Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất (vitamin A, B, C, K, magie, kẽm) và chất xơ tốt cho làn da. Ví dụ, vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, trong khi kẽm rất cần thiết trong việc chữa lành tổn thương. Chất chống oxy hóa trong cần tây có thể giúp tăng cường hàng rào bảo vệ làn da trước tác động tiêu cực của môi trường, nhờ đó làm chậm lão hóa. Show
Nước ép cần tây cung cấp nước, duy trì mức độ hydrat hóa cho các tế bào da. Khi các tế bào da không nhận đủ nước, làn da bắt đầu xỉn màu, làm tăng các đường nhăn và nếp nhăn. Nếu bạn cảm thấy nước ép cần tây quá hăng và khó uống, có thể kết hợp nguyên liệu này với các loại trái cây và rau củ khác, chẳng hạn như công thức nước ép cần tây, dưa leo theo công thức dưới đây. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
 Nước ép cần tây. 2. Nước ép cà chua - táo - cà rốtCác loại thực phẩm này cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C mang lại nhiều lợi ích đối với làn da. Hơn nữa, đây cũng là nguồn nguyên liệu tuyệt vời cho quá trình hydrat hóa của cơ thể, vì vậy uống nước ép cà chua có thể giúp cung cấp độ ẩm, giữ cho làn da khỏe mạnh, căng bóng và đều màu hơn. Tuy nhiên, những người có bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa nên hạn chế uống loại nước ép này vì có thể gây ra tình trạng trào ngược dạ dày hoặc làm nặng thêm vấn đề về đường tiêu hóa. Để làm nước ép, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:
Cách thực hiện:
3. Nước ép lựuLựu rất giàu vitamin C, A, K, sắt, folate và kali, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và làm chậm lão hóa. Uống nước ép lựu hàng ngày cũng có thể giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá. Bên cạnh đó, nước ép lựu giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, thải độc cho da, mang lại một làn da sáng khỏe, đều màu. Để làm món nước này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 quả lựu, ép lấy nước. Có thể thêm ít đường và nước cốt chanh theo sở thích rồi thưởng thức. Nước ép lựu. 4. Nước ép cà rốtNước ép cà rốt cung cấp lượng lớn vitamin C, một vi chất cần thiết để tổng hợp collagen, giúp làn da đàn hồi và căng mịn. Ngoài ra, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của các gốc tự do. Beta-carotene có trong nước ép cà rốt cũng giúp hỗ trợ làn da. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng việc ăn chế độ giàu carotenoid có thể giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia cực tím (UV) và cải thiện được vẻ ngoài của da. Để làm nước ép cà rốt, bạn cần chuẩn bị khoảng 5 củ cà rốt. Sau khi gọt vỏ và cắt khúc vừa phải, hãy cho vào máy ép và ép lấy nước. Dung dịch thu được có mùi thơm, vị thanh mát đặc trưng của cà rốt. 5. Nước ép cam - dứaCam và dứa chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen, cải thiện tình trạng da xỉn màu và chữa lành mụn trứng cá. Nguyên liệu:
Sau khi gọt vỏ, cắt miếng cam và dứa cho vào máy ép lấy nước. Bạn có thể thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp nước ép và thưởng thức. Lưu ý rằng, cam có tính acid, do đó bạn không nên uống loại nước này khi bụng đói vì có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày hoặc gây tình trạng khó chịu. Không chỉ ngon, bổ dưỡng mà nước ép trái cây còn là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe và đạt được mục tiêu giảm cân. Dưới đây là danh sách top 15 loại nước ép trái cây đáng thử mà Tiki Blog đề xuất cho bạn. \>>> Xem thêm:
Những loại nước ép nên uống mỗi ngàyNước ép giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại nước nên uống mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và làm đẹp. Nước ép dứaĐây là loại nước giàu vitamin C – chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe da, tóc, răng và khớp. Vitamin C cũng giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, loại nước này còn chứa bromelain – một loại enzyme có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau. Bromelain cũng có thể giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh như viêm xoang, viêm khớp, viêm amidan và ung thư. Bạn có thể uống nước ép dứa vào buổi sáng để kích thích tiêu hóa và tăng cường năng lượng. \>>> Xem thêm: Dứa bao nhiêu calo? Cách ăn dứa giảm cân hiệu quả Nước ép táoTáo có chứa nhiều chất xơ hòa tan, đặc biệt là pectin có lợi cho hệ tiêu hóa và giảm cholesterol trong máu. Loại nước này cũng chứa quercetin – một loại flavonoid có khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Quercetin có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra và ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer và Parkinson. Ngoài ra, nước táo còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. \>>>Xem thêm:
Tham khảo thêm sản phẩm Máy ép trái cây Philips Hr1836 với giá ưu đãi và chính sách 1 đổi 1, 365 ngày: Máy Ép Trái Cây Philips HR1811 - Trắng Xanh - Hàng Nhập Khẩu1.190.000 ₫ 1.800.000 ₫ -34% Giao chủ nhật, 18/02 Máy Ép Trái Cây Philips HR1811 (300W) - Trắng Xanh - Hàng chính hãng1.165.000 ₫ 1.374.000 ₫ -15% Máy Ép Trái Cây Philips HR1863/20 (800W) - Hàng chính hãng3.540.000 ₫ Giao ngày mai Máy Ép Trái Cây Philips HR1811 - Công Suất 300w - Hàng Chính Hãng1.449.000 ₫ Giao thứ 3, 20/02 Máy ép trái cây chậm Philips HR1889 công suất 150W - Hàng nhập khẩu4.500.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép chậm Philips đa năng ép trái cây gia đình 150W HR1889 - Hàng nhập khẩu3.890.000 ₫ 5.000.000 ₫ -22% Giao chủ nhật, 18/02 Máy Ép Trái Cây Philips HR1811 - Hàng Chính Hãng999.000 ₫ 1.299.000 ₫ -23% Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy Ép Trái Cây Philips HR1863/20, 800W Công nghệ Quick Clean, Hàng Chính Hãng3.570.000 ₫ Giao ngày mai Máy ép chậm, máy ép trái cây Mitomo EC-55 hàng chính hãng979.000 ₫ 1.320.000 ₫ -26% Máy ép trái cây Philips HR1855 - HÀNG CHÍNH HÃNG2.590.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép trái cây Philips HR1863 - Hàng chính hãng3.290.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép trái cây Philips HR1863 - Hàng chính hãng3.490.000 ₫ Giao ngày mai Máy Ép Trái Cây Philips HR1855 - Hàng chính hãng2.799.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép trái cây Philips HR1811/71 - Hàng Chính Hãng1.250.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép trái cây Philips HR1811- HÀNG CHÍNH HÃNG990.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy Ép Chậm Olivo SJ210 [CHÍNH HÃNG] Làm Kem, Ép Rau Củ Quả, Ép Đậu Nành 3 Trong 1, Ép Kiệt Bã 99% Thiết Kế Đột Phá, Dễ Dàng Vệ Sinh2.680.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy Ép Trái Cây Philips HR1863 (700W) - Hàng nhập khẩu3.759.000 ₫ Giao thứ 3, 20/02 Máy ép chậm trái cây Tefal ZC600138 - Hàng chính hãng5.789.000 ₫ 7.990.000 ₫ -28% Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép trái cây tốc độ chậm Philips HR1889/71 công suất 150W Chiết xuất tới 80% dưỡng chất từ rau và trái cây - Hàng nhập khẩu4.251.000 ₫ Giao thứ 2, 19/02 Máy ép trái cây Tefal ZE420D38 - Hàng chính hãng1.269.000 ₫ 1.799.000 ₫ -29% Máy ép chậm Panasonic MJ L500 - Hàng nhập khẩu4.389.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy Ép Trái Cây Hafele GS-353 (400W) - Hàng Chính Hãng999.000 ₫ 1.610.000 ₫ -38% Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép chậm Elmich JEE - 1855OL - Hàng chính hãng (New)1.850.000 ₫ 3.890.000 ₫ -52% Máy ép trái cây, máy ép Mitomo EC-55 xuất xứ thái lan979.000 ₫ 1.320.000 ₫ -26% Giao chủ nhật, 18/02 Nước ép cà chuaĐây là loại nước ép giàu lycopene – một loại carotenoid có màu đỏ. Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến oxy hóa như ung thư, tim mạch và lão hóa. Lycopene cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ bị cháy nắng. Ngoài ra, trong loại nước này còn chứa vitamin A, C, K và B9 (folate), kali, magie và sắt. Những dưỡng chất này đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt, xương, máu và hệ thần kinh. \>>>Xem thêm:
Nước ép bưởiBưởi là loại trái cây giàu vitamin C. Ngoài ra, bưởi còn chứa naringin – một loại flavonoid có tác dụng chống viêm, chống ung thư và giảm cholesterol máu. Naringin cũng có thể giúp ổn định đường huyết và cải thiện nhận thức. Loại nước này còn có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa tích nước. \>>> Xem thêm:
Nước ép dưa hấuDưa hấu có chứa khoảng 92% nước giúp bạn giải khát và bổ sung nước cho cơ thể. Dưa hấu cũng có chứa citrulline – một loại amino acid có tác dụng cải thiện hiệu suất vận động và tăng lưu lượng máu. Citrulline cũng có thể giúp giảm áp lực tâm thu và tăng khả năng cương cứng ở nam giới. Ngoài ra, nước được ép từ dưa hấu còn chứa beta-carotene, vitamin C và licopene, những chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe mắt, da và tim mạch. \>>>Xem thêm: Mẫu máy ép nước mía mini tiện lợi, giá tốt Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại Tiki: Tham khảo một số loại nước ép đóng chai an toàn: Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành132.000 ₫ 199.000 ₫ -34% Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể124.600 ₫ 179.000 ₫ -30% Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành149.300 ₫ 199.000 ₫ -25% Giao thứ 7, 17/02 Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây104.000 ₫ 148.000 ₫ -30% Nước ép cam Langers Orange Juice (Chai 3.78 lít) Hàng nhập khẩu Mỹ300.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước Ép Kiwi Và Trái Cây Tổng Hợp Tipco (1 Lít)49.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành155.220 ₫ 199.000 ₫ -22% Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước ép bưởi cô đặc60.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Nước Ép Dâu Đà Lạt thùng 24 lon x 250 ml360.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Pure noni juice - Nước ép trái nhàu nguyên chất130.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Nước Ép Lựu Và Trái Cây Tổng Hợp Tipco (1 Lít)68.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước ép NHO TRẮNG có gas - Gavioli (750ml)148.000 ₫ Nước ép táo KIRIN chai 1.5L95.000 ₫ Thùng 12 hộp VFRESH Nước táo ép 100% (1Lx 12 hộp)506.000 ₫ 575.000 ₫ -12% Nước ép ĐÀO NHO có gas - Gavioli (750ml)148.000 ₫ Lốc 6 lon Nước Ép Chanh Dây Ezos Sasco (240ml)77.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước Ép Bưởi173.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Nước Ép Hỗn Hợp Rau Và Trái Cây Tổng Hợp Tipco (1 Lít)69.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 COMBO 4 HỘP NƯỚC VFRESH ĐÀO ÉP NECTA - HỘP GIẤY 1L160.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước ép táo tinh khiết Kirin 1.5L68.900 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 COMBO 4 HỘP NƯỚC VFRESH NHO ÉP 100% - HỘP GIẤY 1L215.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước ép NHO và TÁO có gas - Gavioli (750ml)148.000 ₫ COMBO 4 HỘP NƯỚC VFRESH TÁO ÉP 100% - HỘP GIẤY 1L180.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Nước ép lựu đỏ nguyên chất 100980.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Nước ép ổiĐây là loại nước giàu chất xơ, vitamin C và các khoáng chất như kali, magie và đồng. Chất xơ trong ổi giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm cholesterol máu. Vitamin C trong ổi giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa cảm lạnh và viêm họng. Các khoáng chất trong loại quả này giúp duy trì sự cân bằng điện giải, điều hòa nhịp tim và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, ổi còn có chứa quercetin, polyphenol và carotenoid – những chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim. \>>>Xem thêm: Mua máy ép cam chính hãng, giá tốt Nước ép đàoĐào là loại trái cây giàu vitamin A, C và E, kali, magie và sắt. Vitamin A trong đào giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh như khô mắt, cận thị và viêm kết mạc. Vitamin C trong đào giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm và làm lành vết thương. Vitamin E trong đào giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Các khoáng chất trong đào giúp duy trì sự cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. \>>> Xem thêm: 30 Thực phẩm giảm cân trong 1 tuần vô cùng hiệu quả Một số loại nước ép mix tốt cho sức khỏeHãy khám phá cách mix các loại nước ép đẹp da và cùng tận hưởng lợi ích của chúng nhé!
\>>> Xem thêm: Xoài keo xanh, ruột vàng giòn, tươi ngon và giá tốt Tham khảo thêm sản phẩm Máy ép trái cây Panasonic với giá ưu đãi và chính sách 1 đổi 1, 365 ngày: Máy Ép Trái Cây Panasonic MJ-68MWRA (200W) - Hàng Chính Hãng1.758.900 ₫ 2.750.000 ₫ -36% Giao chủ nhật, 18/02 Máy Ép Trái Cây Panasonic MJ-H100WRA (220W) - Hàng Chính Hãng1.510.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy Ép Chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA-Hàng Chính Hãng5.995.000 ₫ 6.514.800 ₫ -8% Máy ép chậm Panasonic MJ L500 - Hàng nhập khẩu4.389.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA - Hàng chính hãng2.799.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép chậm, máy ép trái cây Mitomo EC-55 hàng chính hãng979.000 ₫ 1.320.000 ₫ -26% Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít-Hàng nhập khẩu2.189.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA (1.5 L, 800W, Thân nhựa cao cấp, Dao thép không gỉ, Malaysia)- Hàng chính hãng2.290.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02
Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-DJ01SRA – 1.5 Lít - Hàng nhập khẩu2.999.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-68M - hàng chính hãng1.699.000 ₫ 2.550.000 ₫ -33% Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS101WRA - Hàng chính hãng1.539.000 ₫ 1.639.000 ₫ -6% Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng chính hãng3.049.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép chậm trái cây Tefal ZC600138 - Hàng chính hãng5.789.000 ₫ 7.990.000 ₫ -28% Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-DJ01SRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng3.239.000 ₫ 3.810.000 ₫ -15% Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng2.199.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng Chính Hãng3.239.000 ₫ 3.886.800 ₫ -17% Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng2.199.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng chính hãng3.791.000 ₫ Giao thứ 7, 17/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng2.739.000 ₫ 2.948.000 ₫ -7% Giao thứ 7, 17/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng2.199.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA - Hàng chính hãng3.510.000 ₫ 3.791.000 ₫ -7% Giao thứ 7, 17/02 Máy ép trái cây 1,5 lít Panasonic MJ-DJ01SRA (thân inox, 800W, Malaysia)- Hàng chính hãng3.049.000 ₫ Giao sáng thứ 6, 16/02 Máy Ép Chậm Olivo SJ210 [CHÍNH HÃNG] Làm Kem, Ép Rau Củ Quả, Ép Đậu Nành 3 Trong 1, Ép Kiệt Bã 99% Thiết Kế Đột Phá, Dễ Dàng Vệ Sinh2.680.000 ₫ Giao chủ nhật, 18/02 Máy ép trái cây Tefal ZE420D38 - Hàng chính hãng1.269.000 ₫ 1.799.000 ₫ -29% \>>> Xem thêm:
Câu hỏi thường gặpNên uống nước ép khi nào?Thời gian tốt nhất để uống loại nước này là vào buổi sáng, khi bụng đói. Lý do là vì nước sau khi ép ra có chứa nhiều carbohydrate phức tạp, giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu. Uống nước ép trái cây mỗi ngày có tốt không?Bạn nên uống nước ép với liều lượng phù hợp với nhu cầu và thể trạng của mình, tránh uống quá nhiều hoặc uống chung với bữa ăn nặng vì có thể gây ra khó tiêu hoặc tăng đường huyết. Tiki hy vọng qua bài viết này, bạn đã nhận được những thông tin hữu ích về top 15 loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân. Đừng ngần ngại thử ngay những gợi ý này để cải thiện sức khỏe và thực hiện kế hoạch giảm cân một cách hiệu quả! \>>>Xem thêm:
Luu Danghttps://www.toponseek.com/ My name is Luu Dang and I am a Content Writer. I enjoy reading in my free time and listening, playing guitar,... I want to share with everyone what I have learned. It can be related to life, love,... "If you don’t do wild things while you’re young, you will have nothing to smile about when you’re old. Because it’s better to cross the line and suffer the consequences than to just stare at the line for the rest of your life." I CAN DO IT |
