Mía là một trong những loài cây chứa lượng đường tự nhiên tốt cho sức khỏe. Thức uống được ép từ loại cây này mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể, đồng thời bổ sung các chất cần cho việc hoạt động cả ngày. Hãy cùng VinID tìm hiểu tác dụng của nước mía và những điều cấm kỵ khi sử dụng nhé! Show Nội dung chính 1. Tác dụng khi uống nước míaCải thiện chức năng gan, thận Ngoài việc uống nước chanh và nước dừa để làm giảm cảm giác nóng trong cơ thể thì nước mía cũng giúp loại bỏ lượng muối dư giúp thận hoạt động tốt hơn. Đồng thời làm mát gan, có thể chữa được tình trạng vàng da do chức năng gan suy giảm. Chính vì vậy, uống nước mía thường xuyên sẽ tăng cường bảo vệ gan, kiểm soát mức sắc tố trên da, kháng virus và hạn chế tình trạng dị ứng. Làm đẹp da Trong nước mía có các thành phần chứa AHA (axit alpha hydroxy), là loại dưỡng chất giúp làn da duy trì độ ẩm, giữ được độ đàn hồi, giảm tình trạng mụn viêm sưng tấy và đẩy lùi giai đoạn lão hóa da. Ngoài ra, nhờ vào khả năng cải thiện chức năng gan và thận, nước mía cũng góp phần giúp thúc đẩy quá trình thải độc tố trong cơ thể, giúp làn da sáng và khoẻ khoắn. Uống nước mía lượng vừa phải sẽ giúp đào thải độc tố, da mịn màng hồng hàoHỗ trợ hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa Nước mía rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các vấn đề về nhiễm trùng và góp phần cải thiện hệ miễn dịch tốt hơn. Vậy nên, nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, uống nước mía sẽ giúp cân bằng độ pH trong dạ dày nhờ vào thành phần Kali có trong mía. Các chất nhuận tràng trong mía cũng giúp làm giảm chứng táo bón, đầy bụng và chuột rút rất hiệu quả. Phòng bệnh Nước mía làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, có thể ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường và tim mạch. Các chất có tính kiềm trong mía với flavonoid là những nguồn cấp phong phú giúp ngăn chặn các tế bào ung thư (chủ yếu là những tế bào ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú). Tránh tình trạng mất nước Uống nước mía thường xuyên sẽ giúp loại bỏ được sỏi thận, xuất hiện do tình trạng mất nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi bị cảm bạn nên uống nước mía, chúng sẽ cung cấp đủ lượng protein bị mất và lượng đường giúp cơ thể hồi phục nhanh. Nước mía còn giúp bù nước cho cơ thểCung cấp năng lượng cho cơ thể Nước mía giúp bù nước và bổ sung các chất điện phân bị mất do thời tiết nắng nóng hoặc việc vận động quá sức. Mía giàu chất sắt, kali, ma giê và canxi, hoàn hảo cho việc nạp đầy năng lượng cho cơ thể bạn có thể hoạt động cả ngày dài. Ngoài ra, lượng đường tự nhiên trong mía sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và khỏe hơn khi gặp tình trạng tuột đường gây chóng mặt và mất phương hướng ngắn hạn. Ngừa sâu răng và hôi miệng Mía giàu canxi giúp hỗ trợ phát triển xương và răng, hạn chế và ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Ngoài ra, nước mía cũng giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng và củng cố men răng rất tốt nhờ vào nguồn khoáng chất có trong cây mía. Đây quả là lợi ích không ngờ tới từ việc uống nước mía mỗi ngày mà rất ít người biết đến chúng. 2. Những điều tối kỵ khi dùng nước mía
3. Giải đáp: Uống nước mía vào thời điểm nào tốt nhất?
Qua bài chia sẻ về tác dụng của nước mía và những lưu ý khi sử dụng, VinID hi vọng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức thú vị về những loại thức uống tốt cho sức khỏe. Hãy theo dõi VinID Blog để tham khảo thêm các bài biết về bổ ích nhé! Uống nước mía nhiều có hại gì không?Nước mía có tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên đối với người có đường ruột yếu, hay đầy bụng và đi lỏng thì không nên sử dụng nước mía thường xuyên. Cũng chính vì hàm lượng đường cao nên uống quá nhiều nước mía sẽ dẫn đến béo phì vì dư thừa năng lượng.
Uống nước mía tốt cho gì?9 tác dụng của nước mía giúp bạn khỏe hơn. Cung cấp năng lượng nhanh.. Tăng cường chức năng gan.. Giúp phòng ngừa bệnh ung thư. Cải thiện hệ tiêu hóa.. Giảm nhẹ bệnh tiểu đường.. Duy trì sức khỏe thận.. Giảm đau do một số bệnh.. Hỗ trợ xương và răng phát triển.. Nên uống nước mía bao nhiêu là đủ?Uống nước mía ở mức độ vừa phải (1 ly mỗi ngày) sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ và có nhiều lợi ích tốt cho cơ thể. Những tác dụng tốt cho sức khoẻ đã được nếu ở trên. Tuy nhiên, dùng gì thì cũng ở mức độ vừa phải, nếu bạn uống quá nhiều nước mía thì sẽ không tốt cho các thể, sau đây là một số lưu ý khi uống nước mía.
Người nào không nên uống nước mía?Tuy nhiên, mía tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên những người tỳ vị hư yếu, hay đầy bụng đi lỏng và những người mắc bệnh tiểu đường không nên uống nước mía.
|