Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, sức đề kháng yếu nên rất dễ ảnh hưởng bởi các yếu tố từ bên ngoài trong đó yếu tố tác động hàng đầu đó chính là nhiệt độ không gian sống của trẻ. Do đó, nếu nhà bạn đang có trẻ nhỏ nên đề cao việc xác định nhiệt độ và độ ẩm trong phòng để đảm bảo sức khỏe của bé luôn được tốt nhất. Show
 Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé 1. Nhiệt độ trong phòng bao nhiêu là tốt nhất cho trẻ?Khi còn ở trong bụng mẹ, trẻ luôn được sưởi ấm bởi mức nhiệt độ khoảng 37,5-38 độ C. Trong những ngày đầu tiên khi mới được sinh ra, nếu trẻ không được ủ ấm đầy đủ sẽ có nguy cơ bị nhiễm lạnh rất cao. Đặc biệt đối với những trẻ sinh thiếu tháng, thân nhiệt của cơ thể của trẻ sẽ càng nhạy cảm hơn. Do đó, nhiệt độ trong phòng cho trẻ sơ sinh tốt nhất nên duy trì ở mức 26-28 độ C. Không nên để nhiệt độ lạnh dưới 26 độ C, hạn chế để gió trời, gió quạt, gió điều hòa đến nơi trẻ nằm cũng như đảm bảo cơ thể trẻ luôn khô ráo, không bị thấm ướt bởi mồ hôi hoặc nước tiểu. Cũng không nên đặt nhiệt độ phòng quá cao. Cách điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ - Khi nhiệt độ trong phòng quá thấp: Ba mẹ cần sử dụng thiết bị điều chỉnh nhiệt, máy sưởi hoặc máy điều hòa 2 chiều chỉnh mức tăng nhiệt độ, để thân nhiệt của trẻ không bị hạ quá thấp. - Khi nhiệt độ trong phòng quá cao: Ba mẹ có thể bật một chiếc quạt điện trong phòng ngủ của bé tuy nhiên cần để quạt cách xa nôi bé, không hướng trực tiếp luồng gió vào người bé, đảm bảo rằng quạt chỉ làm mát căn phòng của bé thôi. Đồng thời, ba mẹ cần kiểm tra nhiệt độ thường xuyên, cho trẻ mặc quần áo để ngủ hoặc chỉ cần mặc 1 chiếc tã nếu trời nóng quá. Nhiệt ẩm kế là công cụ đắc lực giúp đo chính xác nhiệt độ và độ ẩm trong phòng của bé 2. Độ ẩm không khí trong phòng bao nhiêu là tốt cho trẻ?Độ ẩm tiêu chuẩn phòng ngủ cần thiết cho trẻ sơ sinh nên đạt từ 40-60% bởi tại môi trường độ ẩm như thế các loại vi khuẩn khó có thể phát triển. Hiện nay tại các bệnh viện lớn, quy mô hiện đại ở tại nước ngoài người ta luôn duy trì độ ẩm không khí ở mức 55%. Ba mẹ có thể sử dụng nhiệt ẩm kế để biết được chính xác độ ẩm trong phòng, đảm bảo sức khỏe của bé luôn được tốt nhất. Để điều chỉnh độ ẩm trong phòng, ba mẹ có thể dùng máy tạo ẩm sử dụng công nghệ diệt khuẩn và cảm biến độ ẩm bởi sẽ máy tự động kiểm soát độ ẩm ở mức an toàn cho trẻ nhỏ. Khi chỉ số này xuống thấp, ba mẹ có thể sử dụng 1 chậu nước lạnh hoặc 1 khăn lạnh lớn vắt lên ghế tùy theo diện tích phòng để tăng độ ẩm trong phòng lên. Ở một số công thức nấu ăn, làm bánh hay bảo quản thực phẩm, dược phẩm, trang thiết bị chúng ta thường quen thuộc với khái niệm “nhiệt độ phòng”. Tuy nhiên, nhiệt độ phòng là bao nhiêu thì không phải ai cũng biết. Bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhiệt độ phòng là gì nhé. Nhiệt độ phòng là gì?Theo cách nói thông thường, nhiệt độ phòng là khoảng nhiệt độ của không khí mà đa số mọi người đều thích cho các thiết lập trong nhà và cảm thấy thoải mái khi mặc quần áo thông thường trong nhà (không quá nóng hay quá lạnh). Theo định nghĩa y khoa, phạm vi được coi là phù hợp với nơi ở của con người là từ 15 độ C (59 độ F) đến 25 °C (77 °F), mặc dù con người có thể mở rộng sự thoải mái ra ngoài phạm vi nhiệt độ này phụ thuộc vào các yếu tố như độ ẩm và mức lưu thông không khí. Trong các lĩnh vực khác, như khoa học, kỹ thuật, thực phẩm…và trong một ngữ cảnh cụ thể, nhiệt độ phòng có thể được hiểu đơn giản là nhiệt độ bình thường hàng ngày trong nhà của chúng ta. Nhiệt độ phòng là bao nhiêu?Nhiệt độ phòng không phải là thuật ngữ khoa học được xác định chính xác. Nhiệt độ phòng lý tưởng phụ thuộc vào đối tượng cũng như mục đích sử dụng của người dùng. Theo đó, nhiệt độ phòng cho các trường hợp bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 17 – 27 độ C. Theo từ điển American Heritage, nhiệt độ phòng là khoảng 20 đến 22 độ C (68 – 72 độ F) Còn từ điển Oxford lại định nghĩa là nhiệt độ phòng ở khoảng 20 độ C (68 độ F). Tổ chức Y tế Thế giới đặt tiêu chuẩn cho nhiệt độ phòng để cơ thể con người cảm thấy thoải mái là:
Làm sao để giữ nhiệt độ phòng ổn định?Hiện nay, có rất nhiều cách để giữ nhiệt độ phòng trở nên ổn định, bạn có thể tham khảo theo vài cách dưới đây: Trường hợp 1: Nhiệt độ trong phòng quá caoNếu nhiệt độ phòng quá cao thì bạn ưu tiên sử dụng các cách này để giảm nhiệt độ như sau:
Lưu ý: bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất. Trường hợp 2: Nhiệt độ trong phòng quá thấpNếu nhiệt độ trong phòng của bạn quá thấp thì hãy làm theo một trong những cách sau:
Trên đây là toàn bộ thông tin về nhiệt độ phòng là gì, nhiệt độ phòng là bao nhiêu mà bạn cần biết. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm được các biện pháp cách nhiệt tốt nhất. Bạn có thể liên hệ đến Ngôi Sao để được tư vấn rõ hơn về giải pháp giảm nhiệt độ trong nhà bằng phim cách nhiệt. Nhiệt độ phòng ngủ bao nhiêu là tốt nhất?Nhưng nhiệt độ phòng lý tưởng cho giấc ngủ là bao nhiêu? Câu trả lời là: Nhiệt độ tối ưu nhất cho giấc ngủ sẽ khoảng 18 - 20 độ C, theo lời khuyên của bác sĩ - tiến sĩ Heather Wright tại đại học St. Louis, Mỹ. Nên để nhiệt độ phòng là bao nhiêu?Theo các chuyên gia về sức khỏe, nhiệt độ phòng lý tưởng nhất thường dao động trong khoảng từ 15 đến 28 độ C. Tuy nhiên, nhiệt độ phòng thường là bao nhiêu cho mỗi loại phòng cũng có sự khác biệt. Ví dụ, nhiệt độ phòng cho phòng khách là 20 – 22 độ C, cho phòng ngủ là 16 – 19 độ C, cho phòng bếp là 18 – 20 độ C… Độ ẩm trọng phòng bao nhiêu là tốt cho bé?Trẻ dưới 2 tháng tuổi: Độ ẩm thích hợp cho bé là từ 50% - 55%. Trẻ từ 2 -12 tháng tuổi: Độ ẩm phòng trẻ sơ sinh tốt trong khoảng 45% - 55%. Trẻ từ 12 tháng tuổi trở đi: Lúc này cơ thể của trẻ hoàn thiện hơn trước nên mức độ ẩm trong phòng cho bé là từ 40% - 60%. Nhiệt độ thoải mái nhất là bao nhiêu?Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe, nhiệt độ môi trường lý tưởng nhất với cơ thể con người là từ 25-28 độ c, chênh lệch khí hậu giữa trong và ngoài từ 5-7 độ C. Ví dụ khi nhiệt độ ngoài trời là 30 độ C thì nhiệt độ trong phòng phải chênh lệch ở mức khoảng 25 độ C là phù hợp nhất với cơ thể con người. |
