So sánh misfit shine 2 và miband 2 năm 2024

Một chiếc vòng đeo tay thể dục với đồng hồ báo thức thông minh sẽ trở thành trợ thủ đáng tin cậy cho người gặp vấn đề khó ngủ. Anh ấy chọn thời gian đánh thức tối ưu, giúp ngăn chặn sự xáo trộn của giai đoạn ngủ sâu. Một người thức dậy trong trạng thái vui vẻ và tâm trạng tốt.

Đồng hồ báo thức thông minh hoạt động như thế nào

Nhược điểm chính của đồng hồ báo thức cổ điển là làm gián đoạn giai đoạn sâu của giấc ngủ, dẫn đến xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và đau đầu. Vòng đeo tay có chức năng báo thức thông minh có thể không nhất thiết phải hoạt động vào thời gian do người dùng chỉ định, vì các cảm biến hoạt động của cơ thể mà nó được trang bị hoạt động liên tục và phát hiện giai đoạn ngủ cần thiết để thức dậy.

Cách một công cụ theo dõi giấc ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trình theo dõi độc lập chọn thời gian đánh thức tối ưu, kích hoạt sớm hơn thời gian được chỉ định. Đọc thông tin từ các cảm biến như:

1. Máy đo nhịp tim. Thiết bị theo dõi nhịp tim co bóp, dựa trên kết quả thu được sẽ đưa ra kết luận về tình trạng cơ thể người đang ngủ.
2. Cảm biến chuyển động. Giúp đánh giá hoạt động của cơ thể, để xác định một người đang ngủ hay đang thức.
3. Cảm biến Sp02. Đánh giá mức độ oxy trong máu. Vòng đeo tay được trang bị bộ điều khiển như vậy rất hữu ích cho những người bị ngưng thở (ngừng thở về đêm).

Với sự trợ giúp của các ứng dụng cài đặt trên điện thoại thông minh, người dùng đánh giá chất lượng giấc ngủ, điều chỉnh chế độ làm việc và nghỉ ngơi.

Việc sử dụng thường xuyên chương trình giúp xác định nguyên nhân gây ra vấn đề khó ngủ (ví dụ: tăng cường hoạt động vào buổi tối hoặc uống cà phê). Đồng hồ báo thức thông minh, không giống như đồng hồ tiêu chuẩn, không cho tín hiệu rõ ràng. Thông thường, một cảnh báo rung được kích hoạt.

Cách vòng đeo tay thể dục phát hiện giai đoạn ngủ

Giấc ngủ của một người bao gồm nhiều giai đoạn. Đi vào giấc ngủ bắt đầu với một giai đoạn chậm, dần dần chuyển thành một giai đoạn nhanh. Thức giấc trong giai đoạn sâu gây ra cảm giác khó chịu, những giấc mơ xuất hiện trong những giờ này không được ghi nhớ. Thời gian của giấc ngủ REM vào buổi sáng kéo dài 20-60 phút. Dễ dàng nhất để thức dậy vào giai đoạn này. Đồng hồ thể dục với máy đo nhịp tim phát hiện các giai đoạn một cách chính xác nhất. Chuông báo sẽ kêu khi nhịp tim hoặc hoạt động thể chất của bạn tăng lên, cho biết một chu kỳ kinh nhanh.

Ứng dụng theo dõi giấc ngủ

Một số kiểu máy theo dõi đưa ra khuyến nghị để cải thiện chất lượng nghỉ ngơi, nhưng điều này không chỉ có thể được thực hiện bởi các cảm biến mà còn bằng các ứng dụng gắn với vòng đeo tay.

Các chương trình có sẵn trong các cửa hàng ứng dụng và tương thích với điện thoại thông minh Android và iOS. Họ thu thập số liệu thống kê qua đêm, cung cấp cho người dùng thông tin chi tiết và cung cấp các tùy chọn sau:

1. Cài đặt thời gian phản hồi, loại tín hiệu.
2. Ghi lại âm thanh ban đêm để giúp phát hiện ngáy, nói chuyện, cử động. Chức năng này rất hữu ích cho chứng ngưng thở và chứng mộng du.
3. Vẽ biểu đồ xu hướng. Các biểu đồ phản ánh tổng thời gian ngủ, thời gian thức, thời gian của các giai đoạn, các rối loạn xảy ra.

Một số phiên bản này có các tiện ích bổ sung trả phí giúp mở rộng chức năng.

Vòng đeo tay thể dục tốt nhất với báo thức thông minh

Phạm vi đồng hồ thể thao được trang bị báo thức thông minh đủ rộng. Ưu tiên cho các mẫu có máy đo nhịp tim. Chúng có thể phân biệt chính xác giữa các pha. Xếp hạng bao gồm các thiết bị đã nhận được nhiều đánh giá tích cực nhất.

Xiaomi

Mi Band 2 và Mi Band 3 của thương hiệu Trung Quốc Xiaomi được trang bị cảm biến nhịp tim tích hợp giúp cải thiện chất lượng theo dõi cơ thể. Mô hình đầu tiên, không có máy đo nhịp tim, cũng được sử dụng để thực hiện chức năng báo động thông minh. Bản thân tùy chọn này không có trong các đồng hồ của dòng này. Kích hoạt nó bằng cách sử dụng các ứng dụng đọc và phân tích dữ liệu khác. Ưu điểm của vòng đeo tay Xiaomi là:

• giá cả hợp lý (với 3000 rúp bạn có thể mua một thiết bị được trang bị với tất cả các chức năng cần thiết);
• chất lượng xây dựng tốt (hầu hết các vòng đeo tay đều có vỏ bền, dây đeo mềm có thể tháo rời);
• ngoại hình hấp dẫn.

Fitbit

Sự phổ biến được giải thích không chỉ bởi hoạt động tốt của các cảm biến trong quá trình luyện tập mà còn bởi khả năng theo dõi chất lượng cao trạng thái của người dùng trong suốt thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm. Các mẫu Fitbit Blaze và Fitbit Charge HR được ưu tiên sử dụng, liên tục phát hiện những thay đổi trong nhịp tim.

Thiết bị thu thập dữ liệu suốt đêm, xác định các giai đoạn của giấc ngủ. Có thể so sánh các chỉ số trong vài ngày. Điều này cho phép bạn nhận được thông tin chi tiết về chất lượng của phần còn lại của đêm. Các tiện ích của thương hiệu này xác định chính xác thời gian thức dậy tối ưu.

Xương hàm

Các thiết bị theo dõi trong loạt bài này được trang bị một đồng hồ báo thức thông minh có thể rung. Hoạt động của thiết bị sẽ không gây trở ngại cho những người khác trong phòng ngủ. Thời gian đánh thức được chọn có tính đến giai đoạn. Các thiết bị này sẽ sớm hết hàng, vì vậy bạn không nên mong đợi các bản cập nhật phần mềm.

Misfit

Thương hiệu này được đại diện trong bảng xếp hạng bởi mẫu duy nhất - Misfit Shine 2. Chiếc đồng hồ này hướng đến những người thích lối sống năng động. Thiết bị được trang bị các cảm biến cần thiết để đánh giá chất lượng nghỉ ngơi ban đêm. Lợi ích của trình theo dõi là:

• hợp lý, so với các vòng tay khác cùng loại, giá cả;
• nhận biết các giai đoạn của giấc ngủ;
• xác định thời gian nghỉ đêm;
• tính toán thời gian thức dậy chính xác.

đá cuội

Tất cả các dòng đồng hồ này đều được trang bị một thiết bị báo hiệu rung động tích hợp. Khi báo thức được đặt, thiết bị bắt đầu run trên cổ tay vào thời gian đã đặt, giúp báo thức. Đây là cách âm thanh duy nhất để vòng đeo tay tương tác với các ứng dụng và người dùng.

Không có chức năng phát hiện giai đoạn ngủ tích hợp, nhưng vòng đeo tay tương thích với các ứng dụng đặc biệt.

Cách đặt đồng hồ báo thức thông minh trên Xiaomi mi band 2

Tiêu chí chọn thiết bị theo dõi thể dục để sử dụng đồng hồ báo thức thông minh

Khi mua một chiếc vòng tay như vậy, hãy tính đến những điểm như:

1. Thiết kế và công thái học. Thiết bị sẽ không tạo ra sự bất tiện khi đeo liên tục, bó chặt cổ tay hoặc rơi ra. Một thiết bị nặng hoặc cồng kềnh sẽ làm giảm chất lượng nghỉ ngơi vào ban đêm của bạn. Sự hiện diện của màn hình không được coi là một điểm quan trọng; ứng dụng được cài đặt trên điện thoại sẽ được sử dụng để xem thông tin.
2. Chức năng. Thông thường, chỉ có máy theo dõi giấc ngủ, máy đếm bước đi và máy đếm calo được sử dụng. Các chức năng khác, chẳng hạn như nhận thông báo, ít được yêu cầu hơn. Một loạt các tùy chọn làm cho thiết bị trở nên đắt hơn và lớn hơn.
3. Khả năng tương thích hệ điều hành. Chú ý đến khả năng tương thích của vòng đeo tay với hệ điều hành của thiết bị di động. Đồng hồ thể thao hiện đại tương thích với điện thoại thông minh Android và iPhone.
4. Bảo vệ vỏ máy. Thiết bị được thiết kế để luôn được đeo, do đó thiết bị phải có khả năng chống bụi và chống ẩm. Đánh dấu được áp dụng cho cơ thể, có thể được giải mã bằng các bảng đặc biệt.
5. Thời lượng của pin. Pin phải đủ dùng trong ít nhất 48 giờ.

Giá thành của thiết bị không chỉ phụ thuộc vào chất lượng xây dựng mà còn phụ thuộc vào bộ chức năng, một số trong số đó không được người dùng yêu cầu.