Hết kinh bao lâu thì quan hệ dễ thụ thai

Thời gian lý tưởng nhất để quan hệ tình dục giúp việc thụ thai có hiệu quả kéo dài khoảng 6 ngày trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm: ít hơn 5 ngày trước ngày rụng trứng và không quá 1 ngày sau đó. Trứng chỉ tồn tại trong khoảng 24 giờ còn tinh trùng có thể sống khoảng 48 giờ. Do đó, để tăng khả năng thụ thai, bạn cần xác định thời điểm trứng rụng một cách chính xác nhất.

1. Tính ngày rụng trứng để mang thai theo chu kỳ kinh nguyệt

• Đối với vòng kinh đều 28 ngày thì thời gian có thể thụ tinh sẽ vào khoảng ngày 10 – 17 sẽ tránh giao hợp từ ngày 10-17 của kì kinh trước.
• Đối với vòng kinh không đều: dùng công thức Chartier:

Đôi khi, chu kỳ bất thường là dấu hiệu của các vấn đề như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc rối loạn tuyến giáp. Những điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Vì vậy, hãy đến bác sĩ khám càng sớm càng tốt.

1. Kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung

• Sau kỳ kinh nguyệt: Lượng dịch nhầy ở mức thấp nhất và đôi khi cảm thấy âm đạo rất khô ráo trong suốt thời gian này. Qua vài ngày, dịch nhầy cổ tử cung sẽ dần xuất hiện. Dịch có màu vàng, sẫm hay trắng và hơi dính khi chạm vào.
• Vào ngày sắp rụng trứng: Dịch nhầy sẽ gia tăng về lượng và độ ẩm. Màu sắc của dịch nhầy lúc này có thể có màu trắng kem.
• Trong giai đoạn rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ ở mức cao nhất. Dịch tương tự như lòng trắng trứng. Khi dịch nhầy dạng này xuất hiện, bạn đang ở trong những ngày mà khả năng thụ thai là cao nhất.
• Sau khi rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ giảm xuống và trở nên đặc hơn.

• Nhiệt độ cơ thể cơ bản là nhiệt độ đo vào buổi sáng, trước khi bạn ra khỏi giường và được đo ở cùng một thời điểm, dao động trong khoảng từ 35,5 – 36,6°C.
• Nhiệt độ cơ thể cơ bản có thể thay đổi theo nồng độ hormone trong cơ thể. Khi trứng rụng, nồng độ hormone thay đổi làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ, thường không tăng quá 1°C và sẽ vẫn tăng cao cho đến khi chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.
• Nếu nhiệt độ cơ thể bạn tăng nhẹ, khoảng 0,4 – 0,8°C so với nhiệt độ cơ bản thông thường, bạn có thể rụng trứng trong vòng 12 đến 24 giờ. Nhiệt kế kỹ thuật số tính ngày thụ thai chính xác hơn và có thể đo được cả những thay đổi nhiệt độ nhỏ nhất.

• Muốn xác định đúng ngày phóng noãn qua đường biểu diễn thân nhiệt cần thiết phải đo thân nhiệt qua 3-6 chu kì liên tiếp.
• Nếu muốn có thai, có thể giao hợp từ 3 ngày trước ngày dự kiến phóng noãn đến 2 ngày sau khi nhiệt độ tăng lên ổn định.
• Thực tế là có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả đo nhiệt độ cơ bản của cơ thể. Những yếu tố có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể gồm:

CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN KHẢ NĂNG THỤ THAI

Các yếu tố chung

• Chế độ dinh dưỡng
• Độ tuổi thụ thai: Khả năng thụ thai thành công sẽ giảm dần theo độ tuổi ở cả nam và nữ. Phụ nữ có khả năng thụ thai dễ nhất ở độ tuổi khoảng 20, và giảm xuống còn 12% ở tuổi 35 (theo PLoS One). Đến tuổi 40, con số này chỉ còn 7%.
• Thiếu cân hoặc thừa cân;
• Tần suất quan hệ tình dục.

Ngoài ra, các ống dẫn trứng cũng có khả năng ngăn không cho trứng gặp tinh trùng. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do:

• Bệnh lý viêm vùng chậu (PID);
• Lạc nội mạc tử cung;
• Thai ngoài tử cung.
• Thêm vào đó, các bất thường ở tử cung (u xơ tử cung, polyp, …) cũng có thể làm cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

• Giãn tĩnh mạch thừng tinh 
• Vấn đề hình dáng hoặc di chuyển của tinh trùng;
• Ảnh hưởng từ rượu bia, hút thuốc hoặc sử dụng ma túy;
• Quá trình hóa trị hoặc xạ trị để điều trị ung thư;
• Mất cân bằng hormone;
• Nguyên nhân hiếm gặp như hội chứng Klinefelter.

Lưu ý trong quá trình sinh hoạt vợ chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở tình trạng nhiệt độ cao, nóng. Tránh xa những thói quen xấu: Không thức quá khuya, uống nhiều rượu bia, các chất kích thích như thuốc lá, cà phê...

Theo bác sĩ Phan Thị Thu Tâm – Sản phụ khoa

Follow us for latest Health Tips:

Theo dõi chúng tôi để biết các Mẹo Sức khỏe mới nhất: