Có phải nhiều bạn đang trong trường hợp dù đã dưỡng da khá kĩ và đủ bước những vẫn không ngăn được tình trạng da tiết dầu và bã nhờn nhiều, lỗ chân lông ngày càng to, rồi họ hàng nhà mụn lại thay nhau “định cư” trên khuôn mặt? Ngay cả những bạn thuộc da khô hoặc hỗn hợp vẫn bị tình trạng đổ đầu, bóng nhẫy cả mặt. Vậy thì nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này là gì? Cùng Emmié tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Dầu có lợi hay hại cho da?
Dầu luôn bị ghét bởi các cô nàng hay anh chàng vì sự bất tiện và thiếu thẩm mỹ mà nó đem lại, nhưng nó không phải là một yếu tố thừa thải, vô dụng, chỉ đem lại phiền toái đâu. Hoàn toàn ngược lại, dầu đóng vai trò chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp da ngăn chặn sự mất nước và mềm mượt hơn. Bên cạnh đó, dầu còn giúp bảo vệ da trước tác động của môi trường, giúp các nếp nhăn xuất hiện trễ hơn so với các làn da khô. Nghe thì thật là nhiều lợi ích và hay ho, nhưng chúng chỉ xảy ra khi tuyến bã nhờn tiết dầu ra ở mức cho phép. Nếu không thì chúng chính là nỗi ác mộng mà không ai muốn gặp phải mỗi ngày: da bóng nhẫy, dầu và bã nhờn thi nhau bám chặt lỗ chân lông khiến bí bách, dễ sinh ra mụn đầu đen, mụn cám, môi trường thuận lợi để sản sinh ra các vi khuẩn mụn và làm tình trạng mụn sưng viêm xấu đi…
Nguyễn nhân nào khiến da tiết dầu không kiểm soát?
Rối loạn nội tiết tố do di truyền, stress, mang thai, mãn kinh hay sắp đến ngày “đèn đỏ” đều là những lý do quen thuộc khiến Hormone Testosterone tăng đột ngột, kích thích tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn. Những ai sở hữu làn da dầu sẽ nhận biệt điều này rõ rệt mỗi khi đến chu kỳ.
Bạn có thể ngăn ngừa điều này bằng chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường và tinh bột; các chất kích thích như rượu bia, cafe. Bên cạnh đó, tránh làm tinh thần căng thẳng gây ra stress, bạn nên chăm chỉ tập luyện thể dục, giữ tinh thần luôn thoải mái vui tươi. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩn chức năng chuyên để cân bằng nội tiết tố như: dầu hoa anh thảo, zinc – kẽm (vừa kháng viêm vừa điều hoà testosterone), dầu hạt lanh, dầu cá đều giàu omega và linoleic tốt trong việc điều hoà nội tiết đồng thời giản lượng đầu tiết ra trên da.
Mỗi ngày làn da của bạn phải tiếp xúc với biết bao nhiêu chất bẩn, khói bụi, phấn trang điểm và kinh khủng nhất là lớp dầu và bã nhờn trên da sẽ “giúp” bạn giữ và hút chặt những chất đó trên da. Nếu tối bạn không tẩy trang và làm sạch da cẩn thận thì những chất bẩn và bụi này sẽ khiến lỗ chân lông bí tắc, làm da kích thích tiết dầu nhiều hơn, sinh ra mụn cám, đầu đen hoặc nặng hơn là mụn viêm sưng.
Tuy nhiên nếu bạn làm sạch mặt quá nhiều lần trong ngày, như một ngày mà dùng sữa rửa mặt đến 3-4 lần; hoặc bạn lựa chọn loại sữa rửa mặt chứa nhiều xà phòng, pH cao để có hiệu ứng da sạch kin kít sẽ bị phản tác dụng ngay lập tức đấy! Khi bạn tẩy sạch quá mức thì không chỉ lớp bụi bẩn, dầu thừa bị loại bỏ mà cả lớp dầu tự nhiên cũng đóng vai trò giữ ẩm cho da cũng biến mất theo. Với sự thiếu hụt như vậy sẽ làm cho tuyến bã nhờn bị kích thích và nhận lệnh tăng tiết dầu nhiều hơn nữa. Lời khuyên được đưa ra là nên chọn sữa rửa mặt có độ pH thấp hơn 7 và chỉ dùng tối đa là 2 ngày 1 ngày thôi nhé!
Có rất nhiều bạn suy nghĩ sai lầm chính là da dầu thì không cần dưỡng ẩm thêm, vì lo lắng làn da sẽ luôn trong tình trạng “ướt át” khó chịu thêm. Điều này chính là sai lầm khiến cho da dầu lại càng dầu hơn. Da nào cũng cần dưỡng ẩm giống như cây nào cũng cần tưới nước mỗi ngày vậy đó. Da dầu thì càng cần chú ý dưỡng ẩm hơn, vì da thiếu ẩm sẽ gửi tín hiệu cho tế bào để tuyến bã nhờn tăng tiết dầu để giữ ẩm cho da ngay; chu trình này cứ lặp đi lặp lại liên tục sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở và da quen thuộc với sự điều tiết lượng dầu lớn mỗi ngày.
Chú ý dưỡng ẩm đầy đủ cả ngày và đêm, chọn sản phẩm đúng với tình trạng da cuả mình. Bạn sở hữu da dầu thì nên chọn kem dưỡng dạng gel mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da hơn và kết hợp với đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần.
Xác định được đúng loại da và các vấn đề đang gặp phải là bước đầu tiên giúp bạn tránh được khá nhiều sai lầm trong việc chọn sai sản phẩm dưỡng. Đối với các sản phẩm kem dưỡng hoặc dầu dưỡng, trong dòng sản phẩm được phân chia khá chi tiết và rõ ràng cho từng loại da, vì nhiều thành phần là “thần dược” với da khô nhưng lại là kẻ thù không đội trời chung với da dầu. Chính chất kem quá dày khiến lỗ chân lông bị bí tắc và tạo cảm giác nặng mặt mỗi khi sử dụng sản phẩm. Da khô nên chọn sản phẩm giàu oleic acid và da dầu nên chọn loại linoleic acid có kết cấu dạng gel mỏng nhẹ hơn.
Chắc hẳn những thành phần như AHA, BHA đã dần trở nên quen thuộc với các bạn nghiện chăm sóc da vì những công dụng “thần thánh” mà nó đem lại. Nhưng những thành phần hot trend này khi áp lên da lượng như thế nào là vừa phải lại là cả 1 quá trình thử nghiệm và quan sát sự thay đổi mỗi ngày của da. Khá nhiều bạn đang mới tập tành dưỡng da hay đang độ tuổi dậy thì chia sẻ đang sử dụng AHA 10%, retin A .025, 0.05 mỗi ngày còn các bước dưỡng khác thì hầu như không quan tâm. Kết quả là da càng ngày càng thiếu ẩm, bong tróc, tiết dầu nhiều và khiến lỗ chân lông giãn nở.
Đừng chỉ nhìn vào những tác dụng thần thánh của thành phần đặc trị mà sử dụng thiếu suy nghĩ lên làn da của mình. Đối với các bạn trong độ tuổi dậy thì chỉ cần làm sạch và dưỡng ẩm cơ bản là đủ làn da căng bóng, sáng mịn rồi. Còn những bạn đang thực sự gặp những vấn đề về da hoặc đến độ tuổi bắt đầu lão hoá thì hãy sử dụng AHA, BHA, retinol với liều lượng từ ít và tăng dần lên. Bạn nên bắt đầu ở nồng độ thấp như BHA 1% hoặc AHA 2-4% cho vài tuần đầu làm quen. Khi da bạn có dấu hiệu thích nghi được với nồng độ đó thì bắt đầu tăng lên và điều chỉnh sao cho hiệu quả nhất đối với da bạn. Và điều đầu tiên cần phải nhớ chính là kiên trì vì vòng tuần hoàn phục hồi da trung bình cần 28-30 ngày vì vậy không thể đòi hỏi những thay đổi nhìn được bằng mắt thường chỉ sau vài ngày hay vài tuần. Và cần phải nhớ kết hợp cùng tăng cường dưỡng ẩm vì lúc da sử dụng những thành phần đặc trị này dễ bị khô và bong tróc.
Đối với miền Nam thì không rõ rệt nhưng với các bạn miền Bắc thì khí hậu có thể thay đổi đột ngột theo mùa. Như mùa đông này thời tiết xuống dưới 10 độ khiến da bị khô rát, bong tróc nếu không được dưỡng ẩm đúng cách.
Vì vậy, điều chỉnh quy trình dưỡng da theo từng mùa và theo từng loại da là một trong những quy tắc cần phải biết nếu bạn muốn sở hữu làn da khoẻ mạnh và xinh đẹp. Đây là lúc thay đổi luân phiên các sản phẩm dưỡng dày bằng các loại kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh hơn. Nếu thời tiết nơi bạn ở đang trong tình trạng nóng thì bạn nên mang theo xịt khoáng để hạ nhiệt và cấp ẩm cho da thường xuyên hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm để giảm thiểu lượng dầu thừa, bã nhờn trên da.
Để có một làn da đẹp và khỏe thì bạn không nên bỏ qua những bước chăm sóc da cơ bản nhất. Thế nhưng, với các sản phẩm hỗ trợ, nhiều người bối rối vì không biết lựa chọn loại nào và thứ tự sử dụng ra sao cho đúng. Nếu bạn cũng nằm trong số này và chưa tìm ra quy trình chăm sóc da hợp lý thì đừng bỏ qua bài viết.
1. Tại sao cần chăm sóc da
Da cũng giống như lớp quần áo mặc hàng ngày của cơ thể, tiếp xúc với nhiều tác động của môi trường như nắng, bụi bẩn, tia UV,… Dù bạn không ra ngoài thì da vẫn bị tác động bởi ánh sáng xanh từ điện thoại, tivi, máy tính,…
Tại sao cần chăm sóc da?
Da tăng trưởng liên tục, tế bào cũ chết đi rồi hình thành tế bào mới. Do đó, việc chăm sóc da cơ bản thường xuyên nhằm cung cấp thêm dưỡng chất cho da để da luôn khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn giữ được nét tương trẻ.
Nếu bạn luôn quan tâm đến vẻ ngoài của cơ thể thì chăm sóc da là việc đầu tiên nên làm. Sau 30 tuổi, nếu da không khỏe và bị mất nước thì nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, sâu hơn. Đôi khi có thể xuất hiện thêm những mảng màu xám trên da. Ngoài ra, nếu da không khỏe sẽ mất đi độ đàn hồi và làn da trở nên mỏng hơn, dễ chảy xệ hơn.
Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn luôn giữ được nét tươi trẻ
Những yếu tố cơ bản cần đảm bảo khi chăm sóc da
Khi chăm sóc da, bạn cần đảm bảo những yếu tố sau:
Chăm sóc làn da khỏe mạnh
Để làn da khỏe mạnh, bạn cần uống nhiều nước và có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để bổ sung vitamin và khoáng chất cho da. Đây được gọi là cho da được hydrat hóa. Những thực phẩm cần ưu tiên là trái cây tươi, rau củ quả, ngũ cốc và protein từ các loại hạt. Ngoài ra, để làn da được bảo vệ thì bạn cần sử dụng kem chống nắng. Đây là bước nên được ưu tiên trong quy trình chăm sóc da cơ bản.
Chăm sóc da đúng cách và phù hợp với từng loại da
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da đúng cách là làm sạch da đúng cách. Khi rửa mặt, bạn không nên dùng nước nóng mà hãy dùng nước ấm vừa đủ hoặc nước mát. Ngoài ra, nên loại bỏ những chất hóa học như: mỹ phẩm, kem nền,... ra khỏi quá trình rửa mặt để da không bị nhiễm khuẩn cũng như bị mất độ ẩm. Để làn da luôn được dưỡng ẩm, bạn có thể dùng kem dưỡng da.
Từng loại da sẽ có những cách chăm sóc khác nhau. Nếu da khô bạn nên sử dụng kem dưỡng da lên vùng có vấn đề nhiều lần trong ngày. Nếu da bị mụn hoặc nám, hãy chú ý để sửa rửa mặt, kem đặc trị phù hợp, lành tính.
Chăm sóc da đúng cách là luôn chú ý làm sạch da
2. Các bước chăm sóc da cơ bản
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là sử dụng sai thứ tự những sản phẩm chăm sóc da. Để có một làn da khỏe mạnh, bạn có thể tham khảo quy trình sau.
Bước 1: Tẩy trang
Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Nhiều người lầm tưởng chỉ cần tẩy trang khi make up nhưng thực tế, dù bạn để mặt mộc hay chỉ sử dụng kem chống nắng thì da cũng cần tẩy trang. Hiện nay trên thị trường đang có hai loại tẩy trang cơ bản là nước tẩy trang và dầu tẩy trang.
Nếu bạn chỉ dùng kem chống nắng hoặc để mặt mộc thì chỉ cần dùng nước tẩy trang. Tuy nhiên, nếu bạn có make up thì nên dùng dầu tẩy trang để làm sạch lớp trang điểm nhưng vẫn không bị khô da.
Nếu sử dụng dầu tẩy trang, sau khi massage bạn nên lấy ít nước rồi massage lần hai trước khi rửa mặt để lấy sạch dầu thừa trên mặt và da không bị bết dính. Đây còn được gọi là bước nhũ hóa.
Bước 2: Rửa mặt với sữa rửa mặt
Tẩy trang hay nhũ hóa đôi khi vẫn còn bụi bẩn bám trên khuôn mặt. Do đó, để làn da được sạch hoàn toàn, bạn cần dùng thêm sữa rửa mặt. Đây là bước bắt buộc trong quy trình chăm sóc da cơ bản. Nếu da bạn là da dầu hoặc da hỗn hợp thì nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt. Nếu thuộc những loại da khác thì nên dùng dạng gel để da không bị lấy hết dầu và không bị khô da.
Dùng sữa rửa mặt là bước bắt buộc trong quy trình chăm sóc da cơ bản
Bước 3: Tẩy da chết
Đối với bước tẩy da chết, bạn chỉ nên thực hiện 1 - 2 lần/tuần. Tẩy da chết sẽ làm da sạch sâu hơn, loại bỏ triệt để tế bào chết cũng như lớp sừng còn bám trên da để làm đều màu da, thông thoáng lỗ chân lông.
Việc tẩy da chết nên tiến hành sau khi rửa mặt. Vì sau khi tẩy da chết, da sẽ bước vào trạng thái sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất.
Bước 4: Dùng Toner hoặc Lotion
Toner hoặc Lotion có tác dụng cân bằng độ pH, phục hồi da, đem lại cho bạn làn da mịn màng, mềm mại sau khi rửa mặt. Toner cũng có tác dụng làm sạch tuyệt đối những bụi bẩn còn bám trên gương mặt. Bạn chỉ cần cho Toner ra bông rồi thoa đều lên mặt, vỗ nhẹ rồi để dưỡng chất tự thẩm thấu.
Bước 5: Dùng Serum đặc trị
Đây là bước dành cho những bạn đang gặp vấn đề về da như mụn, nám,… Bạn cần dùng tới serum đặc trị sau khi sử dụng toner. Nếu serum của bạn chứa AHA, BHA hay Retinol thì nên để trên da 20 - 30 phút để thẩm thấu rồi sử dụng các bước tiếp theo. Trình tự sử dụng sản phẩm đặc trị được khuyên là từ sản phẩm dạng lỏng tới dạng đặc.
Nên dùng serum đặc trị nếu bạn đang gặp những vấn đề về da như mụn, nám
Bước 6: Dưỡng ẩm
Nếu da bạn không gặp nhiều vấn đề và không cần dùng serum đặc trị thì chỉ cần dùng kem dưỡng ẩm là đủ. Kem dưỡng lành tính là kem dưỡng chứa Hyaluronic acid. Khi dùng kem dưỡng ẩm, tinh chất sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong, đem lại cho bạn làn da mịn màng và không bị bong tróc.
Bước 7: Dưỡng vùng da mắt
Đây là bước mà khá nhiều chị em bỏ qua. Da mắt là vùng da dễ bị quầng thâm, bọng mắt. Vì vậy, trong chu trình chăm sóc da cơ bản, chị em không nên bỏ qua bước này. Khi chăm sóc vùng da mắt, nên dùng ngón áp út để massage để không bị tổn thương do da ở vùng mắt khá mỏng.
Bước 8: Dùng kem chống nắng
Cách tốt nhất để bảo vệ da chính là dùng kem chống nắng. Nhiều chị em lầm tưởng rằng chỉ cần dùng kem chống nắng vào những khi trời nắng to. Thực tế, dù trời đang dịu mát thì tia UV vẫn hoạt động. Ngoài dùng kem chống nắng, bạn cần mặc quần áo dài tay, đội nón khi ra khỏi nhà để làn da hạn chế tiếp xúc với nắng và bụi bẩn. Khi chọn kem chống nắng, hãy nhớ chọn loại phù hợp với làn da của mình.
Dùng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da của mình
Trên đây là những chia sẻ về cách chăm sóc da cơ bản và hiệu quả. Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn có thể áp dụng để có một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh. Nếu còn những băn khoăn về cách chăm sóc da, bạn có thể liên lạc qua tổng đài 1900565656. Đội ngũ bác sĩ của Bệnh viện MEDLATEC sẽ giải đáp và tư vấn cho bạn những thông tin hữu ích nhất.