Làm thế nào để mắt hết lồi

• Chảy nước mắt nhiều hơn. 
• Mắt luôn cảm thấy bị chói và sợ sáng.
• Cảm giác nóng rát ở mắt và ít chớp mắt hơn.
• Mắt thường xuyên cảm thấy khô và cộm. 
• Khó di chuyển mắt hơn bình thường. 

1.2 Phân loại mức độ lồi của mắt

Độ lồi của mắt được tính bằng khoảng cách đo từ đỉnh giác mạc đến đường thẳng đi ngang qua bờ ngoài của hai hốc mắt.

Mắt bình thường của người Việt Nam sẽ có độ lồi là 12mm, mắt có độ lồi cao hơn mức này tức đã bị bệnh lồi mắt, cụ thể các mức độ được chia như sau:

• Mức độ nhẹ: Mức độ 1 (từ 13 - 16mm), mức độ 2 (từ 17 - 20mm).
• Mức độ vừa: Mức độ 3 (từ 20 - 23mm).
• Mức độ nặng: Mức độ 4 (trên 24mm).

1.3 Tại sao những người mang kính cận lại bị mắt lồi?

Người mang kính cận lại bị mắt lồi là do đeo kính sai độ, thường xuyên đeo kính trễ xuống quá thấp, thời gian đeo kính không phù hợp với độ cận lâu dần sẽ khiến mắt căng thẳng, điều tiết nhiều hơn, khiến mắt yếu, tăng độ và dễ lồi hơn. 

Một số nguyên nhân gây lồi mắt cận thị khác như sau:

• Trục nhãn cầu dài ra: Cận thị nặng khiến trục nhãn cầu dài ra nhiều hơn so với mắt người bình thường gây lồi mắt.
• Hốc mắt nhỏ: Người cận thị có hốc mắt nhỏ dễ gây bệnh lồi mắt.
• Mắc bệnh lý khác: Người bị cận kèm theo các bệnh lý như tuyến giáp, viêm tổ chức hốc mắt, khối u ác tính ở mắt, chấn thương gây tụ máu ở hốc mắt,... sẽ có nguy cơ lồi mắt cao hơn. 
• Học tập, làm việc trong môi trường thiếu sáng: Người bị cận làm việc, học tập thường xuyên trong môi trường thiếu sáng sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn bình thường, khiến mắt khô, mỏi gây lồi mắt.

2. Lồi mắt do cận thị có chữa được không?

Xét về mặt y khoa, bệnh lồi mắt không chữa được mà chỉ có thể cải thiện bằng các phương pháp thẩm mỹ. Các phương pháp như: dùng thuốc corticoid, xạ trị hay phẫu thuật chỉ áp dụng trong trường hợp lồi mắt do các bệnh lý khác gây ra (như Basedow) và không có công dụng chữa hay cải thiện bệnh lồi mắt do cận thị.

Đối với trường hợp mức độ nặng, có thể tham khảo các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ phù hợp với từng người như: 

• Khâu cò mí mắt,
• Phẫu thuật giảm độ co rút của cơ vận nhãn, 
• Phẫu thuật tạo hình sau giảm áp hốc mắt,...

Người bệnh cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, kiểm tra toàn diện mắt và tư vấn phương pháp phẫu thuật tối ưu nhất cho mắt của bạn. 

3. 6 Cách phòng tránh mắt lồi do cận thị

Phòng bệnh luôn là cách tốt nhất để bảo vệ mắt luôn sáng khỏe, tránh biến chứng nguy hiểm. Do đó bạn cần lưu ý các điều sau đây để bảo vệ mắt, ngăn ngừa mắt bị lồi do cận thị. 

3.1 Dùng thuốc nhỏ mắt phù hợp

Sử dụng thuốc nhỏ mắt phù hợp để tránh khiến mắt bị khô là cách tốt giúp ngăn ngừa tình trạng lồi mắt do cận thị. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuốc phù hợp với mắt. 

Bạn cũng có thể dùng thuốc nhỏ mắt có tác dụng làm giảm mức độ cường cơ vận nhãn. Tuy nhiên chỉ có thể dùng thuốc này theo chỉ định của bác sĩ nhãn khoa.

Đặc biệt ở những trường hợp cận thị nặng nên tham khảo thêm các loại thuốc bổ cho mắt tránh khô mắt, mỏi mắt. 

3.2 Thực hiện các bài tập massage mắt

Mỗi ngày nên dành ra 10 -15 phút thực hiện các bài tập massage mắt giúp mắt được thư giãn, giảm khô mắt, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, kích thích lưu thông thủy dịch trong mắt từ đó giúp cải thiện và phòng tránh việc mắt lồi mắt. 

Cách thực hiện: 

• Ngồi khoanh chân, lưng thẳng, tư thế thoải mái. 
• Hít thở sâu 5 lần và xoa nóng 2 bàn tay sau đó đặt lòng bàn tay nhẹ nhàng lên mi mắt. 
• Massage mắt nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện như vậy trong 5 - 10 lần. 

Các bài tập massage nên thực hiện đều đặn vào mỗi sáng và tối để có được hiệu quả tốt nhất. Lưu ý không dùng tay đè hoặc ấn mạnh vào mắt, các thao tác nên thực hiện nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho mắt. 

Thực hiện massage mắt giúp mắt thư giãn. 

3.3 Bài tập luyện cải thiện mắt lồi

Bạn nên tham khảo cách chữa mắt lồi cận thị bằng những bài tập luyện dành cho mắt như: 

• Tập giãn cơ mắt về 4 phía: 

Đưa tay sang 2 bên ngang với vai, đưa ngón tay cái lên, đầu giữ nguyên tư thế nhìn về phía trước, đưa mắt nhìn về ngón tay bên phải trong 15 giây và đổi hướng nhìn qua bên kia. 

Di chuyển tay về phía trước mặt, tay cao, tay thấp, mắt cũng tập trung nhìn vào ngón cái tay này 15 giây sau đó đổi hướng nhìn sang tay kia.

• Chớp mắt liên tục trong 10 lần: 

Chớp mắt từ từ, liên tục trong 10 lần sau đó nhắm mắt lại và hít thở sâu. Thực hiện như vậy trong 5 - 6 lần. 

• Bài tập nhìn vào 1 điểm: 

Tập trung nhìn vào đỉnh của mũi trong 1 phút sau đó nhắm mắt và thư giãn. Thực hiện từ 3 - 5 lần. Kiên trì thực hiện các bài tập này đều đặn 10 lần mỗi ngày sẽ cải thiện được thị lực, ngăn ngừa bệnh lồi mắt hiệu quả. 

3.4 Đeo kính đúng cách

Đeo kính cận đúng độ để tránh gây nhức mỏi mắt, nheo mắt thường xuyên làm tăng độ và tăng nguy cơ bị lồi mắt. Tần suất và thời gian đeo kính phải tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Đeo kính đúng cách, đeo vừa tầm mắt, không để kính bị trễ xuống thấp để tránh mắt ngước nhìn theo kính lâu dần sẽ gây sụp mí và khiến mắt bị lồi nhanh hơn. 

Định kỳ thăm khám bác sĩ 6 tháng /lần để thay kính mới nếu tăng độ và kịp thời phát hiện các bất thường của mắt.

3.5 Đảm bảo ánh sáng môi trường làm việc, học tập

Đảm bảo môi trường làm việc, học tập có đầy đủ ánh sáng, nên điều chỉnh ánh sáng của thiết bị điện tử ở mức độ phù hợp, quá sáng hoặc quá tối cũng sẽ ảnh hưởng đến thị lực. Đặc biệt là không sử dụng thiết bị điện tử trong điều kiện thiếu sáng. 

3.6 Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống của người bị cận cần chú ý bổ sung những thêm các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, E, Kẽm, Crom,... như bí đỏ, cà rốt, đu đủ, trái cây có múi, thịt nạc, hải sản,... để tránh mắt bị khô, hạn chế cận thị tiến triển và phòng ngừa mắt lồi. 

Bài viết trên đây đã mang đến những thông tin hữu ích về mắt lồi, biện pháp phòng tránh và cách chữa mắt lồi cận thị hiệu quả, an toàn. Hãy chia sẻ ngay với người thân và bạn bè để cùng nhau chăm sóc, bảo vệ mắt được tốt hơn nhé!