Show
Cây đinh lăng là vị thuốc quý có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Mỗi bộ phận của cây đều có những tác dụng khác nhau như lá chữa mất ngủ, rễ để ngâm rượu làm thuốc… Trong bài viết hôm nay, chúng ta cùng đi tìm hiểu về lá đinh lăng chữa mất ngủ cũng như những lưu ý cần thiết khi sử dụng lá đinh lăng trị mất ngủ. Tại sao lá đinh lăng có thể chữa mất ngủLá đinh lăng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của chúng ta như tăng miễn dịch, bồi bổ cơ thể ở những người mới ốm dậy. Không những vậy, nó còn trị được các chứng bệnh trầm cảm, mất ngủ vô cùng hiệu quả. Trong thành phần của lá đinh lăng có nhiều dưỡng chất như acid amin, nhiều vitamin B… Các chất này có tác dụng giống như nhân sâm Hàn Quốc, nên có thể cải thiện được tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, sử dụng lá đinh lăng trong thời gian dài còn giúp tăng tuần hoàn máu não, giúp thông kinh ngạc, an thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Mặt khác, sử dụng lá đinh lăng còn giúp con người cảm thấy sảng khoái, nhẹ nhàng và tràn đầy sức sống.  Các cách sử dụng lá đinh lăng chữa mất ngủCó rất nhiều cách để dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ. Dưới đây là những cách đơn giản hiệu quả cao, các bạn có thể tham khảo: 1. Uống nước lá đinh lăng chữa mất ngủTùy theo nguyên nhân mất ngủ mà chúng ta sẽ có cách sử dụng lá đinh lăng khác nhau. Cụ thể như sau:
Cách làm nước đinh lăng chữa mất ngủ mãn tính Để tình trạng mất ngủ mãn tính được cải thiện nhanh chóng, chúng ta nên sử dụng lá đinh lăng kết hợp với nhiều vị thuốc khác. Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm có:
Cách làm:
Trị mất ngủ do cơ thể bị suy nhược với nước lá đinh lăng Với trường hợp mất ngủ do cơ thể bị suy nhược thì các bạn cần nấu nước lá đinh lăng cùng các nguyên liệu sau:
Cách làm:
2. Món ăn từ lá đinh lăngMột số món ăn vừa bổ dưỡng vừa cải thiện tình trạng mất ngủ từ lá đinh lăng như cháo tim đinh lăng, cá kho có phủ một lớp lá đinh lăng lên bề mặt… Bạn cũng có thể làm món trứng đinh lăng rán để thưởng thức hàng ngày. Với các món ăn từ lá đinh lăng vừa giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể vừa giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nhờ vậy, mang lại cảm giác dễ chịu sảng khoái mỗi khi thức dậy. 3. Sử dụng lá đinh lăng làm gốiMột trong những phương pháp chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng khá hay chính là làm gối từ loại lá này. Với hương thơm dễ chịu, gối lá đinh lăng sẽ khắc phục tình trạng khó ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Cách làm gối lá đinh lăng đơn giản như sau:
Lưu ý khi dùng lá đinh lăng trị mất ngủLá đinh lăng mặc dù tốt cho người bị mất ngủ. Tuy nhiên, để sử dụng phương pháp chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng được hiệu quả, an toàn, các bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về lá đinh lăng chữa mất ngủ và những lưu ý khi dùng. Các bạn có thể tham khảo một trong số những cách trên để cải thiện tình trạng mất ngủ trong thời gian sớm nhất. Ngày Cập nhật 16/09/2021
Đinh lăng có tên khoa học là Polyscias ịrmicosa (L.) Harms (Panax fruticosum L), thuộc họ Ngũ gia bì (Araliaceae). Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông còn gọi tên loại thảo dược này là “sâm của người nghèo”. Vì chất dinh dưỡng của nó bằng 1 phần 3 loại nhân sâm của Hàn Quốc. Loại cây này được sử dụng phổ biến trong Đông y để hỗ trợ chữa cảm sốt, mất ngủ, an thần, chữa đau nhức, bồi bổ cơ thể vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, loại cây này cũng được sử dụng làm nguyên liệu tạo nên những món ăn có hương vị đặc trưng. Tại sao cây đinh lăng có thể trị mất ngủ? Để có được một giấc ngủ ngon, ngoài những yếu tố về tâm lý, không gian ngủ thì yếu tố dinh dưỡng cơ thể cũng rất quan trọng.
Đinh lăng có chứa rất nhiều dinh dưỡng như các vitamin B1, B2, B6, vitamin C, trong đó có một số axit amin mà cơ thể người không thể tổng hợp được. Đinh lăng còn chứa hàm lượng cao các hoạt chất saponin triterpen, tanin, glycosid, có khả năng hỗ trợ tăng cường năng lượng, xua tan mệt mỏi, hỗ trợ chống viêm, chống ôxy hóa, làm tăng mức độ dẫn truyền thần kinh. Khi các mức độ dẫn truyền thần kinh trong cơ thể tăng cao, nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ và ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó, sau khi thức dậy, bạn còn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo hơn.
Việc sử dụng đinh lăng dưới dạng trà còn giúp loại tiết ra các tinh dầu, mùi hương dễ chịu giúp bạn cảm thấy thư giãn, ấm áp, khiến giấc ngủ sâu hơn. Nhờ những lý do trên lá của cây đinh lăng được sử dụng rất nhiều trong các vị thuốc khác nhau để hỗ trợ tăng cường, bảo vệ sức khỏe và khắc phục chứng mất ngủ hiệu quả. Cách pha trà đinh lăng để đạt được hiệu quả Để tận dụng hết tác dụng của loại thảo dược này, các bạn nên sử dụng lá của loại cây này dưới dạng trà. Vừa giúp bạn có một thức uống thanh mát hàng ngày, vừa dễ sử dụng, tiết kiệm thời gian chế biến.
Nguyên liệu: ● 1 gói trà đinh lăng túi lọc LINCHIDO ● 300ml nước Cách làm: Cho gói trà vào cốc. Thêm nước nóng vào và ngâm trà từ 2 - 3 phút cho ngấm. Cho thêm đá viên vào nếu muốn uống lạnh. Vậy là rất nhanh bạn đã có ly trà cực thanh mát, trị mất ngủ hiệu quả rồi. Các bạn nên uống 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để trà phát huy hiệu quả. Áp dụng trong một tuần bạn sẽ thấy tình trạng mất ngủ cải thiện rõ rệt.
Sử dụng trà đinh lăng tại nhà là phương pháp vừa an toàn, tiết kiệm mà không gây tác dụng phụ để trị bệnh mất ngủ. Đinh lăng mặc dù tốt cho hệ thần kinh, giúp bồi bổ và lưu thông khí huyết… Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng ở lượng vừa phải, không nên lạm dụng sẽ có tác dụng phụ ngược. Liên hệ: CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM LINCHIDO Số 249, Tổ 9, Ấp Bắc Thạnh, xã Thoại Giang, huyện Thoại Sơn, tỉnh An Giang SDT: 0919.59.58.29 Hotline: 0898.317.446 Website: https://linchidofood.com.vn/ PV |
