Chọn thời điểm để cho con ăn cơm nát rất quan trọng, vì trễ hay sớm hơn cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ, cùng tìm hiểu đâu là thời điểm thích hợp nhé!Việc ăn cơm nát vào đúng thời điểm rất quan trọng, vì con bạn sẽ bị có thể bị ảnh hưởng xấu đến khả năng nhai, sự phát triển của xương hàm và hoạt động của hệ tiêu hóa nếu ăn cơm nát sớm hoặc trễ hơn. Cùng Bách hóa XANH tham khảo xem bé mấy tháng ăn được cơm nát, 7 thực đơn cơm nát gợi ý cho mẹ nhé! Show
1 Bé mấy tháng ăn được cơm nát? 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Thời điểm này, bé đã quen với các loại thức ăn được xay nhuyễn và mịn. Dù ở độ tuổi này sữa vẫn là nguồn năng lượng và dinh dưỡng chính của bé. Thức ăn dặm chỉ là thức ăn bổ sung cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bé có thể ăn cơm nát sau khi đã mọc đủ răng hàm, vì răng sữa chỉ có thể giúp bé xé thức ăn, chứ chưa thể nghiền nát. Nên nếu cho ăn sớm thì con bạn sẽ phải nuốt trọng thức ăn, khiến hệ tiêu hóa vất vả hơn để tiêu hóa được tinh bột trong cơm, gián tiếp khiến cho quá trình tăng cân của trẻ gặp nhiều khó khăn. Khi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, việc tiêu hóa thức ăn thô như cơm nát sẽ gây hại cho sức khỏe đường ruột, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể bé. Từ đó, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra lời khuyên bạn nên đợi đến khi con được hai tuổi. Tuy nhiên, do sự phát triển răng và hệ tiêu hóa của mỗi trẻ là khác nhau nên mẹ cần cân nhắc kỹ thời điểm cho trẻ ăn cơm nát tùy theo tình trạng sức khỏe thực tế của trẻ. 2 7 thực đơn cơm nát cho béThực đơn 1
Thực đơn 2
Thực đơn 3
Thực đơn 4
Thực đơn 5
Thực đơn 6
Thực đơn 7
Mong rằng bài viết trên đã phần nào giúp bạn hiểu hơn và chọn được thời điểm thích hợp để cho con ăn cơm nát. Mong bạn thấy những thông tin này hữu ích và ghé xem thêm những bài viết bổ ích của Bách hóa XANH nha! Quan niệm muốn cháu mau cứng cáp, mẹ chồng chị Xuân (quận 2, TP HCM) cho bé Cún ăn cơm từ lúc 14 tháng tuổi dù bé chưa mọc răng hàm và thích ăn cháo. Không ngăn được bà cụ nên chị Xuân xuôi lòng chiều theo. Sau một thời gian, bé ngày càng biếng ăn, còi cọc, 23 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 10,5kg. Đưa bé đến bác sĩ dinh dưỡng, chị Xuân mới rõ nguyên cớ con suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa xuất phát từ việc được cho ăn cơm quá sớm, khiến dạ dày của bé bị ảnh hưởng. Trong khi đó, chị Trà, nhân viên công ty bảo hiểm tại quận 3, TP HCM, lại đau đầu vì con gái đã hơn 2 tuổi nhưng không chịu ăn cơm. Bác sĩ giải thích, đây là hậu quả bé đã quen với việc được ăn cháo và thức ăn xay nhuyễn, không thích cử động nhai khi phải tập ăn cơm. Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, sau 19 tháng tuổi, khi có ít nhất 16 răng sữa, trẻ có thể làm quen với cơm nhão tán nhuyễn. Đến độ sau 24 tháng tuổi, trẻ có khoảng 20 răng thì có thể tập ăn cơm mềm. Theo bác sĩ CKI Nguyễn Thị Ngọc Hương, Trưởng Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, thông thường tuổi thích hợp để trẻ ăn cơm là lên 2. Trong độ tuổi 18 đến 24 tháng, trẻ có thể ăn 3 bữa chính mỗi ngày với cơm nát và cháo đặc. Chia sẻ trong một buổi sinh hoạt tại Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, bác sĩ Hương cho biết, sai lầm mà nhiều bà mẹ hay mắc phải là thường tán cơm thật nhuyễn rồi chan nước canh vào. Cách này khiến cho trẻ rất dễ ngán và không khuyến khích được cử động nhai ở trẻ. "Cơm cho trẻ chuẩn bị ăn cơm phải mềm hơn cơm người lớn. Khi nấu cơm bình thường của người lớn, có thể chọn ra một phần dùng muỗng đánh nhẹ làm cho vỡ hạt cơm ra rồi đem chưng trong nồi cơm một lần nữa. Nếu khéo léo có thể để nghiêng nồi cơm về một phía để có được phần cơm hơi nhão hơn cho trẻ", bác sĩ Hương chia sẻ. Bữa cơm cho trẻ cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, lựa chọn những món bé thích và chế biến phù hợp. Thực phẩm nhóm chất đạm cần mềm, thái miếng nhỏ. Thực phẩm nhóm rau cần mềm, màu sắc đẹp, giàu chất xơ, giàu vitamin. Thực phẩm nhóm béo chọn lựa theo sở thích của trẻ, theo điều kiện kinh tế gia đình. Khi trẻ ăn cơm, cần linh hoạt, uyển chuyển sử dụng đầy đủ chất béo trong chế biến các món ăn, đáp ứng được nhu cầu rất lớn của trẻ trong những năm đầu đời. Một trường hợp phổ biến mà các bà mẹ thường mắc phải là tỏ ra căng thẳng khi trẻ không thích ăn cơm, chỉ thích ăn mì gói, bún... Theo bác sĩ Hương, không nên để không khí gia đình quá căng thẳng vì bữa ăn của trẻ, để trẻ tự lựa chọn thứ mà mình thích. Nếu trẻ không thích ăn cơm, có thể cho trẻ ăn các món khác cơm nhưng vẫn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Ví dụ trẻ thích ăn mì gói thì có thể thêm chả, trứng, xúc xích để đảm bảo chất đạm, sau đó cho trẻ ăn thêm rau, trái cây. Bác sĩ Hương cũng khuyến cáo, cần kiên trì dỗ trẻ ăn một ít cơm trước rồi mới cho trẻ ăn món trẻ thích sau để duy trì thói quen ăn cơm. Ngoài ra, khi bữa chính của trẻ không phải là cơm, cần b Trẻ em bao nhiêu tháng tuổi thì ăn được cơm?Theo các chuyên gia, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được tất cả các loại thức ăn đặc giống như người lớn trong bữa ăn chính. Tuy nhiên, các mẹ nên nghiền, cắt nhỏ, xay nhuyễn thức ăn hoặc cắt lát để trẻ được dễ dàng ăn uống mà không lo ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé. Bé 4 tuổi ăn bao nhiêu cơm là đủ?Trẻ 4 tuổi cần khoảng 142 gram ngũ cốc mỗi ngày, gồm các loại thực phẩm trong 3 bữa ăn chính và 1 bữa ăn phụ gồm: 1 bánh mì tròn, 1 chén bột yến mạch, 1 bánh pizza, 1/2 cơm gạo lứt, 2 bánh mì giòn và 5 bánh quy. Bé 1 tuổi ăn cơm có ảnh hưởng gì không?Bé 1 tuổi ăn cơm được chưa? Nếu mẹ cho trẻ 1 tuổi ăn cơm giống như người lớn ngay, có thể khiến cho bé gặp các vấn đề như đầy hơi, nghẹn, nôn và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, khi được 1 tuổi, bé bắt đầu mọc mọc răng sữa và việc ăn cơm nhão, mềm là hoàn toàn có thể. Bé 9 tháng ăn bao nhiêu cơm là đủ?Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 9 tháng tuổi bao gồm: Sữa mẹ: 500-600ml. Ba bữa chính: bột hoặc cháo ăn dặm mỗi bữa khoảng 200ml, cơm nhão xay nhuyễn 60-90g gạo tẻ trắng. Bên cạnh đó, cha mẹ hãy bổ sung cho trẻ thêm thức ăn như 60-90g thịt (ví dụ như thịt lợn, tôm, cá,...), 15g mỡ hoặc dầu, rau xanh và trái cây chín. |
