Sữa chua và váng sữa giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, nên cho bé ăn sữa chua khi nào là thắc mắc của nhiều mẹ. Hãy cùng AVAKids đi tìm lời giải đáp ngay nhé!1Những lợi ích tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ1.1 Cân bằng hệ tiêu hóaSữa chua có chứa các sinh vật sống hay còn gọi là lợi khuẩn Probiotics có khả năng bảo vệ đường ruột khỏi nguy cơ nhiễm trùng, loại bỏ các vi khuẩn gây hại đến hệ tiêu hóa của trẻ. Nhờ vậy, sữa chua có thể giúp trẻ cân bằng hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh về đường ruột như khó tiêu, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy,... Show
Sữa chua có đường Vinamilk Love Yourt Green Farm giàu lợi khuẩn Probiotics, tốt cho tiêu hóa. 1.2 Món ăn giàu Canxi và ProteinSữa chua là loại thực phẩm được lên men tự nhiên từ sữa nên rất giàu hàm lượng Canxi. Các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thêm sữa chua vào thực đơn hằng ngày để giúp khung xương của bé phát triển chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa hàm lượng Protein tương đương với hàm lượng có trong các loại thực phẩm khác như trứng, thịt, cá giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ. Sữa chua giàu Canxi và Protein hỗ trợ bé phát triển khung xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch 1.3 Giúp trẻ ăn ngon miệng hơnNhững thức ăn thường ngày với mùi vị quen thuộc thường khiến cho trẻ chóng ngán và chán ăn. Trong khi đó, sữa chua có vị chua thanh và ngọt dịu sẽ kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể kết hợp sữa chua cùng các loại trái cây tươi như dâu, nho, các loại thực phẩm khô hoặc mua các sản phẩm sữa chua trái cây được đóng hộp sẵn. Sữa chua ăn NutiFood với vị chua thanh và ngọt nhẹ, giúp kích thích trẻ ăn ngon hơn 1.4 Duy trì trọng lượng cơ thểĂn sữa chua sẽ giúp kéo dài thời gian tiêu hóa của các bé, để bé cảm giác no lâu hơn so với bình thường. Nhờ đó, việc ăn uống của bé sẽ được kiểm soát tốt hơn, không ăn bừa bãi, hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì. Khi các bữa ăn trong ngày được tuân thủ theo một giờ giấc nhất định hệ tiêu hóa của trẻ sẽ hoạt động ổn định hơn, đồng thời trọng lượng cơ thể cũng sẽ luôn được duy trì ở mức nhất định. Ăn sữa chua sẽ giúp kéo dài thời gian tiêu hóa của các bé, duy trì trọng lượng cơ thể, tránh thừa cân, béo phì. 2Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn sữa chua2.1 Sau bữa ăn từ 1 - 2 giờThời gian sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ là thời điểm tốt nhất để bố mẹ cho trẻ ăn sữa chua. Tại thời điểm này, nồng độ pH trong cơ thể của trẻ đang ở mức ổn định nhất, tạo điều kiện thuận lợi cho các men vi sinh có lợi trong sữa chua phát triển mạnh mẽ. Cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ để các men vi sinh có lợi trong sữa chua phát triển mạnh mẽ. 2.2 Buổi xế chiềuThời gian từ 2 - 3 giờ chiều trẻ thường cảm thấy mệt mỏi và uể oải, nhất là khi vừa ngủ dậy. Vậy nên, bố mẹ hãy cho trẻ ăn thêm sữa chua để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin B có trong sữa chua còn giúp tăng sức đề kháng, chống bức xạ, kích thích tinh thần, cho bé cảm thấy vui vẻ hơn. Cho bé ăn sữa chua vào buổi xế chiều giúp bé bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng. 2.3 Buổi tốiBuổi tối là thời điểm cơ thể bé lúc này đang rất ổn định, không quá no cũng không quá đói, môi trường pH phù hợp để các lợi khuẩn phát triển nên rất thích hợp để cho bé ăn sữa chua. Thêm vào đó, buổi tối hàm lượng Canxi trong cơ thể thường ở mức thấp nhất nên bổ sung sữa chua cho bé lúc này sẽ giúp hấp thụ Canxi cho bé tốt hơn, hỗ trợ phát triển hệ xương khỏe mạnh. 3Những điểm cần lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua3.1 Liều lượng sử dụngTrẻ ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có thể trạng cơ thể khác nhau. Do đó, bạn cần tuân thủ liều lượng sử dụng theo đúng khuyến cáo của nhà sản xuất để đạt được những lợi ích như mong muốn và không gây hại cho sức khỏe của trẻ. Cụ thể như sau:
Xem thêm: Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và nên ăn bao nhiêu là tốt nhất? 3.2 Thời điểm dùngBạn chỉ nên cho trẻ ăn sữa chua vào lúc trẻ đã được ăn no (sau bữa chính), tuyệt đối không cho trẻ ăn khi bụng đang rỗng bởi khi đói, hàm lượng axit trong dạ dày sẽ tăng cao khiến cho các lợi khuẩn trong sữa chua bị tiêu hủy, giảm tác dụng. Thêm vào đó, thành phần men chua có trong sữa chua sẽ có thể làm cho bụng trẻ càng trở nên cồn cào và đói hơn, gây nên hiện tượng khó chịu, quấy khóc. Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Nutimilk vị nha đam 100g 3.3 Không cho trẻ ăn sữa chua đã được làm nóngCũng vì chứa nhiều vi khuẩn có lợi nên điều tối kỵ khi ăn sữa chua là: không bao giờ được ngâm sữa chua với nước nóng trước khi cho trẻ ăn. Khi gặp nhiệt độ nóng, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ mất khả năng hoạt động và đi đến bị tiêu diệt, vi khuẩn lên men suy giảm, đồng thời hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa chua sẽ bị ảnh hưởng. 3.4 Chọn nơi mua uy tínSữa chua hiện nay được bán trên thị trường rất đa dạng hãng sản xuất cùng hương vị khác nhau. Do đó, mẹ nên chọn những cửa hàng uy tín để mua nhằm đảm bảo nguồn gốc xuất xứ cũng như chất lượng của sản phẩm. Các sản phẩm sữa chua chất lượng, chính hãng đang được bán tại hệ thống chuỗi cửa hàng mẹ & bé AVAKids trên toàn quốc, bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua online thông qua website avakids.com. 4Các tiêu chí để lựa chọn sữa chua cho bé4.1 Chọn loại dành riêng cho béỞ mỗi một độ tuổi, sự phát triển của mỗi bé lại có sự khác biệt. Vì vậy, nhằm hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện, mẹ nên chú ý chọn loại sữa chua phù hợp lứa tuổi, cũng như khẩu vị của bé giúp bé ăn ngon miệng hơn. Sữa chua Hoff vị táo 55g 4.2 Chọn loại lên men tự nhiênMẹ nên chọn loại sữa chua được lên men tự nhiên không có chất bảo quản, chất tạo màu, tạo mùi tham gia vào quá trình sản xuất. Đặc biệt đối với những bé mới 6 tháng tuổi cơ thể chưa phát triển toàn diện rất dễ bị ảnh hưởng với những chất độc hại thì điều này cực kỳ quan trọng. 4.3 Chọn loại có hương vị trái câyĐa phần các bé đều thích hương vị ngọt nhẹ, vì vậy mà sữa chua hương vị trái cây là sự lựa chọn hàng đầu các mẹ nên lưu tâm. Sữa chua vừa kích thích cảm giác thèm ăn của bé, vừa bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé tốt hơn. Sữa chua Hoff vị chuối 4.4 Chọn mua sữa chua nguyên kemSữa chua nguyên kem là dạng sữa chưa được tách kem, vì vậy các chất béo, các chất dinh dưỡng trong kem vẫn được giữ lại. Những dưỡng chất này sẽ hỗ bé tăng tăng cân, giảm thiểu tối đa hiện tượng còi xương, thiếu dinh dưỡng ở bé. 4.5 Chọn thương hiệu uy tínLựa chọn các thương hiệu sữa chua uy tín cũng là một trong những tiêu chí hàng đầu mẹ cần quan tâm. Hiện nay, có rất nhiều cơ sở làm giả, làm nhái sữa chua. Do đó, để đảm bảo an toàn chất lượng, mẹ nên lựa chọn sữa chua tại những cửa hàng, siêu thị, cơ sở kinh doanh sản phẩm mẹ và bé uy tín trên thị trường. Khi mua các sản phẩm sữa chua tại AVAKids, bạn sẽ được hưởng các chính sách như sau:
(Chính sách trên được cập nhật vào ngày 15/09/2022 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.) 5Top 5 thương hiệu sữa chua dành cho trẻ được dùng nhiều nhất hiện nayDanh sách được sắp xếp theo thứ tự tìm kiếm nhiều nhất trên gg từ cao đến thấp, cập nhật tháng 08/2022. 5.1 Sữa chua VinamilkSữa chua Vinamilk là sản phẩm thuộc Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam. Hiện nay, sữa chua Vinamilk chiếm 90% thị phần ngành tại Việt Nam, là người bạn đồng hành an toàn với nhiều gia đình. Theo thống kê của Chương trình Phát triển Liên Hợp Quốc, Vinamilk là công ty lớn thứ 15 tại Việt Nam vào năm 2007. Các sản phẩm của thương hiệu chủ yếu là sữa tươi Vinamilk, các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem,... Thông tin sữa chua Vinamilk:
Sữa chua nha đam Vinamilk giúp mịn da, dáng thon Đặc điểm nổi bật:
5.2 Sữa chua TH True milkSữa chua TH True Milk thuộc sở hữu của Tập đoàn TH. Tập đoàn này được vinh danh nhận 3 giải thưởng lớn tại Hội chợ Quốc tế chuyên ngành thực phẩm Gulfood tại Dubai (năm 2016). TH True Milk phát triển mạnh và đa dạng các sản phẩm như sữa chua, sữa TH True Milk, bơ, và phô mai,... Thông tin sữa chua TH True Milk:
Sữa chua TH True Yogurt việt quất không sử dụng chất bảo quản, tốt cho sức khỏe. Đặc điểm nổi bật:
5.3 Sữa chua BledinaSữa chua Bledina là một trong những sản phẩm nổi tiếng của nước Pháp. Đây là thương hiệu dinh dưỡng Bledina hàng đầu đã được rất nhiều mẹ bỉm sữa được công nhận và tin dùng trên khắp thế giới. Thông tin sữa chua Bledina:
Sữa chua Bledina hương vị thơm ngon, được nhiều mẹ công nhận và tin dùng Đặc điểm nổi bật:
5.4 Sữa chua HoffSữa chua Hoff thuộc thương hiệu nổi tiếng Bosch Germany. Sau hơn 134 hình thành và phát triển, tập đoàn dần trở thành thương hiệu được yêu thích hàng đầu tại nhiều quốc gia. Sữa chua Hoff chủ yếu chứa các Protein, Vitamin, Canxi thiết yếu cho cơ thể. Thông tin sữa chua Hoff:
Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị dâu 55g Đặc điểm nổi bật:
5.5 Sữa chua ZottSữa chua Zott là sản phẩm của Zott - một thương hiệu sữa lâu đời ở vùng Bavaria của Đức, chuyên sản xuất ra các sản phẩm hảo hạng từ sữa. Công ty đặt trụ sở chính ở Mertingen, đến năm 2014 thì có chi nhánh trực thuộc Zott được đặt tại Việt Nam có tên là Công ty TNHH Zott Việt Nam. Thông tin sữa chua Zott:
Sữa chua phô mai Zott vị dâu vani Đặc điểm nổi bật:
Xem thêm:
Trên đây là những chia sẻ của AVAKids về thời điểm cho bé ăn sữa chua tốt nhất cho sức khỏe. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với AVAKids qua tổng đài 1900.866.874 (7h30 - 22h00) hoặc website avakids.com để được giải đáp và hỗ trợ mua hàng nhé! Có nên cho bé ngày nào cũng ăn sữa chua?Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua. Mẹ chỉ nên cho con ăn từ 1 đến 2 cốc sữa chua mỗi ngày. Nếu cho con ăn quá nhiều sữa chua dẫn đến dạ dày của trẻ có thể chứa quá nhiều axit.
Bé nên ăn bao nhiêu sữa chua mỗi ngày?Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn sữa chua mỗi ngày, song hàm lượng tùy theo từng độ tuổi. Cụ thể, một ngày, bé 6-10 tháng tuổi nên ăn 50g, bé một đến 2 tuổi nên ăn 80g, bé trên 2 tuổi ăn 100g, tương đương một hộp. Kể cả trong mùa đông, các mẹ cũng không nên hâm nóng sữa chua khi cho bé dùng.
Trẻ em ăn sữa chua có tác dụng gì?Vì trong sữa chua có nhiều men vi sinh giúp bổ sung lượng probiotic cho cơ thể. Probiotics là những vi sinh vật sống, thường được gọi là "vi khuẩn thân thiện", có thể giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn "xấu" và tăng cường sức khỏe cho cơ thể nói chung và "vùng kín" của bạn nói riêng.
Cho trẻ ăn sữa chua như thế nào là tốt?Sữa chua nên được bảo quản trong tủ lạnh, và lấy ra trước khi cho bé dùng khoảng 15 – 20 phút. Nên cho bé ăn vào buổi tối hoặc sau bữa điểm tâm. Không nên cho bé dùng khi bụng đang đói, vì khi đói độ pH trong dạ dày bé là 2, axit trong dạ dày sẽ tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua đồng thời đào thải canxi.
|