Top 5 thực phẩm bát siêu năm 2022

Hãy khám phá và tìm hiểu về các loại siêu thực phẩm giúp tăng trưởng và phát triển của con bạn, đặc biệt là trong những năm trẻ đang phát triển.

“Siêu thực phẩm” là một trong những cách tốt nhất để bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho con bạn, theo nhật báo Ấn Độ Times Of India.

Một số siêu thực phẩm tốt nhất sau đây tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng cường miễn dịch, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa ốm đau bệnh tật:

1. Quả việt quất

Quả việt quất xếp hạng đầu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất, chất xơ, kali và một số protein.

Chất chống oxy hóa có vai trò chống lại các gốc tự do - là tác nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm hoặc chết người.

Quả mâm xôi, hoặc dâu tây cũng có những đặc tính tương tự, nên thêm vào chế độ ăn của con bạn.

Xà lách cực kỳ giàu vitamin A, C, K, canxi Shutterstock

2. Xà lách

Xà lách cực kỳ giàu vitamin A, C, K, canxi. Nếu được sử dụng thường xuyên, có thể cung cấp cho trẻ các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại căng thẳng do việc học.

3. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A, C, nhiều chất xơ, folate, sắt, kali, tất cả đều có thể giúp nhà vô địch của bạn luôn dẫn đầu, theo Times Of India.

4. Bột yến mạch

Các nghiên cứu cho biết trẻ ăn bột yến mạch có xu hướng hoạt động tốt hơn và tỉnh táo hơn ở trường, vì chúng có nguồn năng lượng tăng cường thúc đẩy mạnh mẽ hơn.

5. Hạt chia

Hạt chia giàu axit béo omega-3, hàm lượng sắt và canxi cao, giúp rất nhiều trong việc xây dựng xương và tăng cường cơ bắp.

Thêm vào sữa chua hoặc bột yến mạch, có thể làm cho món ăn của con bạn thú vị hơn.

6. Trứng

Trứng rất giàu protein và vitamin - giúp phát triển hoạt động não khỏe mạnh hơn do chứa tất cả các thành phần giàu chất dinh dưỡng.

\n

Trứng là một trong những siêu thực phẩm tốt nhất để cho trẻ ăn. Trứng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, gồm sắt và protein quan trọng, các axit béo, vitamin A, D, E, B12.

Theo hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc, trẻ em từ 1 - 3 tuổi cần gần 14 g protein mỗi ngày!

Một quả trứng chứa gần 6 g protein, vì vậy hãy cho trẻ ăn trứng, hạn chế những thực phẩm không lành mạnh và nhiều đường, theo Times Of India.

Trẻ em thường thiếu sắt. Tuy nhiên, các loại đậu chứa tất cả các chất dinh dưỡng sẽ bổ sung đầy đủ tất cả. Shutterstock

7. Các loại hạt

Hạt chứa nhiều chất béo tốt rất quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của trẻ. Gồm các lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức khỏe não bộ, tăng cường khả năng học tập, hỗ trợ sức khỏe của xương và điều chỉnh nhu động ruột.

Là kho năng lượng của các chất dinh dưỡng như vitamin, chất chống oxy hóa, protein, chất xơ và khoáng chất.

Có thể dùng bơ hạnh nhân hoặc bơ quả óc chó.

8. Đậu

Đậu là nguồn cung cấp chất xơ, protein và sắt.

Trẻ em thường thiếu sắt. Tuy nhiên, các loại đậu chứa tất cả các chất dinh dưỡng sẽ bổ sung đầy đủ tất cả.

Nguồn đậu tốt nhất gồm đậu xanh, đậu đen.

Tin liên quan

• 5 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở phụ nữ
• Top 12 siêu thực phẩm tốt nhất cho năm 2022
• 3 lợi ích giúp khổ qua được mệnh danh là siêu thực phẩm

Khi bước vào giai đoạn tuổi trung niên, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, kéo theo tình trạng sức khỏe dần giảm sút, các cơ quan bộ phận dần bị thoái hóa và không còn hoạt động dẻo dai như trước. Vì vậy, cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho người trung niên bằng những thực phẩm hàng ngày, giúp cải thiện tuổi thọ và chống lão hóa. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người trung niên nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

Cá hồi 

Cá là loại thực phẩm lành mạnh và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Trong cá hồi chứa rất nhiều chất béo tốt mà cơ thể người không thể tự tổng hợp được chính là omega-3. Omega-3 có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm và giảm lượng cholesterol xấu. Thường xuyên bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống của người trung niên có thể giúp chống lại các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.

Ngoài ra, cá hồi còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, vitamin D, vitamin B12, sắt và protein. Vitamin B12 trong cá hồi giữ cho các tế bào máu và thần kinh hoạt động tốt, giúp tạo DNA. Protein trong cá hồi giúp cơ thể hồi phục sau chấn thương, bảo vệ sức khỏe xương và duy trì khối lượng cơ bắp trong quá trình lão hóa.

Rau xanh 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, rau diếp, rau bina rất tốt cho người ở độ tuổi trung niên. Lý do là trong các loại rau này có chứa một số lượng lớn các chất chống oxy hóa, cellulose và các yếu tố sắt. Chất chống oxy hóa trong rau xanh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Rau xanh cũng có nhiều chất xơ, giúp tăng cường chức năng cơ bắp và tốt cho tim mạch. Dựa trên dữ liệu của hơn 50.000 người sống tại Đan Mạch trong khoảng thời gian là 23 năm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn nhiều rau quả giàu nitrat có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn từ 12% đến 26% so với những người có chế độ ăn thông thường.

Ngũ cốc nguyên hạt 

Một chế độ dinh dưỡng cho người trung niên lành mạnh và cân bằng không thể thiếu ngũ cốc nguyên hạt. Ngũ cốc nguyên hạt hay ngũ cốc nguyên cám là loại ngũ cốc có 3 phần nguyên vẹn gồm: cám (lớp sợi bên ngoài giàu dinh dưỡng), mầm (phôi chứa một số vitamin B, khoáng chất, chất béo và protein của hạt) và nội nhũ (phần chính của hạt là nguồn cung cấp thức ăn của mầm, chủ yếu là tinh bột với một lượng nhỏ protein, vitamin và khoáng chất). Đây là một trong số các loại thực phẩm tự nhiên giàu protein tốt cho sức khỏe và là nguồn carbohydrate dồi dào.

Khác với ngũ cốc tinh chế (loại ngũ cốc đã qua xử lý và loại bỏ lớp cám và mầm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng), ngũ cốc nguyên hạt còn giữ trọn những dưỡng chất quý giá trong lớp vỏ cám, nội nhũ và phôi. Các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, yến mạch, ngô,... chứa nhiều chất xơ và kali, giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và thừa cân. Trong ngũ cốc nguyên hạt còn chứa các thành phần chống oxy hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường sức đề kháng.

Yến sào 

Trong tất cả những sản phẩm từ tự nhiên, yến sào là loại thực phẩm đáp ứng đầy đủ nhất về yêu cầu về dinh dưỡng cho người trung niên. Trong yến sào có chứa 18 loại acid amin và rất giàu Proline (5.27 %), Axit aspartic (4.69 %), nhiều nguyên tố quý như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr,…nhờ vậy mà ăn yến sào sẽ giúp cho hệ tiêu hoá tốt hơn, làm tăng lượng hồng cầu trong máu, kích thích các tế bào sinh trưởng và phục hồi các tế bào bị tổn thương.

Tổ yến có một chất quý là Se (0.2%) có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, tăng hoạt tính của enzyme chống oxy hóa giúp người trung niên khỏe mạnh hơn, tăng cường tuổi thọ. Tổ yến cũng chứa hàm lượng cao chất Lysine (1.75%) và N-acetylglucosamine (5.3%) giúp tăng cường hấp thu canxi ở người cao tuổi, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, thoái hóa cột sống, giúp xương chắc khỏe, phục hồi sụn bao khớp đối với những người bị thoái hóa khớp. Thêm vào đó, ăn yến sào sẽ giúp kích thích vị giác, ăn uống ngon miệng hơn, tăng cường khả năng tiêu hoá và trao đổi chất cho cơ thể.

Hồng sâm 

Theo quan niệm của Y học cổ truyền, nhân sâm là vị thuốc bổ quý hiếm đứng đầu trong 4 vị thuốc thượng hạng Sâm - Nhung - Quế - Phụ. Hồng sâm là nhân sâm tươi được sấy khô theo quy trình công nghệ hiện đại. So với nhân sâm, hồng sâm được đánh giá là lành tính hơn và ít tác dụng phụ hơn rất nhiều. Với khả năng chống oxy hóa, kích hoạt các enzyme chống oxy hóa, hồng sâm được xếp vào hàng những sản phẩm hỗ trợ làm chậm quá trình lão hoá, phù hợp bổ sung vào chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho người trung niên.

Một số nghiên cứu đã chứng minh công dụng của hồng sâm đối với sức khỏe, trong đó nổi bật là giúp tăng cường sức đề kháng nhờ khả năng kích thích hệ thống miễn dịch của hoạt chất Rg1, Rg3 và polyacetylene có trong hồng sâm. Hồng sâm còn có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy hormone sản sinh năng lượng, giảm thiểu nồng độ acid lactic, giúp cơ thể tỉnh táo và giảm căng thẳng mệt mỏi, từ đó tăng khả năng tập trung và giúp tinh thần vui vẻ.

Soup uống vi chất Fomeal Care Gold cho người trung niên giúp tăng cường sức khỏe

Với thành phần dinh dưỡng bổ sung thêm hồng sâm, yến sào và đông trùng hạ thảo, Fomeal Care Gold là soup uống vi chất bồi bổ cơ thể cho người trung niên giúp tăng cường sức khỏe. Sản phẩm cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức khỏe toàn diện của những người trên 45 tuổi với hệ dinh dưỡng 5* Orgalife và 5 nhóm thực phẩm lành mạnh bao gồm: protein lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và dầu thực vật tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, Fomeal Care Gold còn giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và hỗ trợ sức khỏe của 5 hệ cơ quan:

• Hệ miễn dịch sẽ được cung cấp Astaxanthin, Omega - 3, Acid Folic, Sắt, Kẽm, Magie, Selen và Vitamin các nhóm B, C, A, E
• Hệ tim mạch có sự hỗ trợ của MUFA và PUFA, giúp giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ phát triển bệnh lý tim mạch.
• Hệ cơ được nạp thêm protein lành mạnh từ động - thực vật và HMB, hỗ trợ giảm mất cơ, xây dựng và duy trì sức khỏe khối cơ.
• Hệ xương có sự kết hợp của Canxi và vitamin D3, Phốt pho giúp xương chắc khỏe
• Hệ tiêu hoá sẽ có chất béo chuỗi trung bình MCTs dễ hấp thu, chất xơ tự nhiên và FOS, hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

Bên cạnh những món ăn hàng ngày, việc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Fomeal Care Gold sẽ giúp nâng cao sức khỏe, rèn luyện sự dẻo dai, đồng thời phòng chống các bệnh tật không mong muốn ở người trung niên. Hãy dùng Fomeal Care Gold ngay hôm nay vì sức khỏe!

Nếu có một ngày một năm mà chúng tôi quyết định thận trọng với gió và ăn bất cứ thứ gì chúng tôi cảm thấy như ăn - 'cho đến khi chúng tôi đầy và sau đó chúng tôi đã đầy - đó là Super Bowl Chủ nhật.

Chà, có lẽ đó là Lễ Tạ ơn. Và sau đó Super Bowl Chủ nhật.

Đây là những gì chúng tôi có trong thực đơn cho kỳ nghỉ không nhưng không phải là nhưng nachos, đôi cánh siêu xấc, guac kem, salsa cay, sủi bọt, sliders thỏa mãn, poppers jalapeño giòn, mac và phô mai Hotdish, cocktail uống bia và sô cô la, món tráng miệng hình bóng đá, và nhiều hơn nữa.

Chúng tôi không thể đảm bảo rằng trò chơi sẽ rất thú vị - nhưng được trang bị các công thức nấu ăn này, bữa tiệc Super Bowl của bạn chắc chắn sẽ như vậy.

Dips

Daniel Alvarez / St. Regis Punta Mita, Mexico

Nghe này: Nếu bạn không có guacamole trong bữa tiệc Super Bowl của mình, đừng vượt qua và không thu được 200 đô la. Nhưng có lẽ bạn sẽ có Guac, dựa trên số liệu thống kê: Khoảng 12% mức tiêu thụ bơ hàng năm của người Mỹ xảy ra trong tuần Super Bowl.

Đặc điểm

Nếu bạn có cà chua tốt, không có gì có thể đơn giản hơn hoặc tốt hơn so với salsa tươi để búp bê lên tacos, phục vụ với thịt nướng và cá, hoặc chỉ cần múc với khoai tây chiên.

Casey Barber

Đó là sự phô trương, ấm áp và phải có trong mỗi bữa tiệc Super Bowl. Khách của bạn thậm chí sẽ không biết giảm lượng calo thấp hơn phiên bản truyền thống!

Andrea Lynn

Tất cả sự tốt đẹp của cánh trâu và phô mai xanh - trừ những ngón tay dính. Chúng tôi ăn cái này bằng thìa! Và nếu bạn đang tìm kiếm một phiên bản ăn chay, hãy xem Dip Cauliflower Buffalo này.

Angie Mosier

Đây là sự nhúng mà bà ngoại của Elizabeth Heiskell luôn phục vụ khi trời lạnh và buồn tẻ bên ngoài để giúp làm sáng tâm trạng của mọi người. Nó đã trở thành một trong những công thức bán đuôi yêu thích của gia đình cô.

Nathan Congleton/Hôm nay

Đối với Elizabeth Heiskell, việc nhúng này mang lại những ký ức về hành tây Pháp nhúng trong một bồn nhựa mà cô từng có trong các bữa tiệc khi cô lớn lên.

Maggie Shi / hôm nay

Biến pizza thành một món nhúng làm hài lòng đám đông với các lớp phô mai, nước sốt và rất nhiều lớp phủ. Hãy thoải mái phụ trong các mục yêu thích của bạn (giăm bông và dứa? Nấm?), Sau đó lấy một con chip và bắt đầu múc.

Casey Barber

Đó là sự phô trương, ấm áp và phải có trong mỗi bữa tiệc Super Bowl. Khách của bạn thậm chí sẽ không biết giảm lượng calo thấp hơn phiên bản truyền thống!

Nathan Congleton/Hôm nay

Đối với Elizabeth Heiskell, việc nhúng này mang lại những ký ức về hành tây Pháp nhúng trong một bồn nhựa mà cô từng có trong các bữa tiệc khi cô lớn lên.

Casey Barber

Đó là sự phô trương, ấm áp và phải có trong mỗi bữa tiệc Super Bowl. Khách của bạn thậm chí sẽ không biết giảm lượng calo thấp hơn phiên bản truyền thống!

Andrea Lynn

Tất cả sự tốt đẹp của cánh trâu và phô mai xanh - trừ những ngón tay dính. Chúng tôi ăn cái này bằng thìa! Và nếu bạn đang tìm kiếm một phiên bản ăn chay, hãy xem Dip Cauliflower Buffalo này.

Angie Mosier

Đây là sự nhúng mà bà ngoại của Elizabeth Heiskell luôn phục vụ khi trời lạnh và buồn tẻ bên ngoài để giúp làm sáng tâm trạng của mọi người. Nó đã trở thành một trong những công thức bán đuôi yêu thích của gia đình cô.

Nathan Congleton/Hôm nay

Đối với Elizabeth Heiskell, việc nhúng này mang lại những ký ức về hành tây Pháp nhúng trong một bồn nhựa mà cô từng có trong các bữa tiệc khi cô lớn lên.

Maggie Shi / hôm nay

Biến pizza thành một món nhúng làm hài lòng đám đông với các lớp phô mai, nước sốt và rất nhiều lớp phủ. Hãy thoải mái phụ trong các mục yêu thích của bạn (giăm bông và dứa? Nấm?), Sau đó lấy một con chip và bắt đầu múc.

Trong queso, bạn đang tự hỏi những gì sẽ phục vụ trong bữa tiệc Super Bowl của bạn, chúng tôi đã có câu trả lời ngay tại đây: một món nhúng tuyệt vời mà bạn có thể làm trong nồi nấu chậm của mình. Đó là gooey, mặn, ấm áp và chính xác những gì bạn cần để nhấn chìm nỗi buồn của bạn hoặc ăn mừng một chiến thắng kiếm được nhiều tiền.

Dip dễ dàng này là một cách thú vị để nâng cao đồ ăn nhẹ trong ngày trò chơi. Nó có thể được thực hiện trước một vài giờ và để lại để làm lạnh trong tủ lạnh.

Dip ấm áp, kem và oh-quá chê bám này có tất cả các hương vị của món ăn nhẹ yêu thích của bạn mà không cần quá trình thực sự lắp ráp và rán poppers tự làm. Nếu bạn là một kẻ thù lửa, hãy khởi động sức nóng bằng cách sử dụng một vài quả ớt Serrano hoặc thậm chí là một habanero.

Đối với Elizabeth Heiskell, việc nhúng này mang lại những ký ức về hành tây Pháp nhúng trong một bồn nhựa mà cô từng có trong các bữa tiệc khi cô lớn lên.

Maggie Shi / hôm nay

Biến pizza thành một món nhúng làm hài lòng đám đông với các lớp phô mai, nước sốt và rất nhiều lớp phủ. Hãy thoải mái phụ trong các mục yêu thích của bạn (giăm bông và dứa? Nấm?), Sau đó lấy một con chip và bắt đầu múc.

Trong queso, bạn đang tự hỏi những gì sẽ phục vụ trong bữa tiệc Super Bowl của bạn, chúng tôi đã có câu trả lời ngay tại đây: một món nhúng tuyệt vời mà bạn có thể làm trong nồi nấu chậm của mình. Đó là gooey, mặn, ấm áp và chính xác những gì bạn cần để nhấn chìm nỗi buồn của bạn hoặc ăn mừng một chiến thắng kiếm được nhiều tiền.

Dip dễ dàng này là một cách thú vị để nâng cao đồ ăn nhẹ trong ngày trò chơi. Nó có thể được thực hiện trước một vài giờ và để lại để làm lạnh trong tủ lạnh.

Dip ấm áp, kem và oh-quá chê bám này có tất cả các hương vị của món ăn nhẹ yêu thích của bạn mà không cần quá trình thực sự lắp ráp và rán poppers tự làm. Nếu bạn là một kẻ thù lửa, hãy khởi động sức nóng bằng cách sử dụng một vài quả ớt Serrano hoặc thậm chí là một habanero.

Biến pizza thành một món nhúng làm hài lòng đám đông với các lớp phô mai, nước sốt và rất nhiều lớp phủ. Hãy thoải mái phụ trong các mục yêu thích của bạn (giăm bông và dứa? Nấm?), Sau đó lấy một con chip và bắt đầu múc.

Trong queso, bạn đang tự hỏi những gì sẽ phục vụ trong bữa tiệc Super Bowl của bạn, chúng tôi đã có câu trả lời ngay tại đây: một món nhúng tuyệt vời mà bạn có thể làm trong nồi nấu chậm của mình. Đó là gooey, mặn, ấm áp và chính xác những gì bạn cần để nhấn chìm nỗi buồn của bạn hoặc ăn mừng một chiến thắng kiếm được nhiều tiền.

Nathan Congleton / Hôm nay

Đây là một sự hợp tác không thể cưỡng lại của ngọt, cay và mặn. Đó là một trong những món khai vị yêu thích của Valerie Bertinelli để làm một bữa tiệc. Họ luôn đi nhanh.

Maggie Shi

Bởi vì bạn cần một tay để nhét lỗ bánh của bạn và tay kia để giữ bia của bạn.

Nathan Congleton / Hôm nay

Đưa nachos của bạn lên một tầm cao mới bằng cách sử dụng tots Tater thay vì chip tortilla. Nó làm cho món ăn ngon này trở nên thoải mái hơn, hoàn hảo cho thời tiết lạnh và xem trò chơi.

HÔM NAY

Những thanh trượt này là một bước ngoặt nồng nhiệt trên một món súp hành tây cổ điển của Pháp. Và họ hoàn hảo để lấp đầy những vị khách của bữa tiệc đói.

Kelly Senyei

Bỏ qua các spuds thông thường và mặc vỏ khoai lang với thịt xông khói và kem chua cho một bữa ăn nhẹ dễ dàng, làm hài lòng.

Nathan Congleton / Hôm nay

Các loại thảo mộc tươi, tỏi thơm và một chút mật ong ngọt ngào khiến những cánh này khác biệt với giá vé ngày trò chơi thông thường của bạn.

Mạng lưới thực phẩm

Những vết cắn mặn, giòn, nhảm chỉ là gây nghiện và ngon. Chúng cũng rất dễ làm.

Casey Barber

Cho ăn một đám đông là dễ dàng với công thức vai thịt lợn không có trí tuệ, không có trí tuệ này. Sử dụng chúng cho thanh trượt hoặc đầu các loại thực phẩm yêu thích của bạn như Mac và Cheese và nhiều hơn nữa.

Nathan Congleton / Hôm nay

Khi giải trí, Siri là một fan hâm mộ lớn của việc thiết lập các thanh topping để khách có thể tự giúp mình. Làm sạch một làn gió bằng cách nướng các lớp phủ trong lá.

Nathan Congleton / Hôm nay

Những tacos ngọt ngào này rất tuyệt vời cho ngày trò chơi vì bạn có thể nấu thịt lợn qua đêm và dễ dàng lắp ráp chúng ngay lập tức.

Nathan Congleton/Hôm nay

Công thức thay đổi trò chơi này kết hợp sự tốt lành của Mac và phô mai với giòn giòn của một loại phô mai nướng. Đó là sự lấp đầy, cân bằng tốt với hương vị và một người thích thú chắc chắn.

Nathan Congleton / Hôm nay

Katie Lee thích làm công thức nấu ăn khoai tây chiên cho bạn bè vì họ có một yếu tố "ooh và aah" tuyệt vời. Thêm vào đó, bạn có thể phục vụ chúng ngay trên tấm nướng để chúng giữ ấm và bạn ít dọn dẹp hơn.

HÔM NAY

Những thanh trượt này là một bước ngoặt nồng nhiệt trên một món súp hành tây cổ điển của Pháp. Và họ hoàn hảo để lấp đầy những vị khách của bữa tiệc đói.

Kelly Senyei

Bỏ qua các spuds thông thường và mặc vỏ khoai lang với thịt xông khói và kem chua cho một bữa ăn nhẹ dễ dàng, làm hài lòng.

Các loại thảo mộc tươi, tỏi thơm và một chút mật ong ngọt ngào khiến những cánh này khác biệt với giá vé ngày trò chơi thông thường của bạn.

Mạng lưới thực phẩm

Nathan Congleton / Hôm nay

Những vết cắn mặn, giòn, nhảm chỉ là gây nghiện và ngon. Chúng cũng rất dễ làm.

Casey Barber

Cho ăn một đám đông là dễ dàng với công thức vai thịt lợn không có trí tuệ, không có trí tuệ này. Sử dụng chúng cho thanh trượt hoặc đầu các loại thực phẩm yêu thích của bạn như Mac và Cheese và nhiều hơn nữa.

Nathan Congleton / Hôm nay

Khi giải trí, Siri là một fan hâm mộ lớn của việc thiết lập các thanh topping để khách có thể tự giúp mình. Làm sạch một làn gió bằng cách nướng các lớp phủ trong lá.

Những tacos ngọt ngào này rất tuyệt vời cho ngày trò chơi vì bạn có thể nấu thịt lợn qua đêm và dễ dàng lắp ráp chúng ngay lập tức.

Nathan Congleton/Hôm nay

Nathan Congleton / Hôm nay

Công thức thay đổi trò chơi này kết hợp sự tốt lành của Mac và phô mai với giòn giòn của một loại phô mai nướng. Đó là sự lấp đầy, cân bằng tốt với hương vị và một người thích thú chắc chắn.

Katie Lee thích làm công thức nấu ăn khoai tây chiên cho bạn bè vì họ có một yếu tố "ooh và aah" tuyệt vời. Thêm vào đó, bạn có thể phục vụ chúng ngay trên tấm nướng để chúng giữ ấm và bạn ít dọn dẹp hơn.

Thay vì chọn tham gia, hãy đánh một loạt các poppers thân thiện với người ăn chay này được làm bằng súp lơ. Nạo vét trong trứng, được tẩm bột trong bữa ăn hạnh nhân không chứa gluten và được ném vào các loại gia vị ấm áp, hương vị, những bông hoa có kích thước cắn này là không thể cưỡng lại khi chúng chảy ra khỏi lò.

Lịch sự Joanne Lee Molinaro

Đây là những cuộn trứng giòn nhất, giòn nhất, thỏa mãn nhất mà bạn sẽ thử - cộng với, chúng là người thuần chay!

Phép lịch sự Donatella Arpaia

Bạn có thể chuẩn bị rất nhiều món ăn này phía trước và bật nó vào lò nướng ngay khi khách bắt đầu vào. Đó là một người hài lòng đám đông khổng lồ-mọi người phát điên vì nó. Không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào!

Cho dù nó được nhúng trong mù tạt hay nước sốt nhảm, bánh quy mềm luôn luôn là một hit, đặc biệt nếu bạn tự làm chúng!

Giống như tacos nhưng với ít cơ hội hơn để trám của bạn tràn ra khỏi vỏ, những chiếc taquitos này tạo ra một món ăn ngón tay tuyệt vời cho một bữa tiệc bóng đá.

Cho dù nó được nhúng trong mù tạt hay nước sốt nhảm, bánh quy mềm luôn luôn là một hit, đặc biệt nếu bạn tự làm chúng!

Giống như tacos nhưng với ít cơ hội hơn để trám của bạn tràn ra khỏi vỏ, những chiếc taquitos này tạo ra một món ăn ngón tay tuyệt vời cho một bữa tiệc bóng đá.

Trong nhiều hộ gia đình, đó không phải là một bữa tiệc bóng đá không có những đứa trẻ!

Những tacos ngọt ngào này rất tuyệt vời cho ngày trò chơi vì bạn có thể nấu thịt lợn qua đêm và dễ dàng lắp ráp chúng ngay lập tức.

Nathan Congleton/Hôm nay

Công thức thay đổi trò chơi này kết hợp sự tốt lành của Mac và phô mai với giòn giòn của một loại phô mai nướng. Đó là sự lấp đầy, cân bằng tốt với hương vị và một người thích thú chắc chắn.

Anchos và chipotles cho món ăn ngon này một liều gấp đôi hương vị ớt. Một là nhẹ và trái cây (neo) và cái còn lại là nóng và khói (chipotle). Tortillas ngô tươi được xay nhuyễn với cà chua, nước dùng và khoai tây chiên, làm dày thành nước sốt mượt, ngon miệng khi nấu.

Mạng lưới thực phẩm

Các món thịt hầm kem cổ điển và phô mai có được một bản nâng cấp thực phẩm thoải mái với một lớp bánh tater đáng giá, giòn giã.

Mạng lưới thực phẩm

Các món thịt hầm kem cổ điển và phô mai có được một bản nâng cấp thực phẩm thoải mái với một lớp bánh tater đáng giá, giòn giã.

Trò chơi bị trói, còn vài giây trên đồng hồ và nó xuống thứ tư. Trong thời gian làm móng này, bạn sẽ muốn đạt được thực phẩm thoải mái cuối cùng: Mac và pho mát.

Zach Pagano

Phần tốt nhất là món ăn nhẹ này có thể được thưởng thức ngay từ túi để dọn dẹp siêu dễ dàng sau khi chương trình kết thúc.

Casey Barber

Pizza hoặc mì ống, pizza hoặc mì ống, quyết định, quyết định với chiếc bánh mì spaghetti dính pepperoni này, tại sao không có cả hai? Nó chỉ phù hợp cho trò chơi lớn nhất trong năm.

Nathan Congleton / Hôm nay

Công thức này là sự kết hợp của hương vị Texas và Minnesota trong một chảo ngon! Các món thịt hầm được đặt bằng kem đầy kem chứa đầy hương vị thú vị, thú vị nhưng nó rất ấm áp và thoải mái cùng một lúc.

Pizza hoặc mì ống, pizza hoặc mì ống, quyết định, quyết định với chiếc bánh mì spaghetti dính pepperoni này, tại sao không có cả hai? Nó chỉ phù hợp cho trò chơi lớn nhất trong năm.

Nathan Congleton / Hôm nay

Công thức này là sự kết hợp của hương vị Texas và Minnesota trong một chảo ngon! Các món thịt hầm được đặt bằng kem đầy kem chứa đầy hương vị thú vị, thú vị nhưng nó rất ấm áp và thoải mái cùng một lúc.

Đồ uống

Pizza hoặc mì ống, pizza hoặc mì ống, quyết định, quyết định với chiếc bánh mì spaghetti dính pepperoni này, tại sao không có cả hai? Nó chỉ phù hợp cho trò chơi lớn nhất trong năm.

Nathan Congleton / Hôm nay

Công thức này là sự kết hợp của hương vị Texas và Minnesota trong một chảo ngon! Các món thịt hầm được đặt bằng kem đầy kem chứa đầy hương vị thú vị, thú vị nhưng nó rất ấm áp và thoải mái cùng một lúc.

Đồ uống

Michelada cổ điển Mexico là một thức uống mang lại cho bia một cú đá thêm hương vị. Hãy thoải mái thêm xoắn của riêng bạn vào nó, như thêm bắn tequila hoặc nước ép cà chua.

David Anderson / Hôm nay

Gia vị Margaritas của bạn với Tequila truyền Jalapeño. Mẹo trước: Chuẩn bị toàn bộ hỗn hợp cocktail trước thời hạn và làm lạnh nó trong tối đa sáu giờ. Đổ nó lên băng hoặc lắc nó lên bằng băng trước khi phục vụ.

Thức dậy sớm vào Chủ nhật Super Bowl? Những đồ uống này là hoàn hảo cho những bữa tiệc xem bóng đá bắt đầu sớm. Và chúng có thể chỉ là mái tóc của con chó bạn cần vào buổi sáng sau trận đấu lớn.

Alejandra Ramos

Đây là cách uống mojito vào mùa đông: rượu táo địa phương, gia vị mùa đông ấm áp như quế và đinh hương, bạc hà tươi và chanh.

Zach Pagano / Hôm nay

Pizza hoặc mì ống, pizza hoặc mì ống, quyết định, quyết định với chiếc bánh mì spaghetti dính pepperoni này, tại sao không có cả hai? Nó chỉ phù hợp cho trò chơi lớn nhất trong năm.

Nathan Congleton / Hôm nay

Công thức này là sự kết hợp của hương vị Texas và Minnesota trong một chảo ngon! Các món thịt hầm được đặt bằng kem đầy kem chứa đầy hương vị thú vị, thú vị nhưng nó rất ấm áp và thoải mái cùng một lúc.

Đồ uống

Đây là cách uống mojito vào mùa đông: rượu táo địa phương, gia vị mùa đông ấm áp như quế và đinh hương, bạc hà tươi và chanh.

Zach Pagano / Hôm nay

Pizza hoặc mì ống, pizza hoặc mì ống, quyết định, quyết định với chiếc bánh mì spaghetti dính pepperoni này, tại sao không có cả hai? Nó chỉ phù hợp cho trò chơi lớn nhất trong năm.

Nathan Congleton / Hôm nay

Công thức này là sự kết hợp của hương vị Texas và Minnesota trong một chảo ngon! Các món thịt hầm được đặt bằng kem đầy kem chứa đầy hương vị thú vị, thú vị nhưng nó rất ấm áp và thoải mái cùng một lúc.

Đồ uống

Pizza hoặc mì ống, pizza hoặc mì ống, quyết định, quyết định với chiếc bánh mì spaghetti dính pepperoni này, tại sao không có cả hai? Nó chỉ phù hợp cho trò chơi lớn nhất trong năm.

Nathan Congleton / Hôm nay

Món ăn Super Bowl số 1 là gì?

Thực phẩm Super Bowl tốt nhất là gì?

Món ăn bóng đá phổ biến nhất là gì?

Thức ăn nào thường được phục vụ tại một bữa tiệc Super Bowl?