Hỏi - 15/10/2018 Hiện e đang bầu 20 tuần , e đang bị ho khan , nên khi đi làm e có nấu nước gừng bỏ vô ly giữ nhiệt để uống . Xin hõi bs uống nước gừng vậy có ảnh hưởng đến em bé ko ạ Show
Chào chị, Ủy ban châu Âu về thuốc cho rằng gừng có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn trong thời gian mang thai. Tuy nhiên hiện tại chưa có nhiều dữ liệu nghiên cứu về liều lượng cụ thể và thời gian sử dụng. Một số biện pháp không dùng thuốc về việc điều trị ho khan cho phụ nữ mang thai: - Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng (hút thuốc lá thụ động, các sản phẩm tẩy rửa và nước hoa có mùi năng …) - Nếu không khí vào mùa đông quá khô, có thể làm ẩm không khí bằng một cái khăn ẩm hoặc máy làm ẩm. - Trong trường hợp ho do kích thích, kẹo hoặc đồ uống nóng có chứa mật ong có thể có tác dụng. Nên tránh: Thuốc chữa ho kháng histamin kháng cholinergic, các chế phẩm thảo dược (Chưa có đủ dữ liệu đánh giá trên phụ nữ có thai) Lời khuyên: chị không nên tự ý dùng thuốc hoặc các chế phẩm thảo dược và nên đi khám bác sĩ để có biện pháp điều trị hợp lí. Thân mến, Ds. Hoàng Tôn Hà Vy Bệnh viện Từ Dũ
Nước uống tốt cho bà bầu ngoài nước khoáng còn nhiều thức uống khác giúp bà bầu thanh lọc và sảng khoái cơ thể và cung cấp dinh dưỡng, vitamin và đặc biệt với bà bầu trong 3 tháng đầu như uống nước dừa, sinh tố, chanh tươi … có thể hạn chế được những cơn ốm nghén, buồn nôn, nôn ói hiệu quả. Những loại nước uống tốt cho bà bầu1. Nước dừaTrong những ngày hè nắng nóng, nước dừa chính trở thành nước uống tốt cho bà bầu nhất. Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp bà bầu giảm ngay cơn khát nhanh chóng. Ngoài ra, nước dừa còn có hiệu quả giảm cảm giác buồn nôn nếu bà bầu đang trong thời kỳ ốm nghén. Uống nước dừa giúp bà bầu giảm ngay cơn khát trong mùa hè nóng bức Tuy nhiên, cần phải lưu ý vì nước dừa có tính hàn nên bà bầu không nên uống nhiều trong thời gian 3 tháng đầu. 2. Nước chanh tươiNước chanh là nước uống tốt cho bà bầu. Nếu bà bầu có cảm giác buồn nôn, khó chịu hãy pha ly nước chanh. Hương thơm từ quả chanh sẽ giúp bà bầu có được hiệu quả giảm cảm giác buồn nôn, nôn ói trong thời kỳ thai nghén. Ngoài ra, nước chanh còn có khả năng tăng sức đề kháng cho bà bầu, nhờ đó các mẹ bầu có thể phòng chống được bệnh cảm cúm và những bệnh lây nhiễm khác cho thai nhi. Với nước chanh, bà bầu chỉ cần sử dụng một muỗng canh nước cốt chanh pha với 1 ly nước lọc, có thể cho thêm 1 thìa đường để dễ uống hơn . Tuyệt đối không nên uống với rượu vì rượu và nước chanh kết hợp với nhau sẽ khiến bà bầu có cảm giác buồn nôn hơn. 3. Sinh tố – Nước uống tốt cho bà bầuLy sinh tố vào bữa sáng chính là sự lựa chọn hoàn hảo của bà bầu Trong thời kỳ thai nghén, việc ăn uống khiến cho bà bầu luôn có cảm thấy khó chịu, chán ngán. Vậy thì hãy thay đổi dinh dưỡng bằng một ly sinh tố mỗi ngày, chắc chắn họ sẽ không bao giờ từ chối. Cách làm sinh tố bơ thơm ngon mà không bị đắng: Uống sinh tố không chỉ giúp bà bầu có thêm dinh dưỡng cho cơ thể mà đồng thời giải khát được cơn nóng bức trong người do thời tiết. Bữa sáng hợp lý cho bà bầu chính là ly sinh tố với những loại quả yêu thích, đầy đủ vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Chuối, bơ, dâu tây, xoài, cam …là những loại quả có nhiều protein, chất xơ, canxi giúp bà bầu khỏe khoắn và luôn giàu năng lượng để có thể đối phó với cái nắng nóng 39- 40 độ C. 4. Nước gừng, trà gừngTừ lâu, củ gừng đã là thần dược tốt cho người phụ nữ khi mang thai. Với bà bầu, để có hiệu quả giảm cảm giác buồn nôn, nôn ói, khó chịu hãy uống ly trà gừng, chỉ cần vài lát gừng thái mỏng, sau đó cho vào ly nước ấm và uống. Đây chính là loại nước uống tốt cho bà bầu có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn tức thì. 5. Nước ép trái câyNếu bà bầu không phù hợp với những ly sinh tố, vậy thì ly nước ép trái cây cũng là sự lựa chọn tốt đem lại hiệu quả giải khát, bớt đi sự khó chịu trong cơ thể. Có rất nhiều loại trái cây tốt, bổ sung dinh dưỡng và vitamin cho bà bầu trong những ngày hè nắng nóng như: nước cam, nước ép bưởi, nước ép dưa hấu, nước ép chanh leo… Vào những buổi trưa, sau khi ăn cơm bà bầu có thể uống một ly nước ép trái cây. 6. Nước ép rau củRau củ chính là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp bà bầu có được lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất lớn. Chính vì vậy, nếu cơ thể bà bầu đang thiếu những dưỡng chất này thì hãy bổ sung ngay bằng những ly nước ép rau củ. Nếu bà bầu là người kén ăn, không thích ăn rau vậy thì hãy ép chúng ra để dễ dàng thưởng thức. Có thể là cà rốt, rau bina, rau cải, rau ngót hay bất kỳ loại rau nào bà bầu thích. 7. Nước uống tốt cho bà bầu – Sữa không béoSữa là sự lựa chọn thông minh của bà bầu hiện nay, trong sữa có thành phần lớn của protein, canxi không những có lợi cho sức khỏe của bà bầu mà còn tốt cho thai nhi. Sữa không béo tăng cường protein và canxi tốt cho bà bầu Vì vậy, bà bầu có thể uống 1-2 ly sữa mỗi ngày để tăng cường canxi cho cơ thể, uống sữa không béo để đem lại hiệu quả tốt nhất, hạn chế tình trạng tăng cân quá mức dẫn đến rạn da trong thời kỳ mang thai. Tham khảo thêm: Những loại đồ uống mẹ bầu nên tránh xa Những người phụ nữ trong thời gian mang thai cần phải có nhiều kiến thức về chế độ dinh dưỡng cũng như nước uống tốt cho bà bầu. Không mất thời gian để chế biến những loại nước trên, vì vậy các mẹ bầu hãy thực hiện để thưởng thức ly giải khát, bổ dưỡng trong những ngày hè nóng bức để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho bạn và thai nhi. Đánh giá Bà bầu uống nước dừa khi mang thai sẽ rất tốt 9/10 dựa trên 67300 đánh giá. Để đảm bảo cho quá trình phát triển toàn diện của thai nhi, phụ nữ mang thai cũng cần lựa chọn các loại thực phẩm cũng như đồ uống giàu giá trị dinh dưỡng.
Trong thời kỳ mang thai, nguy cơ cơ thể bị mất nước là không thể tránh khỏi, nhất là với những chị em thường xuyên bị ốm nghén. Tình trạng mất nước có thể khiến cho mẹ bầu bị đau đầu, buồn nôn, chuột rút, thiếu ối, thậm chí dẫn đến sinh non nếu không bổ sung đủ lượng nước trong 3 tháng cuối. Để khắc phục tình trạng này, bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi thì mẹ bầu nên uống nhiều nước và quan trọng là phải chọn những thức uống bổ dưỡng. Dưới đây là danh sách những loại đồ uống tốt nhất cho phụ nữ mang thai. NƯỚC LỌCNước lọc không chứa đường, năng lượng hay bất kỳ chất nào khác nên mẹ bầu có thể uống thoải mái mà không phải lo lắng. Nước duy trì thân nhiệt, làm mát cơ thể, nhất là trong những ngày nóng nực; giảm thiểu được tình trạng ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu, táo bón, trĩ,…; tăng lượng nước ối quanh bào thai; tránh mất nước khi đổ mồ hôi. Ngoài ra, nước còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm niệu đạo, một hiện tượng rất phổ biến khi có thai. Lượng nước lọc mà mẹ bầu bổ sung mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào mức độ cân nặng, trung bình cứ 10kg cân nặng thì sẽ tương đương với 0,4 lít nước mỗi ngày. NƯỚC DỪAChuyên gia dinh dưỡng và thể thao Deepshikha Agarwal ở Mumbai, Ấn Độ cho biết: “Nước dừa có chứa các khoáng chất vi lượng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ nên chăm chỉ uống nước dừa, có tác dụng giúp điều chỉnh huyết áp”. Trong nước dừa có chứa nhiều axit amin và vitamin nhóm A, B cùng các khoáng chất như: kali, canxi, magie,… rất tốt cho sức khỏe, đồng thời bổ sung chất điện giải tuyệt vời khi mẹ bầu bị tiêu chảy. Ngoài ra, axit lauric trong nước dừa còn có khả năng chống lại các virus, vi khuẩn, hạn chế tình trạng viêm nhiễm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể phụ nữ khi mang thai. SỮA Sữa là nguồn cung cấp vitamin D và canxi cho thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh. Một số loại sữa dành cho bà bầu hiện nay còn tăng cường thêm những dưỡng chất như: DHA, ARA, Cholin,… rất có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu đang trong tình trạng thừa cân, béo phì hoặc lo lắng về chứng tiểu đường thì sữa tươi không đường và ít chất béo sẽ giúp giải quyết nỗi lo ấy. Tuy nhiên, bạn phải lưu ý lựa chọn sữa hoặc những sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng và đảm bảo vệ sinh. NƯỚC MÍA Trong mía có khoảng 70% đường, còn lại là các khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ mang thai như: canxi, kali, magie, đồng, sắt cùng các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Việc bổ sung nước mía khi mang thai sẽ giúp tăng nước ối và chống lại tình trạng chậm tăng cân ở thai nhi và thiếu cân ở những bà bầu bị nghén nặng. Ngoài ra, nước mía pha với nước cốt gừng sẽ giúp mẹ bầu đỡ ốm nghén và ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, hàm lượng đường trong nước mía khá cao nên nếu mẹ bầu uống quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân quá mức và tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Vì thế, mẹ bầu có thể uống nước mía từ tháng thứ 3, 4, 5 nhưng chỉ nên uống 2-3 ly/tuần; đồng thời hạn chế uống vào buổi tối. CÁC LOẠI SINH TỐ HOA QUẢ Sinh tố từ các loại hoa quả như: cam, táo, nho, bơ,… không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Sinh tố giúp bổ sung nước và cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: canxi, protein, chất xơ,… xua tan đi những mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu, đồng thời tạo sự hưng phấn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. TRÀ GỪNG Theo y học cổ truyền, trà gừng có khả năng làm giảm chứng buồn nôn và kích thích hệ tiêu hóa. Vì thế, phụ nữ mang thai, đặc biệt là các mẹ bầu hay bị ốm nghén có thể uống trà gừng nóng hoặc cho thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để làm giảm tình trạng này, giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn.
|