Thời gian tiêu hóa thức ăn ở dạ dày và hấp thu ở ruột non thông thường từ 3-5 giờ. Nếu quá 3 -5 giờ mà thức ăn vẫn chưa được tiêu hóa sẽ sinh ra chướng bụng, đầy hơi; nếu nhanh hơn sẽ gây tiêu chảy.
Một người tiêu hóa bình thường sẽ đi đại tiện sau khi ăn mỗi 12 đến 24 giờ. Đầy hơi là cảm giác khó chịu, no bụng sau khi ăn. Chướng bụng là tình trạng bụng phình to, căng ra, thường đi kèm với đầy hơi.
Người bệnh sẽ có cảm giác đầy hơi, chướng bụng khi lượng khí trong đường tiêu hóa tăng lên bất thường. Biểu hiện của chứng đầy hơi, chướng bụng là ợ hơi nhiều lần, ợ chua, nóng rát vùng họng, có lúc buồn nôn hoặc nôn, bụng tức nặng ở phía trên, ậm ạch, khó chịu, đau râm ran, đi lại nặng nề, có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón kèm theo... Nặng hơn, có thể gây ra đau toàn vùng bụng, đau thắt ngực sau khi ăn.
Đầy hơi, chướng bụng thường bắt nguồn từ những thói quen không tốt khi ăn uống như: ăn quá nhiều, ăn những thực phẩm khó tiêu (thức ăn giàu tinh bột; nhiều chất xơ; nhiều chất béo; sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có ga...) hoặc ăn không đúng cách: ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng bữa, đúng giờ, vừa ăn no đã nằm ngay, vừa ăn vừa xem tivi.
Đầy hơi, trướng bụng còn do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm nên việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn; do rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.
Đồng thời, chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng có thể bắt gặp ở những bệnh nhân bị bệnh gan như viêm gan, sỏi trong gan, áp xe gan, xơ gan…; sỏi túi mật hay viêm, tắc đường dẫn mật.
Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng hoặc dùng một số thuốc để điều trị bệnh suy tuyến giáp trạng, tăng huyết áp, chữa bệnh trầm cảm... cũng có thể bị đầy hơi, chướng bụng.
Các chuyên gia cho biết, nếu đầy hơi, chướng bụng là nguyên nhân do ăn uống thì không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu đầy hơi, chướng bụng diễn ra thường xuyên và kéo dài làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi, kiệt sức, dẫn đến suy kiệt thì đó có thể là triệu chứng cảnh báo một số bệnh như viêm loét dạ dày - tá tràng, ung thư dạ dày - tá tràng, viêm gan... Khi đó cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể nhằm tìm ra nguyên nhân và can thiệp càng sớm càng tốt.
Để hạn chế chứng đầy hơi, chướng bụng, việc đầu tiên là phải thay đổi thói quen ăn uống:
+ Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, nhiều tinh bột và nhiều chất xơ; các thức ăn chua, cay, bánh kẹo, đồ ngọt; các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá.
+ Bỏ thói quen nhai kẹo cao su làm cho bụng bị tích nhiều khí làm nặng thêm chứng đầy hơi, chướng bụng.
+ Ưu tiên thực phẩm chứa chất đạm và sản phẩm từ sữa chứa ít đường - béo.
+ Nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh như cam, bưởi, táo, dứa, lê, nho, đu đủ, rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống, rau dền...
+ Uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
+ Ăn uống đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ; hạn chế nói chuyện khi ăn; không ăn quá no; ăn xong nên đi lại nhẹ nhàng.
+ Nên làm việc điều độ, dành 6 - 8 tiếng mỗi ngày để ngủ, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, nghe nhạc… giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa stress, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
+ Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày cũng là cách giúp nhu động ruột hoạt động đều, tiêu hóa tốt.
+ Đối với người bị ợ nóng hoặc trào ngược axít, để tránh áp lực cho dạ dày nên chia bữa ăn thành 4 đến 5 bữa nhỏ mỗi ngày.
Một số mẹo sau có thể hữu ích để đánh tan nhanh và hiệu quả triệu chứng đầy hơi, chướng bụng: ăn vài lát gừng tươi chấm muối; uống trà gừng nóng (uống từng ngụm nhỏ); uống nước chanh gừng (dùng 1 cốc nước ấm pha với một thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh và vài lát gừng); uống trà nóng pha vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.
Ngoài ra, có thể dùng tay mát xa nhẹ nhàng vùng bụng, xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, lấy rốn làm trung tâm mát xa vòng bụng từ bẹn phải, lên sườn phải, sang sườn trái, xuống bẹn trái và có thể bôi ít dầu nóng khi mát xa. Dùng túi chườm ở vùng bụng hoặc có thể dùng khăn nóng để chườm.
Ợ hơi sau bữa ăn là một hiện tượng bình thường của cơ thể nhưng nếu tiếp diễn liên tục có thể là cảnh báo về tình hình sức khỏe của bạn. Vậy ợ hơi bệnh gì? Tìm hiểu những triệu chứng đi kèm ợ hơi và cách khắc phục hiệu quả ngay sau đây!
Hiện tượng ợ hơi là gì?
Khi ăn uống, hành động nhai nuốt làm giãn cơ thực quản dưới cùng với việc đưa không khí từ bên ngoài vào cơ thể sẽ làm cho lượng khí dư tích tụ lại. Lượng khí đã tích tụ một lượng đủ lớn sẽ được đẩy ra ngoài cơ thể bằng hiện tượng ợ hơi.
Chính vì thế, không khí sẽ từ dạ dày lên ống thực quản và ra ngoài qua đường miệng, tạo nên âm thanh khi ợ.
Ợ hơi gồm 2 dạng: Ợ hơi bệnh lý và ợ hơi sinh lý
Ợ hơi bệnh lý
Hiện tượng ợ hơi không chỉ diễn ra sau bữa ăn mà kéo dài liên tục, kèm theo đó là các triệu chứng khác như ợ ra mùi chua, buồn nôn, nóng ruột, táo bón,… thì có thể đây chính là dấu hiệu của các bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày, nhiễm khuẩn Hp,…
Ợ hơi sinh lý
Ợ hơi sinh lý là một hiện tượng bình thường và không gây ảnh hưởng đến cơ thể. Thường xuất hiện sau bữa ăn khi bạn ăn quá no, ăn quá nhanh hay ăn đồ chua cay nhiều.
Các triệu chứng đi kèm ợ hơi thường gặp
Khi ợ hơi đi kèm với một số triệu chứng khác thì rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Một số triệu chứng điển hình đi kèm ợ hơi thường gặp gồm:
Ợ hơi có mùi chua
Ợ hơi có mùi chua hay đi kèm với cảm giác nóng rát phần ngực và vị chua đắng ở miệng. Một số bệnh gây ợ có mùi chua điển hình là thoát vị hoành, u hạt, xơ cứng bì, trào ngược dạ dày,… Tuy nhiên, nếu hiện tượng này diễn ra không quá 2 lần/tuần thì bạn cũng không cần quá lo lắng.
Ợ hơi buồn nôn
Ợ hơi buồn nôn xảy ra khi quá trình co bóp nhu động của dạ dày có vấn đề, cơ co bóp đẩy thức ăn ngược lên thực quản. Ngoài ra, khi hệ thần kinh thực vật có vấn đề, niêm mạc dạ dày nhạy cảm hơn và gây ra cảm giác buồn nôn.
Ợ hơi đau tai
Ợ hơi bị đau tai chứng tỏ bạn có khả năng mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa hoặc dạ dày như trào ngược dạ dày thực quản, viêm thực quản, viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích.
Ợ hơi khó thở
Nếu bạn không ăn quá nhiều, ăn no mà hiện tượng ợ hơi khó thở vẫn xảy ra thì có thể cảnh báo bệnh lý về dạ dày. Có thể kể đến như: trào ngược dạ dày thực quản, viêm thực quản, viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích.
Bệnh lý phổ biến nhất gây nên đầy hơi khó thở là trào ngược dạ dày thực quản
Có thể bạn quan tâm:
- Ợ hơi buồn nôn khi mang thai: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục
- Bà bầu ợ chua phải làm sao? 5 mẹo đơn giản trị chứng ợ chua hiệu quả
- 7 Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Ợ hơi bệnh gì? Khi nào cần khi khám bác sĩ?
Ợ hơi có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề với một trong những bệnh lý dưới đây:
Trào ngược acid dạ dày – thực quản
Bệnh xảy ra khi tình trạng acid dạ dày trào ngược lên thực quản cùng những cơn ợ hơi, ợ có mùi chua, ợ nóng khiến người bệnh khó chịu, ăn uống kém gây suy nhược cơ thể.
Viêm loét dạ dày
Viêm loét dạ dày được hiểu đơn giản là những tổn thương viêm, loét ở dạ dày. Triệu chứng ợ hơi buồn nôn, ợ chua, ợ nóng thường gặp trong giai đoạn đầu của bệnh.
Thoát vị hoành
Tình trạng dạ dày trượt lên qua lỗ cơ hoành được gọi là thoát vị hoành. Trong trường hợp nghiêm trọng, việc tăng tỷ lệ trào ngược axit có thể dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản gây ợ hơi, ợ chua, đầy hơi, khó chịu ở dạ dày hoặc thực quản.
Không tiêu hóa đường Lactose
Khi cơ thể không có đủ Lactose – một loại enzyme trong ruột non thì sẽ không thể tiêu hóa được đường Lactose. Chứng này tuy không nguy hiểm nhưng các triệu chứng như đầy hơi, ợ hơi buồn nôn, tiêu chảy sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Lactose là một loại đường có trong những thực phẩm làm từ sữa hay phô mai
Hệ vi sinh vật đường ruột phát triển bất thường
Số lượng vi khuẩn đường ruột thường được kiểm soát bởi nhiều yếu tố, trong đó có acid dạ dày. Khi dạ dày không tiết đủ lượng acid cần thiết sẽ tạo điều kiện cho các vi sinh vật này phát triển phát triển bất thường. Dẫn đến hội chứng loạn khuẩn ở ruột non.
Đây là một trong những hội chứng khiến quá trình tiêu hóa thức ăn gặp nhiều khó khăn. Khi thức ăn còn trong dạ dày bị lên men sẽ sản sinh khí gây ợ hơi liên tục.
Nhiễm khuẩn Hp
Nhiễm khuẩn Hp là tình trạng vi khuẩn Hp xâm nhập vào đường tiêu hóa gây ra các vết loét ở niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng, nghiêm trọng hơn là dẫn đến ung thư dạ dày. Khi hệ tiêu hóa bị tổn thương sẽ xuất hiện một số triệu chứng như đau bụng âm ỉ, ợ hơi buồn nôn, sốt, bụng phình to,…
Viêm tụy
Viêm tụy xảy ra khi các enzyme tiêu hóa tấn công tuyến tụy gây nên viêm, sưng ở tuyến tụy. Từ đó, dẫn đến hàng loạt các triệu chứng khiến người bệnh khó chịu, ợ hơi liên tục là một triệu chứng thường hay gặp.
Khi tình trạng ợ hơi xuất hiện ngày càng nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt thì hãy mau chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán ợ hơi bệnh gì, từ đó có biện pháp điều trị hiệu quả.
Ợ hơi bệnh gì? 90% các bệnh dạ dày do loại vi khuẩn Hp gây ra
Ợ hơi nên làm gì để khỏi?
Nếu hiện tượng ợ hơi diễn ra không kèm theo các triệu chứng bất thường, không ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày thì bạn có thể thực hiện một số cách đơn giản sau để khắc phục:
Ợ hơi ăn gì?
Ợ hơi ăn gì để cải thiện hiệu quả? Hãy bổ sung một số loại thực phẩm sau vào bữa ăn hàng ngày của bạn:
- Rau xanh: Nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng dinh dưỡng và nâng cao hệ miễn dịch.
- Chuối: Trong chuối có natri làm giảm tình trạng chướng bụng gây ợ hơi.
- Gừng: Bổ sung thêm gừng vào các món ăn hay uống trà gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa.
- Sữa chua: Chứa nhiều enzyme và lợi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa. Giúp ngăn ngừa ợ hơi và khó tiêu.
- Nước chanh nóng: Uống 1 ly nước chanh nóng sau bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác khó chịu do đầy bụng.
Chuối là loại trái cây có hương vị thơm ngon chứa lượng chất xơ dồi dào
Ợ hơi kiêng ăn gì, kiêng uống gì?
Những thực phẩm sau chính là nguyên nhân khiến bạn khó chịu bởi ợ hơi nên hãy hạn chế tuyệt đối sử dụng.
- Các loại đậu: Đậu chứa nhiều raffinose gây khó khăn trong việc tiêu hóa.
- Sữa và các sản phẩm làm từ sữa: Nếu bạn mắc chứng không dung nạp Lactose, hãy dừng việc sử dụng sữa cũng như các sản phẩm từ sữa để chấm dứt tình trạng ợ hơi.
- Đồ uống có ga: Tạo ra khí trong bụng khiến bạn không ngừng ợ hơi sau khi uống.
- Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su thường xuyên khiến cơ thể nuốt phải nhiều không khí dư thừa, tăng tình trạng đầy hơi.
- Đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những món ăn này đều khiến tình trạng đầy bụng, ợ hơi của bạn ngày càng thêm nghiêm trọng.
- Thuốc lá: Sử dụng nhiều thuốc lá chính là lý do gây ra chứng ợ hơi cũng như các bệnh lý nguy hiểm về phổi.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống sao cho lành mạnh, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học cũng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng ợ hơi hiệu quả:
- Khi ăn xong tránh việc nằm hay ngồi im một chỗ. Hãy đi lại nhẹ nhàng để đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.
- Không nên mặc những đồ quá bó hay chật gây áp lực lên phần bụng.
- Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao.
- Tạo môi trường sống thoải mái, tinh thần tích cực bằng việc đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện cùng bạn bè, người thân…
Sử dụng đồ uống có gas gây ra nhiều tác dụng phụ đến dạ dày
Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc – Địa chỉ khám tiêu hóa chất lượng cao tại Hà Nội
Bệnh viện Hồng Ngọc sở hữu Trung tâm tiêu hóa hiện đại, được đông đảo khách hàng đánh giá cao về chất lượng dịch vụ với những ưu điểm vượt trội như:
–Sở hữu đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn: TS. BS Đặng Thị Kim Oanh với hơn 40 năm kinh nghiệm, chuyên gia Tiêu hoá đầu ngành từng công tác tại BV Bạch Mai cùng đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản tại Nhật Bản, Hàn Quốc.
– Sử dụng dàn máy nội soi Olympus CV-190 tiên tiến nhất thế giới tích hợp công nghệ NBI hiện đại. Với nhiều tính năng nổi bật về độ phóng đại, độ sắc nét sẽ giúp bác sĩ quan sát chi tiết mức độ tổn thương dù là nhỏ nhất thuộc hệ tiêu hóa.
– Quy trình trước – trong – sau nội soi tuân thủ chặt chẽ tiêu chuẩn an toàn
– Không gian sạch, thoáng, trải nghiệm tiện ích bệnh viện khách sạn 5*
– Nhân viên y tế chuyên nghiệp, chu đáo
Đăng ký khám các bệnh lý về Tiêu hóa tại đây:
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Trung tâm Tiêu hoá – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh – Số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc – 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội Phòng khám Hồng Ngọc Savico Long Biên – Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07- 09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội
Ợ hơi là triệu chứng của bệnh gì?
Ợ hơi liên tục và khó thở Ợ hơi liên tục kèm theo khó thở là triệu chứng của hàng loạt các bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản, hội chứng ruột kích thích; viêm loét dạ dày; ung thư dạ dày hoặc các bệnh lý về tim mạch, đường hô hấp.
Ăn gì để giảm cơn đau dạ dày?
7 thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày.
Chuối..
Cơm trắng giảm đau dạ dày..
Soup hoặc hỗn hợp táo..
Trà thảo mộc..
Sữa chua..
Bệnh đau dạ dày có biểu hiện gì?
Triệu chứng viêm dạ dày.
Đau bụng vùng thượng vị, có thể đau nhiều nhiều khi đói hoặc sau ăn hoặc cả hai..
Cảm giác trướng bụng ậm ạch sau ăn nên không ăn được nhiều như bình thường..
Ơ hơi, ợ chua, ợ nóng..
Chán ăn..
Buồn nôn và nôn..
Bị ố chữa trào ngược dạ dày nên ăn gì?
Bị ợ chua nên ăn gì?.
Thực phẩm giàu đạm: Thịt lợn, thịt gà, cá, trứng,… Những thực phẩm này sẽ giúp bạn trung hòa được lượng acid dạ dày, từ đó giảm triệu chứng ợ chua..
Thực phẩm giàu xơ: Cải xanh, súp lơ, bắp cải,… ... .
Trái cây tươi: Đu đủ chín, khoai lang, chuối, bơ, táo, đào….