Tóm tắt nội dung
- 1 Đeo đai nịt bụng khi ngủ có làm eo nhỏ lại?
- 2 Đeo đai nịt bụng khi ngủ có tốt không ?
- 2.1 Đeo đai nịt bụng khi ngủ không phải là một trải nghiệm tốt
- 2.2 Đeo đai nịt bụng khi ngủ và những vấn đề về sức khỏe tiểm ẩn
- 3 Nên đeo nịt bụng khi nào?
- 4 Nên đeo đai nịt bụng trong bao lâu ?
- 5 Kết luận
Rất nhiều nghệ sĩ, diễn viên nổi tiếng trên thế giới đeo đai nịt bụng khi ngủ.
Tại Việt Nam, người mẫu Thanh Hằng đã làm dấy lên sự tranh cãi về vấn đề này.
Có quá nhiều lời giải thích trái chiều. Tuy nhiên, chúng ta nên lựa chọn tin vào những chuyên gia và bác sĩ.
Hãy cùng xem ý kiến của họ như thế nào nhé!
Mục đích của chị em khi sử dụng đai nịt bụng là để giảm kích thước vòng 2.
Về lý thuyết, ngủ trong đai nịt bụng sẽ có lợi cho những nỗ lực của bạn trong việc phát triển vóc dáng đồng hồ cát hoàn hảo đó.
Thực tế thì đúng là như vậy.
Không tự nhiên mà các ngôi sao lớn- những người luôn chăm chút cho thân hình lại sử dụng đai nịt bụng ngay cả khi ngủ.
Tất cả đều cho một phản hồi tốt là vòng eo họ càng ngày càng nhỏ lại.
Ngay cả bản thân mình đã sử dụng đai nịt bụng từ năm học cấp 3 cũng cảm nhận được điều đó.
Thời điểm đó mình cực kì hào hứng khi mỗi sáng thức dậy, tháo nịt bụng, sờ vào eo và cảm giác như eo mình đã trở nên thon gọn hơn rồi.
Như vậy, bạn có thể có căn cứ tin là đeo đai nịt bụng khi ngủ có thể khiến vòng 2 nhỏ lại.
Đeo đai nịt bụng khi ngủ có tốt không ?
Cần hiểu rằng việc giảm được vòng eo và việc sử dụng đai nịt bụng có tác động tới sức khỏe như thế nào là hai việc khác nhau.
Bởi muốn đai nịt bụng giảm eo hiệu quả buộc bạn phải duy trì nó trong thời gian dài.
Nhưng việc duy trì như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Cùng tìm hiểu nhé!
Đeo đai nịt bụng khi ngủ không phải là một trải nghiệm tốt
Việc buộc chặt vùng bụng khi ngủ nếu không quen là cực kì khó chịu.
Bạn thường cảm thấy khó thở và điều này dẫn đến chất lượng giấc ngủ không tốt.
Chưa kể, việc đổ mồ hôi tại vùng bụng cũng làm gia tăng cảm giác khó chịu.
Giữa một giấc ngủ ngon và một vòng eo gọn thì giấc ngủ vẫn quan trọng đối với sức khỏe hơn.
Theo Mary Jane Minkin, MD, Giáo sư lâm sàng tại Trường Y Yale:
“Đeo đai nịt bụng cũng không thoải mái, hạn chế cử động của bạn. Và nếu bạn mặc quá chật, nó thậm chí có thể gây khó thở và về mặt lý thuyết có thể gây tổn thương xương sườn.”
Đeo đai nịt bụng khi ngủ và những vấn đề về sức khỏe tiểm ẩn
Theo bác sĩ phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ Trần Tuấn Anh, Người sáng lập Thẩm mỹ viện Tuấn Anh:
“Khi đi ngủ, tất cả các cơ quan từ hệ xương khớp, hệ cơ, hệ bài tiêu hóa, hệ bài tiếp, hệ hô hấp… cần được thư giãn để cơ thể chìm vào giấc ngủ một cách sâu nhất và tốt nhất.
Đeo gen nịt bụng khi đi ngủ sẽ làm cho các cơ quan nội tạng có thể bị đẩy lên phía trên hoặc đẩy xuống phía dưới. Làm cho áp lực của thành bụng tăng lên, tăng áp lực lên khoang lồng ngực khiến việc hô hấp trở nên khó khăn, không hít thở được sâu, có thể dẫn đến viêm phổi.”
Ngoài ra, vị bác sĩ này còn cho biết, khi ngủ, nếu đeo nịt bụng có khả năng dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày. Lâu dần dẫn đến đau dạ dày.
Nên đeo nịt bụng khi nào?
Bạn có thể đeo nịt bụng vào bất kì thời điểm nào mà bạn cảm thấy thoải mái.
Tuy nhiên, không nên đeo khi ăn hay khi đi ngủ buổi tối nhé.
Về lâu dài thật sự không tốt cho sức khỏe.
Tốt nhất bạn nên đeo đai nịt bụng buổi sáng hoặc trong lúc luyện tập thể dục thể thao. Có thể đeo trong giờ làm việc để lưng bạn luôn được giữ thẳng nhé.
Nên đeo đai nịt bụng trong bao lâu ?
Bạn đừng nghĩ rằng đeo càng nhiều thì bụng càng nhỏ, càng tốt nhé.
Bụng có thể nhỏ nhưng kèm theo đó là những vấn đề về sức khỏe luôn rình rập đấy.
Hãy mặc tối đa 8 giờ/ 1 ngày nhé. Và bạn có thể đeo nịt bụng mỗi ngày.
Hãy đảm bảo rằng bản thân thấy thoải mái khi nịt bụng. Đừng cố đeo nếu bạn có bất kì một sự khó chịu hay đau đớn nào.
Cơ địa mỗi người là khác nhau. Đai nịt bụng có hiệu quả rõ rệt với người này nhưng lại không với người kia.
Hoặc thời gian có kết quả sẽ diễn ra nhanh hay chậm hơn so với người khác.
Hãy lắng nghe cơ thể trong quá trình đeo nịt bụng nhé.
Nhớ rằng để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả nhất thì nên kết hợp một thực đơn khoa học và vận động thường xuyên.
Kết luận
Hi vọng thông qua bài viết này có thể giúp mọi người trả lời được câu hỏi có nên đeo nịt bụng khi ngủ không, khi nào nên đeo nịt bụng và đeo bao lâu là tốt nhất.
Đừng quên để lại bình luận nếu bạn có bất kì thắc mắc nào nhé!
Chúc các bạn luôn xinh đẹp !
Đọc thêm: Review đai nịt bụng Latex có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?