Lợi ích từ sữa đậu nành đối với nam giới
Đậu nành tốt cho phụ nữ, trẻ em – đây là điều không ai chối cãi, nhưng nó có thực sự tốt cho đàn ông hay không thì vẫn là một câu hỏi với rất nhiều người. Việc chứng minh sữa đậu nành có tác dụng tốt đối với sức khỏe con người – kể cả đàn ông – đã được David Jenkins, giáo sư dinh dưỡng và chuyển hóa tại Đại học Toronto và Bệnh viện St Michael’s ở Toronto khẳng định.
Ông đã đưa ra những lợi ích của đậu nành đối với sức khỏe nam giới như sau:
– Sữa đậu nành giúp xương chắc khỏe hơn: Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp con người phòng chống các vấn đề về loãng xương, nó không chỉ tốt và phù hợp cho phụ nữ mà còn hiệu quả và có tác dụng đối với đàn ông.
– Làm giảm cholesterol trong máu: Khoa học đã chứng mình rằng đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với một chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Khoảng 25 gam protein đậu nành hàng ngày giúp hạ thấp dưới mọi hình thức cholesterol trong máu.
– Hạn chế bệnh tiểu đường: Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy chúng không nâng cấp đường trong máu như carbohydrate khác. Các chuyên gia cho biết nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới. Vì thế nó phòng bệnh tiểu đường rất tốt.
– Giúp phát triển cơ bắp: Ngoài phát triển xương thì đậu nành cũng giúp phát triển cơ bắp rất tốt. Nó cung cấp nguồn protein lớn tuy nhiên không nên dùng quá liều lượng với đậu nành.
– Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt: Tác dụng của đậu nành với sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt có thể khác nhau theo các giai đoạn bệnh – theo các kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản cho biết.
Khi những nghiên cứu về lợi ích đậu nành với sức khỏe nam giới đã được công bố rõ ràng thì chả có lý do gì các quý ông lại không nên ăn thức phẩm này cả. Khuyến cáo đưa ra các quý ông cũng nên ăn đậu nành 2-3 cốc/ ngày để hưởng lợi từ nó vì đậu nành bảo vệ tốt cho các bệnh tim mạch.
Tuy nhiên các quý ông chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín. Bởi trong hạt đậu nành sống có chất soyin (một độc tính)… không tốt cho sức khỏe. Nhưng khi được xử lý bằng nhiệt độ, các độc tố này lại rất dễ phá hủy và không còn ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.
Sữa đậu nành ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới?
Hầu hết mọi người đều biết rằng sữa đậu nành giàu giá trị dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể, nó đặc biệt thích hợp cho những người không sử dụng hoặc tiêu hóa được sữa động vật, những người không dung nạp đường lactose hay những người ăn chay.
Mặc dù vậy, một số nghiên cứu chỉ ra rằng sữa đậu nành không tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới nếu họ dùng với liều lượng quá nhiều. Giải thích về việc sữa đậu nành tác động không tốt đến sức khỏe sinh sản của nam giới, các nhà khoa học cho biết :
– Sữa đậu nành có chứa isoflavones, hoạt chất được coi là có rất nhiều tác dụng của sữa đậu nành, hoạt chất này được xem là có hoạt tính giống với oestrogen, một loại hormon sinh dục nữ. Mặc dù hai hormon này không phải là một, isoflavones thực chất không phải hormon tiết tố nữ, tuy nhiên, bởi có một số hoạt tính giống nhau nên nam giới không nên sử dụng quá nhều sản phẩm sữa đậu nành. Chỉ nên sử dụng ở liều lượng vừa phải, như thế sẽ tốt cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến chất “nam tính”.
– Một nghiên cứu thực hiện trên khỉ đực được chia làm 3 nhóm: nhóm uống Isoflavones chiết xuất từ đậu nành với hàm lượng 125mg/ngày trong 15 tháng, nhóm uống Isoflavones với liều thấp hơn một nửa và một nhóm sử dụng sữa động vật.
Kết quả nghiên cứu cho thấy nhóm khỉ đực uống Isoflavones liều cao (125mg/ngày) ít hung dữ hơn và dễ thuần phục hơn so với 2 nhóm khỉ khác, mặt khác nhóm khỉ uống isoflavones liều cao có thời gian tiếp xúc với các con khỉ khác ít hơn và thời gian ở một mình nhiều hơn so với hai nhóm còn lại.
– Một nghiên cứu theo phương pháp nghiên cứu mô tả cắt ngang thực hiện bởi trường Đại học Havard của Mỹ công bố trên tạp chí “Human Reproduction” cho thấy isoflavones trong đậu nành có thể làm giảm chất lượng và nồng độ tinh trùng ở nam giới.
Vậy, thực sự uống sữa đậu nành tốt hay không tốt cho nam giới?
Cho đến bây giờ, các thông tin liên quan đến việc dùng chế phẩm đậu nành có thực sự làm giảm khả năng sinh lý của nam giới hay không đều chưa phải là những công bố chính thức của bên y tế. Những cuộc nghiên cứu trên số lượng người thật lớn để có số liệu chuẩn xác cũng chưa có, nên các tranh luận vẫn còn kéo dài.
Các nghiên cứu đều có lý lẽ cho riêng mình và vẫn chưa phân định ai đúng ai sai. Vì vậy, nếu bạn là nam và bạn vẫn muốn uống sữa đậu nành thì không cần phải “hoãn sự ham muốn ấy lại”. Sữa đậu nành vẫn tốt cho bạn trên một số khía cạnh. Còn nếu bạn vẫn lo lắng về khía cạnh chưa được chứng minh bạn có thể giảm liều lượng lại, mỗi ngày chỉ nên uống 250ml.
Ngoài ra, bạn vẫn có thể ăn đậu phụ bình thường bởi trong sữa đậu nành độ đậm đặc của estrogen cũng cao hơn nhiều khi đã được chế biến thành đậu phụ.
Hương Giang
Tổng hợp
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam
Nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không hay uống sữa Fami có gây vô sinh không là những câu hỏi thắc mắc của không ít người hiện nay. Sữa đậu nành Fami là thức uống yêu thích của nhiều người bởi hương vị thơm ngon và được đóng hộp tiện lợi dễ sử dụng. Nhưng bên cạnh đó, việc uống sữa đậu nành Fami cũng gây ra nhiều ý kiến trái chiều. Có người cho rằng các loại đồ ăn, thức uống có nguồn gốc từ đậu nành như sữa Fami sẽ khiến cho nam giới bị vô sinh, yếu sinh lý. Mặt khác lại có những thông tin chứng minh sữa Fami không hề gây ra tác dụng như thế. Vậy, ý kiến nào mới là đúng? Uống sữa đậu nành có gây vô sinh không? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của Sức khỏe online 365 để biết được câu trả lời chính xác nhất.
Sữa đậu nành được đánh giá là loại sữa hạt giàu dinh dưỡng có thể thay thế sữa bò, dễ tiêu hóa hơn so với sữa bò, hương vị thơm ngon dễ uống và đặc biệt giá thành khá rẻ. Tuy nhiên, sữa đậu nành lại vướng vào nghi vấn gây ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của nam giới. Vậy uống sữa đậu nành Fami có gây vô sinh không?
Nguyên nhân dẫn đến sự tranh cãi uống sữa Fami có gây vô sinh không bắt nguồn từ việc trong đậu nành có chứa các chất nội tiết tố thực vật như daidzein và genistein thuộc nhóm isoflavone. Isoflavone có tác dụng dược lý kích thích nội tiết tố nữ estrogen và có cơ chế hoạt động gần giống với những hormone nữ trong cơ thể.
Chính vì vậy nên nhiều người đã suy đoán rằng uống sữa đậu nành Fami sẽ tăng cường hormone nữ trong cơ thể nam giới và khiến cho chức năng sinh lý của nam giới suy giảm, làm tinh trùng yếu đi dẫn đến vô sinh.
Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có bất kỳ một bằng chứng hay một công bố nào chứng minh uống sữa đậu nành hay cụ thể là uống sữa đậu nành Fami gây vô sinh cho nam giới. Hơn cả, các chuyên gia dinh dưỡng và nhà khoa học tại Mỹ cho biết quan niệm sai lầm về giá trị dinh dưỡng có trong đậu nành có thể gây vô sinh là một điều hoàn toàn thiếu kiểm chứng khoa học.
Các chuyên gia cũng cho biết thêm, hàm lượng phytoestrogen trong đậu nành chỉ chiếm khoảng 2 - 5 % tổng thành phần dinh dưỡng nên nó hoàn toàn không ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của giới tính cũng như chất lượng của tinh trùng. Đáng chú ý hơn, theo một nghiên cứu ở những cặp vợ chồng bị hiếm muộn do người chồng ít tinh trùng cho thấy, chỉ sau một thời gian uống sữa đậu nành số lượng tinh trùng đã được cải thiện đáng kể.
Như vậy về việc uống sữa Fami có gây vô sinh không thì chúng tôi xin trả lời là Không. Bởi hàm lượng isoflavone có trong hạt đậu nành rất ít. Đồng thời khi sản xuất sữa Fami nhà cung cấp đã ứng dụng công nghệ tách mầm ra khỏi hạt do mầm đậu nành là nơi chứa nhiều isoflavone nhất. Theo đó, nam giới hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sữa đậu nành Fami với liều lượng thích hợp mà không phải lo lắng gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng sinh lý.
Sữa đậu nành Fami có tốt cho nam giới không?
Bên cạnh câu hỏi sữa đậu nành Fami có gây vô sinh không? thì cũng có rất nhiều người băn khoăn không biết sữa đậu nành Fami có tốt cho nam giới không?
Sữa đậu nành từ lâu được coi là nguồn thực phẩm vàng dành cho các chị em với công dụng tăng cường sinh lý nữ rất hiệu quả. Không chỉ dừng lại ở đó, sữa đậu nành cũng rất hữu ích dành cho phái mạnh.
Hàm lượng tinh bột trong đậu nành khá thấp nên rất tốt với những người đang mắc bệnh tiểu đường, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Lượng đạm có trong sữa đậu nành chiếm đến 40% thành phần dưỡng chất, được đánh giá có chất lượng tương tự như sữa bò. Theo đó, với những nam giới đang tập gym có thể lựa chọn sữa đậu nành để làm tăng cơ bắp mà không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa như khi dùng sữa bò.
Các chuyên gia dinh dưỡng còn cho biết thêm, sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng rất cao với 3 chất thiết yếu là lipid, protein, glucid và có đến 18 loại acid amin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, lượng vitamin B, E, K và các khoáng chất dồi dào trong sữa đậu nành rất tốt cho tim mạch, thần kinh, đặc biệt giúp xương luôn chắc khỏe và tăng cường sức đề kháng.
Với câu hỏi nam giới uống sữa đậu nành có tốt không, thì câu trả lời là Có. Sữa đậu nành không hề gây vô sinh cho nam giới giống như những lời đồn thổi vô căn cứ mà ngược lại sữa đậu nành góp phần nâng cao sức khỏe. Các bệnh lý về tuyến tiền liệt, tim mạch, tiểu đường,... có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng sinh lý nam giới, khiến cơ thể nam giới trở nên mệt mỏi, làm suy giảm ham muốn tình dục và thậm chí chất lượng tinh trùng cũng có thể bị suy giảm theo. Chính vì thế, uống sữa đậu nành đúng cách sẽ giúp cho nam giới có sức vóc cường tráng và cải thiện sức khỏe sinh lý.
Uống sữa đậu nành Fami như thế nào là đúng?
Tuy chúng tôi đã chứng minh sữa đậu nành Fami không hề gây vô sinh cho nam giới nhưng không phải vì thế mà bạn lại lạm dụng một cách vô tội vạ. Khi bạn muốn sử dụng sữa đậu nành Fami, cần lưu ý một số điều sau để không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn:
- Những người bị bệnh Gút, dạ dày và suy thận thì không nên sử dụng sữa đậu nành Fami. Bởi lẽ lượng đường có trong sữa Fami có thể gây đầy hơi, chướng bụng và khiến cho quá trình chuyển hóa thức ăn ở những người suy thận gặp nhiều khó khăn hơn.
- Với những người cơ thể khỏe mạnh, không nên uống quá 500ml sữa đậu nành trong ngày, tương ứng với 2 hộp sữa đậu nành Fami và nên chia thành 2 lần uống để cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng.
- Thời điểm tốt nhất để uống sữa đậu nành trong ngày là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ 1 - 2 tiếng. Vào buổi sáng nên dùng cùng với bữa sáng để chất dinh dưỡng hấp thu được tốt nhất và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng. Còn buổi tối nên uống trước khi đi ngủ từ 1 - 2 tiếng sẽ giúp kiểm soát tối sự tái tạo mỡ vào ban đêm, có rất thích hợp với những người muốn giảm cân.
Hiện nay, có rất nhiều dòng sản phẩm sữa đậu nành Fami nên bạn cũng cần phải là một người tiêu dùng thông thái lựa chọn ra sản phẩm không chỉ tốt cho bạn mà còn những người thân trong gia đình.
Trước tiên, dòng sản phẩm sữa đậu nành Fami nguyên chất chính là sự lựa chọn của đại đa số người dùng vì sự quen thuộc trên thị trường. Hơn nữa dòng sản phẩm này còn được lòng nhiều hơn với sản phẩm ít đường dành cho những người không ưa ngọt, kiêng đường, giảm cân.
Ngoài ra, còn có các dòng sản phẩm cải biến khác như sữa Fami canxi giúp xương chắc khỏe, Fami go kết hợp với mè đen, đậu đỏ hoặc nếp cẩm để tăng hứng thú trong hương vị của người tiêu dùng.
Hầu hết những dòng sản phẩm này nhà sản xuất đều khuyến cáo chỉ dùng với trẻ em từ 4 tuổi trở lên vì khi đó cơ thể của bé mới đáp ứng được hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa.
Nếu bạn muốn cho bé nhà mình sử dụng sữa đậu nành Fami để tốt cho sức khỏe thì nên lựa chọn sang dòng sản phẩm sữa đậu nành Fami Kid. Sữa đậu nành Fami Kid là dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho trẻ em có bổ sung thêm các dưỡng chất giúp bé phát triển thể chất và có thêm vị socola tăng kích thích uống sữa. Dòng sản phẩm này được chia thành 2 loại là 125ml và 200ml trong đó trẻ từ 4 tuổi trở lên có thể sử dụng hộp 200ml còn trẻ từ 12 tháng trở lên chỉ nên sử dụng loại 125ml với liều lượng thích hợp theo như hướng dẫn sử dụng.
Làm thế nào để cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới?
Dù sữa đậu nành Fami đã được chứng minh không gây vô sinh ở nam giới nhưng chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh. Do đó, để tránh lo lắng về vấn đề uống sữa đậu nành có gây vô sinh không, nam giới cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập thể dục hợp lý và nếu muốn uống sữa Fami thì nên sử dụng với liều lượng thích hợp.
Nếu nghi ngờ bản thân có các dấu hiệu yếu sinh lý như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, suy giảm ham muốn tình dục,.. hãy đến các cơ sở chuyên khoa y tế để tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý và có hướng điều trị hiệu quả.
Phòng khám Hưng Thịnh 380 Xã Đàn là địa chỉ khám chữa yếu sinh lý uy tín tại Hà Nội mà nam giới có thể tham khảo. Chuyên khoa chính của phòng khám là khám chữa các bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa, bệnh xã hội, chẩn trị các ca vô sinh hiếm muộn ở cả nam và nữ giới,...
Đến với phòng khám, nam giới sẽ được các bác sĩ chuyên khoa giỏi trực tiếp thăm khám và lên phác đồ điều trị thích hợp. Để có thể đưa ra phác đồ điều trị, bác sĩ sẽ chỉ định nam giới thực hiện thăm khám lâm sàng, xét nghiệm, siêu âm nhằm tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn.
Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ tư vấn cho nam giới những cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý có thể thực hiện tại nhà để hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn. Đồng thời nếu nam giới có thói quen uống sữa đậu nành Fami có thể chia sẻ với bác sĩ về vấn đề uống sữa Fami có gây vô sinh không hoặc uống sữa đậu nành Fami có tốt cho nam giới không để biết thêm thông tin và biết cách sử dụng sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Hiện phòng khám đang có gói khám tổng quát nam khoa cho nam giới chỉ với 280.000đ bao gồm 9 hạng mục thăm khám cơ bản giúp bạn kiểm tra tình trạng sức khỏe, chức năng sinh lý một cách hoàn thiện nhất.
Trên đây là lời giải đáp và các thông tin liên quan đến vấn đề uống sữa đậu nành Fami có gây vô sinh không? Tóm lại, sữa đậu nành Fami và các sản phẩm làm từ đậu nành không hề gây vô sinh cho nam giới như chúng ta lầm tưởng bấy lâu nay. Ngược lại sữa đậu nành lại là một nguồn thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Cùng với đó chúng ta cần phải biết điều chỉnh chế độ ăn uống và liều lượng sao cho hợp lý để có thể không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp, hãy liên hệ qua hotline 0352612932 hoặc nhắn tin qua khung chat để gặp các chuyên gia tư vấn sức khỏe sinh sản hoàn toàn miễn phí.