MK7 (vitamin K2) là vi chất có vai trò quan trọng trong việc tăng cường quá trình gắn canxi vào xương, phát triển chiều cao ở trẻ, phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ quá trình đông máu diễn ra bình thường. MK7 là gì?có tác dụng như thế nào?có trong thực phẩm nào?bổ sung ra sao?cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây nhé!
1. MK7 là gì?
MK7 là từ viết tắt của Menaquinone-7, là loại vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc thiên nhiên. MK7 thuộc nhóm vitamin K.
Đang xem: Mk7 có ở thực phẩm nào
Nhóm vitamin K này bao gồm vitamin K1 (phylloquinone) chiếm khoảng 90% lượng vitamin K trong chế độ ăn uống điển hình của phương Tây, còn 10% còn lại là vitamin K2 được tạo thành từ các loại Menaquinones khác nhau.
MK7 (Menaquinone-7) – là một loại vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc thiên nhiên
Menaquinone được phân biệt với nhau bởi số lượng các nhóm Isoprenoid không no nằm trên các mạch nhánh được quy định là MK-n, trong đó n là số lượng các chuỗi Isoprenoid. Chiều dài của các chuỗi này khác nhau sẽ giúp cho các chuỗi Isoprenoid có khả năng sinh học và hiệu quả khác nhau.
MK7 với 7 chuỗi Isoprenoid là vi chất được nghiên cứu nhiều nhất và được chứng minh là có khả năng sinh học và hiệu quả cao hơn hẳn so với Vitamin K1 và Vitamin K2 ở dạng MK4.
2. MK7 có đặc điểm như thế nào?
Theo một nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng MK7 được chiết xuất từ Nato có thời gian bán thải rất dài 72 giờ (tồn tại trong máu 72 giờ) liền để phát huy tác dụng. Trong khi MK4 chỉ có thời gian bán hủy là 3-4 giờ nên tác dụng kém hơn và phải sử dụng với hàm lượng cao hơn.
MK7 gắn canxi vào xương giúp tăng mật độ và chiều dài của xương
Tất cả các chất cấu trúc tương tự của vitamin K đều được chuyển hóa thành MK4 tại các cơ quan nhưng MK4 không carboxyl hóa được các protein phụ thuộc vitamin K.
Một nghiên cứu khác đã cho thấy MK7 làm tăng hàm lượng MK4 đáng kể ở xương đùi, tinh hoàn, não, thận và tuyến tụy. Điều đó, cho thấy MK7 có vai trò như một tiền chất MK4 có tác dụng tốt hơn cả MK4.
3. MK7 có tác dụng gì?
3.1 MK7 có tác dụng gắn canxi vào xương giúp xương, tăng chiều cao ở trẻ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu chỉ bổ sung vitamin D3 thì canxi hấp thu vào cơ thể chỉ đạt 40%. Phần còn lại sẽ được đào thải ra ngoài. Để đưa Canxi vào tận xương giúp trẻ có đủ khoáng chất trong xương để phát triển chiều cao thì phải cần đến vitamin K2 MK7.
Osteocalcin sau khi được tổng hợp, tồn tại trong cơ thể ở dạng bất hoạt không có khả năng gắn vào mang canxi vào khung xương (Osteocalcin là một protein tạo xương được sản xuất từ nguyên bào xương, tham gia vào việc cấu tạo xương).
MK7 gắn canxi vào xương giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao
MK7 được ví như “Người lái xe” đưa Canxi vào đúng nơi cần đến là xương, tăng lượng Collagen trong xương. Bằng cách kích hoạt các Osteocalcin vận chuyển Canxi vào mô xương và điều chỉnh để Canxi đến đúng chỗ cần là xương và không đi đến những nơi không cần thậm chí là nguy hiểm như thành mạch máu, mô mềm.
Ngoài ra, MK7 còn giúp tăng sinh Collagen cho xương – là lớp đệm hữu cơ nuôi dưỡng Chondroitin giúp lớp sụn tiếp hợp ở các đầu đốt xương phát triển nhanh hơn, dài hơn từ đó giúp xương dài nhanh, trẻ cao lớn hơn.
3.2 MK7 có tác dụng phòng ngừa loãng xương
Vitamin K2 được tìm thấy có hiệu quả tốt hơn vitamin K1 trong chuyển hóa xương. Tác dụng chính của vitamin K2 trong hỗ trợ điều trị loãng xương là cải thiện chất lượng xương mà không tăng mật độ xương từ đó giúp ngăn ngừa gãy xương.
READ: 10 Loại Thực Phẩm Đắt Nhất Thế Giới Bạn Nên Nếm Thử Một Lần Trong Đời
MK7 giúp dự phòng và giúp điều trị loãng xương
MK7 đã được chứng minh là có hiệu quả tốt nhất trong quá trình carboxyl hóa Osteocalcin tối ưu cách gắn canxi cho cấu trúc xương tăng mật độ xương (giúp xương chắc khỏe) phòng ngừa loãng xương.
Xem thêm: Thực Đơn Giảm Cân 30 Ngày Hiệu Quả, 7 Gợi Ý Giúp Bạn Giảm Cân Trong 30 Ngày
3.3 MK7 giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
Các bệnh nhân loãng xương thường đi kèm với vôi hóa động mạch. Mối liên kết này được gọi là “nghịch lý canxi”.
MK7 có tác dụng kích hoạt MGP kiểm soát canxi không bị lạc chỗ tại các thành mạch. Ức chế mạnh quá trình vôi hóa mạch hóa
Hai nghiên cứu dịch tễ học lớn đã chỉ ra mối liên quan nghịch giữa vitamin K2 và tỷ lệ bệnh tim mạch hoặc tử vong do bệnh tim mạch. Và tác dụng này chỉ thấy ở các vitamin K2 chuỗi dài như MK7 mà không có trong vitamin K1.
4. MK7 có trong thực phẩm nào?
MK7 có nhiều trong các thực phẩm lên men như:
Phô mai lên menSữa đông, sữa chua đặc biệt là trong Natto (Đậu lên men-một món ăn truyền thống của người Nhật Bản)
MK7 có nhiều trong sữa, phô mai, natto đậu tương lên men
Tuy nhiên, không phải loại sữa chua, các chế phẩm từ sữa đều có chứa vitamin K2. Còn phô mai thì MK7 chỉ có trong phô mai cắt lát từ phô mai nguyên gốc, không qua chế biến. Điều đó có nghĩa là việc bổ sung MK7 từ thực phẩm là rất ít và hàm lượng MK7 thực sự không cao.
Còn Natto một món ăn tại Nhật có hàm lượng vi chất này dồi dào, nhưng có vị tanh nồng, mùi khó chịu nên không thực sự phổ biến.
5. Bổ sung MK7 như thế nào đúng cách
Việc bổ sung MK7 từ thực phẩm rất khó có thể đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong việc bổ sung để giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa trong tuổi tiền dậy thì, dậy thì.
Kevon vitamin K2 MK7 dạng tự nhiên dạng xịt nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu giúp bạn và gia đình bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin K2 MK7 chuẩn khoa học và dễ dàng
myquang.vn vitamin K2 MK2 dạng tự nhiên cách bổ sung MK7 chuẩn liều, khoa học
Việc xịt trực tiếp vào khoang miệng giúp trẻ hấp thụ tối đa vi chất. Đó là bởi niêm mạc miệng với vô số mao mạch nằm ngay lớp dưới màng đáy của tế bào biểu mô nên MK7 được hấp thụ thẳng vào vòng tuần hoàn mà không qua hệ tiêu hóa nên không bị tác động bởi dịch tiêu hóa.
Xem thêm: Tương Chấm Thịt Nướng Hàn Quốc Hà Nội, Tương Chấm Thịt Nướng Cj 450G
Tuy nhiên, để trẻ trong tuổi tiền dậy thì và dậy thì phát triển chiều cao “vượt trội”, mẹ bổ sung song song cùng Dimao vitamin D3 400 IU nữa nhé. Đây được ví là bộ đôi hoàn hảo giúp trẻ tăng chiều cao đạt chuẩn siêu mẫu. Thiếu một trong hai đều không phát huy hết tiềm năng phát triển cao của trẻ.
Ngoài ra, myquang.vn vitamin K2 MK7 còn có tác dụng hỗ trợ phòng chống loãng xương rất hiệu quả giúp cả gia đình có hệ xương khớp khỏe mạnh.
Mọi thắc mắc về MK7, vui lòng gọi liên số tổng đài 1900 588836 (miễn cước phí) để được các chuyên gia giải đáp.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực phẩm
Vitamin K2, dưới hình thức của MK7 (Menaquinone-7) có chu kỳ bán hủy tới 72 giờ sau khi uống. Thời gian tồn tại trong cơ thể lâu hơn giúp vitamin K2 MK7 hoạt động được tối ưu hơn nhiều so với vitamin K2 Mk4.
Công dụng của vitamin k2 – mk7
Những công dụng của Vitamin K2 – MK7 đối với sức khỏe, đã được chứng minh:
Giúp xây dựng xương chắc khỏe tối đa và giữ cho chúng luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa loãng xương: Vitamin K2 – MK 7 tăng cường sức khỏe xương, phòng ngừa loãng xương bằng cách kích hoạt các Osteocalcin, để tối ưu cách gắn Canxi cho cấu trúc xương, và tăng lượng Collagen trong xương. Bên cạnh vai trò đó, Vitamin K2 – MK7 còn có tác dụng tích cực đối với chất lượng (sự đàn hồi linh hoạt) của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương. Cải thiện chất lượng xương do nhiều nguyên nhân như: mãn kinh, do dùng thuốc (như corticoid), bệnh Parkinson, xơ gan, đột quỵ, đái tháo đường, bệnh tiêu hóa,...
Bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch (động mạch, tĩnh mạch) và thúc đẩy trái tim khỏe mạnh, chống xơ vữa động mạch, chống tắc nghẽn mạch, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực. Vitamin K kiểm soát các protein điều hòa Canxi trong mô mạch máu, bao gồm Osteocalcin và matrix GLA protein (MGP). Chúng giúp ngăn cản quá trình vôi hóa thành mạch máu, bằng cách loại bỏ Canxi ra khỏi động mạch.
Tăng cường sự bảo vệ cho các tế bào và sức khoẻ cho làn da để chống lại quá trình lão hóa. Vitamin K2 – MK7 làm tăng hàm lượng Collagen ở lớp thượng bì trên da. Đồng thời, giúp giảm lượng Canxi tích tụ trên da, nhờ đó, giúp da khỏe mạnh và giảm nếp nhăn.
Sử dụng: Vitamin K2 – MK7 nên sử dụng kết hợp với các dưỡng chất thiết yếu khác là Canxi, vitamin D3 để chăm sóc sức khỏe xương khớp tốt hơn.
Liều dùng: 45mcg – 100mcg/người/ngày.
Những câu hỏi thường gặp
Vitamin K2 – MK7 có ở đâu?
Trả lời: Vitamin K2 – MK 7 có nguồn gốc từ thiên nhiên:
- Vitamin K2 được tìm nhiều trong đậu tương lên men.
- Phomai, sữa, rau xanh đậm hàm lượng rất thấp
Mua Vitamin K2 – MK7 chính hãng ở đâu?
Trả lời: Để tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng thì bạn nên tìm mua ở các hiệu thuốc lớn, uy tín. Nhà Thuốc SUMO chuyên phân phối sản phẩm chính hãng, giao hàng thận nơi, kiểm tra và thanh toán trực tiếp rồi mới nhận hàng.
Trẻ em sử dụng Vitamin C Puritan's Pride 1000mg được không?
Trả lời: Vitamin K2 – MK7 chỉ nên sử dụng cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên.
Giá Vitamin K2 – MK7 chính hãng: 310.000 VND. Nhà Thuốc SUMO cam kết với quý khách hàng:
Tư vấn miễn phí 1 – 1 cùng dược sỹ 24/7
Cam kết hàng chính hãng – Hoàn tiền 100%
Kiểm tra thuốc trước khi thanh toán
Hàng hóa được gói kín, không ghi tên sản phẩm
Đổi Trả trong vòng 7 ngày
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế: Bài viết của chúng tôi chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin cho bạn đọc về Vitamin K2 – MK7, không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Vui lòng liên hệ với bác sĩ hoặc phòng khám, bệnh viện để được tư vấn cụ thể hơn. Chúng tôi không chấp nhận trách nhiệm nếu bệnh nhân tự ý sử dụng thuốc, TPCN mà không tuân theo chỉ định của bác sĩ có chuyên môn. Xin chân thành cảm ơn!
Cập nhật lần cuối cùng lúc: 09:30 2020-12-09