5 thức uống thay thế bữa ăn hàng đầu năm 2022

Một ly sinh tố trái cây – rau củ để thay thế bữa sáng thực sự là ý tưởng không thể tuyệt hơn với những người bận rộn!

Thay vì bỏ qua bữa ăn sáng vì không có thời gian chuẩn bị, sao chúng ta không chọn một ly sinh tố đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng cho một ngày mới ngập tràn phấn khởi? 

Ảnh: healthyfood.

1. Sinh tố đậu phụ

Sinh tố đậu phụ mát lạnh ngon lành là bữa sáng tuyệt hảo trong những ngày Hè. Đậu phụ non có hương vị hơi ngậy nhưng không hề béo, không những ngon miệng mà còn đặc biệt tốt cho tim. Bạn có thể thêm trái cây tươi như xoài hoặc dâu tây để ly sinh tố đậu phụ của mình thêm ngon miệng.

Bắt đầu ngày mới bằng một ly sinh tố đậu phụ đơn giản, dễ làm. Ảnh: feelgoodfoodie.

Công thức:

• 1 cốc trái cây đông lạnh hoặc trái cây tươi
• 1 cốc nước cam
• 1/2 cốc đậu phụ non
• 1/2 cốc sữa chua ít chất béo
• 1 thìa cà phê nước chanh
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

Bạn cho lần lượt các loại trái cây, nước cam, sữa chua, đậu phụ, nước chanh, mật ong và chuối vào máy xay sinh tố. Xay hỗn hợp này cho đến khi nhuyễn mịn là có thể dùng được.

2. Sinh tố việt quất, bí ngòi và cần tây

Hàm lượng vitamin C, vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác nhau trong quả việt quất có tác dụng tương tự chất chống ôxy hóa mạnh. Đặc biệt loại quả này còn chứa vitamin B-complex, tức là B-6, pantothenic acid, riboflavin, niacin và acid folic giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate.

Thêm vào đó, món sinh tố này lại có sự góp mặt của chất xơ pectin từ bí ngòi, có tác dụng tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch và làm giảm lượng cholesterol. Kết hợp thêm với cần tây có tác dụng giảm viêm và tăng cường hydrat hóa cho cơ thể.

Ảnh: freepik.

Công thức:

• 1 cốc quả việt quất
• 1 cần tây thân lớn
• 2/3 chén bí ngòi thái lát
• 1 nắm rau bina
• 1 muỗng canh hạt gai dầu
• 1/4 muỗng cà phê quế
• 1 cốc nước cốt dừa hoặc sữa tươi

Cách thực hiện:

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố, thêm đá viên nếu muốn uống lạnh. Xay hỗn hợp và trộn thật đều cho đến khi đặc mịn. Nếm và điều chỉnh hương vị khi cần thiết. Bạn có thể thêm chuối cho vị ngọt hơn hoặc nếu thích sinh tố thêm phần kem mịn, hãy gia tăng lượng bí ngòi. Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra cốc, trang trí bằng quả việt quất tươi và thưởng thức ngay thôi!

3. Sinh tố mâm xôi đen và gừng

Hỗn hợp nước uống mâm xôi đen và gừng là một thức uống chứa đầy chất chống ôxy hóa với đặc tính chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm căng thẳng và điều chỉnh hormone cortisol.

Ảnh: Unsplash.

Công thức:

• Nước ép của 2 quả cam
• Nước ép của 1 quả chanh
• 1 cốc sữa chua dâu tự nhiên
• 5 quả mâm xôi đen
• 1 muỗng cà phê gừng nghiền
• 1 cốc sirô agave
• 5 viên đá

Cách thực hiện:

Cho tất cả những nguyên liệu đã được chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Xay đều, canh chỉnh độ ngọt theo ý muốn.

4. Sinh tố chuối và sô cô la

Bạn có biết rằng nguy cơ mắc bệnh tim đối với những người bổ sung nhiều kali cho cơ thể thấp hơn tới 27% so với những người còn lại? Do đó hãy tích cực bổ sung chuối cho thực đơn ăn uống hằng ngày bởi loại quả này cung cấp một nguồn kali tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, một quả chuối cũng mang đến 3,1g chất xơ và 1,3g protein và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể và hệ tiêu hóa.

Uống sinh tố chuối và sô cô la vào buổi sáng sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào và cảm giác no để tránh ăn vặt trước bữa trưa.

Ảnh: Unsplash.

Công thức:

• 1-2 quả chuối
• 50g sữa tách béo
• 1 muỗng bơ đậu phộng
• 1 muỗng canh bột ca cao không đường
• 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Đầu tiên, gọt vỏ chuối và cắt thành lát. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa. Tiếp theo, thêm bơ đậu phộng, ca cao, mật ong và đá. Xay nhuyễn mịn các hỗn hợp này, cho ra cốc và thưởng thức.

5. Sinh tố chuối và phô mai

Trong chuối có đủ 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, 11 loại khoáng chất và 6 vitamin. Hàm lượng canxi trong phô mai cao hơn bình thường gấp 6 lần trong sữa nên giúp hệ xương được chắc chắn. Một cốc sinh tố chuối và phô mai cung cấp khoảng 300 calo, rất giàu dinh dưỡng, giúp bữa sáng của bạn gọn nhẹ, nhanh chóng. Món sinh tố này rất hiệu quả cho các kế hoạch giảm cân.

Ảnh: Pexels.

Công thức:

• 2 quả chuối bỏ vỏ
• 2 miếng phô mai bò cười
• 1 cốc sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

Trước khi xay sinh tố, bạn nên tán nhuyễn phô mai trước. Cho phô mai và chuối vào máy xay. Bạn có thể kết hợp thêm sữa đặc hoặc sữa tươi vào xay chung. Xay nhuyễn mịn hỗn hợp trên sau đó cho ra ly. Nếu trang trí thêm ít bột cacao thì thức uống trông sẽ hấp dẫn hơn.

6. Sinh tố xoài, lê và cải bó xôi (rau bina)

Khoảng 165g xoài sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta tới 75% lượng vitamin C cần thiết hằng ngày. Nếu kết hợp cùng cải bó xôi và quả lê sẽ tạo nên một món sinh tố nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ giúp hỗ trợ tim mạch, chống thiếu máu, cải thiện tình trạng hạ huyết áp, giảm hen suyễn… Với hàm lượng lớn chất đạm, canxi, chất xơ và vitamin thiết yếu, đây là món đồ uống hoàn hảo để bắt đầu buổi sáng, thay thế cho những bữa ăn cầu kỳ dễ gây tăng cân.

Ảnh: Unsplash.

Công thức:

• 50g cải bó xôi
• 2 quả lê
• 50g xoài
• 1/4 chén sữa chua
• 1/2 chén nước

Cách thực hiện:

Cho cải bó xôi, lê, xoài đã sơ chế vào trong máy xay sinh tố. Sau đó cho tiếp vào máy 1/4 chén sữa chua, 1/2 chén nước. Xay hết tất cả nguyên liệu lại với nhau đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.

Nhóm thực hiện

Bài: Ngọc Trân

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE

Tham khảo: Self

Ảnh: Tổng hợp

* Nếu bạn không chắc chắn nếu bữa ăn thay thế lắc phù hợp với bạn, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.

. Được cho là một nguồn vitamin, khoáng chất và protein tuyệt vời, lắc thay thế bữa ăn mang lại cho cơ thể chúng ta những gì chúng ta cần để thành công mà không cần hành lý quá mức của đường chế biến, carbs nặng hoặc chất béo xấu.

Với rất nhiều lựa chọn thay thế bữa ăn trên thị trường, việc biết mua nào để mua có thể là một thách thức. Mọi người đều có sở thích khác nhau, và cơ thể chúng ta có nhu cầu độc đáo. Với suy nghĩ này, chúng tôi đã thực hiện công việc cho bạn và xem xét các lần thay thế bữa ăn tốt nhất năm 2022.

7 Bữa ăn thay thế tốt nhất cho năm 2022

• Phenq Hoàn thành bữa ăn lắc: Thay thế bữa ăn tốt nhất để giảm cân
• Lyfefuel Essentials lắc: Đồ uống thay thế bữa ăn lành mạnh nhất
• Hoàn thành loại trực tiếp ngay lập tức: Bữa ăn thay thế tốt nhất cho nam giới
• Golden Superfood Bliss
• Exante bữa ăn thay thế lắc
• Organifi hoàn chỉnh protein hỗn hợp tất cả trong một
• Ka HóaChava Superfood Superfood
• Bữa ăn hữu cơ Vườn của cuộc sống
• Vega One All-in-One Shake

#1. Phenq Hoàn thành bữa ăn lắc: Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân

Phenq là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho việc thay thế bữa ăn tốt nhất để giảm cân. & NBSP; Phenq được thiết kế để giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên, mà không cần thuốc ăn kiêng. Ngoài việc giảm cân, PhenQ cũng có thể giúp tăng mức năng lượng và ngăn chặn sự thèm ăn thèm ăn.

Phenq là một cái tên được thiết lập trong kinh doanh chăm sóc sức khỏe, cung cấp thay thế bữa ăn, vitamin và khoáng chất phù hợp để giúp thúc đẩy giảm cân. Là một công ty, PhenQ dành riêng cho sức khỏe bền vững bằng cách sử dụng chất lượng, các thành phần tự nhiên.

Thành phần

Bữa ăn hoàn chỉnh Phenq được đóng gói với các thành phần chính bổ dưỡng được chọn cho lợi ích giảm cân và sức khỏe của họ. Trong mỗi lần lắc, bạn sẽ tìm thấy các thành phần như dầu dừa, giúp cơ thể các quá trình đốt cháy chất béo. Protein đậu có tất cả chín axit amin thiết yếu, giúp tăng cường phát triển cơ bắp và sức mạnh, và một liều sắt lành mạnh. & NBSP;

Các thành phần có lợi khác mà bạn sẽ tìm thấy trong công thức lắc bữa ăn hoàn chỉnh của PhenQ bao gồm:

• Phenq từ Innoslim pha trộn với nhân sâm Panax và các thành phần khác
• Ashwagandha
• Chiết xuất nấm Reishi
• Cây gai dầu
• Bột hạt lanh
• Protein gạo nâu
• và nhiều hơn nữa

Truy cập trang web PhenQ để biết danh sách đầy đủ các thành phần và thông tin về các sản phẩm tuyệt vời khác của Phenq.

Thông tin dinh dưỡng

Chỉ với dưới 300 calo mỗi khẩu phần, Shake thay thế bữa ăn PhenQ có thể là một sự thay thế tuyệt vời cho nhiều bữa ăn giàu calo. Như một phần thưởng, nó được đóng gói với hơn 24 vitamin, 16 gram protein và 13 gram chất béo lành mạnh, có thể tiêu hóa được. Nói lời tạm biệt với phình to và xin chào để cảm thấy đầy đủ hơn.

Hương vị có sẵn

Phenq đưa vào công việc để tạo ra một cái lắc tốt cho bạn mà không phải hy sinh hương vị. Nhóm của họ đã thử nghiệm bữa ăn hoàn chỉnh trong hơn ba mươi công thức để tìm ra những công thức có vị ngon nhất. Chọn sô cô la phong phú với mạch nha hoặc bánh donut hoặc vani suy đồi với gợi ý của bánh hoặc kem.

Tại sao phenq

Các chuyên gia của Phenq dành riêng cho những cách lành mạnh, ngon miệng cho mọi người từ mọi tầng lớp để cải thiện sức khỏe, quản lý cân nặng của họ và suy nghĩ nghiêm túc hơn về dinh dưỡng của họ. Phenq hoàn thành bữa ăn thay thế bữa ăn là ít carb và thân thiện với keto, có nguồn gốc từ các thành phần dựa trên thực vật 100%.

Phenq cũng cung cấp bảo đảm hoàn lại tiền 100% của Rock-Solid. Nếu bạn không hoàn toàn hài lòng với kết quả của mình, chỉ cần gửi lại sản phẩm của bạn để hoàn lại tiền đầy đủ. & NBSP;

• Bột thay thế bữa ăn chất béo tốt nhất trên thị trường
• Giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn để duy trì chế độ ăn ít calo
• Đường không có gluten và không có đường
• 16g protein trên mỗi khẩu phần
• Tăng mức năng lượng tự nhiên
• Hương vị ngon
• Đảm bảo lại tiền

Bấm vào đây để có giá thấp nhất khi thay thế bữa ăn phenq lắc

#2. Lyfefuel Essentials Shake: Bữa ăn lành mạnh nhất SHAD

Lyfefuel Essentials Shake là một thức uống thay thế bữa ăn dựa trên thực vật được thiết kế để giúp bạn giảm cân, tăng năng lượng, cải thiện tiêu hóa và cảm thấy tốt nhất.

Trong thế giới có nhịp độ nhanh ngày nay, nó không dễ dàng để có được tất cả các dinh dưỡng bạn cần. Đó là lý do tại sao nhiều người chuyển sang bổ sung để lấp đầy các khoảng trống. Nhưng các chất bổ sung truyền thống không phải là cách tốt nhất để có được tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn yêu cầu bởi vì chúng không dễ dàng hấp thụ như thực phẩm thực sự.

Trên thực tế, nó đã được chứng minh rằng các chất bổ sung tổng hợp thực sự có thể gây hại nhiều hơn là tốt, điều này có ý nghĩa hoàn hảo nếu bạn nghĩ về nó. & NBSP; Cơ thể của chúng ta được thiết kế để phát triển mạnh khi được thúc đẩy với các loại thực phẩm toàn phần chất dinh dưỡng, không phải là hóa chất tổng hợp được tạo ra trong phòng thí nghiệm. Thật không may, với chi phí cho sức khỏe con người tối ưu, sau này là những gì ngành công nghiệp thực phẩm và bổ sung hiện đại đã trở thành. & NBSP; & NBSP;

Nhưng mấu chốt của vấn đề là, hầu hết mọi người chỉ không có thời gian để có được tất cả các dinh dưỡng họ cần từ thực phẩm một mình. & NBSP; Và ngay cả những thực phẩm lành mạnh của người Viking mà chúng ta ăn, như trái cây và rau, cũng giàu chất dinh dưỡng như trước đây.

Đó là nơi mà Lyfefuel, tất cả các nhu yếu phẩm của Lyfefuel đã đến. & NBSP; Một sức mạnh tổng hợp của protein dựa trên thực vật, các siêu thực phẩm kỳ lạ và các chất dinh dưỡng thực phẩm toàn bộ, các yếu tố cần thiết cung cấp hơn 9 sản phẩm trong một. & NBSP; Được thiết kế để lấp đầy những khoảng trống chất dinh dưỡng phổ biến nhất của chế độ ăn hiện đại và cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường năng lượng, hỗ trợ miễn dịch và cung cấp cho mọi tế bào trong cơ thể bạn các chất dinh dưỡng bạn cần để phát triển mạnh.

Và không giống như các bữa ăn khác nhau lắc nhiều calo và carbohydrate nhưng ít dinh dưỡng, Lyfefuel có một cách tiếp cận khác bằng cách tối ưu hóa mật độ dinh dưỡng và khả dụng sinh học. & NBSP; Chỉ cần một muỗng các yếu tố cần thiết mang lại 50% giá trị hàng ngày được khuyến nghị là 27 vitamin và khoáng chất chỉ trong 150 calo và 6g tổng lượng carbs.

So với 600 calo, chỉ 20% vitamin và khoáng chất và hơn 30g carbs mỗi lần phục vụ các bữa ăn thay thế khác, nó rõ ràng rằng cách tiếp cận của Lyfefuel, nhưng ít hơn là chính xác những gì bác sĩ đã đặt hàng ít calo và nhiều dinh dưỡng hơn.

Nhưng bí mật thực sự cho công thức này là mức độ cao của các chất dinh dưỡng cụ thể đã được xác định là những chất cần thiết nhất ngay cả khi ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. & NBSP; Điều đó phần lớn là do sự mất chất dinh dưỡng trong đất và chế độ ăn kiêng đặc biệt của chúng tôi khiến cho việc có được mọi thứ bạn thực sự cần từ thực phẩm một mình. & NBSP;

Nồng độ các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin D3 + K2, choline, folate, vitamin B12, CoQ10 và magiê gần như không thể có được chế độ ăn thuần chay và chứng tỏ lâm sàng là thiếu trong tất cả các chế độ ăn kiêng làm cho các yếu tố cần thiết làm rung chuyển khoa học nhất- Giải pháp hỗ trợ cho sức khỏe toàn thân.

Và đó là nơi mà phép thuật thực sự xảy ra. & NBSP; Bằng cách tập trung vào các vi chất dinh dưỡng và không chỉ các macro của protein, chất béo và carbs, các yếu tố cần thiết hoạt động để nuôi dưỡng cơ thể ở cấp độ tế bào để cải thiện chức năng trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và giữ cho bạn bão hòa và tràn đầy năng lượng trong nhiều giờ.

Được cung cấp trong cả hương vị sô cô la và vani, các yếu tố cần thiết là một giải pháp lý tưởng cho cả người ăn chay và chế độ ăn keto carb thấp. Chỉ một muỗng bột Essentials là một bữa ăn ngon, thỏa mãn, đậm đặc chất dinh dưỡng, dễ dàng trộn trong nước hoặc sữa từ thực vật để có một giải pháp dinh dưỡng hoàn chỉnh trong 60 giây hoặc ít hơn, mang lại cho cơ thể bạn chính xác những gì nó cần và tiết kiệm cả hai thời gian & tiền cho các chất bổ sung khác. Bạn thậm chí có thể kết hợp nó với thuốc ăn kiêng keto để có kết quả giảm cân tốt hơn. & NBSP;

Được hỗ trợ bởi đảm bảo sự hài lòng 100%, bạn có thể thử không rủi ro và tiết kiệm 10% cho đơn đặt hàng đầu tiên khi bạn đăng ký bằng cách nhấp vào liên kết bên dưới. & NBSP;

• Raw, hữu cơ thay thế bữa ăn dựa trên thực vật
• Đảm bảo lại tiền
• Chứa 27 vitamin và khoáng chất và 25 thực phẩm thực sự cho mỗi khẩu phần
• 18g protein thuần chay trên mỗi khẩu phần (dựa trên thực vật)
• Chứa enzyme tiêu hóa
• Hoàn thành thay thế bữa ăn cho nam hoặc nữ

Bấm vào đây để giá thấp nhất trên Lyfefuel Essentials Shake

#3. Hoàn thành loại trực tiếp ngay lập tức: Bữa ăn thay thế tốt nhất cho nam giới

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân và đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng, việc loại bỏ ngay lập tức có thể là một giải pháp tuyệt vời. Lắc thay thế bữa ăn này chứa một sự pha trộn của các thành phần tự nhiên, bao gồm 26 vitamin và khoáng chất thiết yếu, có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. & NBSP;

Hoàn thành loại trực tiếp ngay lập tức có thể tạo ra các lợi ích sau:

• Hỗ trợ tăng trưởng và sửa chữa cơ bắp
• Tăng mức năng lượng
• Tăng cường tiêu hóa
• Cải thiện làn da của bạn & nbsp;
• Tăng cường và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn & NBSP;
• Nâng cao tâm trạng của bạn

Knockout hoàn thành ngay lập tức có đầy đủ các chất dinh dưỡng dựa trên thực vật và các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp bạn giảm cân và cảm thấy tốt. Protein lắc này chỉ chứa 400 calo, làm cho nó trở thành một bữa ăn hiệu quả để giúp bạn ở trong thâm hụt calo. & NBSP;

Ở cấp độ dinh dưỡng, loại trực tiếp ngay lập tức chứa những điều sau đây:

• 35 gram protein
• 35 gram carbohydrate
• 13 gram chất xơ
• Vitamin A.
• Vitamin D
• Vitamin E.
• Crom
• Omega 3
• Omega 6

Sản phẩm này nguồn protein của nó từ các thành phần dựa trên thực vật. Mức độ protein cao của nó có thể giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn và cung cấp cho bạn nhiên liệu bạn cần để hoàn thành các bài tập thể dục cường độ cao. & NBSP;

Trong khi hoàn toàn loại trực tiếp sử dụng một sự pha trộn của các nguồn protein, các nguồn chính của nó là chiết xuất đậu và đậu nành. Những nguồn protein thuần chay này phù hợp cho hầu hết các chế độ ăn kiêng. & NBSP;

Bột thay thế bữa ăn này chứa một số loại ngũ cốc và thành phần khác với các vitamin và khoáng chất trên. Ví dụ, một trong những thành phần chính trong công thức là hạt lanh vàng. & NBSP;

Hạt lanh vàng là một nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể giúp bạn giảm cholesterol, duy trì cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát lượng đường trong máu. Giống như nhiều sợi chế độ ăn uống, hạt lanh vàng cũng có thể hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn. Hoàn thành loại trực tiếp ngay lập tức có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn, giúp dễ dàng vượt qua thâm hụt calo. & NBSP;

Instant Knockout Complete cũng chứa triglyceride chuỗi trung bình (MCT). Những chất béo trong chế độ ăn uống có thể tạo ra một số lợi ích sức khỏe. & NBSP;

Đầu tiên, MCT có thể tạm thời tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, điều này có thể giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn. Lấy một đầu đốt chất béo có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn. & NBSP;

Ngoài ra, MCT có thể hỗ trợ quá trình oxy hóa chất béo, đó là quá trình phá vỡ các axit béo của cơ thể bạn. Tăng cường quá trình oxy hóa chất béo của bạn có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ các axit béo nhanh hơn, hỗ trợ giảm cân của bạn. & NBSP;

Hoàn thành loại trực tiếp ngay lập tức cũng chứa gạo nâu hữu cơ, góp phần vào hàm lượng protein của công thức. Thành phần này cũng là một nguồn tuyệt vời của một số axit amin, như leucine, valine và isoleucine. Những axit amin này cung cấp năng lượng mô cơ của bạn, giúp bạn phục hồi sau khi tập luyện. & NBSP;

Nhìn chung, món lắc thay thế bữa ăn này bao gồm các thành phần chính sau:

• Protein dựa trên thực vật
• Hạt lanh vàng
• Bột yến mạch
• MCT
• Gạo nâu hữu cơ
• Hạt chia

Nhóm nghiên cứu và phát triển của Instant Knockout đã dành năm năm để phát triển công thức này để đảm bảo hiệu quả giảm cân. Nó chỉ chứa các thành phần sạch và được sản xuất tại các cơ sở được FDA phê chuẩn. Do đó, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng công thức là an toàn và tự nhiên. & NBSP;

Bạn có thể thực hiện và lắc lần loại bỏ hoàn toàn bữa ăn ngay lập tức của mình trong vòng 30 giây, sau đó thực hiện nó để dễ dàng truy cập vào nguồn điện dựa trên nhà máy. & NBSP;

Nhìn chung, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp loại bỏ ngay lập tức vào chế độ giảm cân của bạn. & NBSP;

• Bữa ăn thay thế tốt nhất cho nam giới
• Đóng gói với 26 vitamin và khoáng chất thiết yếu
• Carbs phát hành chậm để giúp bạn cung cấp nhiên liệu cho ngày của bạn
• Chỉ 400 calo mỗi khẩu phần
• Một con số khổng lồ 35g protein trên mỗi khẩu phần
• Tuyệt vời để giảm cân

Nhấn vào đây để có giá thấp nhất khi hoàn thành loại trực tiếp ngay lập tức

#4. Golden Superfood Bliss: Bột thay thế bữa ăn ngon cho phụ nữ

Trái đất Echo được biết đến với việc tạo ra các giải pháp siêu thực phẩm chất lượng cao. Đúng như hình thức, Bliss Superfood Golden Superfen được đóng gói với các thành phần siêu thực phẩm để tạo ra một giải pháp thay thế bữa ăn mà Lọ có nghĩa là mang lại cho cơ thể bạn lợi thế tốt nhất.

Thành phần

Không giống như các bữa ăn thay thế khác, thành phần chính trong Golden Superfood Bliss là củ nghệ. Củ nghệ là một siêu thực phẩm trở nên phổ biến vì lợi ích sức khỏe của nó. Các nghiên cứu đã gợi ý rằng củ nghệ:

• Hỗ trợ các phản ứng viêm lành mạnh
• Cải thiện tiêu hóa
• Làm giảm sự khó chịu khi tập thể dục
• Làm dịu sự lo lắng và căng thẳng
• Cải thiện quy định tâm trạng
• Giúp cơ thể các quá trình đốt cháy chất béo
• và nhiều hơn nữa

Nhưng củ nghệ là thành phần mạnh mẽ duy nhất được tìm thấy trong hạnh phúc siêu thực phẩm vàng. Lắc thay thế bữa ăn này được nạp với chất béo, vitamin và khoáng chất lành mạnh để giúp bạn cảm thấy no, xem lượng calo và cung cấp cho cơ thể bạn nhiên liệu mà nó có thể cần. Trong mỗi lần lắc, bạn sẽ tìm thấy các thành phần hàng đầu, bao gồm:

• Sữa dừa
• Dầu MCT
• Trái cây amla
• Vỏ ốc quế
• Rễ gừng
• Thảo quả
• Ashwagandha
• và nhiều hơn nữa

Nhưng củ nghệ là thành phần mạnh mẽ duy nhất được tìm thấy trong hạnh phúc siêu thực phẩm vàng. Lắc thay thế bữa ăn này được nạp với chất béo, vitamin và khoáng chất lành mạnh để giúp bạn cảm thấy no, xem lượng calo và cung cấp cho cơ thể bạn nhiên liệu mà nó có thể cần. Trong mỗi lần lắc, bạn sẽ tìm thấy các thành phần hàng đầu, bao gồm:

Sữa dừa

Dầu MCT

Trái cây amla

Vỏ ốc quế

Rễ gừng

Tại sao Golden Superfood Bliss

Earth Echo là một công ty tập trung vào sức khỏe tạo ra các giải pháp thay thế bữa ăn bổ dưỡng. Công thức này là không có gluten, không sữa, hữu cơ được chứng nhận USDA, không biến đổi gen và không có đậu nành.

Earth Echo cung cấp bảo đảm hoàn lại tiền 60 ngày. Lấy Golden Superfood Bliss theo khuyến nghị trong 60 ngày và nếu bạn không hoàn toàn hài lòng, hãy lấy lại tiền của bạn. Xem trang web Golden Superfood Bliss để biết chi tiết đầy đủ.

#5. Thay thế bữa ăn exante: Đồ uống thay thế bữa ăn chất lượng cao để giảm cân

Exante là một công ty được xây dựng để giúp mọi người tìm thấy các giải pháp giảm cân và duy trì lối sống mà họ cần để thành công. Với nhiều lựa chọn cho vô số nhu cầu và sở thích chế độ ăn uống, sự thay thế của bữa ăn exante mang đến cho đàn ông và phụ nữ như một lựa chọn thay thế bữa ăn thuận tiện, thuận tiện.

Thành phần

Tất cả các lần lắc thay thế bữa ăn Exante được nạp 26 vitamin và khoáng chất được chọn để giúp bạn giảm cân, đạt được sức khỏe tối ưu và cảm thấy tuyệt vời. Trong mỗi lần lắc, bạn cũng sẽ tìm thấy các thành phần tăng cường cơ thể tự nhiên như:

• Sự cô đặc protein từ sữa lỏng
• Chiết xuất khoai tây
• Kem hướng dương
• Whey protein phân lập
• và nhiều hơn nữa

Thành phần được sử dụng cho hương liệu cá nhân có thể khác nhau. Luôn luôn kiểm tra danh sách thành phần kỹ lưỡng để tránh tất cả các biến chứng dị ứng. Để biết danh sách thành phần chi tiết, hãy truy cập trang web của Exante hoặc xem danh sách thành phần của các hương vị cụ thể.

Thông tin dinh dưỡng

Chỉ với 100 calo và ít hơn một gram chất béo mỗi khẩu phần, Shakes thay thế bữa ăn có thể cung cấp các lựa chọn thay thế tuyệt vời cho bữa trưa, bữa sáng hoặc bữa tối giàu calo truyền thống. Với sự pha trộn đặc trưng của vitamin và khoáng chất, Exante cung cấp dinh dưỡng trực tiếp, ngon miệng cho những người thuộc bất kỳ lối sống nào. Tận hưởng những lợi ích tăng cường sức khỏe của vitamin và khoáng chất, bao gồm:

• Vitamin D
• Canxi
• Sắt
• Kali
• Magiê
• Kẽm
• Crom
• Choline
• và nhiều hơn nữa

Thành phần được sử dụng cho hương liệu cá nhân có thể khác nhau. Luôn luôn kiểm tra danh sách thành phần kỹ lưỡng để tránh tất cả các biến chứng dị ứng. Để biết danh sách thành phần chi tiết, hãy truy cập trang web của Exante hoặc xem danh sách thành phần của các hương vị cụ thể.

Thông tin dinh dưỡng

Chỉ với 100 calo và ít hơn một gram chất béo mỗi khẩu phần, Shakes thay thế bữa ăn có thể cung cấp các lựa chọn thay thế tuyệt vời cho bữa trưa, bữa sáng hoặc bữa tối giàu calo truyền thống. Với sự pha trộn đặc trưng của vitamin và khoáng chất, Exante cung cấp dinh dưỡng trực tiếp, ngon miệng cho những người thuộc bất kỳ lối sống nào. Tận hưởng những lợi ích tăng cường sức khỏe của vitamin và khoáng chất, bao gồm:

Vitamin D

Canxi

Sắt

Kali

Magiê

Kẽm

Thành phần

Tất cả các lần lắc thay thế bữa ăn Exante được nạp 26 vitamin và khoáng chất được chọn để giúp bạn giảm cân, đạt được sức khỏe tối ưu và cảm thấy tuyệt vời. Trong mỗi lần lắc, bạn cũng sẽ tìm thấy các thành phần tăng cường cơ thể tự nhiên như:

• Sự cô đặc protein từ sữa lỏng
• Chiết xuất khoai tây
• Kem hướng dương
• Whey protein phân lập
• và nhiều hơn nữa

Thành phần được sử dụng cho hương liệu cá nhân có thể khác nhau. Luôn luôn kiểm tra danh sách thành phần kỹ lưỡng để tránh tất cả các biến chứng dị ứng. Để biết danh sách thành phần chi tiết, hãy truy cập trang web của Exante hoặc xem danh sách thành phần của các hương vị cụ thể.

Thông tin dinh dưỡng

Chỉ với 100 calo và ít hơn một gram chất béo mỗi khẩu phần, Shakes thay thế bữa ăn có thể cung cấp các lựa chọn thay thế tuyệt vời cho bữa trưa, bữa sáng hoặc bữa tối giàu calo truyền thống. Với sự pha trộn đặc trưng của vitamin và khoáng chất, Exante cung cấp dinh dưỡng trực tiếp, ngon miệng cho những người thuộc bất kỳ lối sống nào. Tận hưởng những lợi ích tăng cường sức khỏe của vitamin và khoáng chất, bao gồm:

Vitamin D

Thành phần được sử dụng cho hương liệu cá nhân có thể khác nhau. Luôn luôn kiểm tra danh sách thành phần kỹ lưỡng để tránh tất cả các biến chứng dị ứng. Để biết danh sách thành phần chi tiết, hãy truy cập trang web của Exante hoặc xem danh sách thành phần của các hương vị cụ thể.

Thông tin dinh dưỡng

Thưởng thức một hương vị vani cổ điển hoặc sô cô la malty chắc chắn sẽ làm hài lòng. Trong khi bột organifi được thiết kế để trộn tốt nhất với nước, hãy thêm chúng vào sữa hoặc sinh tố bền vững yêu thích của bạn cho một bữa ăn hoàn chỉnh và có hương vị.

Tại sao tổ chức

Organifi cam kết cung cấp các giải pháp quản lý sức khỏe hữu cơ, ngon miệng cho tất cả khách hàng. Các sản phẩm của tổ chức có nguồn gốc đạo đức và có giá có trách nhiệm, mang lại các giải pháp quản lý cân nặng chất lượng cao cho mọi người với bất kỳ loại ngân sách nào.

Tất cả các lựa chọn thay thế bữa ăn của tổ chức là các thành phần hữu cơ được chứng nhận USDA, có nghĩa là các thành phần tổ chức có nguồn gốc từ các trang trại bền vững, lành mạnh. Hỗn hợp protein organifi cũng được chứng nhận không có gluten, được làm từ các thành phần không GMO và được đảm bảo là không có dư lượng glyphosate.

Giống như hầu hết các sản phẩm khác trong danh sách của chúng tôi, thay thế bữa ăn lắc của Protemifi Protein đi kèm với bảo đảm hoàn lại tiền 60 ngày.

#7. Ka HóaChava Superfood Superfood: Đồ uống bổ sung bữa ăn ít calo với đánh giá tốt

Tiếp theo trong danh sách các lựa chọn lắc thay thế tốt nhất của chúng tôi là Superfood của Ka HóaChava. Ka hèChava là một công ty thay thế bữa ăn tập trung vào sức khỏe, coi các sản phẩm của mình là lao động của tình yêu. Với sự cống hiến này, khách hàng được đảm bảo là các thành phần siêu thực phẩm tốt nhất trong mỗi hỗn hợp thay thế bữa ăn.

Thành phần

Superfood của bộ lạc Ka HóaChava được nạp với các thành phần có lợi, bao gồm cả hỗn hợp thích nghi Ka HóaChava. Trong đó, bạn sẽ tìm thấy các thành phần mạnh mẽ như:

• Rễ maca hữu cơ
• Nấm hữu cơ shiitake
• Nấm maitake hữu cơ
• Nấm hữu cơ Reishi
• Gừng hữu cơ
• Nấm hữu cơ Cordyceps

Họ đã đóng gói với một liều lượng tốt các chất chiết xuất trái cây chống oxy hóa, bao gồm dừa, camu camu, quả việt quất, anh đào, v.v. Thưởng thức chất xơ từ chia và hạt lanh, yến mạch nguyên hạt và kẹo cao su hữu cơ.

Super Greens được tìm thấy trong Superfood của bộ lạc Ka HóaChava bao gồm cải xoăn, bông cải xanh, rau mùi tây, cần tây và rau bina, trong số nhiều người khác. Nhận được những lợi ích tăng cường sức khỏe tự nhiên của tỏi, măng tây, cà rốt và rất nhiều loại rau lành mạnh hơn.

Thông tin dinh dưỡng

Đồng hồ Superfood của bộ lạc Ka HóaChava chỉ dưới 250 calo, làm cho nó trở thành một lựa chọn thay thế bữa ăn ít calo tuyệt vời. Đơn giản chỉ cần pha trộn siêu thực phẩm bộ lạc Ka hèChava với nước, nước cốt dừa, sữa yến mạch hoặc một loại sữa hoặc nước trái cây bền vững khác để thay thế bất kỳ bữa ăn truyền thống nào.

Ka HóaChava Superfood Superfood rất ngon, ít chất béo bão hòa, thuần chay, không có sữa và không có đậu nành. Thành phần không có gluten, chất bảo quản, và hương vị và màu sắc nhân tạo.

Hương vị có sẵn

Ngoài việc giúp mọi người giảm cân, Superfood của bộ lạc Ka HóaChava còn có nhiều hương vị thực sự ngon miệng. Tận hưởng những lợi ích sức khỏe tiềm năng trong các hương vị như:

• Dừa acai
• Sô cô la
• Vanilla

Mỗi hương vị là ngon, phong phú, và kết hợp tốt với nhà cung cấp yêu thích của bạn.

Tại sao Ka hèChava

Ka hèChava chứa một sự pha trộn mạnh mẽ của các thành phần tốt nhất có thể. Từ các loại rau siêu thực phẩm đến hỗn hợp thích nghi mạnh mẽ, mọi thành phần trong siêu thực phẩm bộ lạc Ka HóaChava có nghĩa là để cung cấp những điều tốt nhất tuyệt đối. Cho dù bạn đang tìm cách tăng cường sức khỏe hàng ngày, giảm cân hay tăng cường tập luyện, Ka HóaChava bộ lạc Superfood là một lựa chọn thay thế bữa ăn tuyệt vời.

Ka hèChava cũng cung cấp các tùy chọn mua hàng linh hoạt. Chọn mua hàng hoặc đăng ký một lần để có thêm tiền tiết kiệm cho mỗi túi giao hàng hàng tháng không gặp rắc rối của bộ lạc.

#số 8. Garden of Life Bữa ăn hữu cơ thô: Đồ uống thay thế thực phẩm hữu cơ chất lượng cao để quản lý cân nặng

Tiếp theo trong danh sách các bữa ăn thay thế tốt nhất của chúng tôi là Bữa ăn hữu cơ Garden of Life. Công ty này cung cấp các sản phẩm hữu cơ khác nhau được thiết kế để giúp mọi người đạt được và duy trì các mục tiêu sức khỏe của họ. Với protein lắc, bổ sung vitamin và bột thay thế bữa ăn, Garden of Life cung cấp các lựa chọn cho mọi lối sống.

Thành phần

Superfood của bộ lạc Ka HóaChava được nạp với các thành phần có lợi, bao gồm cả hỗn hợp thích nghi Ka HóaChava. Trong đó, bạn sẽ tìm thấy các thành phần mạnh mẽ như:

Rễ maca hữu cơ

Nấm hữu cơ shiitake

Thông tin dinh dưỡng

Đồng hồ Superfood của bộ lạc Ka HóaChava chỉ dưới 250 calo, làm cho nó trở thành một lựa chọn thay thế bữa ăn ít calo tuyệt vời. Đơn giản chỉ cần pha trộn siêu thực phẩm bộ lạc Ka hèChava với nước, nước cốt dừa, sữa yến mạch hoặc một loại sữa hoặc nước trái cây bền vững khác để thay thế bất kỳ bữa ăn truyền thống nào.

Ka HóaChava Superfood Superfood rất ngon, ít chất béo bão hòa, thuần chay, không có sữa và không có đậu nành. Thành phần không có gluten, chất bảo quản, và hương vị và màu sắc nhân tạo.

Hương vị có sẵn

Ngoài việc giúp mọi người giảm cân, Superfood của bộ lạc Ka HóaChava còn có nhiều hương vị thực sự ngon miệng. Tận hưởng những lợi ích sức khỏe tiềm năng trong các hương vị như:

Tất cả các sản phẩm bữa ăn hữu cơ của Garden of Life được thiết kế để cung cấp hương vị tốt nhất khi trộn với nước, nhưng những loại bột này hoạt động tuyệt vời khi trộn vào bất kỳ sữa hoặc sinh tố.

Tại sao Garden of Life Bữa ăn hữu cơ thô

Garden of Life Bữa ăn hữu cơ có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho những người tìm kiếm một lựa chọn hữu cơ, có nguồn gốc bền vững để quản lý giảm cân và hỗ trợ lối sống.

Công ty này hỗ trợ cộng đồng địa phương, giảm dấu chân carbon và cố gắng bao gồm các thành phần có nguồn gốc đạo đức trong tất cả các sản phẩm của mình.

Ngoài những phẩm chất tuyệt vời này, công ty cung cấp bảo đảm hoàn lại tiền 30 ngày. Điều khoản và điều kiện có thể được áp dụng. Truy cập trang web GOL để biết thêm chi tiết.

Bữa ăn thay thế bữa ăn là gì?

Một bữa ăn thay thế lắc là một sự thay thế bổ dưỡng, tròn trịa cho một bữa ăn truyền thống. Thông thường có sẵn trong một loại bột hoặc như một thức uống làm sẵn, một bữa ăn thay thế là một giải pháp nhanh chóng và thuận tiện cho mọi người từ mọi tầng lớp. Cho dù bạn đang di chuyển, bận rộn trong công việc hay cần các giải pháp bữa ăn có hàm lượng calo thấp, bữa ăn thay thế có thể dành cho bạn.

Trong khi nhiều lần thay thế bữa ăn có chứa lượng protein cao, thì bữa ăn thay thế sẽ cung cấp các loại dinh dưỡng khác nhau so với lắc protein. Protein lắc và bột nhắm vào các vận động viên và những người có lối sống năng động vì những cá nhân đó cần nhiều protein hơn những người khác. Bữa ăn lắc thay thế có chứa một lựa chọn cân bằng hơn các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất được thiết kế để thay thế một bữa ăn thay vì cung cấp nhiên liệu tập luyện nghiêm ngặt.

Nội dung liên quan:

• Thuốc giảm cân tốt nhất năm 2022

Cách chúng tôi xếp hạng bữa ăn thay thế tốt nhất

Nhiều công ty lắc thay thế bữa ăn ở ngoài kia, mỗi công thức có một công thức độc đáo hứa hẹn lợi ích sức khỏe, giảm cân, quản lý thèm ăn, v.v. Chúng tôi biết rằng nó có thể là thách thức để sắp xếp thông qua các thương hiệu và hương vị có sẵn để tìm một cái lắc thay thế bữa ăn phù hợp với bạn.

Vấn đề chất lượng. Khi tạo danh sách các lần lắc thay thế bữa ăn tốt nhất có sẵn vào năm 2022, chúng tôi đã xem xét các tiêu chí cụ thể để đảm bảo rằng mỗi mục trong danh sách của chúng tôi có những điều tuyệt vời để cung cấp. Chúng tôi đã kiểm tra từng lần lắc bằng cách sử dụng các tiêu chí dưới đây để cung cấp cho bạn một lựa chọn sáng suốt.

Nguồn protein và số lượng

Giảm sự thèm ăn là mục tiêu chung của việc thay thế bữa ăn và thiết kế bổ sung giảm cân. Bởi vì một số hình thức thèm ăn thường chịu trách nhiệm cho các biến chứng quản lý cân nặng như ăn quá nhiều hoặc ăn uống, giảm sự thèm ăn thường làm giảm lượng calo và thúc đẩy giảm cân.

Protein được khoa học chứng minh là giúp giảm sự thèm ăn và cải thiện sự tập trung, năng lượng và hiệu suất. Nguồn protein tự nhiên bao gồm thịt đỏ, đậu và sữa. Các nguồn protein trong bữa ăn thay thế lắc trong danh sách của chúng tôi bao gồm:

• Protein sữa
• Protein từ đậu Hà Lan
• Protein quinoa
• Chiết xuất hạt cà phê xanh
• và nhiều hơn nữa

Một số công thức chứa các loại hoặc gam protein khác nhau trên mỗi khẩu phần so với các loại khác. Hãy xem xét nhu cầu protein của bạn khi chọn lắc thay thế bữa ăn tốt nhất cho bạn. Nếu bạn cần một bữa ăn thuần chay thay thế lắc lắc có nguồn protein dựa trên thực vật, hãy luôn kiểm tra danh sách thành phần của bất kỳ loại bột lắc hoặc bột thay thế bữa ăn trước khi mua.

Các chất dinh dưỡng đa lượng

Khi nói đến thay thế bữa ăn, các chất dinh dưỡng đa lượng đề cập đến vitamin và khoáng chất cơ thể chúng ta có thể cần phải hoạt động. Chúng tôi hiểu rằng mọi người cơ thể khác nhau, nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo các vitamin và khoáng chất này an toàn cho bạn và cơ thể của bạn. Vitamin D, C và A có các chức năng thiết yếu trong hệ thống miễn dịch, hóa học não và các quá trình khác. Sắt, axit amin và chất béo có lợi được biết là giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch, lưu thông và tiêu hóa chất béo. Lượng sợi cũng đóng một vai trò quan trọng trong tính thường xuyên và các quá trình tiêu hóa khác.

Mỗi chất bổ sung đốt cháy chất béo trong danh sách của chúng tôi đều có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy quản lý cân nặng lành mạnh bằng cách giúp người dùng ăn ít calo hơn, có nhiều năng lượng hơn và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.

Nếm thử

Hầu hết các bữa ăn thay thế đều có hương vị chỉ ổn. Trong một công thức thay thế bữa ăn trung bình, các nhà sản xuất cố gắng che giấu hương vị của bột protein khắc nghiệt bằng cách sử dụng hương vị nhân tạo hoặc quá nhiều chất làm ngọt tự nhiên.

Nếu bạn uống bữa ăn thay thế lắc, bạn muốn chúng ngon. Mỗi bữa ăn thay thế lắc trong danh sách của chúng tôi đều sử dụng các thành phần tự nhiên để có hương vị tuyệt vời, có nghĩa là bạn có được hương vị phong phú, ngon miệng mà don khiến bạn bỏ lỡ các loại thực phẩm khác.

Một số công thức trong danh sách của chúng tôi có sẵn trong các hương vị phổ biến như vani hoặc sô cô la, trong khi những công thức khác cung cấp các vị độc đáo như caramel muối hoặc dâu tây. Nếu bạn mới sử dụng bột thay thế bữa ăn, bạn có thể thử một hoặc hai hương vị khác nhau trong lần mua đầu tiên để xem hương vị nào phù hợp nhất với bạn.

Khả năng pha trộn

Nếu bạn đã sử dụng bột thay thế bữa ăn trong quá khứ, bạn có thể quen thuộc với hỗn hợp xấu đáng sợ. Một số hỗn hợp được sản xuất kém don don pha trộn tốt và để lại dư lượng bột, phấn có vị khủng khiếp.

Các loại bột thay thế bữa ăn trong danh sách của chúng tôi pha trộn tốt với bất kỳ phương tiện nào, bao gồm nước, sữa yến mạch, sữa sữa hoặc nước cốt dừa. Chọn phương tiện trộn bạn muốn tạo tùy chọn thay thế bữa ăn phù hợp với bạn. Nhận sáng tạo và thêm trái cây tươi như chuối, dâu tây, dừa, và nhiều hơn nữa.

Giá bán

Nếu bạn đã uống bữa ăn thay thế lắc, bạn biết rằng việc sử dụng các hỗ trợ lối sống này có thể tăng thêm chi phí. Nói chung, lắc thay thế bữa ăn có giá để phản ánh protein, vitamin và hàm lượng khoáng chất mà mỗi lần lắc cung cấp. Một bữa ăn thay thế tuyệt vời cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng bạn có thể mong đợi nhận được từ một bữa ăn thông thường.

Với suy nghĩ này, chúng tôi đã kiểm tra mỗi lần thay thế bữa ăn trong danh sách của chúng tôi để có khả năng chi trả. Chúng tôi tin rằng một giải pháp quản lý cân nặng và lối sống lành mạnh nên có thể truy cập được cho mọi người từ mọi tầng lớp. Việc thay thế bữa ăn lắc trong danh sách của chúng tôi là giá cả phải chăng, với một số cung cấp đảm bảo hoàn lại tiền đặc biệt hoặc các lựa chọn hủy đăng ký.

Lợi ích của việc bổ sung bữa ăn

Việc thay thế bữa ăn tốt nhất trên thị trường có rất nhiều thứ để cung cấp cho mọi người từ mọi tầng lớp. Từ giảm cân đến duy trì lượng chất dinh dưỡng lành mạnh, các chất bổ sung thay thế bữa ăn giúp mọi người đạt được mục tiêu sức khỏe của họ. Mọi người thường dùng bữa ăn thay thế bữa ăn để:

• Đảm bảo cho mình một bữa ăn cân bằng
• Giảm lượng chất béo bão hòa của bạn
• Tiêu thụ ít calo hơn
• Thêm nhiều gram chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn
• Thêm gram protein vào bữa ăn
• Giảm cân
• và nhiều hơn nữa

Trong khi bột protein truyền thống có nhiều gam protein hơn hầu hết các lần thay thế bữa ăn, bột protein thiếu nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu làm cho việc thay thế bữa ăn rất có lợi. Kiểm tra các sự kiện dinh dưỡng của bột protein tiêu chuẩn và thay thế bữa ăn để đảm bảo bạn có thể tăng cường bạn cần cho lối sống của mình.

Ai nên dùng bột thay thế bữa ăn?

Bữa ăn thay thế có thể tạo ra các giải pháp tuyệt vời cho những người phải đối mặt với một số vấn đề về lối sống và chế độ ăn uống khác nhau. Bữa ăn thay thế bột và lắc hoạt động tốt để bổ sung hoặc thay thế một bữa ăn điển hình như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

Cha mẹ bận rộn có thể uống một bữa ăn thay thế bột hoặc lắc tại chỗ ăn sáng hoặc ăn trưa trong một buổi sáng lao động vội vã hoặc lên đại diện. Lắc thay thế bữa ăn ưa thích có nhiều gam protein, vitamin và khoáng chất trên mỗi khẩu phần để cha mẹ có khả năng có năng lượng để xử lý công việc và cuộc sống gia đình.

Vận động viên sử dụng bột thay thế bữa ăn để có thể giảm bớt hoặc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh sau khi đáp ứng các mục tiêu tập luyện. Một loại bột protein hoặc protein lắc có ít vitamin và khoáng chất trên mỗi khẩu phần hơn so với lắc thay thế bữa ăn thông thường. Điều này có nghĩa là các vận động viên có thể có thể được hưởng lợi từ việc chuyển sang thay thế bữa ăn khi tham gia vào lịch trình tập luyện ít chuyên sâu hơn.

Những người quan tâm đến các giải pháp giảm cân tự nhiên, hiệu quả sử dụng thay thế bữa ăn để có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và các quá trình có lợi khác. Thay thế chỉ một bữa ăn mỗi ngày bằng một bữa ăn thay thế chất lượng lắc có thể làm giảm lượng calo, hạn chế chất béo bão hòa và nhiều hơn nữa. Như một phần thưởng, nhiều lần thay thế bữa ăn có đủ gam chất xơ trên mỗi khẩu phần để giúp tăng cường tiêu hóa.

Cuối cùng, bữa ăn thay thế lắc và bột có thể là tuyệt vời để đi du lịch. Lo lắng bạn đã thắng thích hoặc có thể thưởng thức đồ ăn ở bất cứ nơi nào bạn đi du lịch? Chỉ cần đóng gói một số bữa ăn thay thế ngon miệng hoặc bột vào mang theo của bạn. Trộn chúng với sữa hoặc chất lỏng khác mọi lúc mọi nơi để tạo ra một bữa ăn nhanh, bổ dưỡng khi đang di chuyển.

Các câu hỏi thường gặp

Là bữa ăn thay thế lắc tốt để giảm cân?

Lắc thay thế bữa ăn có ít calo và carbs và đầy chất béo, vitamin, khoáng chất, enzyme tiêu hóa và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể bạn có thể cần. Uống một bữa ăn thay thế lắc thay cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối truyền thống để cắt giảm lượng calo, chất béo bão hòa, đường và các thành phần có hại khác.

Nói chung, tốt nhất là chọn một bữa ăn để thay thế mỗi ngày. Sử dụng thay thế bữa ăn lắc như một phần của lối sống bao gồm tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi và lựa chọn thực phẩm lành mạnh để tối ưu hóa kết quả giảm cân.

Bữa ăn thay thế lắc cũng hoạt động tuyệt vời để duy trì kết quả giảm cân.

Mặc dù bữa ăn thay thế lắc là một lựa chọn lành mạnh, bạn luôn muốn đảm bảo nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo đây là bước phù hợp với bạn.

Tôi có thể thay thế tất cả các bữa ăn của mình bằng một bữa ăn thay thế được không?

Hệ thống tiêu hóa của chúng tôi hoạt động tốt nhất khi chúng tôi tiêu thụ một sự kết hợp của thực phẩm tự nhiên và chưa qua chế biến. Bạn có thể thay thế nhiều bữa ăn bằng các bữa ăn thay thế, nhưng những giải pháp thay thế bữa ăn này hoạt động tốt nhất với việc tiêu thụ thường xuyên của một bữa ăn lành mạnh.

Đảm bảo rằng ít nhất một bữa ăn mỗi ngày là một bữa ăn truyền thống, cân bằng có chứa protein, rau và chất béo lành mạnh. Với sự kết hợp của các lựa chọn thay thế bữa ăn tốt, bữa ăn bổ dưỡng và tập thể dục, quản lý cân nặng lành mạnh sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết. Nói chuyện với một chuyên gia y tế nếu bạn không chắc chắn về việc thay thế bữa ăn sẽ làm rung chuyển tần số.

Những gì bên trong một thức uống thay thế bữa ăn?

Một món lắc thay thế bữa ăn tốt được đóng gói với các vitamin và khoáng chất thiết yếu để cung cấp cho cơ thể bạn nhiên liệu mà nó có thể cần phải hoạt động mà không cần hành lý của chất béo bão hòa, carbs nặng hoặc đường rủi ro. Bạn sẽ tìm thấy nhiều thành phần chất lượng cho mỗi khẩu phần, chẳng hạn như:

• Nước cốt dừa mất nước
• Whey protein
• Protein dựa trên hạt đậu
• Chiết xuất lá trà xanh
• Chất béo lành mạnh như dầu MCT
• Enzim tiêu hóa
• Peptide collagen ăn cỏ
• Vitamin và khoáng chất có nguồn gốc thực vật
• và nhiều hơn nữa

Mỗi thay thế bữa ăn cháy chất béo trong danh sách của chúng tôi là khác nhau. Nếu bạn có nhu cầu ăn kiêng cụ thể, chẳng hạn như công thức thay thế bữa ăn thuần chay, hãy chắc chắn kiểm tra các thành phần trước khi mua hoặc tiêu thụ bất kỳ bữa ăn thay thế hoặc bột protein.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống giảm cân lắc?

Bạn có thể sử dụng bữa ăn thay thế lắc để thay thế bất kỳ bữa ăn nào. Bữa ăn thay thế lắc lọt làm giải pháp tuyệt vời cho bữa sáng khi đang di chuyển, ăn trưa, những chuyến đi đường dài hoặc đêm khi bạn ở lại văn phòng muộn.

Nếu bạn sử dụng bữa ăn thay thế lắc như một phần của lối sống ăn uống lành mạnh, tập thể dục và nghỉ ngơi, hãy xem xét sử dụng các bữa ăn thay thế trong bữa sáng để tối đa hóa khả năng tăng cường năng lượng và tuyệt vời của họ.

Tôi có thể dùng bột thay thế bữa ăn nếu tôi không dung nạp đường sữa không?

Hầu hết các sản phẩm trong danh sách các bữa ăn thay thế tốt nhất của chúng tôi đều có chứa bất kỳ sản phẩm sữa nào. Sử dụng các nguồn protein dựa trên thực vật, các lựa chọn thay thế bữa ăn tốt nhất tránh gluten, sữa, đậu nành và các thành phần có khả năng gây hại khác để giúp bạn giảm cân và cảm thấy tuyệt vời khi làm như vậy.

Khi chọn tùy chọn thay thế bữa ăn tốt nhất cho bạn, hãy chắc chắn kiểm tra các thành phần cho whey protein hoặc các sản phẩm sữa khác. Chọn một món lắc thay thế bữa ăn bao gồm protein dựa trên thực vật như là một phần của các thành phần của nó. Nếu bạn không chắc chắn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem các thành phần có phù hợp với bạn không.

*Bài viết này được cung cấp bởi một nhà quảng cáo. Các tuyên bố được đưa ra không có nghĩa là đưa ra lời khuyên y tế cũng như chẩn đoán bất kỳ tình trạng nào. Bất kỳ nghiên cứu nào được trích dẫn ở đây có thể là sơ bộ, và có thể hoặc không thể được xem xét ngang hàng, và có thể hoặc không đủ người tham gia để có liên quan thống kê. Tài khoản giai thoại không nên được coi là kết quả khoa học. Các sản phẩm được thảo luận trong bài viết này không được thiết kế để chẩn đoán, điều trị, ngăn ngừa hoặc chữa khỏi bất kỳ bệnh nào. FDA không đánh giá bổ sung chế độ ăn uống. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn về các tương tác, dị ứng có thể có và nếu bạn đang xem xét sử dụng một chất bổ sung tự nhiên và/hoặc chế độ ăn uống cho bất kỳ tình trạng nào. Kết quả cá nhân sẽ khác nhau.

Lắc thay thế bữa ăn số một trên thế giới là gì?

Lắc thay thế bữa ăn nào là tốt nhất để giảm cân?

Lắc lành mạnh nhất trên thị trường là gì?

Đồ uống thay thế bữa ăn có hoạt động không?