ĐAU BỤNG KINH LÀ GÌ? Show Đau bụng kinh dữ dội trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt là khi trứng rụng và không được tiến hành giao hợp thụ tinh, khiến niêm mạc tử cung bị bong tróc và tống xuất ra ngoài, đó chính là máu kinh. Do quá trình này hoạt động dưới sự thay đổi của các hormone sinh dục nữ, nên có thể gây ảnh hưởng đến một số cơ quan khác nhau trong cơ thể như tử cung, buồng trứng, âm đạo, vú và hệ thống thần kinh nội tạng. Vì vậy, cơ thể bạn gái có thể xuất hiện những cơn đau bụng ngày đèn đỏ.  Tham khảo: 5 “bí kíp” giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả ĐAU BỤNG KINH NÊN UỐNG GÌ Trà gừng: lấy một cốc nước ấm cho vào đó mật ong, thêm vài lát gừng và vài giọt chanh. Uống liên tục trong thời gian hành kinh sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh rõ rệt. Không chỉ là cách chữa đau bụng kinh dữ dội hiệu quả, uống trà gừng còn giúp phụ nữ kinh nguyệt không đều có thể ổn định khí huyết hơn. Uống nhiều nước: nếu bạn không chắc để giảm đau bụng kinh nên uống gì thì chỉ đơn giản là hãy uống nước. Việc uống nhiều nước trong những ngày đèn đỏ là hết sức cần thiết, bởi cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và điều tiết các hoạt động co thắt của tử cung. Mỗi ngày nên uống từ 2 - 3 lít nước, chỉ nên uống nước ấm thay vì nước lạnh giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh dữ dội ngày ấy. Quế: trong quế có chứa nhiều chất có khả năng làm giảm co thắt và kháng viêm cho phụ nữ trong những ngày hành kinh. Cách đơn giản nhất là hãy pha 1 thìa cà phê bột quế với cốc nước nóng, hòa tan rồi cho thêm chút mật ong để uống. Cũng có thể kết hợp các món ăn với quế phù hợp. Rất hữu hiệu trong việc giảm đau bụng kinh. Gừng: bổ sung ngay loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nếu vẫn đang bị những cơn đau bụng kinh hành hạ. Tính nóng của gừng có hiệu quả trong việc giảm viêm và đau, và nó có thể giúp làm giảm cơn đau bụng kinh. Gừng cũng được sử dụng cho các triệu chứng buồn nôn và đau bụng. Bạn có thể nấu các món ăn hoặc các loại canh cho thêm chút gừng, sẽ rất hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh. Nước sắc từ cây ích mẫu: Loại thảo dược này có tác dụng giảm đau bụng kinh, điều trị chứng máu kinh vón cục, điều hoà lượng máu kinh bất thường. Dùng 1 nắm lá ích mẫu tươi sắc thành nước, chia thành nhiều lần uống trong ngày. Có thể kết hợp với nhân trần, củ gấu, ngải cứu để tăng khả năng điều trị. Trà xanh: Polyphenol trong lá trà xanh được chứng minh là có tác dụng giảm viêm tử cung trong ngày đèn đỏ và phòng chống ung thư. Trà xanh cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp điều hoà sự co bóp của tử cung, do đó giúp giảm bớt cơn đau bụng kinh. Do trà xanh có thể làm giảm hấp thu sắt và các chất dinh dưỡng khác nên bạn chỉ nên dùng trong 2 - 3 ngày hành kinh. Đồng thời, bạn nên dùng nước trà xanh ấm để tăng khả năng giảm đau cũng như thúc đẩy tuần hoàn máu. Trà hoa cúc: Hoa cúc có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện giấc ngủ và giảm đau bụng kinh trong chu kỳ. Chất oxy hoá apigenin có trong trà giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tăng khả năng miễn dịch và khả năng chịu đau của cơ thể. Sữa chua uống: Ngoài lợi khuẩn Lactobacillus, Bifidobacteria, sữa chua uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin B12, canxi, kali, magie, vitamin D,... Sữa chua uống không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột mà còn giúp ổn định môi trường bên trong âm đạo, giúp giảm viêm nhiễm phụ khoa trong thời gian hành kinh. Nước ép trái cây, sinh tố: Bổ sung chất lỏng, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Các loại nước uống này hỗ trợ giảm viêm, nâng cao hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi, buồn nôn và chán ăn trong kỳ kinh. ĐAU BỤNG KINH KHÔNG NÊN UỐNG GÌ Trà đặc: Trà đặc chứa hàm lượng caffeine lớn, kích thích thần kinh trung ương, làm tử cung có bóp mạnh, khiến cơn đau bụng kinh tồi tệ hơn. Cà phê: Ngoài việc chứa nhiều caffeine, cà phê còn làm cơ thể mất nước và tăng cảm giác mệt mỏi trong ngày đèn đỏ. Rượu bia: Đồ uống có cồn làm cơn đau bụng kinh bùng phát mạnh hơn. Đồ uống lạnh: Máu kinh có thể đóng cục khi bạn dùng đồ uống lạnh trong những ngày hành kinh. Đồ uống lạnh cũng khiến tử cung co bóp mạnh hơn. ĐAU BỤNG KINH CẦN TRÁNH NHỮNG THỰC PHẨM Tránh ăn thực phẩm có tính lạnh: Tránh các loại thực phẩm có tính hàn như rong biển, bí đao... Những loại thực phẩm có tính hàn đều sẽ khiến cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn. Bởi khi những loại thực phẩm có tính lạnh đi vào cơ thể cũng khiến nhiệt độ cơ thể giảm theo, máu từ đó sẽ bị kích thích lưu thông chậm hơn, lưu thông máu kinh cũng sẽ bị ảnh hưởng. Đau bụng kinh không nên ăn thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ và cay nóng. Khi nạp vào cơ thể nhiều dầu mỡ dễ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, khó chịu hơn. Ăn đồ cay nóng lại càng khiến cho những cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn. Tham khảo: Đau bụng kinh nhưng kinh nguyệt không ra được phải làm sao? Trong những ngày nhạy cảm, bạn gái cần biết đau bụng kinh nên uống gì, ăn gì như một cách chữa đau bụng kinh dữ dội hiệu quả và thuận tiện. Ngoài ra, bạn cần nghỉ ngơi và chăm sóc vùng nhạy cảm của mình một cách hợp lí với Kotex Thảo Dược dịu nhẹ nhờ thành phần chiết xuất từ 9 loại thảo dược quý giúp kháng khuẩn khử mùi đến 99,9% để những cơn đau ngày đèn đỏ không ngăn bạn trở nên phi thường nhé!
Uống trà đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Vậy khi mang thai bà bầu có uống được trà đào không, và nó có ảnh hưởng gì đến quá trình phát triển của con không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Để có câu trả lời chính xác nhất cho chủ đề này, mẹ hãy theo dõi bài viết sau nhé. Trà đào là gì?Trà đào là một trong những thức uống được giới trẻ yêu thích nhất. Và là đồ uống được yêu thích vào cả mùa hè và mùa đông. Thưởng thức một ly tự tay làm có thể dùng nóng hoặc lạnh. Dù uống theo cách nào đi nữa thì vẫn giữ được mùi vị thơm ngon. Người ta mê bởi vị thanh mát, ngọt dịu của đào và vị đắng nhẹ vừa đủ của trà. Chỉ một lần uống, một lần thưởng thức bạn sẽ bị hấp dẫn ngay bởi món này ngay liền và lập tức.
Thành phần dinh dưỡng có trong trà đàoCác loại trà đào thông thường được bán ở các siêu thị và cửa hàng tiện lợi có hương vị đậm đặc vì nó chứa một lượng đáng kể đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Điều này làm tăng tổng lượng calo và carbohydrate có trong loại thức uống này. Cụ thể hơn, một loại trà đào đóng chai được bán trong các siêu thị chứa 70 calo và 16 gam carbohydrate trong mỗi chai. Tác dụng của trà đào đối với sức khỏeCó thể giúp giảm cânTrong trà thường có chứa caffeine và nó có thể có tác dụng nhỏ trong việc giúp bạn giảm cân. Trong khoảng thời gian ngắn, caffeine trong trà đào có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn và có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng nhanh. Caffeine cũng có tác dụng lợi tiểu đối với một số người, có nghĩa là bạn có thể giảm cân bằng nước thông qua việc đi tiểu thường xuyên. Tuy nhiên, những kết quả trên chỉ đến từ các nghiên cứu sơ bộ, chúng cần nhiều nghiên cứu sâu hơn để biết được kết quả chính xác. Chứa chất oxy hóa caoTrà đen hay trà xanh có trong trà đào đều có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa bảo vệ sức khỏe của bạn theo những cách nhất định – cụ thể là, nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc một số loại ung thư. Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2000 của “Tạp chí khoa học thực phẩm và dinh dưỡng quốc tế”, tính chất chống oxy hóa của trà thay đổi tùy theo cách thức pha chế nó. Trà đen được ủ từ lá có nồng độ chất chống oxy hóa cao hơn so với trà đen được ủ từ túi. Thêm sữa hoặc kem vào loại nước uống này làm giảm hàm lượng flavonoid của trà vì thế bạn nên cân nhắc.Ngoài ra để có được tác dụng chống oxy hóa tối đa từ trà đen đào, hãy pha trà từ lá thay vì sử dụng túi hoặc đồ uống đóng chai bạn nhé. Ngăn ngừa bị táo bónNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà đào có thể ngăn ngừa bị táo bón. Nó giúp ngăn chặn sự phát triển và gây hại của giun trong ruột của cơ thể con người từ đó ngăn ngừa bị táo bón. Ngoài ra, loại nước uống này còn là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Chính vì lý do đó mà loại trà này được khuyến khích sử dụng đối với người bị thấp khớp hay bệnh gút. Tốt cho daKhi bạn uống trà đào thì hàm lượng vitamin C có trong nó sẽ giúp cho bạn có được làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý với việc uống quá thường xuyên vì nó có thể gây nóng cho cơ thể bạn. Ngăn ngừa thiếu máuĐào là loại quả rất giàu chất sắt. Vì vậy nên khi uống trà đào lượng hemoglobin trong cơ thể bạn sẽ được tái tạo để tạo hồng cầu, ngăn ngừa chứng thiếu máu. Ngoài ra, trong quả đào còn chứa chất ức chế quá trình tập kết tiểu cầu. Điều này sẽ giúp chống đông máu rất hữu hiệu.
Trị các chứng ho, suyễnTrà đào có khả năng giảm ngứa cổ họng và ổn định đường hô hấp. Công dụng này được hình thành bởi hai thành phần bên trong quả đào là emuslin và amygdalin. Các hoạt chất này sẽ giúp bệnh nhân mắc các chứng ho, suyễn giảm ho hiệu quả. Đây là một công dụng rất dễ thấy của trà đào.
Bà bầu uống trà đào được không?Trà đào có tác dụng nhuận tràng, do đó để tốt nhất cho quá trình mang thai thì mẹ bầu không nên uống. Hơn thế nữa, trà đào có thành phần chính là trà. Trong trà chứa caffein – một trong những chất kích thích đối với cơ thể. Nếu uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên hạn chế uống trà đào, không nên lạm dụng. Trong quá trình mang thai việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống, mẹ bầu nên bổ sung bằng viên uống. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu. Trong đó, bộ 3 Aplicaps là các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Châu Âu được nhiều bác sĩ khuyên dùng.
Bổ bầu Befoma với công thức vượt trội 3 tác động cho thai kỳ toàn diện
Canxi Menacal với công thức ưu việt 3 tác động giúp hấp thu đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, không gây táo bón, không lắng đọng.
DHA Hymega với công thức 3 thành phần ưu việt cho cảm xúc,trí tuệ toàn diện>
Bộ 3 Aplicaps là một sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900 636 985 Trên đây là những thông tin liên quan đến chủ đề “bà bầu uống trà đào được không?”. Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có thêm nhiều thông tin hữu ích cho quá trình mang thai. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh! __Vũ Thoa__ |
