Không phải ngẫu nhiên tảo xoắn Spirulina là được xếp vào loại siêu thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Sau khi sử dụng loại thực phẩm này, Review tảo xoắn Spirulina của cá nhân mình đó là tác dụng của tảo xoắn Spirulina của Nhật không thần kỳ nhưng rất tích cực. Sau vài ngày sử dụng có thể cảm thấy cơ thể nhiều năng lượng, luôn có cảm giác sảng khoái và hăng hái làm việc với khả năng tập trung cao hơn. Sau 3 tuần thì móng tay móng chân mọc rất nhanh, cứng và bóng hơn, cảm giác ăn ngon miệng vào các bữa ăn chính vì thế bớt cảm giác thèm ăn vặt và kiểm soát được cân nặng đáng kể. Duy trì sử dụng Tảo xoắn hàng ngày giúp cho cơ thể mình luôn tràn năng lượng và duy trì vóc dáng cân đối trong một thời gian dài!
Dưới đây là Review tảo xoắn spirulina của Nhật chi tiết, cùng cách sử dụng các loại tảo xoắn của Nhật để đạt hiệu quả cao nhất. Mời các bạn cùng theo dõi!
Tóm tắt nội dung bài viết
1. Review Tảo xoắn Spirulina của Nhật là gì ?
Nguồn Ảnh: Pinterest.com
Tảo xoắn Spirulina có tên khoa học là Spirulina platensis, đây là một loại vi tảo dạng sợi xoắn màu xanh lục, sống ở hồ nước ngọt và trong môi trường có ánh sáng mạnh, nhiệt độ cao. Tảo xoắn Spirulina là siêu thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giàu protein có tác dụng chống oxy hóa và giải tỏa stress cực mạnh.
Nguồn ảnh: Internet
Tảo xoắn Spirulina dạng bột nguyên chất là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia Nhật Bản theo phương pháp sấy khô thăng hoa và nghiền mịn, giữ lại tối đa các chất dinh dưỡng trong sản phẩm. Ngoài ra, còn có Tảo xoắn Spirulina dạng viên giúp cho người sử dụng có thể uống tảo xoắn nguyên chất hàng ngày một cách thuận tiện.
2. Review tảo xoắn Spirulina có tác dụng gì ?
2.1. Đặc điểm nổi bật của tảo xoắn Spirulina
Nguồn ảnh: Mirachan.kitchen
Tảo xoắn Spirulina là nguồn thực phẩm giàu protein hơn tất cả các loại thịt, có đầy đủ 18 acid amin quan trọng nhất cho cơ thể, chứa nhiều vitamin E (là loại vitamin rất tốt cho da), vitamin D, vitamin K, các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12; giàu khoáng chất và các yếu tố vi lượng như sắt, canxi, magie, kẽm… Ngoài ra, Spirulina còn chứa nhiều Beta-carotene, Chlorophyll, Phycocyamin, các acid béo không no rất quan trọng GLA, Omega 3 và nhiều hoạt chất sinh học quý giá khác. Những vi chất sinh học có nguồn gốc thực vật này giúp cơ thể nâng cao hệ thống miễn dịch, phòng chống ung thư, bài tiết độc tố, cải thiện hệ tim mạch và bồi bổ cơ thể.
Đối với sức khỏe:
- Bổ sung dinh dưỡng, protein cho cơ thể.
- Thanh lọc, giải độc.
- Nâng cao hệ miễn dịch và cải thiện các triệu chứng liên quan đến viêm nhiễm, dị ứng.
- Giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch và tiểu đường, ổn định chức năng gan.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể
Đối với làn da:
- Bổ sung các chất chống oxy hóa cho da, ngăn ngừa lão hóa làn da.
- Làm mờ thâm nám và kìm hãm các gốc tự do, giúp da trắng sáng, mịn màng.
- Tăng cường lượng nước và khoáng chất dưỡng ẩm, làm cho da mềm mại.
2.2. Review tảo xoắn Spirulina phù hợp với ai?
Nguồn ảnh: Internet
- Người làm việc bận rộn, làm việc vất vả, ăn uống thất thường.
- Người ít ăn rau xanh, trái cây, thiếu hụt chất xơ và vitamin
- Người gầy ốm, thiếu hụt dinh dưỡng.
- Trẻ em suy dinh dưỡng, biếng ăn.
- Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú hoặc phụ nữ đang mang thai.
- Người già yếu, tuổi cao cần bồi dưỡng sức khỏe
- Người bệnh trong giai đoạn hồi phục sức khỏe
- Phụ nữ bị sạm da, da lão hoá, có nhiều nếp nhăn.
- Người đang ăn kiêng, giảm béo.
3. Review tảo xoắn spirulina có Tốt không ?
Nguồn ảnh: mirachan.kitchen
Tảo xoắn Sprirulina mình sử dụng lần đầu tiên đó là Tảo xoắn Spirulina 2400 nội địa Nhật. viên Mình uống ngày đầu 6 viên (chia 3 lần) và tăng dần đều lên để cơ thể quen với lượng chất dinh dưỡng mới. Đây là loại tảo có hàm lượng vi chất cao mà được khoa học xếp vào loại siêu thực phẩm. Hiện bây giờ mình uống mỗi lần viên 4 viên vào 3 buổi sáng – trưa – tối trước khi đi ngủ.
Review tảo xoắn spirulina của mình rất tích cực. Vài ngày sau khi sử dụng có thể cảm thấy cơ thể nhiều năng lượng, luôn có cảm giác sảng khoái và muốn làm việc hơn, khả năng tập trung được cải thiện rõ rệt. Mình uống đến nay đã được 3 tuần và thấy một hiện tượng nữa là móng tay móng chân mọc rất nhanh, cứng và bóng hơn. Cảm giác ăn ngon miệng hơn vào các bữa ăn chính vì thế cũng bớt cảm giác thèm ăn vặt vì vậy mà mình giảm được gần 1 kg. Vậy nên mình cho là nó vừa giúp trao đổi chất và thải độc tốt nên cơ thể giảm được trọng lượng và nhẹ nhõm đi.
Có một điểm cần phải nói để bạn chú ý là mình phải đảm bảo uống rất nhiều nước trong khi dùng viên thực phẩm chức năng này. Mình đã đọc một vài review về rất những người gặp phải vấn đề đường ruột trong khi uống tảo. Trong tuần đầu tiên bụng mình cũng hơi lạ lạ, mặt có nổi mụn một chút, nhưng đây là dấu hiệu xảy ra trong khi cơ thể đang detox và thải chất độc. Bây giờ thì đã uống ổn định, không còn bị những vấn đề kia nữa, một phần vì cơ thể đã có thời gian để quen với nguồn dinh dưỡng mới, phần nữa mình đã biết cách cải thiện là uống nhiều nước nhất có thể và không để thấp hơn 2 lít mỗi ngày.
Đối với hương vị – nhiều người đã nói rằng nó có mùi hăng hắc khó ngửi. Mình thí thấy có vị như “như rong biển” (vì thực sự nó cũng là rong biển mà, hihi)- mùi ngai ngái vì thế riêng mình thì không thấy có gì “đáng sợ” cả. Sau khi uống viên thuốc thì bạn uống thêm 1 ngụm nước to nữa là ok, mùi tảo sẽ bay biến hết.
Nguồn ảnh: Internet
Thêm một điều tuyệt vời nữa đó là Viên uống Spirulina này là tảo cô đọng nguyên chất thành viên nén. Các viên thuốc đều có 100% màu xanh lục đậm, đặc trưng của loại tảo này mà không có pha thêm chất gì khác. Vì thế thực sự là bạn đang ăn chỉ toàn tảo Spirulina nhé.
Sau một vài tháng nữa thì mình mua cho cả mẹ mình dùng luôn, vì mình nghĩ người lớn thì càng cần những loại thực phẩm chức năng để bồi bổ và chống lại nhiều vấn đề sức khỏe hơn cả người trẻ như mình.
Nguồn ảnh: Internet
Mình bắt đầu sử dụng Spirulina dạng bột và hòa chung nó với nước trái cây (mình xay nhuyễn trong máy xay sinh tố). Mình đổi qua dạng viên cho thuận tiện uống ban ngày khi ở công ty, để có thể uống đều đặn. Rất đáng để thử nếu mình cho lời khuyên đến bạn!!!
4. Hướng dẫn cách sử dụng Tảo xoắn Spirulina
4.1. Tảo xoắn spirulina dạng viên
- Đối với người lớn: uống 20 – 30 viên/ lần, uống từ 2- 3 lần/ ngày
- Đối với trẻ em trên 5 tuổi: uống 10 – 20 viên/ lần, ngày uống 2 – 3 lần
- Đối với trẻ em dưới 5 tuổi: uống 5 – 10 viên/ lần, có thể sử dụng tảo spirulina dạng bột chung với thức ăn, sẽ dễ sử dụng hơn dạng viên
- Dùng tảo spirulina Nhật Bản để tăng cân: uống spirulina sau khi ăn
- Dùng tảo spirulina Nhật Bản để giảm cân: uống spirulina trước bữa ăn.
- Nên uống thật nhiều nước để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Không uống khi bụng đói có thể gây đầy hơi khó tiêu.
4.2. Tảo xoắn Spirulina dạng bột
- Tảo xoắn Spirulina dạng bột mịn nên rất dễ hòa tan vào thức ăn, nước uống. Mỗi ngày 1 ly nước pha cùng 8g bột tảo xoắn. Bột tảo nguyên chất 100% có mùi hơi tanh đặc trưng nên pha với sữa hoặc đường để dễ uống hơn.
- Dùng tảo xoắn Spirulina dạng bột chế biến nhiều món ăn tiện lợi cho những ai không uống được tảo dạng viên hoặc không thích sử dụng tảo trực tiếp.Pha sinh tố Spirulina, sữa chua uống Spirulina , hay làm mì spaghetti và làm bánh với bột tảo Spirulina sẽ giúp món ăn có màu xanh rất đẹp.
Nguồn ảnh: Internet
- Dùng tảo xoắn Spirulina dạng bột làm mặt nạ dưỡng da giúp làm sáng da và tăng độ đàn hồi cho da. Pha mặt nạ Tảo xoắn Spirulina theo công thức: 01 thìa cà phê đầy bột tảo : 02 thìa mật ong : 01 thìa nha đam tươi. Trộn đều thành hỗn hợp nhuyễn mịn, sền sệt. Sau đó đắp mặt nạ lên da để trong khoảng 15-20 phút. Để mặt nạ khô tự nhiên và sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Nguồn ảnh: Internet
5. So sánh tảo xoắn Spirulina, tảo lục Chlorella và bột Spirulina ?
5.1. Sự khác nhau giữa tảo xoắn Spirulina và tảo lục Chlorella
Nguồn Ảnh: Pinterest.com
Tảo lục Chlorella có tên khoa học là Chlorella, được nuôi cấy ở vùng biển sâu Okinawa. Ngoài các tác dụng giống như tảo xoắn Spirulina như: Bổ sung dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch; Giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu… Tảo lục Chlorella còn có thêm các tác dụng khác như loại các độc tố kim loại nặng và các chất độc diệt cỏ, có khả năng nuôi dưỡng, chữa lành và làm trẻ hóa các tế bào gốc trong cơ thể.
Dưới đây là bảng Hàm lượng có trong hai loại tảo
Thành phầnTảo lục ChlorellaTảo xoắn SpirulinaNhân tố tăng trưởng CGFCóKhông cóProtein55%44.9%Diệp lục2200 mg/100g600 mg/100gVitamin B122 mg/kg0.6 mg/kgNiacin (Vitamin B3)402 mg/kg116 mg/kgCan-xi6200 mg/kg1150 mg/kgSắt1300 mg/kg600 mg/kg
- Theo phân tích bảng thành phần nêu trên, hàm lượng dinh dưỡng trong tảo lục Chlorella cao hơn so với tảo xoắn Spirulina. Tảo lục Chlorella có hàm lượng chất diệp lục gấp 10 lần so với tảo xoắn Spirulina, vì thế tảo lục Chlorella có khả năng thanh lọc máu, thải độc, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu cao hơn.
- Đặc biệt, nhân tố tăng trưởng CGF chỉ có trong tảo lục Chlorella, được xem là một chất bổ sung dinh dưỡng đáng chú ý, được biết đến để thúc đẩy tăng trưởng, kích thích sự bảo vệ miễn dịch và tăng tốc độ chữa lành cho cơ thể.
- Ngoài ra, môi trường sống của Tảo lục Chlorella thường khắc nghiệt hơn tảo xoắn Spirulina. Vì tảo lục chỉ sống trong môi trường nước sạch, có nồng độ khoáng chất cao.
- Về mùi vị: Cả hai loại đều có mùi đặc trưng của tảo, tanh tự nhiên. Nhưng theo nhiều người dùng đánh giá, thì tảo lục Chlorella có vị ít tanh hơn và dễ uống hơn vị của tảo xoắn Spirulina
5.2. Nên sử dụng tảo xoắn Spirulina, tảo lục Chlorella hay bột Spirulina ?
Theo những nguồn thông tin nêu trên thì tảo lục Chlorella và tảo xoắn Spirulina đều mang lại nhiều dinh dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, tảo lục Chlorella có nhiều tác dụng hơn cho sức khoẻ và làm đẹp. Và điều tất nhiên, so về giá thành thì tảo lục Chlorella có giá cao hơn tảo xoắn Spirulina.
Như vậy mình nên chọn loại tảo biển Nhật Bản nào sử dụng để phù hợp túi tiền và nhu cầu của bản thân?
Tảo lục Chlorella của Orihiro – Nguồn Ảnh: Mirachan.Kitchen
Nếu người sử dụng là trẻ em, người bệnh cần hồi phục sức khỏe thì nên sử dụng tảo lục để có hiệu quả cao nhất vì tảo lục Chlorella có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn và chứa nhiều thành phần tốt hơn. Đặc biệt, tảo lục Chlorella rất phù hợp đối với những bạn gái muốn trị táo bón, làm mát người, thải độc cơ thể, dưỡng đẹp da, hỗ trợ quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hoá da.
Tảo xoắn Spirulina 2400 viên – Nguồn Ảnh: Mirachan.kitchen
Nếu bạn muốn tăng cường hệ miễn dịch, giải độc, thanh lọc cơ thể, cung cấp protein và bổ sung các thành phần dinh dưỡng thì nên chọn tảo xoắn Spirulina. Loại tảo xoắn này rất phù hợp để uống lâu dài hằng ngày vì giá cả hợp lý. Ngoài ra phụ nữ có thai, cho con bú cũng có thể uống tảo xoắn để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và con trong thai kì.
Nguồn Ảnh: Mirachan.kitchen
Đặc biệt , tảo xoắn Spirulina còn có dạng bột , bạn có thể mua để dùng làm mặt nạ dưỡng da, hay để pha vào nước uống, súp, làm bánh, trộn mì … để giảm cân và bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể nhé !
*** Mua Tảo biển Nhật Bản ở đâu?
Mỹ phẩm và Hàng Nhật nội địa ở Mira Chan’s Merry Shop được Mira tự tay đi mua và gửi về với số lượng ít, không thông qua bất kì trung gian nào. Vì vậy bạn có thể an tâm về hạn sử dụng và chất lượng của sản phẩm hoàn toàn 100% nội địa Nhật Made in Japan nhé !