Nhiều người cầm kết quả xét nghiệm máu trong tay thấy ghi chỉ số HDL-Cholesterol trong máu giảm nhưng không biết chỉ số HDL là gì? HDL giảm có nguy hiểm gì không? Để tìm hiểu chỉ số HDL là gì và ý nghĩa của chỉ số này, bạn đọc có thể tham khảo bài viết sau đây. Show HDL-Cholesterol là một loại chất béo, là một thành phần của Cholesterol toàn phần. Đây được coi là loại Cholesterol “tốt”, tham gia vào quá trình sản xuất một số hormone trong cơ thể và góp phần thúc đẩy sự hoạt động của màng tế bào sợi thần kinh. Cholesterol gồm 2 loại là LDL-Cholesterol được gọi là cholesterol “xấu” và HDL-Cholesterol vốn được coi là cholesterol “tốt”. LDL-Cholesterol trong quá trình vận chuyển cholesterol trong cơ thể gây lắng đọng mỡ ở thành động mạch, gây ra mảng xơ vữa động mạch. Còn HDL-Cholesterol chuyên lấy cholesterol ra khỏi máu, đưa về gan để xử lý và ngăn chặn không cho chúng xâm nhập vào thành động mạch, do đó HDL có chức năng “dọn dẹp” những hậu quả mà LDL cholesterol gây ra.  HDL-Cholesterol được coi là cholesterol “tốt” trong cơ thể 1.2. HDL Cholesterol bao nhiêu là bình thường?Trung bình HDL-cholesterol > 40mg/dL được coi là bình thường. Nếu các xét nghiệm kiểm tra mỡ máu của bạn cho chỉ số HDL–cholesterol cao hơn nhiều so với 40mg/dL thì bạn hoàn toàn yên tâm vì điều này có nghĩa là chỉ số mỡ máu của bạn đang rất thấp, cơ thể bạn khỏe mạnh, ít có nguy cơ mắc phải các bệnh lý về tim mạch. Như vậy nếu cầm trên tay kết quả xét nghiệm có chỉ số HDL-cholesterol càng cao thì điều này có ý nghĩa “tốt” cho sức khỏe của bạn. Ngược lại, nếu chỉ số xét nghiệm HDL-Cholesterol của bạn giảm dưới mức cho phép điều này có nghĩa là chỉ số mỡ máu trong cơ thể bạn đang tăng cao. Điều này có thể gây ảnh hưởng ra một số bệnh lý ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe của bạn, điển hình nhất là bệnh lý về tim mạch. 2. Chỉ số HDL Cholesterol giảm có nguy hiểm không?Nồng độ HDL Cholesterol trong máu giảm sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Bởi khi HDL-Cholesterol giảm đồng nghĩa với việc nồng độ LDL-cholesterol sẽ tăng, từ đó hình thành các mảng xơ vữa trong lòng động mạch. Xơ vữa động mạch lại chính là nguyên nhân gây ra nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. Các bệnh lý tim mạch có thể gặp phải khi bạn có hàm lượng HDL trong máu quá thấp như: – Nhồi máu cơ tim – Suy tim – Đột quỵ – Đau thắt ngực – Bệnh mạch vành Trên thực tế, các bác sĩ thường căn cứ vào chỉ số xét nghiệm Cholesterol toàn phần để đưa ra kết quả đánh giá tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Tỷ số cholesterol toàn phần ở mức bình thường dao động từ 3,6-5,2 mmol/L. Nếu chỉ số này <4 là rất lý tưởng, tỷ số càng thấp thì mức HDL cholesterol của bạn càng lành mạnh. Đây cũng là chỉ số báo hiệu chính xác hơn về nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với chỉ số LDL-cholesterol đơn thuần. Chỉ số HDL cholesterol thấp sẽ khiến LDL cholesterol “xấu” tăng cao và gây nhiều tác hại cho cơ thể Như vậy khi chỉ số HDL cholesterol giảm thấp, bạn có thể gặp phải các bệnh lý về tim mạch, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy mọi người nên duy trì nồng độ HDL-cholesterol ở mức cao, để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và nên thăm khám với bác sĩ khi phát hiện chỉ số HDL-cholesterol của mình ở mức thấp hơn so với bình thường để được thăm khám và có biện pháp xử trí hiệu quả. Thăm khám định kỳ và làm xét nghiệm HDL-Cholesterol sẽ giúp bạn phát hiện một số bệnh lý về tim mạch HDL – Cholesterol là một trong những thành phần mỡ tốt quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Duy trì chỉ số HDL – cholesterol ở mức cao sẽ giúp cơ thể tránh được nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý về tim mạch. HDL – cholesterol là một loại cholesterol lipoprotein tỉ trọng cao (mỡ tốt), được tổng hợp tại gan, đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển cholesterol máu. Nếu chỉ số HDL – cholesterol ở mức ổn định, sẽ giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa và mảng bám tích tụ trong động mạch. Sau đó, vận chuyển chúng tới gan để đào thải. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. HDL là một loại cholesterol tốt giúp vận chuyển và đào thải cholesterol xấu Các chuyên gia tim mạch cho biết HDL – cholesterol có chức năng đặc biệt quan trọng với con người:
Các chỉ số cholesterol được đo bằng miligam (mg) cholesterol trên decilit (dL) máu hoặc milimol (mmol) trên lít (L). Chỉ số HDL – cholesterol cao bao nhiêu là tốt có thể phụ thuộc vào giới tính và độ tuổi của bạn.
Chỉ số HDL – cholesterol ở mức an toàn và nguy hiểm
Như vậy, nếu chỉ số HDL của bạn dưới 40mg/dL sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra:
Chỉ số HDL thấp (<40mg/dL) sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Đặc biệt khi HDL giảm cũng đồng nghĩa với LDL tăng, từ đó hình thành các mảng xơ vữa trong lòng động mạch. Những mảng xơ vữa này chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm như:
Một số biến chứng khi chỉ số HDL ở mức thấp Ngoài ra, những người mắc bệnh mạch vành có HDL thấp, trong khi triglyceride cao sẽ xuất hiện các tình trạng:
HDL thấp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Đặc biệt do lối sống, chế độ ăn uống không hợp lý. Một số người gặp vấn đề về sức khỏe cũng có thể khiến HDL thấp.
Những người mắc hội chứng chuyển hóa: Các bệnh như béo phì, huyết áp cao, tiểu đường,… cũng có thể dẫn đến chỉ số HDL – cholesterol thấp. Ngoài ra, một số người có chỉ số HDL thấp có thể do các bệnh di truyền hiếm gặp như: bệnh thiếu hụt protein, bệnh Tangier. Một số loại thuốc có thể làm giảm mỡ tốt HDL ở một số người. Chẳng hạn như:
Chỉ số mỡ tốt HDL cholesterol có thể được cải thiện bằng một trong những cách sau: Để nâng cao HDL, bạn nên tránh ăn các loại chất béo bão hòa như sữa, mỡ động vật, đồ ăn nhanh, chế biến sẵn nhiều dầu mỡ,… Thay vào đó hãy sử dụng các chất béo bão hòa có trong dầu oliu, quả bơ, các loại hạt ngũ cốc,… Bổ sung thêm rau củ quả giàu chất xơ vào bữa ăn hàng ngày thay vì đồ ăn giàu đường bột. Tập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp làm tăng nồng độ HDL đồng thời giảm các chỉ số LDL và triglyceride. Bạn nên chăm chỉ tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và tăng HDL. Thường xuyên hút thuốc lá hoặc phải tiếp xúc với khói thuốc khiến HDL ngày càng sụt giảm. Do đó, để chỉ số này ổn định trở lại, bạn nên bỏ thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc. Trong trường hợp HDL thấp do cân nặng, việc giảm cân sẽ vô cùng cần thiết để chỉ số này tăng cao trở lại. Một nghiên cứu chỉ ra rằng: HDL tăng lên đáng kể nếu bạn có thể giảm được 1-3% trọng lượng cơ thể. Ngăn chặn béo phì cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Một số loại thuốc được sử dụng để làm tăng HDL cholesterol như:
HDL cholesterol là một loại mỡ tốt giúp loại bỏ các mỡ xấu dư thừa, chống lại nguy cơ xơ vữa động mạch. Nếu chỉ số HDL giảm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tim mạch. Chính vì vậy cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp để luôn giữ HDL ở mức cao. Nên xét nghiệm chỉ số mỡ máu nói chung và HDL cholesterol nói riêng 1-2 lần/năm, để kịp thời phát hiện ra những bất thường trong cơ thể. Từ đó, có hướng điều trị kịp thời. XEM THÊM:
Tốt nghiệp Thạc sỹ Dược tại Vương quốc Anh, được truyền niềm đam mê với sự nghiệp “làm thuốc cứu người” từ truyền thống gia đình, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng hiện là giảng viên tại Đại học Dược Hà Nội. Tiếp thu tinh hoa y học truyền thống cùng kiến thức y học hiện đại trong nước và quốc tế, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng sẽ đem tới những thông tin y dược đầy đủ, chính xác và cập nhật nhất. |
