Bé bị rối loạn tiêu hóa nếu muốn nhanh chóng hồi phục thì cần chú trọng hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vậy bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì tốt? Cùng Nature's Way tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây. Show
I. Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?Rối loạn tiêu hóa là bệnh lý rất thường xảy ra ở trẻ nhỏ. Tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài sẽ khiến cơ thể bé cảm thấy mệt mỏi, chán ăn và ảnh hưởng đến sự phát triển chung về thể chất và tinh thần của bé. Khi đó chế độ dinh dưỡng cho trẻ góp phần quan trọng cải thiện tình trạng sức khỏe.  Đầu tiên, việc duy trì lượng nước đủ hàng ngày là rất quan trọng để tránh tình trạng mất nước. Ba mẹ có thể bổ sung cho con các loại nước trái cây, nước lọc,... Bên cạnh đó, thực phẩm giàu chất xơ có vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn của trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Việc cung cấp thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và đậu sẽ giúp tạo độ nhầy cho phân và tăng cường hoạt động đại tràng. Ngoài ra, trong chế độ ăn uống của trẻ cần tránh các thực phẩm khó tiêu hóa như chất bột, chất béo và đồ dầu mỡ. Thay vào đó, mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm như sữa chua, tương đậu, thịt nạc, cá hồi và khoai tây luộc. Đây đều là những thực phẩm dễ tiêu hóa và tốt với trẻ. Hoặc mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn ra cho con. Việc chia bữa ăn lớn thành nhiều bữa nhỏ có tác dụng giúp bé tiêu hóa dễ dàng và cải thiện đáng kể tình trạng tiêu chảy, táo bón ở trẻ. II. 10 thực phẩm tốt cho bé bị rối loạn tiêu hóa1. ChuốiChuối là một loại thực phẩm rất tốt với hệ tiêu hóa của trẻ. Thành phần của chuối có chứa pectin - một hoạt chất hỗ trợ tiêu hóa cho dạ dày và đường ruột. Đồng thời, chuối cũng được xem là loại quả chứa nhiều kali, giúp bé cải thiện tình trạng đi ngoài phân lỏng, mất nước, mất cân bằng điện giải. 2. Rau xanhRau củ là thực phẩm không thể thiếu đối với những bé rối loạn tiêu hóa. Rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Do đó, bé ăn nhiều rau củ quả sẽ giảm thiểu tình trạng khó tiêu, đầy bụng, táo bón. 3. Ngũ cốc nguyên hạtNgũ cốc nguyên hạt không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể trẻ. Bên cạnh đó, đây còn là nguồn cung cấp chất xơ và các loại dầu thực vật tự nhiên. Từ đó thúc đẩy hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động khỏe mạnh. Một số loại ngũ cốc mẹ có thể tham khảo như đậu nành, hạt chia, đậu hà lan, yến mạch,... 4. Sữa chuaSữa chua là nguồn cung cấp men vi sinh tốt cho sức khỏe của bé. Uống sữa chua có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện các vấn đề về đường ruột. Tuy nhiên, trong trường hợp bé không dung nạp lactose thì bố mẹ không nên cho bé sử dụng sữa chua vì có thể khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa của bé trầm trọng hơn. 5. Quả bơQuả bơ là một loại hoa quả rất tốt với hệ tiêu hóa của bé. Thành phần quả bơ giàu sắt, kali, chất xơ cùng vitamin D. Cách chế biến bơ cho bé rất đơn giản. Mẹ có thể nghiền nát hay cắt nhỏ miếng bơ trộn cùng sữa chua, sữa mẹ hoặc làm thành những cốc sinh tố thơm ngon cho bé sử dụng. 6. DứaQuả dứa là một loại trái cây giàu chất xơ và các loại enzym giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Bên cạnh đó, thành phần của dứa còn rất giàu canxi, mangan và giúp hệ xương của bé phát triển khỏe mạnh. 7. Khoai langKhoai lang chứa hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Việc bổ sung khoai lang trong cơ thể bé có tác dụng tăng hàm lượng chất xơ và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bên cạnh đó, khoai lang hỗ trợ quá trình đi đại tiện của trẻ được dễ dàng. Đồng thời, nó cung cấp năng lượng cho niêm mạc ruột và giữ cho ruột luôn được khỏe mạnh. 8. Cà rốtThành phần của cà rốt có chứa các thành phần giàu beta-caroten, vitamin C, kali, sắt, mangan, canxi, pectin. Những hoạt chất này không chỉ giúp giảm táo bón, tiêu chảy mà còn cung cấp các chất điện giải góp phần xây dựng và hoàn thiện quá trình miễn dịch của trẻ nhỏ. 9. Men vi sinh chứa lợi khuẩnTrong trường hợp trẻ bị rối loạn tiêu hóa, việc bổ sung men vi sinh cho trẻ là cần thiết. Lợi khuẩn có tác dụng sản sinh ra nhiều enzym tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng ở trẻ. 10. Các loại cháoKhi bé gặp các vấn đề về đường ruột, cháo được xem là thực phẩm dinh dưỡng dễ ăn, dễ tiêu và xoa dịu cơn đau bụng. Mẹ nên nấu cháo cho bé thành nhiều món đa dạng để kích thích khẩu vị của trẻ mỗi khi sử dụng. Một số loại cháo tốt cho hệ tiêu hóa của bé như:
III. Thực phẩm nên tránh khi trẻ bị rối loạn tiêu hóaBa mẹ muốn bé rối loạn tiêu hóa nhanh chóng hồi phục thì ngoài những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, mẹ nên lưu ý đến các thực phẩm bé cần tránh ăn trong giai đoạn này.
Còn riêng đối với trẻ bị rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp đường lactose trong sữa, mẹ nên ngừng cho trẻ tiêu thụ loại sữa hiện tại và tham khảo ý kiến người chuyên gia. Từ đó chuyển sang một loại sữa có hàm lượng lactose thấp hơn và phù hợp với trẻ. IV. Lưu ý trong quá trình chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa.jpg) Ngoài chú trọng đến chế độ dinh dưỡng của trẻ rối loạn tiêu hóa, ba mẹ cần chú ý đến một số vấn đề như:
Lời kết: Qua chia sẻ về chủ đề “bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?”, mẹ chắn hẳn đã bỏ túi được những kiến thức hữu ích trong hành trình chăm sóc bé yêu. Nature’s Way hy vọng với những gợi ý của chúng tôi sẽ hỗ trợ đắc lực cho mẹ trong việc tạo dựng thực đơn dinh dưỡng cho bé rối loạn tiêu hóa phong phú hơn. Chúc các mẹ thành công. |
