Đã bao giờ bạn trải qua cảm giác bế tắc trong tình yêu? Cảm giác hết yêu một người là như thế nào? Khi nào thì bạn trải qua loại cảm xúc này? Hãy cùng tìm hiểu những chia sẻ dưới đây để có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho bản thân mình nhé.
Nội dung chính trong bài
Thật khó để trả lời tại sao lại hết yêu một người. Bởi lẽ tình cảm là một thứ khó nói, khó lý giải. Bạn dễ dàng yêu một ai đó không vì lý do gì và rồi lại hết yêu người đó.
Có lẽ nguyên nhân mà nhiều người thấy phổ biến nhất đó chính là một người đã có người yêu mới. Tình cảm của họ đã trao cho một người khác, một người thứ 3.
Ngoài ra, cảm giác hết yêu cũng có thể đến từ việc bạn và người đó xa cách nhau về không gian, hai người không có thời gian dành cho nhau, dẫn đến không có sự bồi đắp tình cảm và xa cách.
Có thể sau một thời gian quá lâu bạn yêu người đó đến chết, mà người đó không hồi đáp hay có những hành động làm tổn thương bạn.. thì tình cảm của bạn sẽ sớm cảm thấy mệt mỏi.
Biểu hiện của cảm giác hết yêu một người là như thế nào?
Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu sau đây thì có lẽ cần phải xem lại tình cảm của bản thân mình.
1. Thường xuyên có những "giá như"
Cho dù là bạn, hay người yêu của bạn có suy nghĩ này, thì đó cũng là một dấu hiệu xấu khi một trong hai người hoặc cả hai người luôn cảm thấy mối quan hệ này lẽ ra có thể vui vẻ hơn nếu về cơ bản có điều gì đó được thay đổi.
2. Không cảm thấy được thấu hiểu
Có thể, bạn cảm thấy mình chỉ được yêu thương trong một số điều kiện nhất định nào đó thôi, hoặc bạn phải giữ thể diện cho nửa kia. Điều này có thể cản trở sự gần gũi về tình cảm giữa hai người và theo thời gian, bạn sẽ thấy trống rỗng vì ý nghĩ người kia sẽ không thực sự yêu mình nếu mình phá bỏ mọi rào cản để sống đúng với bản thân.
3. Bạn cảm thấy kiệt sức
Trong một mối quan hệ, có những khi người này cảm thấy người kia nhận nhiều hơn cho, không phải lúc nào cũng có sự công bằng hay "có qua có lại" hoàn hảo. Nhưng những mối quan hệ tốt đẹp sẽ thay đổi uyển chuyển và cả hai đều thỏa mãn về những gì đã cho và nhận.
4. Hai người hường xuyên xung đột, và "đấu tranh sai cách"
Rất nhiều chuyên gia nghiên cứu về hôn nhân nhận định rằng, xung đột trong quan hệ vợ chồng không quan trọng, cách bạn xung đột mới quan trọng, nó cho thấy hai người sẽ sống hạnh phúc với nhau thế nào theo thời gian.
5. Bạn lúc nào cũng phải xin lỗi
Bạn thường xuyên rơi vào cảnh phải xin lỗi nửa kia vì mình đã thế này, đã thế kia, nói cách khác bạn xin lỗi người ta vì đã là chính mình. Có phải bạn chưa đủ tốt hay không? Hay bạn không thể đạt những chuẩn mực mà người kia cần có?
Có nên "gồng gánh" để duy trì mối quan hệ này?
Câu hỏi đặt ra là chúng ta có nên tiếp tục mối quan hệ khi đã hết yêu không? Đây cũng là câu trả lời khó, và nó phụ thuộc rất nhiều vào người trong cuộc. Chúng tôi không khuyên bạn nên bỏ hay tiếp tục. Hãy nhớ một điều rằng hãy rõ ràng và dứt khoát. Bạn cần nói cho người kia biết, và cả 2 sẽ suy nghĩ kỹ lại.
Bạn cần có một khoảng thời gian để suy nghĩ xem có nên tiếp tục hay không, lý do gì để tiếp tục. Bạn không nên cố tiếp tục nếu ở trong một tình huống tệ, bởi nó chỉ làm bạn mất thêm thời gian cảm thấy khó chịu trong lòng. Nếu bạn hết yêu người ấy chỉ vì một người đến sau hay mới chớm thì có thể cân nhắc việc tha thứ cho nhau.
Trên đây là những gì bạn cần biết khi có cảm giác hết yêu một người. Việc tiếp tục hay ở lại là nằm ở bạn, hãy cân nhắc thật kỹ để tránh đưa ra những sai lầm về sau.
Đừng ngồi một chỗ và gặm nhấm nỗi buồn người cũ, hãy ra ngoài và tìm người thích hợp hơn. Yêu đến đâu thì người kia đã thuộc về quá khứ, bạn không thể níu giữ mãi những điều đã qua.
Yêu đơn phương, hay yêu một người không xứng đáng với mình thường sẽ khiến bản thân bị tổn thương cả tinh thần, lòng tự trọng lẫn sự tư tin. Dừng lại đôi khi là cách giải quyết tốt nhất đều khiến cả bạn và đối phương tránh khỏi khổ đau. Dù có cảm thấy chẳng ai tốt hơn người ấy thì vẫn sẽ luôn có cách giúp bạn vượt qua nỗi đau này. Khoảnh khắc quên đi ai đó cũng đặc biệt như lúc yêu ai đó. Dưới đây là một số cách giúp bạn ngừng yêu một người không xứng đáng.
Biết chấp nhận việc bản thân bị tổn thương
Yêu đơn phương là khổ đau. Quên đi ai đó là quá trình đầy đau đớn trong sự tan vỡ của một mối quan hệ. Đừng né tránh cảm xúc ấy, hãy cứ cho phép bản thân được buồn trong một thời gian. Càng cố gắng tỏ vẻ bình thường và vờ như không hề đau khổ, bạn càng gặp khó khăn lớn lao hơn trong tình cảm. Cách tốt nhất để bắt đầu quên đi ai đó là hãy buồn trong chốc lát. Bản thân bạn cần thời gian xử lý cảm giác mất mát này.
Đối diện với thực tại, bạn cần thừa nhận rằng luôn có mặt tốt và không tốt khi yêu một ai đó (bởi chúng vẫn luôn như vậy). Trân trọng những điều tích cực và đồng thời, đừng chối bỏ những điều tiêu cực - bạn cần nghĩ về những cơ hội mới đang mở ra trước mắt.
Đừng làm một “stalker”
Đây là một thuật ngữ chỉ những người luôn im lặng theo dõi người khác và vì “mục đích cao cả”. Thực tế, điều này chẳng hay ho chút nào. Trong lúc đang mù quáng thế này, dù bạn có biết được những chuyện không hay từ người đó thì bạn cũng vẫn yêu thích như thường mà thôi.
Đừng làm “người tốt”
Chứng kiến người đó đang buồn bã và bạn muốn giúp đỡ? Đừng làm người tốt lúc này vì thật sự bạn sẽ nhanh chóng rơi vào tâm trạng muốn người đó… "lấy thân báo đáp". Bên cạnh đó, càng ở bên cạnh họ, bạn sẽ càng dễ dàng xiêu lòng mà thôi.
Không cho phép bản thân có cơ hội thân mật với họ
Khi có cảm giác thích một người, bản năng sẽ khiến bạn vô thức có những hành động thân mật với họ, như nắm tay hay xoa đầu… Nhưng việc của bạn là phải ngừng yêu họ, đừng để cảm xúc khiến bạn lạc hướng, hãy tránh những hành động như thế nếu không muốn mọi chuyện vượt ngoài tầm kiểm soát.
Tập trung chăm sóc bản thân mình
Trong quá trình tập quên đi một người, bạn sẽ bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu bỏ bê bản thân mình. Nhưng dù cảm thấy đau khổ hay bất lực, bạn vẫn phải chú ý chăm sóc cho vẻ ngoài và sức khỏe của mình. Hãy thư giãn, thưởng thức một tách trà thảo mộc thơm ngon, đi mua sắm quần áo mới hoặc thay đổi kiểu tóc mới… là những việc bạn nên làm trong giai đoạn này.
Yêu người khác
Đừng ngồi một chỗ và gặm nhấm nỗi buồn người cũ, hãy ra ngoài và tìm người thích hợp hơn. Yêu đến đâu thì người kia đã thuộc về quá khứ, bạn không thể níu giữ mãi những điều đã qua.
Bạn có thể gặp gỡ người mới bằng cách đến bar hay câu lạc bộ, đi nhà thờ hay tham gia nhóm có cùng sở thích, đăng ký hoạt động tình nguyện. Bên cạnh đó, hãy để tâm đến những người có thể trước đây bạn đã bỏ sót ở trường, công sở hay trong cộng đồng. Sống thân thiện và cởi mở với người mới.
Yêu một người không yêu mình thường sẽ làm bạn tổn thương đến lòng tự trọng và sự tự tin của bản thân. Bạn sẽ cảm thấy không vui, không hài lòng với chính mình và thậm chí là chán nản.
Bạn nên thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực này càng sớm càng tốt, vượt qua tình yêu không có kết quả, không được hồi đáp, để sống một cuộc sống mới tươi sáng và vui vẻ hơn.
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn quên đi nỗi đau sau thất bại trong tình cảm.
1. Chấp nhận một thực tế là người đó không cần bạn
Nếu hôm nay bạn nghĩ rằng người yêu của bạn vẫn yêu bạn nhưng qua hôm sau họ lại biến mất không một lời giải thích trong suốt một tuần một tháng, thì điều đó nghĩa là tình yêu của bạn ‘đang có trục trặc’. Lúc này hãy nhìn nhận lại tình yêu của mình theo một khía cạnh khác, để xem tình cảm của cả hai có thực sự tốt đẹp hay không và chắc hẳn lúc đó bạn sẽ nhận ra rất nhiều dấu hiệu cho thấy tình yêu chỉ đi từ một phía, từ bản thân bạn mà không nhận lại được gì từ nửa kia.
Vậy khi bạn nghĩ đến việc gọi điện, hay muốn gặp mặt người ấy, hãy suy nghĩ đến việc họ sẽ cảm thấy như thế nào về bạn. Đừng để sự quan tâm của bạn chỉ đổi được sự hạ mình ban phát tình cảm từ người yêu. Bạn có muốn trở thành nô lệ trong tình yêu không? Thế nên hãy chấp nhận sự thật là bạn không được yêu thương và tự giải phóng mình khỏi những bất an lo lắng đang dần dần làm bạn kiệt sức.
- Valentine lãng mạn không chỉ có đi ăn và xem phim
2. Đừng quá để ý đến họ
Xa mặt cách lòng. Đây sẽ là phương châm của bạn nếu bạn muốn vượt qua tình yêu không có kết quả này. Giữ khoảng cách càng xa càng tốt. Nếu bạn có thể, tốt nhất là nên đi du lịch một chuyến dài, đến nơi mà bạn không thể kết nối internet, để ngừng kiểm tra tất cả các tài khoản trên mạng xã hội của họ.
Nếu bạn không thể tránh gặp họ hoàn toàn, thì hãy cố giữ cho những suy nghĩ của bạn cách xa họ. Ngay cả khi người bạn yêu ở cùng một nơi với bạn, điều đó không có nghĩa là bạn nên nghĩ đến họ. Chuyển dòng suy nghĩ của bạn sang một hướng khác. Hãy suy nghĩ về ước mơ và mong muốn của cá nhân bạn chứ không phải hạnh phúc trong mối quan hệ yêu đương với người không yêu bạn.
Bạn không phải là người duy nhất có vấn đề trong tình yêu. Có rất nhiều người đã trải qua nỗi đau tương tự, và họ đã vượt qua nó. Tâm sự với những người thân thiết về cảm xúc của bạn. Nhờ họ tư vấn cách nào để giải toả cơn đau và vượt qua thời kỳ khó khăn này từ những kinh nghiệm của họ. Đôi khi bạn chỉ cần nghe những câu đơn giản như “Tôi hiểu bạn cảm giác như thế nào”. Nhưng đừng mắc phải sai lầm khi sa đà vào chủ đề này. Nếu không, bạn sẽ liên tục nghĩ về họ và sẽ không quên được người đó đâu. Bạn chỉ cần một vài cuộc nói chuyện để cảm thấy tốt hơn.
Nếu bạn không tìm được người để nói về chuyện này thì có thể chuyển sang tìm hiểu từ trong sách vở và phim ảnh. Chủ đề tình yêu cực kỳ phổ biến và dễ dàng tìm thấy nhiều trong sách và phim, từ đó chắc rằng sẽ giúp bạn tìm thấy lời giải đáp mà mình cần.
- 8 dấu hiệu của tình yêu và hôn nhân bền chặt
4. Hãy chăm sóc bản thân mình
Khi bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực, bạn thường bắt đầu bỏ bê bản thân mình. Ngay cả khi cảm thấy đau khổ hay bất lực thì vẫn phải chú ý chăm sóc cho vẻ ngoài và sức khỏe của mình. Hãy thư giãn, thưởng thức một tách trà thảo mộc thơm ngon, đi mua sắm quần áo mới hoặc thay đổi kiểu tóc mới… là những việc bạn nên làm trong giai đoạn này.
Đừng nghĩ đến việc bắt đầu hút thuốc hoặc uống rượu bia. Không nên đưa ra những quyết định hoặc hành động khinh suất, đặc biệt nếu chúng có hại cho sức khoẻ và cuộc sống của bạn. Bạn có thể muốn tự làm tổn thương, ôm hy vọng rằng người yêu mình sẽ nhìn thấy và hiểu được nỗi đau của bạn – nhưng họ sẽ không vì thế mà thay đổi được đâu. Bạn sẽ chỉ nhận được sự tổn thương từ thể chất đến tinh thần nếu cứ buông thả như thế.
5. Hãy vận động, tập thể dục thể thao
Có nhiều cách để khôi phục sự cân bằng cảm xúc. Hiệu quả nhất trong số đó chính là các bài tập thể dục. Tập thể dục có thể giúp bạn thoát khỏi tiêu cực. Hãy bắt đầu chạy bộ mỗi sáng hoặc đi đến các lớp thể dục thẩm mỹ, đến phòng tập hoặc hồ bơi…
Nếu bạn muốn kết hợp thể thao và nghệ thuật, hãy bắt đầu khiêu vũ. Bật các bài hát yêu thích của bạn và nhảy cho đến thỏa thích, hoặc đăng ký một khóa học khiêu vũ để học cách nhảy tango hoặc rumba. Bạn sẽ vừa có niềm vui trong cuộc sống cũng vừa có được một cơ thể khỏe mạnh.
Đừng chìm đắm vào những giấc mơ vô vọng. Chờ đợi người khác yêu bạn chính là một nỗi khổ không thể nào tả được. Nếu họ không chú ý đến bạn, không yêu thương bạn thì cũng đừng biện minh giúp họ, đừng suy nghĩ giùm họ để cố níu kéo. Họ không phải vì quá bận rộn để biểu lộ tình yêu với bạn, chỉ là họ không yêu bạn thôi.
Nếu một người không yêu bạn, họ có thể tìm thấy một nghìn lý do để không dành thời gian cho bạn. Chỉ cần tưởng tượng tình huống sau: Bạn không muốn đến tham dự một bữa tiệc thì bạn thường hành động như thế nào? Chính là né tránh, tìm lý do thoái thác.
7. Đừng tức giận
Thất bại trong tình yêu là một phần của cuộc sống. Nếu điều xảy ra không như mong đợi của mình thì bạn cũng không nên ghét bản thân hoặc trở nên cực đoan ghét tất cả những người khác giới. Trên thế giới này ai rồi cũng sẽ tìm thấy hạnh phúc cho riêng mình. Người ấy không yêu bạn có thể vì họ không thuộc về bạn cho nên cũng đừng suy nghĩ tiêu cực về họ, vì họ không có nghĩa vụ phải hy sinh vì hạnh phúc của bạn.
Đặt mình vào trường hợp của họ: bạn có sẵn sàng sống cả cuộc đời với người mà bạn chỉ cảm thấy thương hại không? Sẽ tốt hơn nếu bạn chỉ nghĩ đến những kỷ niệm đẹp mà bạn đã có với nhau và tiếp tục sống với nụ cười trên môi.
Hãy tự đề ra một phương châm sống cho bản thân và luôn luôn ghi nhớ nó khi bạn cảm thấy chán nản. Cụm từ ngắn này sẽ khôi phục lại sự bình an nội tâm của bạn và làm cho bạn tin tưởng vào một tương lai tốt đẹp hơn. “Điều gì rồi cũng sẽ qua” hãy nhớ những lời này, và cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn.
Theo Bright Side
Ly Huỳnh
Xem thêm: