Show
Giảm cân bằng chanh là phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng để loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vậy cách giảm cân này có thực sự hiệu quả? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu cụ thể trong bài viết sau. Giảm cân bằng chanh có hiệu quả không?Trái chanh chứa nhiều acid citric – đây là loại acid hữu cơ có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt, trong chanh còn có Polymer pectin có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn, giúp chị em giảm cân tốt hơn. Chính vì vậy mà nhiều chị em cho rằng giảm cân bằng chanh bằng cách ăn hoặc uống nước chanh đều đặn sẽ giảm 4-5kg mỗi tuần. Theo chuyên gia của Viện thẩm mỹ DIVA, công dụng của chanh trong việc giảm cân như sau:
Công thức giảm cân bằng chanh phổ biếnVới những ưu điểm vượt trội trên, rất nhiều người đã áp dụng cách giảm cân bằng chanh tại nhà. Sau đây là những công thức phổ biến bạn nên biết: 1. Giảm cân bằng nước chanhUống nước cốt chanh tươi là cách đơn giản, dễ thực hiện nhất giúp chị em có thể giảm 1-2kg trong 7 ngày. Bên cạnh đó, nước chanh tươi còn tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình oxy hóa. Cách thực hiện:
2. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh mật ongNếu chanh giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể thì mật ong có khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa oxy hóa và bảo vệ chức năng đường ruột. Đây là công thức hoàn hảo giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, giảm cân bằng chanh mật ong còn đem đến hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp tinh thần thoải mái. Cách thực hiện:
3. Giảm cân bằng chanh muốiNếu bạn thấy ngán việc uống nước chanh giảm cân hằng ngày thì có thể pha chanh cùng muối. Nước chanh muối hỗ trợ quá tình giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt, công thức này vừa làm đẹp da vừa giảm mỡ rất hiệu quả. Cách thực hiện:
Giảm cân cấp tốc bằng công nghệ tại Viện thẩm mỹ DIVAGiảm cân bằng chanh rất dễ thực hiện, chi phí rẻ như hiệu quả chậm, không loại bỏ hoàn toàn lượng mỡ thừa, nhất là với lượng mỡ thừa lâu năm. Vì vậy, nếu ai muốn giảm cân nhanh chóng, hoàn toàn thì đây không phải là giải pháp thích hợp. Hiện giảm cân bằng công nghệ Lipo Theramax Plus được xem là giải pháp có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả không gây béo trở lại. Viện thẩm mỹ DIVA tự hào là địa chỉ đi đầu tại Việt Nam áp dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến này. Lipo Theramax Plus là công nghệ sử dụng tần sóng siêu âm cao tác động trực tiếp vào vùng có mỡ thừa, phá hủy các liên kết mỡ và đào thải toàn bộ ra ngoài cơ thể bằng đường bài tiết hoặc tuyens mồ hôi. ✓ Hiệu quả giảm béo toàn thân lên đến 90%. ✓ Xử lý triệt để tình trạng da bị chảy xệ, chùng nhão, nhăn nheo. ✓ Tác động trên mọi cơ địa, ngay cả những vùng da khó giảm nhất. ✓ Loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, cải thiện tình trạng sức khỏe. ✓ Giảm béo mà không cần phẫu thuật, không ăn kiêng, tập luyện, không cần nghỉ dưỡng. Nếu bạn thấy giảm cân bằng chanh không hiệu quả và muốn trải nghiệm công nghệ giảm cân hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA hãy gọi đến hotline 1900 66 89 để được tư vấn cụ thể nhé. Chanh là một loại trái cây không hề xa lạ với tất cả chúng ta. Tuy chỉ có hình dạng nhỏ bé, nhưng những lợi ích mà em ấy mang lại thật sự không nhỏ chút nào ! Nói về giảm cân, đây là một đề tài muôn thuở cho chị em chúng mình. Giảm cân bằng chanh cũng không phải điều mới mẻ hay một trào lưu. Cách làm này thật sự hiệu quả ! Bản thân mình- kẻ đứng sau Chuonchuoncon.com đã thử và thành công ! Chần chờ gì nữa? Let’s go ! Vì sao giảm cân bằng chanh lại là cách giảm cân hiệu quả ?Lợi ích của chanh đối với mỗi người là gì ? Và vì sao nên dùng chanh để tan mỡ bụng nhanh nhất ? Hãy cùng tìm hiểu nè ! 6 lợi ích của chanh đối với sức khỏe con ngườiHỗ trợ tim mạch khỏe mạnhChanh là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Một quả chanh cung cấp khoảng 31 mg vitamin C. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn trái cây và rau quả giàu vitamin C giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ Không chỉ vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật trong chanh cũng có thể làm giảm đáng kể một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, làm giảm lương cholesterol trong máu. Ngăn ngừa sỏi thậnAxit citric trog chanh có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng lượng nước tiểu và tăng độ pH trong nước tiểu. Tạo ra một môi trường ít thuận lợi hơn cho việc hình thành sỏi thận. Chỉ cần 125 ml nước chanh mỗi ngày có thể cung cấp đủ axit citric để giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi ở những người đã mắc bệnh. Hạn chế hay cải thiện bệnh thiếu máuThiếu máu do thiếu sắt khá phổ biến. Nó xảy ra khi bạn không nhận đủ sắt từ thức ăn. Chanh có chứa một số chất sắt, nhưng chúng chủ yếu ngăn ngừa bệnh thiếu máu bằng cách cải thiện sự hấp thụ sắt của bạn từ thực vật. Nhưng chất sắt đến từ thịt, cá, gà vẫn được hấp thu dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bởi chanh có cả Vitamin C và axit citric, nên việc hấp thu dễ hơn so với các loại thực vật khác. Giảm nguy cơ ung thưMột chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Một số nghiên cứu quan sát đã phát hiện ra rằng những người ăn nhiều trái cây họ cam quýt nhất có nguy cơ ung thư thấp hơn. Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, nhiều hợp chất từ chanh đã tiêu diệt tế bào ung thư. Cải thiện chất lượng làn daVitamin C có trong chanh có thể giúp giảm nếp nhăn trên da, da khô do lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Cải thiện sức khỏe tiêu hóaChanh được tạo thành từ khoảng 10% carbs, chủ yếu ở dạng chất xơ hòa tan và đường đơn. Chất xơ chính trong chanh là pectin, một dạng chất xơ hòa tan có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất xơ hòa tan có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột. Những tác động này có thể làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, để có được những lợi ích của chất xơ từ chanh, bạn cần ăn tép chanh.
Lợi ích của chanh trong giảm cân, kiểm soát cân nặngNước chanh có hàm lượng calo thấpMột quả chanh trong một cốc nước có tổng cộng khoảng 12 calo. Lượng calo quá ít so với 1 cốc trà sữa từ 300-400 calo. Cơ thể mỗi người tùy thể trạng sẽ có lượng calo mà cơ thể cần. Đối với những người muốn giảm cân, mỗi người chỉ cần từ 1500-2000 calo hằng ngày nếu có làm việc ! Bạn càng giảm số lượng calo bạn nạp vào, việc giảm cân, làm tan mỡ bụng càng nhanh chóng và dễ dàng. Thêm vào đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn uống đồ uống ít calo trong bữa ăn, bạn thường sẽ tiêu thụ ít thức ăn hơn trong bữa ăn đó so với khi bạn uống sữa, nước ngọt hay nước có ga. Nước chanh có thể tăng cường trao đổi chất của bạnBắt đầu ngày mới với một ly nước chanh nóng có thể khởi động quá trình trao đổi chất và cơ thể bạn chuyển sang chế độ đốt cháy calo. Uống một cốc nước chanh cũng giúp bạn hạn chế sự thèm ăn. Uống nước chanh là một cách để bổ sung nước cho cơ thể. Việc bổ sung đủ nước cũng là cách để cơ thể dễ đốt cháy calo dù cho bạn có nghỉ ngơi. Uống nước chanh có thể giúp bạn cảm thấy no hơnUống nước trước bữa ăn có thể khiến bạn no, nhưng đặc biệt khi sử dụng chanh để giảm cân bằng cách thêm nó vào đồ uống của bạn. Đơn giản, uống nước rồi thì bạn sẽ ăn ít , điều này là nguyên nhân dẫn đến giảm cân. Tuyệt hơn là nước chanh có vị, dễ uống hơn nước lọc nhiều phải không nào ? Uống nước chanh giúp bạn ngậm nướcThông thường, cơ thể chúng ta không thể phân biệt được cảm giác đói và khát. Chúng ta có thể tìm đến một bữa ăn mà không nhận ra rằng thứ mà cơ thể chúng ta thực sự cần là nước. Điều này cho thấy thực tế rằng việc cung cấp đủ nước trong cơ thể là vô cùng quan trọng. Không chỉ đối với việc giảm cân mà còn đối với sức khỏe của chúng ta. Thêm vào đó, có một số nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn được cung cấp đủ nước, bạn sẽ có khả năng phân hủy chất béo tốt hơn, giúp giảm cân, tan mỡ bụng. Khi bạn được cung cấp đủ nước, bạn cũng có thể trông gầy hơn vì bạn sẽ ít bị đầy hơi.
11 Tips giảm cân bằng chanh chuẩn không cần chỉnhGiảm cân bằng nước chanh pha loãngUống ước cốt chanh tươi – cách làm đơn giản, dễ thực hiện. Uống thay thế nước lọc và các loại đồ uống ảnh hưởng đến việc giảm cân. Việc uống nước chanh pha loãng đều đặn như vậy còn giúp cho làm da của bạn trở nên mọn màng và trắng sáng hơn. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng theo 4 bước sau:
Cách giảm cân bằng nước chanh này thường được áp dụng rất nhiều, đặc biệt đối với các chị em bận rộn. Cách giảm cân bằng chanh và mật ongNgoài cách giảm cân bằng nước chanh, cách kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ nhân đôi hiệu quả của chanh đối với sức khỏe. Mật ong có khả năng kháng khuẩn, ngừa oxy hóa và bảo vệ chức năng đường ruột cũng như dạ dày. Chanh thì có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ thừa. Nghiên cứu cho thấy, 1 cốc nước chanh pha mật ong buổi sáng có thể tăng miễn dịch, kích thích tâm trạng tốt lên. Đồng thời, uống hỗn hợp nước này sẽ giúp no lâu. Và vị ngọt trong mật ong cũng rất tốt cho cơ thể. Giảm cân bằng chanh và mât ong được thực hiện qua 4 bước :
Giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng chanh và gừngSong song với giảm cân bằng chanh và mật ong, gừng không chỉ là một loại gia vị mà nó còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Có nhiều cách giảm cân bằng gừng như một vài chị em áp dụng đó là xoa cao gừng trên bụng. Tuy nhiên gừng và chanh chính là giải pháp hoàn hảo để hỗ trợ làm tan mỡ bụng nhanh nhất. Nước chanh và gừng không chỉ giúp tăng khả năng ngừa oxy hóa, cân bằng độ PH dạ dày, giảm cholesterol máu mà còn hỗ trợ đốt năng lượng thừa. Thực hiện giảm cân bằng nước chanh và gừng theo 4 bước:
Cách giảm cân bằng chanh muốiGiảm cân bằng chanh và gừng là một cách đơn giản. Thêm một cách đơn giản nữa để giảm cân với chanh là làm một hũ chanh muối ngâm và uống dần.
Giảm cân bằng trà xanh và chanhTa đã đi qua 4 cách giảm cân bằng chanh. Tiếp tục, giảm cân bằng trà xanh và chanh sẽ là sẽ là thức uống không chỉ giúp đánh bay mỡ thừa mà còn thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, loại thức uống này còn giúp làm da khỏe mạnh, ngăn lão hóa và phòng ngừa tim mạch. Giống như các bạn hay gọi là trà chanh. Nhưng trà chanh giảm cân thì không bỏ đường nhé.
Chanh, bạc hà, dưa leo và mật ong kết hợpCác bạn có thể thay đổi và kết hợp giảm cân từ chanh, bạc hà, mật ong và dưa leo nếu muốn thay đổi cách giảm cân bằng chanh khác. Bạc hà và dưa leo cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa nhiều nước đồng thời rất ít calo. Một ly nước chanh bạc hà dưa leo sẽ giúp cơ thể thanh mát.
Cách giảm cân bằng cần tây kết hợp với chanh và mật ongKhác với cách giảm cân bằng chanh và mật ong, phương pháp này có thêm cần tây. Với hàm lượng chất xơ cao, cần tây giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế lượng chất béo được đưa vào cơ thể. Kết hợp chanh và cần tây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình làm tan mỡ bụng, đốt cháy calo mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, không mệt mỏi. Giảm cân với chanh và mật ong, cần tây như sau:
Chanh và sả tan mỡ bụng hiệu quảNghiên cứu cho rằng sả có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn. Người Ấn Độ, Thái Lan sử dụng sả trong việc giảm cân rất nhiều. Kết hợp sả với chanh sẽ giúp cho sự tiêu hao mỡ thừa được nhân lên nhiều lần.
Giảm cân bằng chanh đàoChanh đào kết hợp với mật ong không những trị ho mà nó còn có tác dụng giúp bạn lấy lại vóc dáng eo thon, giảm mỡ cực nhanh. Làm một hũ chanh đào ngâm mật ong để uống để đạt hiệu quả giảm cân nào !
Cà chua kết hợp với chanh và tỏi để giảm cânNước uống chanh, cà chua và tỏi giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như ý. Hằng ngày chỉ nên 1 cốc mỗi sáng, duy trì các bữa còn lại theo chế độ low-carb là sẽ đạt được hiệu quả.
Kết hợp chanh gừng, tỏi, mật ong đạt hiệu quả tan mỡ bụng cực cao Tan mỡ bụng bằng chanh, gừng và nghệGừng và chanh đều là nguyên liệu khá nổi tiếng với công dụng giảm cân hiệu quả. Nghệ có chứa thành phần các hoạt chất tự nhiên cao giúp giảm cân rất tốt, đặc biệt là 2 chất Phytochemical và Curcumin. Kết hợp 3 nguyên liệu này lại với nhau sẽ cung cấp thức uống bổ dưỡng, giàu đạm và chất xơ. Trong đó, gừng có tính cay, ấm có tác dụng tán hàn, ôn trung, tiêu đàm và giải độc. Khi tính nóng của gừng kết hợp thành phần axit, curcumin của chanh và nghệ sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, cải thiện cân nặng.
Chanh và cafe có giảm cân được không ?Có một vài thông tin cho rằng kết hợp chanh và cafe sẽ giảm được cân. Mặc dù bản thân chanh hay cafe đều có tác dụng giảm cân, tuy nhiên chưa được nghiên cứu chứng minh. Vì vậy, mình xin không đề cập ở đây.
Những lưu ý khi sử dụng chanh để giảm cân, tan mỡ bụngCác chị em, cô bạn dì có tiền sử hoặc đang bị các bệnh liên quan đến dạ dày nên hạn chế giảm cân bằng nước chanh hoặc chanh kết hợp với các nguyên liệu khác. Vì như vậy sẽ làm cho tình trang dạ dày của mình xấu đi. Nếu muốn uống thì phải pha cho thật loãng. Không nên uống nước cốt chanh đậm đặc. Không nên lạm dụng quá thường xuyên và thay thế cả bữa ăn chính trong ngày. Nên kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh theo nguyên tắc lượng Calo nạp vào phải ít hơn hoặc bằng lượng calo tiêu thụ. Như thế thì việc giảm cân mới đạt hiệu quả ca nhất. Ngoài ra, việc luyện tập thể dục thể thao rất có ích trong việc làm tan mỡ bụng, giảm cân và nâng cao sức khỏe ! Dù áp dụng phương pháp giảm cân nào, hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu ! Vì khi bạn khỏe, tự nhiên bạn sẽ có sức sống ngay !
|