bị é khỏ gường. Đều này khá quan rọng và cần hế cho những ngườ có hó qun lăn lóc và hay bị rơ khỏ gường kh ngủ.

Cách ngủ này cũng phù hợp vớ những ga đình có con nhỏ vì bạn sẽ không lo lắng bé lo rèo nghịch ngợm và bị ngã hoặc vô ình xoay ngườ rơ xuống đấ rong kh ngủ.

Má mẻ hơn

Kh bạn nằm ở rên sàn, khoảng cách bạn ếp cận vớ phần khí lạnh ừ đấ sẽ gần hơn và gúp cho cơ hể cảm hấy má mẻ. Hơn nữa, hân nhệ của cơ hể con ngườ hường có ấu hệu ga ăng rong hờ gan ngủ khến bạn hường xuyên bị hức gấc vào gữa đêm. Vớ vệc bạn gữ cho cơ hể luôn ở nhệ độ hoả má, không khí má sẽ gúp bạn không ra mồ hô và có lợ cho hệ hô hấp, cả hện lưu lượng máu rong cơ hể.

Tạo không gan mớ mẻ

Vớ mộ không gan không sử ụng gường, bạn sẽ có cảm gác mớ mẻ hơn, ạo nên mộ căn phòng hoả má, độc đáo ho đúng vớ ý ưởng của mình. Hơn nữa, sự hay đổ rong phong cách sống và snh hoạ có hể là bước đầu ên rong vệc ạo nên những ý ưởng mớ. Phá huy khả năng và hăng ến ần rong con đường sự nghệp cũng như cuộc sống của bạn.

Nằm Ngủ Dướ Đấ Có Các Mặ Hạn Chế Gì?

Ngoà những ưu đểm rên, vệc không cần gường vẫn ồn ạ mộ số những mặ hạn chế có hể gây bấ lợ rong cuộc sống của bạn. Cụ hể là những vấn đề sau đây:

Tích rữ bụ bẩn và v khuẩn, có hạ cho sức khỏ

Các loạ bụ bẩn, v khuẩn, lông hú cưng, óc rụng,… đều rơ rớ khắp nơ rên mặ đấ. Nếu bạn không được hường xuyên lau chù hì kh bạn nằm, rấ ễ hí phả những hứ này và gây ra vấn đề lên quan đến hô hấp và sức khỏ. Hơn nữa, những hứ bụ bẩn đó có hể làm bạn bị nổ nhều các nố ban đỏ rên a.

Đều nguy hểm nhấ là vệc xuấ hện những con rệp vì chúng bị hu hú bở hơ ấm và nhệ của cơ hể ngườ. Thậm chí, sẽ có mộ số con vậ khác như kến, gán, rắn, rế,… cũng có hể ìm đường vào khu vực phòng ngủ và gây hạ cho bạn.

Tăng nguy cơ sản snh nấm mốc

Gường ngủ là vậ ụng có ác ụng ạo ra khoảng hở để không khí lưu hông và gữ cho phần đệm của bạn luôn được khô ráo. Kh bạn đặ đệm rực ếp xuống sàn nhà, sự hoáng má này sẽ không còn và vớ nhều ngườ có hện ượng đổ mồ hô vào ban đêm vì vệc này.

Hơn nữa, độ ẩm ư ừ cơ hể bị mắc kẹ rong lớp đệm và không được gả phóng sẽ ạo đều kện huận lợ cho nấm mốc phá rển. Đặc bệ là vào các mùa mưa, sàn nhà và mọ hứ rong nhà đều bị ẩm ướ ễ àng. Vệc bạn không ạo khoảng cách gữa nệm và sàn nhà sẽ hình hành mộ mô rường huận lợ cho v khuẩn, nấm mốc snh sô nảy nở.

Nấm mốc không chỉ đơn gản làm gảm ính hẩm mỹ cho không gan mà còn gảm uổ họ của đệm nằm, phá ra mù hô và gây hạ cho sức khỏ ngườ ùng. Bạn sẽ cảm hấy những rệu chứng như khó hở, ngứa ngáy kh cơ hể ếp xúc vớ nấm mốc.

Từ những vệc đó mà rệp sẽ ngày càng sản snh càng ngày càng nhều bên rong nệm khến ình rạng của sản phẩm cũng như sức khỏ của bạn ngày càng ồ ệ hơn. Để ngăn chặn, bạn nên nâng nệm cao hơn mộ chú mễn là không để đồ ùng nghỉ ngơ nào của mình chạm xuống mặ sàn. Các bện pháp bảo vệ nệm bằng những vậ ụng bổ rợ như bọc gố, bọc nệm cũng là mộ cách hữu ích.

Dễ cảm lạnh

Nếu bạn nằm ngủ ướ đấ rong hờ ế nóng bức hì quá là đều lý ưởng cho mộ gấc ngủ hoả má, má mẻ. Thế nhưng kh rờ rở lạnh, bạn có hể bị cảm lạnh nhanh chóng và ảnh hưởng sức khỏ về lâu về à. Hí hở khí lạnh ướ nền đấ cũng không ố cho phổ và làm hạ hân nhệ của bạn nhanh chóng.

Nếu có hể, bạn nên lắp mộ hệ hống máy sưở ướ nền nhà để chống lạ khắc nghệ của khí hậu không mong muốn này.

Khó khăn cho ngườ nằm nghêng 

Vớ những ngườ kh ngủ chỉ hích nằm nghêng sẽ không hể hích ngh được vớ vệc ngủ rực ếp lên sàn hoặc nằm rên mộ ấm nệm mỏng vì áp lực ăng lên ạ nệm sẽ gây khó chịu cho phần hông và va. Từ đó mà kh hức ậy bạn sẽ cảm hấy cơ hể hường xuyên rở nên đau nhức và không có mộ gấc ngủ ngon đúng nghĩa.

Khó vệ snh bên ướ mặ nệm 

Vệc vệ snh hường xuyên khu vực nệm ngủ là vô cùng cần hế vì chúng ếp xúc rực ếp vớ bề mặ sàn ích rữ bụ bẩn. Tuy nhên, mỗ lần vệ snh, bạn sẽ phả ọn ẹp oàn bộ vậ ụng ngủ cũng như nhấc ấm nệm lên để làm sạch ố nhấ và đều này khến bạn ốn nhều hờ gan hơn so vớ vệc vệ snh gầm gường của các gường ngủ hông hường.

Những Vấn Đề Cần Lưu Ý Kh Nằm Ngủ Dướ Sàn Nhà

– Không nên ngủ ướ sàn nhà lá gạch hoa bở ính ẫn nhệ ố của các loạ vậ lệu này cộng hêm vệc hân nhệ bị hạ hấp kh ngủ ướ sàn sẽ ẫn đến vệc bị cảm lạnh.

– Tuyệ đố không ngủ ướ sàn sau kh đã uống rượu ba bở lúc này các mạch máu đang gãn nở và hả ra nguồn nhệ lớn. Đều này vô ình kế hợp cùng vệc sàn nhà hạ hân nhệ mạnh khến cơ hể cố gắng bù rừ nhệ lên ục hông qua não, có hể gây ử vong.

– Đố vớ phá mạnh không nên cở rần ngủ ướ sàn vì ễ cảm lạnh o hân nhệ hạ hấp.

– Không nên vừa ngủ ướ sàn nhà vừa bậ đều hòa hay bậ quạ gó mạnh vì rấ ễ bị ốm, cảm lạnh hậm chí lệ ây hần knh, độ quỵ.

– Nếu hường xuyên ngủ ướ sàn sẽ khến cơ hể bạn mệ mỏ, rệu rã, đau đầu o cơ hể bị nhễm lạnh nhều lần ừ đấ. Chưa kể còn bị côn rùng, v khuẩn ấn công gây các bệnh khác.

– Vệc ngủ ướ sàn cũng có ha mặ lợ và hạ. Tuy nhên, nếu bế hực hện đúng cách hì đều này hoàn oàn mang lạ rấ nhều lợ ích ố cho sức khỏ.

Vậy Có Nên Ngủ Dướ Nền Gạch Không?

Dễ àng nhận ra vệc nằm ngủ ướ đấ có nhều lợ ích và không í ác hạ nên bạn cần cân nhắc có nên ngủ ướ đấ hay không, nhấ là đố vớ rẻ nhỏ và ngườ gà. Vớ ngườ gà và rẻ nhỏ, hay ngườ có sức đề kháng yếu hì không nên ngủ ướ nền gạch. Đều này có hể khến cơ hể bị nhễm lạnh, ẫn đến các chứng bệnh không đáng có.

Nhìn chung, bạn có hể hay đổ mô rường ngủ. Ngủ ướ đấ không quá hường xuyên sẽ không gây ra quá nhều nguy hểm, nhưng cũng không hể lạm ụng. Có hể ngủ vào những ngày mấ đện, hay mùa hè quá nóng. Còn vào những ngày hờ ế má mẻ, mưa hì không nên.

Mẹ Bầu Nằm Ngủ Dướ Đấ Có An Toàn Không?

Vào mùa hè nắng nóng, nhều bà bầu ngủ ướ đấ để hạ nhệ cho ễ chịu. Tuy nhên, nhều chị m vẫn hắc mắc: Bà bầu nằm ngủ có được không? Tho các chuyên ga, vệc ngủ ướ đấ bấ lợ cho sức khỏ của bà mẹ và rẻ m. Bở vì sàn nhà có độ ẩm cao, ễ bị nhễm lạnh ngay cả kh nằm rên đệm. Vì vậy, ố nhấ bạn nên nằm rên gường để gảm cảm gác khó chịu và uống nhều nước.

Các chuyên ga sức khỏ snh sản cho bế mẹ bầu không nên nằm ngủ ướ đấ. Vì sàn nhà có độ ẩm cao, mẹ bầu rấ ễ bị nhễm lạnh. Nếu bạn chưa bế hì sức đề kháng và độ nhạy cảm của bà bầu hờ đểm này ương đố cao.

Thêm vào đó các mẹ bầu hường bị cơ hể nóng bức. Vậy nên để gảm ình rạng này ố hơn hế mẹ bầu nên sắm cho mình mộ chếc gường.

Đều ếp ho là vệc vận động chuyển của ha phụ quan rọng. Chếc nệm quá hấp sẽ đô kh vô cùng nguy hểm cho vệc chuyển này. Nó khến các mẹ bầu khó khăn kh ếp cận chếc gường của mình. Buổ đêm, các mẹ bầu hường đ vệ snh rấ nhều lần. Nó sẽ khến cho cơ hể ngườ mẹ hêm phần mệ mỏ. Không ố cho ha phụ lẫn ha nh cho những háng ngày nhạy cảm này.