Trong thai kỳ, phụ nữ phải được chăm sóc từ những điều nhỏ nhặt, nếu sai sót không chỉ nguy hiểm cho mẹ mà cả bé. Một trong những điều cần chú ý là việc tắm, đặc biệt là tắm nước nóng. Các chuyên gia cảnh báo phụ nữ mang thai cần cẩn trọng khi tắm bởi nước nóng có thể làm giãn mạch máu và làm giảm lưu thông máu, ảnh hưởng đến thai nhi nếu bé nhận được ít máu từ người mẹ. Show  Ảnh: Boldsky. Dưới đây là những lời khuyên cho mẹ bầu khi tắm, theo Boldsky. Nên tắm nước ấm Mẹ bầu ngâm mình hơn 10 phút trong nước nóng có thể gây nguy hiểm cho em bé. Nó làm giảm lưu lượng máu đến thai nhi và đe dọa tính mạng bé. Nó cũng có thể gây nhiễm trùng âm đạo ở một số phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tắm nước ấm được cho là an toàn, thời gian tắm càng nhanh càng tốt, tránh ngâm mình. Chọn thời gian tắm Trong thời gian mang thai, cơ thể của bạn trở nên nhạy cảm. Tắm vào buổi sáng hoặc tối muộn có thể gây hại cho mẹ và bé bởi sẽ làm thay đổi đáng kể nhiệt độ cơ thể thai phụ. Chọn thời điểm thích hợp trong ngày khi cơ thể đã sẵn sàng để tắm, ví dụ như buổi trưa hoặc cuối giờ chiều. Tránh xa phòng tắm hơi Tắm trong phòng tắm hơi có thể gây hại cho em bé và ngăn chặn sự phát triển của thai nhi. Tắm trong bồn tắm nước nóng cũng có thể dẫn đến thai phụ chảy máu âm đạo hoặc rò rỉ nước ối. Không tắm sau khi ăn Tắm ngay sau khi ăn làm cho các mạch máu mở rộng, lưu thông máu do đó giảm, máu lưu chuyển đến thai nhi kém. Quá trình tiêu hóa vì vậy cũng sẽ giảm, lượng đường trong máu hạ đột ngột gây nhiều bệnh tật. Nhiệt độ nước tắm không quá 36 độ C Hãy để nước lạnh chảy vào bồn tắm đầu tiên sau đó mới cho nước nóng vào. Kiểm tra nhiệt độ nước bằng khuỷu tay hoặc cánh tay bởi vùng da ở các khu vực này là nhạy cảm hơn. Chắc chắn rằng nhiệt độ nước tắm không quá 36 độ C. Uống nước khi tắm Để tránh nguy cơ mất nước trong quá trình tắm rửa, hãy để một chai nước trong phòng tắm. Nếu bạn cần tắm lâu dài, hãy uống ít nước để tốt cho cơ thể. Tắm cùng bạn đời Điều này không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích trong quá trình mang thai. Người chồng có thể xoa bóp lưng, chân hoặc cánh tay để giảm mệt mỏi cho bà bầu. Mẹ bầu nên biết từ sau 10 giờ tối, thân nhiệt sẽ giảm mạnh khiến việc tắm đêm sẽ lợi bất cập hại. Việc tắm đêm đem lại nhiều nguy hại như:
Bà bầu tắm đêm bụng có to không?Thực tế chưa có một bằng chứng khoa học nào cho thấy việc bà bầu tắm đêm bụng sẽ to ra. Tuy nhiên, việc tắm đêm để lại rất nhiều hậu quả khôn lường. Do đó, tốt nhất mẹ nên hạn chế tắm buổi đêm, đảm bảo sức khỏe cả mẹ lẫn con. Nguyên tắc tắm bầu khoa học mẹ nên tuân thủĐể đảm bảo sức khỏe trong thời gian mang thai, mẹ hãy chú ý đến các nguyên tắc tắm rửa khoa học sau. Không tắm quá lâuMẹ bầu không nên tắm quá lâu, bởi hệ thống thông gió trong phòng tắm kém, độ ẩm cao. Điều này sẽ khiến huyết quản của mẹ bầu giãn ra, máu dồn về tứ chi, lượng máu đổ về não và cuống rốn giảm, ảnh hưởng không tốt thai nhi. Tốt nhất là mẹ không nên tắm quá 15 phút. Không nên tắm nước quá nóngNhiệt độ nước tắm quá nóng sẽ khiến nhiệt độ thân nhiệt và nước ối cũng sẽ tăng lên. Trong khi đó, thai nhi nằm ngập trong nước ối và điều này sẽ ảnh hưởng hệ thống thần kinh của thai nhi. Thậm chí gây ra các dị tật ở trẻ như vẹo cột sống, không có não. Do đó, khi mang thai mẹ nên tắm nước nóng có nhiệt độ từ 34 – 36 độ C. Tắm bằng vòi hoa sen, hạn chế tắm bồnViệc tắm bồn có thể gia tăng các vi khuẩn viêm nhiễm tấn công mẹ qua đường âm đạo, gây nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, các mẹ bầu nên hạn chế tắm bồn thay vào đó tắm vòi hoa sen mỗi ngày. Không chỉ giúp làm sạch, các tia nước của vòi hoa sen còn giúp massage giúp mẹ thư giãn, giảm mệt mỏi. >>> Có thể mẹ quan tâm: Rửa vệ sinh vùng kín an toàn cho bà bầu Không nên tắm khi cơ thể tiết nhiều mồ hôi, ăn noKhi cơ thể mẹ tiết nhiều mồ hôi, huyết áp trong cơ thể sẽ hạ xuống. Do đó, việc tắm ngay sẽ làm các mạch máu trong cơ thể bị giãn nở đột ngột, khiến máu lên não chậm. Hơn nữa, việc này còn khiến thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng, oxy gây ra nhiều hậu quả khó lường. Bên cạnh đó, mẹ bầu tuyệt đối nên nhớ không nên tắm sau khi ăn no. Bởi lúc này, da bụng đang căng việc tắm luôn có thể khiến cách mạch máu trong cơ thể bị giãn nở, máu dồn xuống hạ thể. Lúc này hệ tiêu hóa không được cung cấp đủ oxy hoạt động, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và cơ thể hấp thụ chất. Mẹ nên nhanh chóng lau khô người sau tắmSau khi tắm xong, mẹ nên nhanh chóng lau khô người để tránh tình trạng trơn trượt hay cảm lạnh. Bên cạnh đó, mẹ nên thoa một ít dầu tràm ở lòng bàn chân hoặc xoa vào tay để làm ấm cơ thể sau tắm. Như vậy, bà bầu tắm đêm bụng có to không thì câu trả lời sẽ là không có căn cứ khoa học. Đây là quan niệm dân gian nhưng không có bất kỳ chứng minh khoa học nào về việc này. Tuy nhiên, việc tắm đêm không hề tốt nên mẹ hãy lưu ý và áp dụng các nguyên tắc tắm đúng đắn, đảm bảo sức khỏe mẹ và bé. Ngoài ra, để chuẩn bị chào đón bé tốt nhất cũng như có những sản phẩm chăm sóc thai kỳ tốt, mẹ hãy ghé cửa hàng KidsPlaza hoặc đặt online. KidsPlaza tự tin đáp ứng tốt mọi nhu cầu của mẹ với nhiều mặt hàng mẹ và bé khác nhau. Chưa kể, KidsPlaza còn có nhiều chương trình giảm giá, khuyến mãi hỗ trợ mẹ quá trình thai kỳ và nuôi con hiệu quả. Mẹ có thể tìm hiểu các sản phẩm mẹ và bé uy tín của KidsPlaza tại |
