Khi nào bé có thể ăn cơm và ngồi ăn cùng cả nhà là câu hỏi được nhiều cha mẹ đặc biệt quan tâm. Tập cho bé ăn cơm thế nào để giúp con ăn ngon miệng, đủ dinh dưỡng? Cùng Genetica tìm hiểu thực đơn cho bé tập ăn cơm qua bài viết dưới đây nhé! Show
Khi nào bé có thể ăn cơm và ngồi ăn cùng cả nhà là câu hỏi được nhiều cha mẹ đặc biệt quan tâm. Tập cho bé ăn cơm thế nào để giúp con ăn ngon miệng, đủ dinh dưỡng? Cùng Genetica tìm hiểu thực đơn cho bé tập ăn cơm qua bài viết dưới đây nhé! 1, Khi nào trẻ có thể ăn được cơm?Ngoài 10 tháng tuổi, nghĩa là từ tháng thứ 11, các kỹ năng nhai nuốt, cầm nắm của trẻ đã phát triển tốt hơn rất nhiều. Lúc này nhiều em bé không còn thích ăn cháo và có dấu hiệu hứng thú với đồ ăn của người lớn. Đây là thời điểm thích hợp để cha mẹ tập cho bé hòa nhập với bữa ăn gia đình và tập ăn cơm. Để cho bé tập ăn cơm, mẹ có thể nấu cơm thật mềm hay có thể gọi là cơm nát. Ngoài ra, có thể cho thêm một chút nghệ để cơm có màu vàng óng đẹp mắt. Việc chuyển đổi dần dần sang ăn cơm và hòa nhập vào bữa ăn gia đình có ý nghĩa lớn cho trẻ để có thể chuyển sang dinh dưỡng cho trẻ ở độ tuổi biết đi sau đó. Tập cho bé ăn cơm như thế nào để con ăn vui vẻ, hợp tác và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh về sau là điều khiến nhiều cha mẹ băn khoăn. Dưới đây là một vài bí quyết giúp bé làm quen với việc ăn cơm để bạn có thể tham khảo:
Điều quan trọng cuối cùng là mẹ nên kiên nhẫn khi tập cho bé ăn cơm. Không phải lúc nào trẻ cũng hợp tác và dễ chịu trong bữa ăn. Tuy nhiên, việc cha mẹ quát mắng, ép ăn sẽ khiến trẻ có ác cảm, thậm chí sợ ăn. Thay vào đó, hãy kiên nhẫn và thử nhiều cách giới thiệu, chế biến, trang trí món ăn hấp dẫn hơn để thu hút trẻ khi có dấu hiệu chán ăn. 3, Gợi ý thực đơn cho bé tập ăn cơm với những món ăn cơ bản và đầy đủ dinh dưỡngĐể giúp cha mẹ không cần băn khoăn xem hôm nay nấu món cơm gì ngon cho con, Genetica sẽ gợi ý thêm cách nấu một số món ăn cơ bản, giàu dinh dưỡng. Công thức cơm nát cùng bí đỏ và tômTôm rất giàu sắt và canxi trong khi bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời. Do đó, món cơm tán nhuyễn kết hợp cùng tôm và bí đỏ sẽ là món ăn vô cùng dinh dưỡng để giúp bé làm quen với cơm. Nguyên liệu:
Các bước thực hiện:
Hướng dẫn nấu cơm thịt viên sốt đậu Hà LanChả lá lốt mềm, dễ ăn, ngon miệng và là món ăn rất thân thiện với trẻ nhỏ. Khi kết hợp cùng nước sốt từ đậu Hà Lan, món ăn càng tăng cường thêm dinh dưỡng. Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp sắt và bổ sung đạm thực vật tuyệt vời. Đậu đỗ cũng vậy. Cách làm món này khá đơn giản, chỉ cần chuẩn bị và chế biến trong khoảng 30 phút là có thể hoàn thành. Nguyên liệu gồm có:
Hướng dẫn:
Cách nấu cơm cà ri bò hầm cho bé 11 tháng tuổiCà ri gà đã quá quen thuộc rồi, mẹ có thể đổi sang món cơm cà ri bò hầm giàu dinh dưỡng, ngon và lạ miệng. Nguyên liệu:
Cách nấu:
Món ăn đã hoàn thành. Bạn chỉ cần lấy cơm và cà ri bò hầm ra đĩa cho bé. Ngoài ra mẹ có thể làm mới món ăn này khi kết hợp cà ri bò cùng mì udon cũng rất ngon và dễ ăn. Như vậy, thực đơn tập cho bé ăn cơm có thể được chuẩn bị theo nhiều cách với nhiều nguyên liệu khác nhau để bữa ăn của con phong phú hơn. Trong quá trình cho bé tập ăn cơm, cha mẹ cần ngồi ăn cùng con và quan sát tránh trường hợp bé có thể bị hóc nghẹn. Khi nào nên tập cho bé ăn cơm?Thông thường, bé ăn sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, từ những tháng tiếp theo mẹ sẽ tập cho con ăn dặm như cháo, súp… Và khi bé được 19 tháng tuổi, lúc đó trẻ đã có từ 16 răng sữa trở lên, mẹ có thể tập cho con ăn cơm nhão để khỏe mạnh và cứng cáp hơn. Khi nào cho bé ăn cơm nát?Tóm lại, để trả lời cho câu hỏi khi nào nên cho trẻ ăn cơm, cha mẹ nên đợi cho đến khi trẻ được ít nhất 4-6 tháng tuổi. Lúc này, trẻ có thể trải nghiệm những thức ăn đặc đầu tiên, không chỉ như cơm nát mà cả ngũ cốc, trái cây và rau xay nhuyễn. Khi nào nên cho bé tập ăn thô?Thời điểm thích hợp để tập cho bé ăn thô nên bắt đầu từ lúc 6 tháng hoặc 8 - 9 tháng tuổi, khi mà bé đã hình thành phản xạ nhai nuốt tự nhiên và có hứng thú với thức ăn. Tuy nhiên, thời điểm bắt đầu ở mỗi bé sẽ khác nhau, bởi có bé thích nghi nhanh, có bé lại cần nhiều thời gian hơn để làm quen với loại thức ăn mới. Khi nào nên tập cho trẻ ăn bốc?Khi bé chuyển sang tháng thứ 10, đây là lúc bạn có thể tập cho bé ăn trái cây bằng cách cắt nhỏ để bé không bị nghẹn, sau đó cho vào đĩa và để bé tự bốc. Trái cây cung cấp nhiều chất xơ, tốt cho sức khỏe của bé. Trong đó, chuối là loại quả vừa mềm vừa nhiều dinh dưỡng phù hợp với bé bắt đầu tự tập bốc thức ăn. |