Bánh bông lan trứng muối là loại bánh ngọt được yêu thích bởi cả trẻ em và người lớn. Với cốt bánh mềm mịn, thơm ngon cùng lớp trứng muối, sốt bơ béo ngậy, đây là một trong những món bánh khoái khẩu, dễ gây nghiện ngay cả với những người không quá mê đồ ngọt. Vậy bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo, ăn nhiều loại bánh này có gây mập hay không? Show Nội dung bài viết Các thành phần trong bánh bông lan trứng muốiĐúng như tên gọi của mình, bánh bông lan trứng muối sẽ gồm thành phần chính là cốt bánh bông lan ăn kèm với trứng muối và một số loại topping. Thông thường, các nguyên liệu để làm ra một chiếc bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo cơ bản đó là bột mì, sữa, phô mai, bơ, kem béo, trứng tươi, trứng muối, đường…  Tùy theo từng sở thích cũng như khẩu vị mà bánh bông lan trứng muối có thể sẽ có thêm các loại topping khác như chà bông, khô gà cay, sốt dầu trứng, sốt bơ, sốt phô mai, phô mai tươi… để tăng hương vị. Chính vì vậy, một chiếc bánh bông lan trứng muối sẽ có thể cung cấp tương đối đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trong đó bao gồm cả chất đạm, chất béo, vitamin, axitamin… Những lợi ích khi ăn bánh bông lan trứng muốiNgoài mùi vị thơm ngon, hấp dẫn, bánh bông lan trứng muối còn mang đến nhiều tác dụng hỗ trợ sức khỏe như giảm căng thẳng, bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa ung thư. Giảm căng thẳngVị ngọt có trong bánh bông lan giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt béo cùng với vị mặn độc đáo của bánh bông lan trứng muối giúp tinh thần trở nên phấn chấn, đồng thời nạp thêm nhiều năng lượng cho cơ thể để thực hiện các hoạt động trong ngày. Bổ sung chất dinh dưỡng cho não bộTrong lòng đỏ trứng muối của bánh bông lan có chứa Lecithin và sắc tố vàng Vitello Lutein – 2 thành phần này có khả năng hỗ trợ não bộ phát triển, tăng cường trí nhớ tốt hơn. Ngăn ngừa ung thư hiệu quảNgoài có công dụng giảm căng thẳng, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, bánh bông lan trứng muối còn chứa thành phần vitamin B2 với tác dụng tăng cường sức đề kháng và giảm các bệnh lý nguy hiểm như ung thư gan,… Bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo?Đối với những người là tín đồ của bánh ngọt thì bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo là một trong những câu hỏi rất đáng quan tâm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi 50gr bánh bông lan thông thường đã chứa khoảng 148 calo, tương đương với khoảng 296 calo cho 100gr bánh. Trong khi đó, 1 quả trứng muối 100gr sẽ chứa khoảng 130 calo. Vì vậy khi kết hợp cùng nhau thì mỗi 100gr bánh bông lan trứng muối sẽ cung cấp ít nhất 380 calo vào cơ thể. Tùy thuộc vào việc ăn nhiều hay ít trứng muối, dùng nhiều hay ít topping mà lượng bánh bông lan trứng muối này sẽ có thể sẽ khác nhau. Khi ăn đầy đủ topping như sốt dầu, sốt bơ, phô mai, chà bông,…lượng calo trong một chiếc bánh bông lan trứng muối 250gr có thể lên tới 1000 calo. Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không?Bởi lẽ bông lan trứng muối là món bánh được đông đảo mọi người yêu thích nên bên cạnh trứng muối bao nhiêu calo thì ăn bánh này có béo không cũng là một vấn đề mà nhiều người muốn biết. Có thể thấy rằng lượng calo trong bánh bông lan trứng muối là tương đối lớn. Nếu như một bữa ăn chúng ta cần khoảng 250gr bánh để no bụng thì có nghĩa là lượng calo nạp vào cơ thể đã là khoảng 900 calo. Xét trên nhu cầu năng lượng của cơ thể mỗi bữa chỉ khoảng 667 calo thì lượng calo khi ăn bánh bông lan trứng muối là quá nhiều và rất dễ gây ra dư thừa năng lượng. Chưa kể đến, bánh bông lan trứng muối với nhiều loại topping cũng sẽ cung cấp vào cơ thể nhiều đường và cholesterol. Vì thế nếu ăn quá nhiều bánh bông lan trứng muối thì rất có thể sẽ bị mập. Tất nhiên, nếu chúng ta ăn ít và ăn có kiểm soát thì vẫn có thể tạm thời yên tâm với lượng calo của bánh bông lan trứng muối và không sợ bị tăng cân. Cách ăn bánh bông lan trứng muối không lo bị béoMặc dù biết rằng bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo có thể gây mập nếu ăn quá nhiều nhưng nếu chúng ta biết ăn đúng cách thì vẫn có thể yên tâm thưởng thức món bánh ngọt hấp dẫn này mà không sợ tăng cân. Vì thế nếu trót yêu thích món ăn này, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Trên đây là lời giải đáp của phân hủy mỡ cho câu hỏi bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo mà nhiều người đang quan tâm. Món bánh ngọt này tuy hấp dẫn nhưng chúng ta cần nhớ sử dụng một cách thích hợp để tránh nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn. |
