Đau lưng dưới gần mông là tình trạng khá phổ biến gặp ở nhiều đối tượng, nhất là ở phụ nữ. Đây có thể là hậu quả của việc lao động quá sức, sai tư thế gây căng giãn cơ quá mức hoặc liên quan đến các bệnh lý ở khu vực này. Vậy cụ thể bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới do những nguyên nhân nào và khắc phục ra sao? Show
1. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới do những nguyên nhân gì?Theo thống kê, nữ giới là đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp và cơ nhiều hơn so với nam giới, nguyên nhân rất đa dạng song có liên quan đến giới tính như: áp lực thai khi mang thai, thói quen ít vận động và thể thao, ăn uống thiếu Canxi,... Nữ giới thường bị đau vùng lưng dưới gần mông Trong đó, những cơn đau lưng dưới gần mông khá phổ biến, gây nhức mỏi, khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Nếu cơn đau xảy ra do lao động quá sức hoặc sai tư thế thường không kéo dài, chỉ cần nghỉ ngơi một vài ngày người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên nếu bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới kéo dài, không đỡ khi nghỉ ngơi thì có thể nguyên nhân do bệnh lý hoặc tổn thương phức tạp hơn như: 1.1. Do bệnh phụ khoaBệnh phụ khoa gây ra tình trạng đau bụng, đau vùng lưng dưới gần mông kèm với các triệu chứng điển hình khác như: ra nhiều khí hư, khí hư bất thường, ngứa rát vùng âm đạo, vùng kín có mùi hôi,... Người bệnh cần đi khám phụ khoa để được tư vấn điều trị dứt điểm. Cẩn thận đau lưng dưới gần mông do bệnh phụ khoa Viêm nhiễm phụ khoa là bệnh rất phổ biến ở chị em phụ nữ và dễ tái phát do đường niệu đạo ngắn, nhiều chị em chưa biết cách giữ vệ sinh và chăm sóc vùng kín tốt. Do đó cần đi khám và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ, không nên chủ quan khiến bệnh kéo dài, ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản. 1.2. Do ảnh hưởng của thai kỳHầu hết phụ nữ trong thời gian thai kỳ đều gặp phải triệu chứng nhức mỏi xương khớp vùng lưng, trong đó có những cơn đau lưng dưới gần mông. Nguyên nhân là do sự phát triển của thai nhi và tử cung gây áp lực lớn lên cột sống và rễ thần kinh, cũng ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở khu vực này. Từ đó, các mô cơ và xương có thể bị thiếu máu, tổn thương dẫn đến đau nhức khó chịu. Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh do ảnh hưởng của quá trình gây tê tủy sống hoặc áp lực khi dây chằng bị kéo dãn khi sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau lưng dưới gần mông hoặc hai bên gần xương cụt. 1.3. Do các bệnh lý khácNgoài hai nguyên nhân phổ biến trên, có nhiều trường hợp đau lưng dưới gần mông kéo dài liên quan đến những bệnh lý như thoát vị đãi đệm vùng mông, bệnh lý về thận. Bác sĩ sẽ dựa trên các triệu chứng đi kèm cùng với đặc điểm cơn đau để chẩn đoán nguyên nhân bệnh lý như: Đau lưng dưới kéo dài có thể do bệnh xương cột sống Đau lưng dưới gần mông do thoát vị điã đệm: đi kèm với đau lưng âm ỉ, cơn đau lan khắp vùng hông, mông, đùi, gây tê bì chân. Đau lưng dưới gần mông do bệnh về thận: đi kèm với triệu chứng sốt, buồn nôn, nước tiểu đổi màu,... 1.4. Liên quan đến yếu tố nghề nghiệpCơn đau lưng dưới gần mông thường xảy ra ở một số đối tượng có đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ngồi lâu một tư thế, ít vận động thể thao như: làm việc văn phòng, thợ may, bán hàng, lễ tân,... Do tính chất công việc này mà tuần hoàn máu vùng thắt lưng cột sống đến các chi kém đi, ảnh hưởng đến dây thần kinh và mạch máu và từ đó gây ra những cơn đau nhức khó chịu. Để chẩn đoán nguyên nhân bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới, bác sĩ sẽ dựa trên đặc điểm triệu chứng, thăm khám lâm sàng cùng các xét nghiệm khác. Chẩn đoán nguyên nhân là phần quan trọng để có biện pháp điều trị triệt để, hiệu quả, giúp người bệnh có cuộc sống tốt hơn, không bị cơn đau kéo dài. 2. Cách khắc phục và phòng ngừa chứng đau lưng dưới gần mông ở nữ giớiNếu chứng đau lưng dưới gần mông không liên quan đến bệnh lý phức tạp, người bệnh có thể tự cải thiện bệnh tại nhà bằng các biện pháp nghỉ ngơi, chăm sóc hoặc thể thao. Nếu cơn đau nghiêm trọng hơn, có thể dùng đến thuốc giảm đau nhưng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đau lưng dưới gần mông thông thường sẽ giảm khi nghỉ ngơi Dưới đây là các biện pháp tự chăm sóc và điều trị để giảm đau lưng dưới gần mông tại nhà, các bệnh nhân đang điều trị y tế cũng cần thực hiện để tăng hiệu quả điều trị. 2.1. Tăng cường giải phóng hormone EndorphinHormone Endorphin là loại hormone tự nhiên được cơ thể sản xuất nhằm ngăn chặn tín hiệu đau, do đó cũng giúp giảm lo lắng, cải thiện những cơn đau lưng dưới gần mông. Các hoạt động giúp cơ thể giải phóng Endorphin nhiều hơn, giúp bạn quên đi những cơn đau bao gồm: xoa bóp, massage, thiền định, tập thể dục thích hợp. 2.2. Chườm nhiệtChườm nhiệt lạnh hoặc nóng đều là những biện pháp hiệu quả để giảm nhanh cơn đau lưng dưới gần mông. Trong đó: Chườm lạnh: Có tác dụng giảm đau lưng dưới gần mông, nhất là có liên quan đến viêm nhiễm. Tuy nhiên cần bọc đá hoặc nước lạnh trong khăn vải mỏng để tránh gây bỏng lạnh cho da. Chườm nóng: có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm đau hiệu quả. Với bệnh nhân bị đau lưng dưới gần mông, nên tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm, ngoài ra có thể dùng đệm chườm nóng hàng ngày nhằm cải thiện cơn đau. 2.3. Tập thể dụcCác cơ vùng lưng và bụng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ, giảm áp lực cho cột sống thắt lưng. Người bị đau lưng dưới gần mông thường gặp vấn đề liên quan đến cột sống thắt lưng, do đó tập thể dục để tăng cường sức mạnh các cơ này là biện pháp tốt cho người bệnh. Các chuyên gia khuyên rằng, nên luyện tập hàng ngày 20 - 30 phút với các bài tập phù hợp nhằm tăng sức mạnh cơ bụng - lưng. Các bài tập điển hình đem lại hiệu quả cải thiện cơn đau lưng dưới gần mông bao gồm: Tập thể dục giúp giảm đau lưng dưới ở nữ giới Bài tập căng cơ lưng: Ở bài tập này, người tập nằm ngửa, kéo đầu gối về gần ngực, đồng thực gập đầu về phía trước. Giữ tư thế này để làm căng cơ ở lưng giữa và lưng dưới. Bài tập căng cơ hình lê: Ở bài tập này, người tập nằm ngửa, đầu gối cong, hai gót chân đặt trên sàn nhà. Chân này bắt chéo lên chân kia, sau đó nhẹ nhàng kéo đầu gối cao về gần ngực. Ở tư thế này, bạn sẽ cảm thấy cơ lưng - mông căng ra. Với những biện pháp trên, bạn có thể tự cải thiện triệu chứng khi bị đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Nếu triệu chứng vẫn xảy ra và có xu hướng nặng hơn, hãy đi khám bác sĩ bởi có thể nguyên nhân do bệnh lý phức tạp cần điều trị. Hotline 1900 56 56 56 của MEDLATEC luôn sẵn sàng hỗ trợ nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào cần tư vấn. Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chẩn đoán và điều trị y tế phù hợp. Đau thắt lưng ở phụ nữ cũng dễ phát triển thành mãn tính và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Do đó, người bệnh nên tìm hiểu các nguyên nhân để có kế hoạch điều trị phù hợp. Có một số tình trạng đau thắt lưng chỉ gây ảnh hưởng đến phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh (trên 50 tuổi). Cụ thể, các nguyên nhân bao gồm: Hội chứng tiền kinh nguyệt là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải trước chu kỳ kinh nguyệt. Các đặc điểm phổ biến của tình trạng này bao gồm:
Các triệu chứng tiền kinh nguyệt thường bắt đầu trước chu kỳ kinh nguyệt vài ngày và sẽ kết thúc trong 1 – 2 ngày khi kỳ kinh bắt đầu.
Hội chứng tiền kinh nguyệt không thể chữa khỏi, nhưng người bệnh có thể giảm bớt các triệu chứng bằng nhiều phương pháp khác nhau. Các biện pháp xử lý phổ biến bao gồm:
Người bệnh có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc aspirin, để giảm đau cơ, đau đầu và co thắt dạ dày. Tuy nhiên sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn. Ngoài ra, nếu cơn đau nghiêm trọng, người bệnh nên đến bệnh viện và trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể. Hội chứng cơ hình lê (Piriformis syndrome) là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ. Cơn đau thường bắt đầu ở cơ hình lê, là một cơ lớn nằm sâu bên trong mông. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến phụ nữ hơn nam giới do những thay đổi liên tục ở khung xương chậu, chẳng hạn như hormone và thai kỳ. Hội chứng cơ hình lê thường dẫn đến kích thích hoặc chèn ép dây thần kinh tọa, dẫn đến các triệu chứng tương tự như cơn đau thần kinh tọa. Ngoài ra, các triệu chứng và dấu hiệu khác có thể bao gồm:
Hầu hết các triệu chứng của Hội chứng cơ hình lê có thể được cải thiện bằng phương pháp vật lý trị liệu hoặc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và kiểu của cơn đau thần kinh tọa, người bệnh có thể cải thiện các triệu chứng bằng cách phương pháp tại nhà hoặc điều trị y tế. Cụ thể, các biện pháp xử lý phổ biến bao gồm:
Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể liên quan đến tình trạng rối loạn chức năng khớp Sacroiliac. Tình trạng này gây đau từ khớp xương cùng nối từ phần dưới cùng của cột sống với xương chậu. Phụ nữ có bề mặt khớp xương chậu nhỏ hơn so với nam giới, do đó vị trí này thường dễ tập trung áp lực. Khung xương chậu ở phụ nữ cũng lớn hơn, độ cong thấp hơn và nghiêng về phía sau để chuẩn bị cho vấn đề mang thai và sinh con, cấu trúc này khiến phụ nữ dễ gặp các vấn đề về khớp xương cùng. Rối loạn chức năng khớp Sacroiliac thường dẫn đến đau thắt lưng và các dấu hiệu tương tự như đau thần kinh tọa. Ngoài ra, các dấu hiệu khác có thể bao gồm:
Điều trị tình trạng rối loạn khớp xương cùng thường nhằm mục đích giảm đau và khôi phục chức năng bình thường của xương cùng. Hầu hết các trường hợp, bệnh được điều trị bằng các phương pháp bảo tồn không phẫu thuật. Cụ thể, các phương pháp bao gồm:
Sau khi các cơn đau được cải thiện, bác sĩ có thể đề nghị chương trình vật lý trị liệu để cải thiện các triệu chứng và ngăn ngừa các rủi ro trong tương lai. Các bài tập thường tập trung vào việc kéo giãn để giảm căng cơ, bài tập để tăng cường sức mạnh và thể dục nhịp điệu để tăng cường lưu lượng máu đến các mô bị tổn thương. Thoái hóa cột sống thắt lưng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ. Nguy cơ này thường tăng lên theo tuổi tác hoặc cân nặng. Thoái hóa cột sống xảy ra khi sụn khớp bị vỡ hoặc tổn thương. Điều này khiến cột sống không có lớp đệm bảo vệ, khiến các xương ma sát vào nhau, dẫn đến đau đớn và viêm khớp. Các triệu chứng phổ biến có thể bao gồm:
Hiện tại không có phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được cải thiện và hạn chế các nguy cơ với nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như:
Hầu hết các biện pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng đều nhằm mục đích tăng cường chức năng cột sống và tránh các vấn đề lâu dài. Tuy nhiên nếu các triệu chứng nghiêm trọng, người bệnh nên đến bệnh viện để được hướng dẫn cụ thể. Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể liên quan đến chấn thương ở xương cụt. Các vấn đề ở xương cụt thường phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới do sự khác biệt về hình dạng và góc của xương chậu trong quá trình sinh nở. Xương cụt đóng vai trò như một giá đỡ khi ngồi. Do đó, chấn thương ở khu vực này có thể dẫn đến đau thắt lưng trong các trường hợp như:
Các triệu chứng đau xương cụt phụ thuộc vào mỗi bệnh nhân và cấu trúc cụ thể của xương cụt. Cơn đau có khả năng phát triển thành mãn tính và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hầu hết các trường hợp đau xương cụt có thể được cải thiện bằng các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Cụ thể, các biện pháp bao gồm:
Nếu các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại hiệu quả, người bệnh nên đến bệnh viện và trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể. Lạc nội mạc tử cung là nguyên nhân phổ biến có thể dẫn đến bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ. Tình trạng này xảy ra khi các mô ở tử cung phát triển ở bên ngoài tử cung, dẫn đến các đặc trưng như:
Bệnh đau thắt lưng hoặc đau vùng chậu ở phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung có thể trở thành mãn tính và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Hiện tại không có cách điều trị tình trạng lạc nội mạc tử cung, tuy nhiên các triệu chứng có thể được kiểm soát. Các phương pháp điều trị thường bao gồm
Nếu cơn đau dữ dội, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật bảo tồn hoặc phá hủy sự phát triển của nội mạc tử cung mà không gây ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản. Ngoài ra, trong các trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị cắt bỏ tử cung để cải thiện các triệu chứng. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng xảy ra khi nhân mềm của đĩa đệm thoát ra ngoài. Điều này có thể khiến người bệnh bị tê và đau dọc theo dây thần kinh bị ảnh hưởng. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
Thoát vị đĩa đệm cần được điều trị phù hợp để tránh gây tổn thương dây thần kinh vĩnh viễn. Do đó, người bệnh nên đến bệnh viện để được điều trị phù hợp. Hầu hết các trường hợp, tình trạng này được điều trị bằng một chương trình tập luyện thể dục và vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu cơn đau nghiêm trọng, người bệnh có thể sử dụng:
Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu các triệu chứng không được cải thiện trong 6 tuần hoặc khi thoát vị đĩa đệm gây ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể. Đau thắt lưng do thai kỳ là tình trạng chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Tình trạng này xảy ra khi trọng tâm của cơ thể thay đổi, tăng cân và thay đổi các hormone gây giãn các dây thần kinh khi chuẩn bị sinh nở. Đối với hầu hết các phụ nữ, cơn đau thắt lưng có thể xảy ra từ tháng thứ năm đến tháng thứ bảy của thai kỳ, tùy nhiên cơn đau có thể xảy ra sớm hơn. Ngoài ra, nguy cơ đau thắt lưng khi mang thai thường cao hơn nếu người bệnh có các vấn đề về lưng dưới. Đối với cơn đau do mang thai, vị trí phổ biến nhất là dưới thắt lưng và trên xương cụt. Người bệnh cũng có thể bị đau ở giữa lưng và xung quanh eo. Đôi khi cơn đau có thể lan đến chân hoặc dẫn đến các triệu chứng đau thần kinh tọa. Đau thắt lưng do mang thai không cần điều trị và có thể cải thiện sau khi sinh con. Tuy nhiên, người bệnh có thể cải thiện các cơn đau với một số biện pháp như:
Nếu bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ mang thai nghiêm trọng, người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị khác. Tuy nhiên, người bệnh không được sử dụng thuốc trong thai kỳ mà không nhận được sự chỉ định của bác sĩ. Loãng xương là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, xảy ra khi mật độ xương giảm, khiến xương giòn, dễ gãy. Phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh thường có nguy cơ loãng xương cao hơn nam giới đến 4 lần. Tình trạng này thường xảy ra do thiếu hụt nội tiết tố estrogen, khiến xương mất đi nhanh hơn quá trình hình thành xương mới. Loãng xương có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ. Tuy nhiên, loãng xương có thể dẫn đến gãy nén đốt sống và là nguyên nhân phổ biến nhất có thể gây đau thắt lưng. Gãy nén cột sống do đau thắt lưng có thể dẫn đến một số dấu hiệu như:
Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ cũng có thể không xác định được nguyên nhân. Tuy nhiên, các yếu tố liên quan có thể bao gồm mang thai, sinh con, mất cân bằng nội tiết tố, tăng cân (đặc biệt là vùng bụng) hoặc chấn thương liên quan, đều có thể dẫn đến đau thắt lưng. Nếu cơn đau lưng nghiêm trọng, người bệnh nên đến bệnh viện để được hướng dẫn cụ thể. Các biện pháp điều trị tình trạng đau thắt lưng ở phụ nữ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Do đó, điều quan trọng là người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và có biện pháp điều trị phù hợp. Nếu các nguyên nhân đau thắt lưng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc do căng cơ, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp xử lý tại nhà, chẳng hạn như:
Trong một số trường hợp, bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân nghiêm trọng cần điều trị y tế. Do đó, điều quan trọng là người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán nguyên nhân dẫn đến cơn đau. Người bệnh cũng nên đến bệnh viện nếu xuất hiện các triệu chứng như:
Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân và yếu tố cơ bản khác nhau. Điều quan trọng là người bệnh cần xác định được nguyên nhân và có kế hoạch điều trị phù hợp. Các phương pháp điều trị đau thắt lưng phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Trong nhiều trường hợp, người bệnh có thể tham khảo các biện pháp khắc phục tại nhà để cải thiện các triệu chứng. Tuy nhiên nếu các triệu chứng không được cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên đến bệnh viện và trao đổi với bác sĩ chuyên môn.
|