Yếu sinh lý sẽ là một đòn tâm lý đánh mạnh vào sự tự tin cũng như hạnh phúc gia đình của người đàn ông. Vậy quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý, phương pháp và cách cải thiện yếu sinh lý ra sao cùng theo dõi bài viết này nhé.
Theo nghiên cứu, hiện nay tỷ lệ đàn ông ở Việt Nam bị yếu sinh lý chiếm đến 15,7% và có xu thế trẻ hóa. Trong đó có từ 20 đến 30% là xuất tinh sớm, hơn 30% đàn ông có độ tuổi trên 30 bị rối loạn cương dương và tăng lên 50% khi nam giới ở độ tuổi 40 đến 70. Đây là một thống kê đáng báo động, vì vậy, bạn nên nắm rõ hiện trạng sinh lý của chính mình, đồng thời nếu phát hiện một vài biểu hiện yếu sinh lý nên đi thăm khám để chữa trị sớm nhất có thể.
[Hãy Click vào LIVE CHAT, bác sĩ sẽ tư vấn miễn phí!]
Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý?
Được biết các chuyên gia về sức khỏe tình dục cho rằng, thời gian lý tưởng mà nam giới thâm nhập sẽ là từ 5 - 7 phút khi quan hệ tình dục. Sức khỏe trong tình dục là có giới hạn, vì vậy, đừng bao giờ cố gắng quá mức. Mỗi cặp đôi sẽ có thói quen và khả năng khác nhau, vì thế đừng áp đặt bản thân với những quy chuẩn khác.
Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra, trung bình thời gian quan hệ của một cuộc yêu sẽ bao gồm như sau:
- Dạo đầu: là thời gian mà hai bên sẽ nói chuyện, ôm ấp, vuốt ve… Nên được diễn ra từ 5 - 30 phút. Đừng bỏ qua giai đoạn này hoặc kéo dài nó quá 30 phút mà làm mất cao trào của cuộc yêu.
- Thời gian lâm trận: Đây sẽ là quãng thời gian mà “cậu nhỏ” thâm nhập vào bên trong “cô bé” cho đến khi xuất tinh. Thời gian hoàn hảo cho giai đoạn này là 7 phút.
- Kết thúc: Hai bạn nên dành 5 - 10 phút để âu yếm và cảm nhận những dư âm của cực khoái.
Cần nên chú ý rằng nếu quan hệ quá dài sẽ có thể làm tổn thương cho cả “cô bé” lẫn “cậu bé”. Ngoài ra dễ gây ra viêm nhiễm và tiêu hụt nhiều năng lượng.
Vậy quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Được biết khi giai đoạn thâm nhập diễn ra 1 phút mà nam giới đã xuất tinh thì được đánh giá là xuất tinh sớm. Trường hợp này bạn cần nên thăm khám bác sĩ để tránh bệnh sẽ nặng hơn.
Tuy vậy không thể chỉ dựa vào thời gian quan hệ để xác định nam giới có yếu sinh lý hay không mà các yếu tố khác có thể kể tới như: Giảm ham muốn tính dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
Tình trạng yếu sinh lý có thể được phân chia như sau:
- Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn thường sẽ không có những dấu hiệu rõ ràng. Tuy nhiên, sau mỗi lần quan hệ nam giới sẽ thấy cơ thể mỏi mệt, “cậu bé” cũng sẽ có tình trạng khó cương cứng hơn bình thường.
- Mức độ vừa phải: Lúc này nam giới cần thêm thời gian hơn để tiến vào trạng thái hưng phấn. Dương vật khó giữ lâu được trạng thái cương cứng, số lần giao hợp giảm.
- Mức độ nặng: Sẽ không còn ham muốn quan hệ tình dục, “cậu bé” rất khó để cương cứng, ảnh hưởng đến sự tự tin và khả năng có con của nam giới.
Một vài phương pháp khắc phục tình trạng yếu sinh lý
Bị yếu sinh lý có chữa được không? Các chuyên gia cho hay rằng, bệnh yếu sinh lý có thể chữa trị khỏi hoàn toàn. Thế nhưng, vì vấn đề e ngại và mặc cảm nên nhiều cánh mày râu đã không đi khám mà tự ý uống thuốc khiến tình trạng bệnh ngày một trở nên nghiêm trọng.
Tùy thuộc từng mức độ mà các chuyên gia sẽ mang ra các phác đồ điều trị khác nhau.
Đối với trường hợp bệnh nhẹ
Nam giới cần phải điều chỉnh lại thói quen sống khoa học hơn. Xây dựng chế độ ăn với các món hỗ trợ tăng cường Testosterone trong máu như: hải sản, dưa hấu, trứng gà, củ dền, giá đỗ… Đồng thời cũng nên hạn chế những thực phẩm như nước ngọt có gas, đồ ăn chiên rán, rượu bia.
Bên cạnh ăn uống cũng nên vận động thể chất, giữ cho tinh thần luôn thoải mái để cải thiện bệnh hiệu quả.
Đối với trường hợp bệnh nghiêm trọng
Bác sĩ sẽ cần kết hợp nhiều phương pháp để điều trị đạt được hiệu quả tối đa, các phương pháp bao gồm:
- Trị liệu tâm lý: phương pháp này sẽ hiệu quả nếu bệnh yếu sinh lý xuất phát từ tâm lý căng thẳng, áp lực, lo lắng… Lúc này cần có sự giúp đỡ của người bạn đời hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa tâm lý căng thẳng này.
- Điều trị bằng thuốc: hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ tăng khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Tuy nhiên, cũng nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để tránh gặp phải các hậu quả nghiêm trọng.
- Vật lý trị liệu: Bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp tăng cao sự tuần hoàn máu, khiến cho cậu nhỏ có thể dễ dàng cương cứng và lâu hơn.
- Điều trị bằng phẫu thuật: một số trường hợp yếu sinh lý do dị tật bẩm sinh ở tuyến tiền liệt có thể phải sử dụng đến biện pháp này.
Cách phòng chống yếu sinh lý
Để sở hữu một sinh lý mạnh mẽ, gia tăng sinh lý nam giới có thể tham khảo một vài các lưu ý dưới đây:
- Nên có chế độ ăn uống hợp lý, giảm thiểu tối đa việc dùng rượu bia và chất kích thích.
- Không nên thực hiện việc quá sức, tránh căng thẳng trong công việc. Có thể tham gia các hoạt động như thiền, yoga, gym để giải tỏa tâm lý. Trong một số trường hợp cần thiết bạn nên tìm tới sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý.
- Xây dựng thói quen ngủ đầy giấc và đúng giờ.
Địa chỉ chữa xuất tinh sớm uy tín tại TPHCM
Nếu bạn đang gặp phải những vất đề bất thường về khả năng sinh lý, xuất tinh sớm. Hãy đến ngay Phòng khám Đa khoa Hà Đô, ngụ tại số 35B, Đường 3 Tháng 2, P.1,1 Quận 10 để được thăm khám và điều trị.
Phòng khám Đa khoa Hà Đô, nổi tiếng là cơ sở y tế tư nhân có đội ngũ bác sĩ Nam khoa giỏi, giàu kinh nghiệm.
Ngoài đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi. Phòng khám còn trang bị đầy đủ hệ thống trang thiết bị y khoa hiện đại. Môi trường y tế đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, vô trùng cẩn thận.
Chi phí khám chữa bệnh phải chăng, được công khai minh bạch rõ ràng.
Trên đây là những thông tin giải đáp chi tiết cho câu hỏi "quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý" và một số phương pháp điều trị cũng như cách cải thiện tình trạng này. Hy vọng qua đó sẽ giúp cho bạn thêm mặn nồng trong chuyện phòng the, kéo dài cuộc ái ân và tăng hạnh phúc gia đình.
Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lí?
– Sau 1 phút đã xuất tinh: gọi là yếu, là xuất tinh sớm. – Chỉ được dưới 3 phút: quá ngắn, khó có thể thỏa mãn nhu cầu của cả đôi bạn. – Từ 3 – 7 phút: đây là mức trung bình của rất nhiều người, trong thời gian này, bạn gái đã có thể lên đỉnh được 2 – 3 lần.
Ăn uống gì trước khi quan hệ để kéo dài?
1.1. Nước nha đam. ... .
1.2. Nước ép lựu. ... .
1.3. Uống sữa tươi. ... .
1.4. Sữa chuối. ... .
1.5. Nước ép dưa hấu. ... .
2.1. Chocolate. ... .
2.2. Gừng. ... .
2.3. Hàu và các loại hải sản khác..
Ngày nào cũng QH có tốt không?
Việc quan hệ tình dục một cách đều đặn có tác dụng tốt không chỉ đối với sự gắn kết giữa những cặp đôi mà còn có lợi cho sức khỏe và tăng sự dẻo dai. Cũng giống như các hoạt động thể lực, hoạt động tình dục giúp cải thiện đáng kể tuần hoàn, tăng huyết áp nhất thời và tăng lượng oxy cho cơ thể.
Đàn ông bình thường quan hệ được bao lâu?
Thời gian quan hệ (tính từ lúc dương vật đưa vào trong âm đạo cho đến khi xuất tinh) trung bình của nam giới là từ 5 đến 7 phút. Tuy nhiên, thời gian này có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: Độ tuổi: Nam giới trẻ tuổi thường có thời gian quan hệ lâu hơn nam giới lớn tuổi.