Cùng Khánh Vy Home điểm qua TOP 25 loại nước ép giảm cân, mỡ bụng và làm đẹp da an toàn hiệu quả nhất hiện nay nhé các bạn!
Nước ép giảm cân là loại đồ uống được làm từ các loại trái cây, rau củ và thảo dược có khả năng giúp giảm cân, mỡ bụng và làm đẹp da an toàn hiệu quả. Nước ép trái cây được xem như là một phương tiện để giảm cân bổ sung cho chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Các loại nước ép giảm cân đẹp da
TOP 25 các loại nước ép giảm cân, mỡ bụng và làm đẹp da an toàn hiệu quả
Dưới đây là top 25 các loại nước ép được các chị em đánh giá cao và tin dùng khi giảm cân, mỡ bụng và làm đẹp da.
- Nước ép cà chua
- Nước ép dưa leo
- Nước ép cà rốt
- Nước ép dưa hấu
- Nước ép táo
- Nước ép bưởi
- Nước ép bí đao
- Nước ép nho
- Nước ép dâu tây
- Nước ép cam
- Nước ép thơm
- Nước ép cần tây
- Nước ép ổi
- Nước ép me rừng
- Nước ép lựu
- Nước ép mướp đắng
- Nước ép bắp cải
- Nước ép bầu
- Nước ép cỏ lúa mạch
- Nước ép củ cải đỏ
- Nước ép nha đam
- Nước ép cải xoăn
- Nước ép rau bina
- Nước ép Amla
- Nước ép Cherry
- Nước ép Kiwi
- Nước ép quả thù lù
Uống nước ép trái cây không đúng cách gây tác hại gì?
Uống nước ép không đúng cách có thể gây tác hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số tác hại có thể xảy ra:
- Tăng cân: Nước ép thường có chứa đường và calo, nếu uống quá nhiều nước ép trong một ngày mà không kiểm soát chế độ ăn uống, bạn có thể tăng cân.
- Gây xáo trộn đường huyết: Nước ép có chứa đường tự nhiên, nhưng nếu bạn uống quá nhiều nước ép có chứa đường, đặc biệt là đường tinh khiết, thì nó có thể gây ra xáo trộn đường huyết, gây hại cho sức khỏe.
- Độc tố: Nếu không rửa hoặc chế biến nước ép đúng cách, nó có thể chứa vi khuẩn và độc tố. Nếu uống nước ép không đúng cách, bạn có thể mắc bệnh do vi khuẩn hoặc độc tố.
- Gây hại cho răng: Nước ép có thể ảnh hưởng đến răng của bạn. Nếu nước ép có chứa axit, đường, hoặc các chất gây ăn mòn răng, nó có thể gây hại cho răng của bạn.
- Tương tác thuốc: Nếu bạn đang sử dụng thuốc, uống nước ép có thể tương tác với thuốc của bạn và làm giảm tác dụng của thuốc.
Do đó, để tận dụng tốt nhất lợi ích của nước ép, bạn nên uống nước ép đúng cách và kiểm soát lượng uống trong ngày. Ngoài ra, bạn nên chọn những loại rau, quả tươi và chất lượng để làm nước ép, rửa sạch và chế biến đúng cách để tránh các tác hại trên.
Uống nước ép trái cây không đúng cách gây tác hại cho sức khỏe
Các lưu ý khi uống nước ép để giảm cân, giảm mỡ
Một số lưu ý quan trọng khi uống nước ép giảm cân:
- Tuyệt đối không uống nước ép khi đang bị bệnh: Nếu bạn đang bị bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hóa, nên tránh uống nước ép. . Những loại nước ép từ trái cây có vị chua như chanh, táo,… có thể làm tình trạng bệnh như bệnh tuyến tụy, tá tràng hay viêm loét dạ dày nặng hơn.
- Không dùng nước ép để uống thuốc: Nếu bạn đang dùng thuốc, nên uống thuốc với nước thông thường thay vì nước ép. Nước ép có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc tương tác với thuốc, gây ra các vấn đề khác với sức khỏe.
- Thời điểm uống nước ép phù hợp: Uống nước ép trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và giảm cảm giác đói. Nếu bạn uống nước ép sau bữa ăn, nó sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn và giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên uống nước ép vào thời điểm phù hợp để không ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc các hoạt động khác trong ngày.
- Nên vắt bằng tay hay sử dụng máy ép: Có quan điểm cho rằng nếu sử dụng máy ép thì phần lớn các chất dinh dưỡng trong trái cây sẽ bị phá hủy và mất đi. Nhưng điều này hoàn toàn sai vì dù vắt bằng tay hay sử dụng máy ép thì nó vẫn không ảnh hưởng gì đến việc mất các chất dinh dưỡng. Quan trọng là sử dụng phương pháp nào sẽ tiện lợi cho bạn.
Nếu bạn muốn duy trì uống nước ép giảm cân hàng ngày mà không có thời gian ép bằng tay, thì bạn có thể sắp cho mình một chiếc máy ép tiện lợi để tối ưu hóa thời gian, công sức trong việc ép nước và dọn dẹp. Bạn có thể xem qua 3 mẫu máy ép trái cây được đánh giá cao tại Khánh Vy Home .
Top 3 mẫu máy ép được đánh giá cao về chất lượng, mẫu mã
Máy ép trái cây Hafele 535.43.086
Hiện nay, Khánh Vy Home đang có ưu đãi giảm 30% cho sản phẩm Máy ép trái cây Hafele 535.43.086 giá chỉ còn 1.130.000đ. Đây là dòng sản phẩm được bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.
Máy ép trái cây Hafele 535.43.086
Máy ép trái cây Philips HR1811/71
Thiết kế hiện đại, sang trọng, nhỏ gọn tối ưu hóa không gian dùng. Máy ép trái cây Philips HR1811/71 làm bằng chất liệu nhựa cao cấp dễ vệ sinh.
Máy ép trái cây Philips HR1811/71
Máy ép trái cây Philips HR1863/20
Với phân khúc cao hơn, Máy ép trái cây Philips HR1863/20 được trang bị công nghệ QuickClean với lưới lọc đánh bóng bằng điện giúp bạn vệ sinh máy một cách dễ dàng, đơn giản chỉ với miếng bọt biển hoặc bàn chải.
Máy ép trái cây Philips HR1863/20
Hy vọng qua bài viết này, bạn biết TOP 25 các loại nước ép giảm cân, mỡ bụng và làm đẹp da an toàn hiệu quả, hiểu tác hại của việc uống nước ép trái cây không đúng cách, và biết các lưu ý khi uống nước ép trái cây để giảm cân. Khánh Vy Home chúc bạn giảm cân, mỡ bụng và làm đẹp da thành công!