Run tay chân mặc dù có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào nhưng thường được gọi là bệnh người già. Tuy đây không phải là bệnh nguy hiểm nhưng sẽ tác động đến nhiều khía cạnh trong đời sống sinh hoạt hằng ngày, làm người bệnh thêm tự ti, mặc cảm. Vậy đây là căn bệnh như thế nào? Mời các bạn cùng tìm hiểu nhé!
Thế nào là bệnh run tay chân người già?
Bệnh run tay chân là một trong những dấu hiệu rất dễ nhìn thấy khi tuổi tác đã lên cao, từ tuối 45 trở lên đi, tình trạng lão hóa dẫn theo các rối loạn thần kinh. Căn bệnh này gồm những vận động tự phát, không thuộc quyền điều khiển thường gặp ở tay hay ở bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, có thể là run khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ nhưng cũng có khi run ở trạng thái vận động.
Bệnh run tay chân thường được xem là bệnh người già
Nguyên nhân dẫn đến bệnh người già run tay chân
Bệnh run chân tay ở người già có thể xảy ra vì những nguyên nhân sau:
- Rối loạn thần kinh, nhất là những trường hợp rối loạn thần kinh thực vật.
- Não bị thoái hóa do tuổi tác, đây cũng chính là lý do mà căn bệnh này thường được xem là bệnh người già.
- Do bệnh Parkinson – căn bệnh xảy ra do hệ thần kinh trung ương có một số dấu hiệu như: Khó vận động, tay không giữ được tư thế hay xoay vòng. Run chân tay ở người già là run do Parkinson xuất hiện ngay cả lúc nghỉ ngơi nên tay sẽ run rất mạnh ngay cả khi đang ngồi nói chuyện. Bệnh nhân Parkinson có thể bị suy giảm trí nhớ và ảo giác.
Những bệnh nhân Parkinson thường mắc bệnh run tay chân
- Não bộ suy giảm chức năng gây rối loạn điều hòa vận động.
- Do teo não hoặc người bệnh nghiện rượu, uống quá nhiều thuốc chống động kinh…
Những biện pháp có tác dụng phòng ngừa run tay chân
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia vì sẽ làm tăng tốc độ suy giảm thần kinh, tăng rối loạn sự điều phối thần kinh-cơ trong vận động, làm mức độ run nghiêm trọng hơn.
- Tích cực sử dụng các loại rau củ quả giàu chất ôxy hoá tự nhiên có tác dụng chậm lại sự suy thoái của bộ não điều khiển.
- Tăng cường yến mạnh, hạt hướng dương, đậu nành… Những thực phẩm chứa nhiều magie có khả năng ổn định dẫn truyền thần kinh – rất hiệu quả trong các trường hợp run do bệnh Parkinson.
- Thường xuyên hoạt động thể chất sẽ giúp hệ cơ khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Đi bộ hoặc thể dục dưỡng sinh hít thở sâu… làm tăng lưu thông máu lên não, giúp đối phó với những căng thẳng và cải thiện triệu chứng bệnh người già, đặc biệt là với chứng run do rối loạn thần kinh thực vật.
- Ưu tiên bổ sung loại sữa bổ sung Glucoraphanin – chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc, kết hợp các Vitamin và khoáng chất đặc biệt là Magie hữu ích với hệ thần kinh trung ương.
Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về bệnh người già run tay chân và có cách phòng chống hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.
Run tay chân là tình trạng co cơ nhịp nhàng, không tự chủ dẫn đến chuyển động rung lắc ở tay và chân. Đây là một chứng rối loạn vận động phổ biến, đôi khi còn ảnh hưởng tới cả đầu, dây thanh quản và thân mình.
Triệu chứng run tay chân có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và giới tính, nhưng phổ biến nhất là ở những người thuộc độ tuổi trung niên, người già.
Run tay chân do nguyên nhân nào gây ra?
Run chân tay thường xuất phát từ sự rối loạn ở khu vực điều khiển vận động của não bộ. Hầu hết các trường hợp run tay chân là bệnh run vô căn (run không rõ nguyên nhân), một số là do di truyền hoặc liên quan đến các bệnh rối loạn thần kinh bao gồm:
- Bệnh đa xơ cứng
- Di chứng tai biến mạch máu não (đột quỵ)
- Chấn thương sọ não sau tai nạn
- Bệnh Parkinson hoặc bệnh thoái hóa thần kinh khác ảnh hưởng tới vùng vận động của não
- Rối loạn thần kinh thực vật
Một số nguyên nhân khác gây run tay chân bao gồm:
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc (thuốc hen suyễn, amphetamine, caffeine, corticosteroid, thuốc chống trầm cảm ba vòng…).
- Lạm dụng rượu bia hoặc hội chứng sau cai nghiện rượu.
- Nhiễm độc thủy ngân
- Cường chức năng tuyến giáp
- Suy gan hoặc thận
Nguyên nhân gây run tay chân rất phức tạp
Bệnh run tay chân điều trị như thế nào?
Không có phương pháp điều trị nào áp dụng chung cho tất cả các trường hợp run tay chân. Tùy theo nguyên nhân gây run, mức độ, tần suất run và những ảnh hưởng của triệu chứng này đến cuộc sống, bác sĩ sẽ chỉ định cách chữa trị phù hợp. Mục tiêu điều trị là tăng cường các yếu tố bảo vệ, nuôi dưỡng để giảm thiểu các tổn hại thần kinh và ổn định tính dẫn truyền thần kinh… từ đó giảm run và phục hồi vận động.
Ví dụ, run do bệnh cường tuyến giáp sẽ cải thiện hoặc khỏi hoàn toàn khi ổn định được bệnh cường giáp. Ngoài ra, nếu run do tác dụng phụ của thuốc thì việc ngừng sử dụng các loại thuốc này cũng sẽ giúp loại bỏ triệu chứng run.
Điều trị theo Tây y
Bao gồm dùng thuốc, phẫu thuật hoặc phương pháp can thiệp bằng sóng siêu âm. Cụ thể như sau:
- Thuốc điều trị run tay chân: Bao gồm thuốc chẹn beta cho bệnh run vô căn (propranolol, atenolol, metoprolol, nadolol và sotalol); Thuốc chống động kinh (gabapentin, topiramate); Thuốc an thần benzodiazepine (alprazolam, clonazepam); Độc tố botulinum và thuốc điều trị bệnh Parkinson (levodopa, carbidopa…).
- Phẫu thuật kích thích não sâu (DBS) hoặc cắt đồi thị áp dụng cho nhiều nguyên nhân gây run. Hiện nay, phương pháp cắt đồi thị ít được sử dụng do nguy cơ gây nhiều tác dụng phụ.
- Siêu âm tập trung: Sử dụng cho chứng run vô căn, hiệu quả và tính an toàn cao hơn so với cắt đồi thị.
Thay đổi lối sống
Trước khi sử dụng thuốc tây y hoặc phẫu thuật, bạn cần điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống để cải thiện triệu chứng run:
- Ngủ đủ giấc: Run sẽ tăng nặng khi bạn mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh lịch làm việc và dành thời gian cho bản thân nghỉ ngơi, ngủ đủ 7 - 9 tiếng mỗi ngày.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng và lo lắng cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng run tay chân. Một số biện pháp hữu ích giúp giảm căng thẳng bao gồm tập thiền, hít sâu thở chậm, thư giãn, tập yoga,...
- Tránh caffeine và rượu: Caffeine và đồ uống có cồn là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng run, càng uống nhiều thì tình trạng run của bạn sẽ càng tồi tệ hơn. Vì vậy bạn nên hạn chế rượu bia và các đồ uống có chứa nhiều caffeine như cà phê, trà, nước năng lực… Sau cai rượu, bạn có thể bị run nhẹ nhưng đây chỉ là triệu chứng tạm thời và sẽ hết sau một thời gian ngắn.
Lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng run chân tay
Thiên ma, Câu đằng - Giải pháp hỗ trợ cho người bị run tay chân
Theo GS.TS Lê Đức Hinh - nguyên Chủ tịch Hội Thần Kinh học Việt Nam, đối với tình trạng run tay, nên kết hợp cả dùng thuốc tây với các thảo dược Đông y để cải thiện triệu chứng một cách an toàn và hiệu quả.
Trong Đông y có hai vị thảo dược được đánh giá cao về tác dụng hỗ trợ giảm run, rung giật cơ là Thiên ma và Câu Đằng. Việc kết hợp Thiên ma, Câu đằng sẽ hỗ trợ làm tăng hiệu quả điều trị run tay nhờ các lợi ích sau:
- Thiên ma: Có tác dụng hỗ trợ chống co giật, giảm đau, an thần, giảm căng thẳng lo âu. Đồng thời, Thiên ma còn bảo vệ và hỗ trợ phục hồi sự tổn thương của các tế bào thần kinh, thông qua việc ức chế các phản ứng viêm và stress oxy hóa.
- Câu đằng: Ngoài tác dụng trấn tĩnh - an thần - chống co giật, Câu đằng có chứa một số axit amin và peptide giống như các tiền chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào thần kinh, hỗ trợ giảm độc tố gây hại thần kinh não bộ.
Từ lâu, Thiên ma và Câu đằng thường được phối hợp trong các bài thuốc điều trị chứng nội phong tại gan gây ra các biểu hiện run, cứng cơ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Sự phối hợp của Thiên ma, Câu đằng trong các sản phẩm hỗ trợ giảm triệu chứng run, không chỉ giúp hỗ trợ giảm và cải thiện chứng run tay mà còn có hiệu quả hỗ trợ vận động bình thường của cơ thể.
Chiết xuất Thiên ma, Câu đằng có trong TPBVSK Vương Lão Kiện
Với thành phần chính là cao Thiên ma - Câu đằng, TPBVSK Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay và hỗ trợ vận động bình thường của cơ thể.
Tay bị run nhẹ là bệnh gì?
Run tay là một trong nhiều dấu hiệu của hội chứng Parkinson và cũng là triệu chứng của bệnh Parkinson. Đây được coi là biểu hiện dễ nhận biết nhất mà cả người bệnh và những người thân xung quanh có thể quan sát và phát hiện ra sớm, giúp quá trình tìm hiểu bệnh và điều trị nhanh mà hiệu quả hơn.
Tại sao người già bị run tay?
Bệnh run tay chân ở người già do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Bệnh tiểu đường, thiếu máu não mạn tính (do cao huyết áp, thoái hóa cột sống cổ…), cường tuyến giáp, … ở người già cũng có thể là nguyên nhân gây run. Triệu chứng thường phức tạp, không điển hình và khó điều trị.
Tại sao khi đổi lại run tay?
Khi bạn bị đói, cũng có biểu hiện là tim đập nhanh, chân tay bủn rủn, đó là những phản xạ bình thường của cơ thể để báo hiệu cho chúng ta biết cơ thể cần được cung cấp năng lượng. Đối với hiện tượng này, bạn chỉ cần nhanh chóng nạp năng lượng cho cơ thể bằng việc ăn uống đầy đủ là cơ thể sẽ bình thường trở lại.
Tay chân bủn run nên ăn gì?
Bổ sung đầy đủ magie có thể giúp cải thiện các triệu chứng này, đặc biệt là run tay chân do thiếu magie. Nhiều loại thực phẩm như rau quả, ngũ cốc, đậu (đậu phộng, đậu nành, đậu xanh), quả óc chó, hạnh nhân và hải sản đều là nguồn magie tự nhiên để bổ sung cho cơ thể.