Tại sao nịt bụng lại giảm cân

Huấn luyện viên thể hình Lê Quốc Nam cho biết, đai nịt bụng được phụ nữ sử dụng phổ biến với niềm tin có thể làm giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo. Tuy nhiên, nó chỉ làm giảm cân tạm thời do trong quá trình tập luyện có thể làm nóng cơ thể, tăng tuần hoàn, giãn mạch, toát mồ hôi, khiến cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhưng không có tác dụng tiêu mỡ vùng bụng.

"Đai nịt chỉ hiệu quả với bạn lâu dài nếu bạn kết hợp nó với tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống tốt", huấn luyện viên nói.

Quấn đai nịt bụng trong một thời gian dài làm ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn, siết chặt phổi, khiến thể tích khoang bụng cũng bị thu hẹp, gây khó khăn cho quá trình hô hấp như khó thở, nhanh xuống sức, chuột rút, mất nước và ảnh hưởng cơ lưng...Nếu thắt quá chặt sẽ gây cản trở lưu thông máu, thâm da, gây nóng, mụn nhọt...

Người đeo nịt luôn cảm thấy bụng bị ép, khi ăn nhanh no bụng vì bụng đang phải chịu một áp lực rất lớn chèn ép lên dạ dày. Áp lực từ nịt bụng tác động tới dạ dày lớn sẽ khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản và gây hại các bộ phận khác như gan, lá lách và thận. Do đó, người mắc hội chứng ruột kích thích hay bệnh dạ dày, tiêu hoá không nên dùng.

Hình ảnh cơ quan trong cơ thể biến đổi do dùng nịt bụng. Ảnh: Pulse

Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh nên hạn chế sử dụng đai nịt. Bác sĩ Lưu Quốc Khải, bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, cho biết phụ nữ sinh thường phải mất hơn nửa tháng để tử cung về lại bình thường, còn sinh mổ phải hơn một tháng rưỡi. Nếu sản phụ dùng nịt bụng trong thời gian này có thể gây đau vết mổ, vết mổ lâu lành hơn. Ngoài ra, phụ nữ có thai không được dùng.

Không nên thắt đai liên tục mỗi ngày, chỉ nên nịt một đến hai tiếng cả ngày, thắt đi ở mức độ dễ chịu. Lúc ngủ nên tháo ra. 

Bác sĩ khuyến cáo, chị em phụ nữ không nên lạm dụng hay quá tin vào quảng cáo trên mạng. "Để giảm cân, không có gì tốt và hiệu quả bằng tập luyện đúng cách và ăn uống khoa học", bác sĩ nói. 

Thùy Anh

Đai nịt bụng còn được gọi với những cái tên khác như Waist Trainer, Corset, Latex, bằng việc sử dụng khăn quấn chặt hoặc miếng gen để tạo áp lực vật lý lên vòng bụng của người dùng. Nó được quảng cáo là giải pháp rất hữu hiệu trong việc giúp giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo con kiến nhanh chóng và hiệu quả. Cùng với đó là sự quảng cáo thần thánh hóa sản phẩm từ người nổi tiếng khiến nhiều chị em tin tưởng và ưu tiên hơn là việc ăn uống, tập luyện khoa thể thao để cải thiện ngoại hình.

Thực hư tác dụng của đai nịt bụng

Các chuyên gia cho biết, để giảm mỡ bụng có 2 cách, thứ 1 là bỏ một số tiền khủng tới các thẩm mỹ viện để thực hiện hút mỡ bụng, thứ 2 là dựa vào Calorie Deficit: Lượng calo bạn tiêu thụ phải lớn hơn lượng calorie bạn nạp vào cơ thể, cơ thể bạn sẽ tiêu hao các chất béo dự trữ để tạo ra năng lượng hoạt động, từ đó mà bạn giảm được mỡ thừa.

Còn việc dùng đai nịt bụng sẽ chẳng bao giờ giúp bạn rơi vào trạng thái tiêu hao calorie. Nó chỉ làm cho chị em thấy nhanh no hơn mỗi khi ăn uống vì bụng của bạn đang phải chịu áp lực lớn chèn lên dạ dày, lâu ngày sẽ dẫn tới giảm cân nhưng là giảm cân toàn bộ cơ thể chứ không riêng vùng eo… Chính điều này khiến nhiều chị em ngộ nhận rằng đai nịt bụng có thể giúp tiêu mỡ bụng, eo thon gọn hơn.

Ngoài ra, việc sử dụng các phương pháp quấn băng dính, đai nịt bụng… chỉ có tác dụng nóng tại chỗ, làm tăng tuần hoàn, giãn mạch giúp quá trình thoát mồ hôi nhanh hơn, nhưng không tiêu mỡ vùng bụng.

Những điều nguy hiểm từ đai nịt bụng bạn cần lưu ý khi sử dụng

Theo các chuyên gia y tế, việc chị em ép mình chịu đựng áp lực từ đai nịt bụng sẽ gây tác động xấu đến dạ dày, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa. Khi trào ngược axit lên thực quản gây ợ nóng, đầy bụng, chướng khí. Người mắc hội chứng ruột kích thích hay người không tự chủ được tiểu tiện khi dùng đai nịt bụng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh tăng nặng. Gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương.

Việc quấn đai nịt bụng trong thời gian dài còn gây ảnh hưởng đến cấu trúc của xương sườn, chúng sẽ siết chặt phổi, khiến cho thể thích của khoang bụng bị thu hẹp, gây khó khăn cho quá trình hô hấp, người sử dụng đai sẽ có cảm giác khó thở, nhanh xuống sức. Thậm chí, nhiều người nhịp thở không đều dẫn đến thiếu oxy và bị ngất khi vận động nhiều.

Với phụ nữ mới sinh có thể nịt bụng trong khoảng thời gian 4-6 tuần sau sinh. Nhưng đây là thời gian tử cung được phục hồi hoàn toàn vì vậy chị em không nên nịt bụng quá chặt bởi điều này sẽ khiến thiếu máu để nuôi dưỡng những vùng xung quanh, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.

Bên cạnh đó, đai nịt bụng còn có thể gây ra mẩn ngứa, mụn nhọt vùng bụng, lưng do chật chội và bí hơi.

Vì vậy, nếu chị em đang muốn cải thiện ngoại hình, có vòng eo đẹp, thon gọn và săn chắc thì cần chăm chỉ tập luyện các bài tập gym giảm mỡ bụng, đồng thời xây dựng cho mình chế độ ăn uống ít chất béo, giảm đồ chiên xào, đồ ngọt, uống nhiều nước. Đừng quá tin tưởng vào quảng cáo trên mạng, từ những “người nổi tiếng” sử dụng các biện pháp không có cơ sở khoa học vì nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe bạn.

Th7 23, 2020, 14:33 chiều

2129

Đeo gen bụng có giảm eo không và tác dụng hiệu quả thế nào là câu hỏi rất nhiều bạn gái khi có ý định mua gen nịt bụng để giảm mỡ bụng, vòng eo. Cùng tìm hiểu cùng Siêu Thị Y Tế để có được câu trả lời cho thắc mắc của mình nhé!

Thắc mắc đeo gen bụng có giảm eo không và mỡ bụng không?

Nịt bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc khăn quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ (đặc biệt là sau sinh) nhỏ và săn chắc hơn, các loại đai nịt bụng từ bình dân tới cao cấp đua nhau xuất hiện tràn lan trên thị trường. Kèm theo đó là những lời quảng cáo rầm rộ về công dụng giảm eo nhanh chóng mà không cần luyện tập hay chế độ ăn uống kiêng khem…

Và có phải các chị em đã thấy clip, hình ảnh, lời quảng cáo như có cánh đúng không, thậm chí các cửa hàng còn lấy hình ảnh của những người nổi tiếng đang sử dụng.

Đeo gen bụng có giảm eo không?

Không khó để tìm kiếm thông tin về chăm sóc sắc đẹp cho phái đẹp, trong đó có cách để sở hữu vòng eo thọn như ý cho nhiều chị em không có nhiều thời gian để đến phòng gym tập luyện, phải bận việc gia đình tài chính.

Các nhà sản xuất sản phẩm gen bụng, đai nịt bụng có chức năng tạo dáng cho vòng eo, giúp thu gọn vòng bụng và đặc biệt là cho chị em sau sinh. Còn tác dụng giúp làm cho vòng 2 của chị em phụ nữ trở nên thon gọn hơn nhờ cơ chế bó thắt vùng eo của mình lại, nén mỡ thừa định hình vòng eo.

Huấn luyện viên Trang Lê cũng chia sẻ thêm, nịt bụng một thời gian sẽ giúp phần xương sườn bị ép lại và nhỏ dần, khiến phần eo trông nhỏ gọn hơn. Có thể nếu bạn nịt bụng một thời gian sẽ làm cho vòng eo nhỏ lại ít nhất từ 2-3 cm. Ví dụ, bạn sở hữu vòng eo 65cm giảm còn 62cm. Chị còn nhấn mạnh nịt bụng có thể hỗ trợ phần nào giúp làm nhỏ bụng và nếu như bạn là người có khung xương to, vòng eo to quá khổ, hãy thử trải nghiệm nịt bụng nhé !

Gợi ý: Mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm nịt bụng sau sinh giảm 25cm

Hướng dẫn đeo nịt bụng giảm eo thon gọn

Không phủ nhận việc nịt bụng đúng cách, nhiều chị em đã có được vòng eo như ý, chuyên gia cho rằng bạn có thể dùng các loại gen bụng, đai nịt, áo định hình đang bán phổ biến trên thị trường, nhưng quan trọng hãy sử dụng một cách khoa học, đúng đắn nhất, vì nếu đeo không hợp lý hiệu quả khó thấy kèm theo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ địa chính mình.

Nịt đúng cách cần đảm bảo những yếu tố như

  • Người bình thường cần nịt thời gian từ 4-6 tiếng mỗi ngày, tối thiểu kéo dài kiên trì trên 4 tháng để thấy kết quả, không nịt cả ngày mà chia ra.
  • Phụ nữ mới sanh xong, hết 1 tháng mới nên nịt bụng áp dụng sản phụ sanh thường, trường hợp sanh mổ cần qua 2 tháng để vết mổ lành
  • Khi nịt bụng phải tuân thủ nguyên tắc vừa chặt, không để quá xiết
  • Khi đi ngủ phải tháo nịt bụng ra
  • Chống dùng cho người mắc bệnh trào ngược dạ dày táo bón
  • Kết hợp chăm chỉ rèn luyện thể dục nâng cao hiệu quả

Với thông tin trên bạn đã có giải đáp cho bản thân mình về việc đeo gen bụng có giảm eo không cũng như giảm mỡ bụng không? rồi nhé, nhưng chỉ hiệu quả và đúng như vậy nếu sử dụng đúng cách. Siêu Thị Y Tế khuyên bạn đặc biệt cần có thêm quá trình rèn luyện thể thao kết hợp, ăn uống lành mạnh.

Bài viết liên quan:

Video liên quan

Chủ đề