Trong giai đoạn mang thai, canxi là một khoáng chất quan trọng và cần thiết để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển hệ xương khớp của thai nhi. Tuy nhiên, với những mẹ lần đầu tiên mang bầu lại thường lúng túng trong việc lựa chọn loại canxi nào tốt và phù hợp. Dưới đây là tổng hợp 10+ canxi bầu tốt nhất dùng để bổ sung cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ.
Công dụng của canxi đối với bà bầu
Canxi đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ, là thành phần chính giúp hình thành nên răng và xương của trẻ. Nhu cầu canxi mẹ cần bổ sung trong thai kỳ là:
- Trong 3 tháng đầu: 80mg canxi/ngày
- Trong 3 tháng giữa: 1000mg canxi/ngày
- Trong 3 tháng cuối và khi cho con bú: 1.500mg canxi/ngày.
Trên thực tế, khi mang bầu, cơ thể mẹ đã phân giải một phần hợp chất canxi và phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu của con, nhưng điều này là chưa đủ và cần bổ sung thêm từ bên ngoài. Càng về giai đoạn cuối của thai kỳ, lượng canxi càng cao. Để tránh những hậu quả khi thai nhi thiếu canxi như còi xương, dị dạng xương, chậm phát triển thì mẹ cần thu nạp đủ canxi.
Đối với thai phụ, việc thiếu hụt canxi cũng mang lại nhiều hậu quả: Mất ngủ, mệt mỏi, tê bì chân tay. Tới thời kỳ con bú sữa, mẹ dễn đổ mồ hôi trộm, đau khớp, cơ thể suy yếu. Đặc biệt với thai phụ đã qua sinh nở thì đây là tiền đề khiến xương bị loãng khi tới độ tuổi tiền mãn kinh.
TOP 11 loại viên canxi bầu được các chuyên gia khuyên dùng:
Viên Uống Canxi và Vitamin D3 Royal Boncal
Nguồn gốc sản phẩm: Viên uống canxi và Vitamin D3 Royal Boncal là dạng canxi hữu cơ giúp cung cấp và bổ sung canxi và vitamin D3 thiết yếu cho phụ nữ mang thai, giúp phòng ngừa nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Sản phẩm canxi bầu này được nghiên cứu và phát triển bởi hãng NutriSpain Việt Nam.
Thành phần chính:
- Bột canxi được chế xuất từ san hô biển (giáp xác): 500 mg.
- 208.3 mg Magie oxit tương đương với 125 mg magie.
- 11.25 mg Menaquinona MK7 tương đương với 22.5 mcg vitamin K2.
- Cholecalciferol: 12.5 mcg (tương đương với vitamin D3 450 IU).
Công dụng chính của sản phẩm là:
- Bổ sung Canxi, Vitamin D3, MK7 giúp hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu canxi vào cơ thể, hỗ trợ duy trì khả năng chắc khỏe của xương và răng.
- Hỗ trợ phát triển chiều cao, phòng ngừa và giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ, loãng xương ở người lớn.
- Giảm nguy cơ thiếu hụt canxi cho phụ nữ đang mang thai.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Phụ nữ mang thai.
- Trẻ từ 9 tuổi đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, bị còi xương, suy dinh dưỡng.
- Người trưởng thành, người già, người cao tuổi thiếu hụt canxi, có nguy cơ hoặc gặp các bệnh về xương khớp.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm: Ngày uống 1-2 viên, nên uống vào bữa sáng hoặc bữa trưa sau khi ăn xong.
Giá bán tham khảo: Khoảng 297.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Canxi Bà Bầu Fercalmin Forte
Nguồn gốc sản phẩm: Fercalmin Forte là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung canxi hữu cơ rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Dòng sản phẩm canxi bầu này đến từ thương hiệu Nutramed của Việt Nam.
Thành phần chính:
- Calcium Citrate
- Vitamin D3
- Magie
- Kẽm
- Một số thành phần bổ trợ khác.
Công dụng chính của sản phẩm là:
- Tăng cường lượng Canxi thiết yếu, hỗ trợ xương chắc khỏe. Vì ở dạng Calcium hữu cơ nên cơ thể rất dễ hấp thu giúp hỗ trợ hoạt động Osteoblast tối ưu cho xương.
- Hỗ trợ phát triển khung xương cho trẻ, đặc biệt là những trẻ đang trong giai đoạn dậy thì phát triển.
- Hỗ trợ quá trình phát triển hệ thống xương khớp khỏe mạnh của thai nhi, cung cấp canxi cho mẹ bầu.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang trong quá trình mang thai và cho con bú, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.
- Người trưởng thành, người lớn tuổi trong tình trạng mất xương, đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp như loãng xương, xốp xương,… hoặc sau khi sử dụng liệu pháp corticoid.
- Trẻ chậm lớn, còi xương hoặc đang trong quá trình phát triển chiều cao.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm: Ngày uống 1-2 viên/ngày, mỗi lần uống 1 viên, dùng ngay sau bữa ăn.
Giá bán tham khảo: Khoảng 180.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Xem thêm: Tư vấn: Bà bầu mấy tháng uống canxi mang lại hiệu quả tốt nhất?
Viên Uống Canxi Bầu Mivolis Calcium + D3
Nguồn gốc sản phẩm: Viên uống canxi bầu Mivolis Calcium + D3 là một sản phẩm của Đức giúp bổ sung lượng canxi và vitamin D3 cần thiết cho cơ xương khớp của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
Thành phần chính: Canxi cacbonnat, sorbitol, muối magie của axit béo (cọ), cholecalciferol (vitamin D3), cellulose vi tinh thể. Sản phẩm thuần chay nên không chứa Gluten, Lactose, có nguồn gốc từ thực vật.
- Hàm lượng trong 1 viên Mivolis Calcium + D3 là: Calcium 267mg, Vitamin D3 1.7μg.
- Hàm lượng trong 1 viên Mivolis Calcium + D3 là: Calcium 800mg, Vitamin D3 5μg.
Công dụng chính:
- Sản phẩm giúp hỗ trợ hệ xương khớp và răng chắc khỏe, hỗ trợ hệ thần kinh, hệ cơ bắp và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
- Hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề đau mỏi, nhức người do tuổi tác gây ra hoặc mẹ bầu đang trong quá trình mang thai.
- Canxi kết hợp với vitamin D3 giúp “cực đại hóa” khả năng cơ thể hấp thu canxi.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Sản phẩm dùng được cho phụ nữ có thai, phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú, tiền mãn kinh,…
- Người già, người lao động nặng nhọc, người hay chơi thể thao, vận động viên,…
- Người trưởng thành, người đang ăn chay.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:
- Đối với phụ nữ mang thai: ngày uống 1 viên sau bữa ăn.
- Người già, vận động viên, người gặp các vấn đề về xương khớp: ngày uống từ 2-3 viên.
Giá bán tham khảo: Khoảng 360.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Viên Uống Absorbable Calcium Puritan’s Pride
Nguồn gốc sản phẩm: Viên uống Absorbable Calcium Puritan’s Pride là sản phẩm thuộc công ty Puritans Pride, thuộc tập đoàn NBTY của Mỹ chuyên nghiên cứu và sản xuất các dòng thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe. Sản phẩm này cung cấp 2 yếu tố cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ xương khớp là Canxi và Vitamin D giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu.
Thành phần chính:
- Vitamin D3 1000 IU
- Calcium 1200 mg
- Cùng một số các thành phần bổ trợ khác.
Công dụng chính:
- Hỗ trợ phát triển khung xương, tăng khả năng phát triển chiều cao cho trẻ, hỗ trợ hệ tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon miệng.
- Hỗ trợ cung cấp lượng Canxi thiết yếu cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
- Hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện các vấn đề về xương khớp.
- Bổ sung vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thụ Canxi của cơ thể.
Đối tượng phù hợp để sử dụng sản phẩm là:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung canxi.
- Người gặp vấn đề về xương khớp, người trung niên – cao tuổi, trẻ em cần tăng chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
- Người hay bị stress, người hay hút thuốc, uống rượu.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:
- Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên. Có thể mở viên nhộng và sử dụng bột nghệ bên trong để pha thành trà uống.
- Đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú sử dụng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Giá bán tham khảo: Khoảng 330.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Canxi Bầu Ostelin Calcium & Vitamin D3
Nguồn gốc sản phẩm: Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 là một sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D giúp hỗ trợ sức khỏe về xương khớp cho phụ nữ mang thai đến từ thương hiệu Ostelin của Úc.
Thành phần chính: Thành phần của 1 viên Ostelin Calcium & Vitamin D3 bao gồm:
- Cholecalciferol: 12.5 mcg (tương đương với vitamin D3 500 IU).
- Canxi carbonate: 1.5g (tương đương với 600mg canxi nguyên tố).
Công dụng chính của Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 là:
- Vì hàm lượng canxi trong mỗi viên canxi bầu Ostelin tương đối cao, nên nó giúp hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 cần thiết, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu.
- Hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ xương khớp của thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ dị tật xương cho bé ngay từ trong bụng mẹ.
- Cung cấp lượng canxi và vitamin D bổ sung cho người có lượng canxi và vitamin D tự nhiên thấp.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Người có lượng canxi và vitamin D tự nhiên thấp.
- Người già, người cao tuổi thiếu hụt canxi.
- Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì, phát triển chiều cao.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm: Đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng giữa của thai kỳ uống 1 viên/ngày, 3 tháng cuối của thai kỳ uống 2 viên/ngày.
Một số lưu ý khi sử dụng sản phẩm:
- Không uống cùng với Sắt, nên uống cách nhau từ 3 – 6 tiếng.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh mà chỉ là thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho thai phụ.
- Có thể sử dụng canxi Ostelin cho mẹ sau sinh.
Giá bán tham khảo: Khoảng 520.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Viên Canxi Osteocare Original
Nguồn gốc sản phẩm: Canxi Osteocare Original là một sản phẩm bổ sung canxi cho cơ thể được phát triển trên các nghiên cứu mới nhất của Anh. Sản phẩm có thêm hàm lượng các vitamin cùng các khoáng chất khác như vitamin D3, Magie, Kẽm giúp tăng cường sự hấp thu canxi trong cơ thể. Bên cạnh dạng viên uống, sản phẩm này còn có dạng canxi nước cho bà bầu.
Thành phần chính: Trong 2 viên Canxi Osteocare Original có chứa hàm lượng các thành phần chính như sau:
- Canxi: 800 mg (100%)
- Vitamin D3: 5mcg (100%)
- Magie: 300 mg (100%)
- Kẽm: 10 mg (67%)
- Selenium: 50 mcg.
Công dụng chính:
- Bổ sung canxi giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.
- Chứa vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.
- Hỗ trợ sức khỏe của xương và hệ thần kinh.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Người có răng và xương yếu, hay bị sâu răng, vỡ răng hoặc người gặp các vấn đề về xương như loãng xương, thường xuyên đau nhức xương.
- Trẻ đang trong giai đoạn muốn cải thiện chiều cao.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:
- Người lớn uống 2 viên mỗi ngày sau ăn.
- Trẻ từ 4-12 tuổi: uống 1 viên/ngày.
- Uống nhiều với nước.
Giá bán tham khảo: Khoảng 330.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Viên uống Olympian Labs Green Calcium
Nguồn gốc sản phẩm: Viên uống Olympian Labs Green Calcium là sản phẩm đến từ thương hiệu Olympian Labs của Mỹ. Sản phẩm này giúp bổ sung canxi hữu cơ, phòng chống loãng xương, thiếu hụt canxi mạn tính, tụt canxi trong máu, tăng mật độ xương, giúp xương và răng chắc khỏe, phòng ngừa gãy xương, giảm tỷ lệ sinh non và tiền sản giật.
Thành phần chính:
- Canxi gluconate: 1000 mg
- Vitamin D3: 400 IU
- Magie: 200 mg
- Vitamin K2: 0.06 mg
Công dụng chính:
- Hỗ trợ cung cấp canxi cho người có nhu cầu canxi cao như phụ nữ có thai, cho con bú, hỗ trợ xương và răng chắc khỏe.
- Hỗ trợ phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi, hỗ trợ trẻ tăng cường phát triển chiều cao, phòng chống còi xương.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú, phụ nữ sau tuổi trung niên.
- Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung canxi, vitamin D3, K2 do thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Người bị thoái hóa khớp, gặp các vấn đề về xương khớp, suy giảm chức năng vận động
- Trẻ từ 6 tuổi trở lên bị còi xương, thiếu hụt canxi.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:
- Trẻ 6-12 tuổi: 1 viên/ngày sau ăn.
- Trẻ trên 12 tuổi và người trưởng thành: 2 viên/ngày, mỗi lần uống 1 viên sau ăn.
Giá bán tham khảo: Khoảng 470.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Canxi Hữu Cơ Elevit
Nguồn gốc sản phẩm: Elevit bầu Úc là sản phẩm đến từ thương hiệu Bayer Australia. Sản phẩm được sản xuất bởi công thức tối ưu cho nhu cầu của phụ nữ Úc và phụ nữ Châu Á. Vì vậy, đây là dòng Elevit duy nhất hiện nay có chứa I-ốt giúp thúc đẩy trí não, tránh những rủi ro và dị tật cho thai nhi. Elevit là sản phẩm bổ sung canxi cho bầu hiệu quả được nhiều phụ nữ tin dùng.
Thành phần chính:
- Calcium: 125 mg
- Zinc: 11 mg
- Magnesium: 100 mg
- Vitamin D3: 200 IU
- Folic acid: 800 mcg
- Iron: 60 mg
- Iodine: 220 mcg
Công dụng chính:
- Bổ sung acid folic, sắt, canxi, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú.
- Hỗ trợ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ thiếu hụt canxi, vitamin và các khoáng chất, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh.
Đối tượng phù hợp để sử dụng: Elevit phù hợp sử dụng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm: Ngày uống 1 viên, nên uống elevit trước bầu ít nhất 1 tháng.
Giá bán tham khảo: Khoảng 395.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Xem thêm: Nhận biết và lựa chọn thực phẩm giàu canxi cho bà bầu trong thai kỳ
Canxi Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3
Nguồn gốc sản phẩm: Canxi Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3 với công thức độc đáo, bổ sung canxi, kẽm, vitamin D3 tự nhiên đến từ thương hiệu Natural Made của Mỹ. Đây là dòng sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, bổ sung chất nhầy sụn khớp, hỗ trợ và duy trì hệ xương khớp dẻo dai, linh hoạt.
Thành phần chính:
- Calcium: 333mg
- Vitamin D3: 200 IU
- Kẽm: 5 mg
- Magnesium: 133 mg
Công dụng chính:
- Hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm mỡ máu, phòng chống và điều trị các bệnh về xương khớp, nhức mỏi, tê bì chân tay.
- Bổ sung canxi thiết yếu cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
- Bổ sung vitamin D3, kẽm tự nhiên giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ suy giảm trí nhớ, kém tập trung ở người già, người cao tuổi.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Người bị thiếu hụt, cần bổ sung canxi, vitamin D3, kẽm, do đó được coi là một trong những loại canxi bầu thường dùng.
- Người già, người cao tuổi bị đau khớp, thoái hóa khớp, suy giảm trí nhớ, kém tập trung
- Người thường xuyên bị mệt mỏi, áp lực, suy nhược cơ thể, người hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng, muốn tăng cường sức đề kháng, giảm bệnh tật, đau ốm.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm: Uống 3 lần/ngày, mỗi lần uống 1 viên sau ăn.
Giá bán tham khảo: Khoảng 410.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Canxi Magcaldi
Nguồn gốc sản phẩm: Viên uống Canxi Magcaldi là một sản phẩm viên uống hỗ trợ bổ sung canxi và các khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể của hãng DP Max Biocare Úc.
Thành phần chính:
- Canxi: 250 mg
- Magnesium: 800 mg
- Vitamin D3: 250 IU
- Thành phần không chứa: trứng, cá, các sản phẩm đậu nành, hương liệu, chất làm ngọt, chất bảo quản,… vì vậy hoàn toàn lành tính với sức khỏe con người.
Công dụng chính:
- Hỗ trợ bổ sung canxi, magie, vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi, tốt cho các mô xương, xương và răng.
- Bổ sung canxi và khoáng chất bị thiếu hụt cho cơ thể.
- Hỗ trợ tốt xương khớp của phụ nữ mang thai, cho con bú, người lớn tuổi, người vận động chơi thể thao, trẻ em…
Đối tượng phù hợp để sử dụng: Trẻ từ 6 tuổi trở lên, người lớn tuổi, phụ nữ có thai và đang cho con bú.
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:
- Trẻ 6 – 9 tuổi: ngày uống 1 viên sau ăn
- Từ 9 tuổi trở lên và người lớn (bao gồm phụ nữ có thai và cho con bú): Uống 1 – 2 viên/ lần, ngày dùng 2 lần trong hoặc sau ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Giá bán tham khảo: Khoảng 370.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Viên Uống Canxi Chela-Calcium D3
Nguồn gốc sản phẩm: Viên uống Chela – Calcium D3 được nghiên cứu và sản xuất tại Ba Lan. Là dòng canxi ion thế hệ mới nhất nên giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi, không gây lắng cặn,dị ứng nóng trong hay táo bón khi mang thai. Sản phẩm được cấp bằng sáng chế Albical.
Thành phần chính:
- Vitamin D3: 0.05%.
- Sglycinate (calcium amino acid chelate Albion ®).
- Phụ liệu: cellulose vi tinh thể, chất chống đông vón (muối Magnesi của các acid béo).
- Vỏ viên nang: phẩm màu E171, gelatine.
Công dụng chính:
- Bổ sung canxi, vitamin D3 và các khoáng chất thiết yếu khác giúp hỗ trợ khả năng hấp thu canxi của cơ thể, giúp phát triển chiều cao cho trẻ trong độ tuổi dậy thì, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa còi xương, suy dinh dưỡng.
- Hỗ trợ phòng ngừa lão hóa xương, phục hồi xương bị thương tổn, giảm đau lưng cho người lớn, cải thiện tình trạng giòn xương, thoái hóa xương khớp do thiếu canxi trong máu.
- Bổ sung nhu cầu canxi cho phụ nữ dự định mang thai, phụ nữ đang mang thai, cho con bú, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
Đối tượng phù hợp để sử dụng:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
- Người lớn thiếu hụt canxi, có nguy cơ loãng xương.
- Trẻ từ 6 tuổi trở lên cần bổ sung canxi và các chất thiết yếu khác, thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao.
Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống từ 1 – 3 viên mỗi ngày sau bữa ăn.
Giá bán tham khảo: Khoảng 300.000 VNĐ.
Xem giá trên shopee
Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu
Viên bổ sung canxi cho bà bầu cần được tìm hiểu, lựa chọn kỹ lưỡng. Thực phẩm chức năng chất lượng kém hay không phù hợp với thể trạng thai phụ có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều tình trạng nguy hiểm.
Tiêu chí lựa chọn viên canxi bầu
Khi chọn canxi cho bà bầu cần xem xét những tiêu chí sau:
- Hàm lượng canxi đảm bảo được nhu cầu cơ bản
- Loại canxi phù hợp với cơ địa (canxi hữu cơ dễ hấp thụ, canxi vô cơ thường có nguồn gốc từ tự nhiên nhưng khó hấp thụ)
- Có chứa magie và vitamin D, K2 để giúp mẹ hấp thụ canxi hiệu quả hơn
- Là dạng viên uống thuận tiện
- Bảng thành phần không chứa chất gây dị ứng với người dùng hoặc phụ gia
- Thương hiệu uy tín.
Tác dụng phụ của canxi
Trong quá trình bổ sung canxi, nếu dùng không đúng liều lượng, mẹ có thể gặp một số tác dụng phụ:
- Không hấp thu được sắt và kẽm
- Phản tác dụng với các loại thuốc khác
- Đầy hơi
- Sỏi thận
- Táo bón.
Táo bón, đầy hơi là những tác dụng phụ điển hình khi dùng quá liều canxi (Ảnh sưu tầm)
Một số lưu ý khác
- Dùng canxi không quá 2.500mg/ngày để tránh quá liều
- Dùng canxi dạng thuốc cần thông qua chỉ định của bác sĩ
- Nên cân nhắc khi bổ sung canxi cho thai phụ đã bị thiếu canxi trước khi có bầu, bởi khi thu nạp thêm canxi sẽ tăng nguy cơ tiền sản giật
- Dùng canxi và sắt cách nhau 2-3 tiếng để tránh sự tương tác giữa hai chất trên
- Không dùng canxi cùng trà, cacao hay chocolate bởi chúng làm giảm khả năng hấp thụ canxi.
Trên đây là thông tin về top 10+ canxi bầu tốt nhất giúp bổ sung canxi và các khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi trong suốt giai đoạn thai kỳ và sau khi sinh xong. Để có thể lựa chọn loại canxi bầu nào phù hợp nhất cũng như cung cấp và bổ sung hàm lượng canxi đầy đủ, an toàn, thai phụ nên tiến hành kiểm tra lượng canxi trong máu, thực hiện bổ sung theo lời khuyên của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu hiện nay.
Bà bầu uống canxi khi nào là tốt nhất?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi nên uống vào buổi sáng (khoảng từ 7h- 8h) sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể nhất, giảm nguy cơ tích tụ canxi ở thận, đường tiết niệu. Đồng thời, không nên uống canxi trước khi ăn để tránh việc ảnh hưởng tới dạ dày. Vì vậy nên uống canxi sau ăn sáng khoảng một tiếng đồng hồ.
Phụ nữ có thai cần bổ sung bao nhiêu canxi?
Trong suốt thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên: Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày. Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày. Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.
Bà bầu nên uống canxi loại gì?
5 Loại canxi cho bà bầu dễ hấp thu, phổ biến hiện nay.
Thuốc canxi Calcium Corbiere dạng uống. ... .
Canxi Osteocare Original dạng nước cho mẹ bầu của Anh quốc. ... .
Canxi nước Nature's Way Calcium & Vitamin D Liquid. ... .
Canxi cho bà bầu Green Calcium Olympian Labs, hàng đầu tại Mỹ ... .
Canxi hữu cơ cho bà bầu Elevit của Úc..
Bổ sung canxi cho bà bầu đến khi nào?
Bà bầu nên tiếp tục bổ sung canxi trong ít nhất 6 tháng sau sinh để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể và cả cho bé. Khi bổ sung canxi, lưu ý đảm bảo "đúng - đủ" hàm lượng canxi phù hợp cho từng giai đoạn mang thai.