Tất cả chúng ta đều phải đối phó với cảm giác thất bại ở một thời điểm nào đó. Thất bại là một phần của cuộc sống và chúng luôn song hành trên bước đường dẫn chúng ta đến với thành công. Tâm lý bình thường của con người mỗi khi thất bại là chán nản, thất vọng, thậm chí là muốn từ bỏ. Nhưng, nếu chúng ta biết thay đổi cách suy nghĩ này và coi đây là một động lực để phấn đấu thì có thể gặt hái được thành công. Dưới dây là 11 lời khuyên hữu ích bạn có thể để áp dụng cho cuộc sống và bắt đầu đối phó với những thất bại của bản thân: 1. Quy luật nỗ lực đảo ngược Mặc dù chúng ta muốn vượt qua cái bóng của sự thất bại nhưng luôn bị những suy nghĩ tiêu cực bủa vây. Điều đó xảy ra với hầu hết mọi người - một vòng luẩn quẩn mà bạn càng nghĩ về những mâu thuẫn, cơn tức sẽ càng tăng thêm, hoặc bạn cứ chìm đắm trong nỗi buồn khi nghĩ nhiều về nó. Cách vượt qua cái bẫy này là nhận ra nó và chấp nhận những ý nghĩ tiêu cực xảy đến với chúng ta. Khi đó, bạn mới có thể thoát khỏi "cái hố" mà bạn tự nhảy xuống và nhìn về phía trước một cách tích cực hơn. Bạncó thể không vui vẻ ngay lập tức nhưng đây là một thành công đầu tiên sau cú vấp ngã của bạn. 2. Ngừng trách móc bản thân  Thường sau khi trải qua thất bại, chúng ta có xu hướng phân tích sự việc và trách mình bằng hàng loạt câu "giá như". Tự phê bình có thể gây hại, vì vậy điều quan trọng là bạn học cách kiểm soát nó và không để cho nó làm cho bạn cảm thấy bản thân vô dụng, kém cỏi. Hãy để thất bại chỉ làm đau bạn một lát thôi, rồi tự rút ra bài học để trưởng thành. 3. Biến những thất bại của bạn thành điểm mạnh Mỗi lần vấp ngã, chúng ta lại có một vết sẹo, tuy nhiên, một khi thừa nhận thất bại và học hỏi từ chúng, chúng ta sẽ tạo ra một cảm giác tò mò về chúng. Khi cảm giác tò mò được mở ra từ những vết sẹo, chúng sẽ làm chúng ta chú ý, hòa giải và biến chúng thành những điểm mạnh. Cuối cùng, đó là vấn đề về quan điểm - bạn có thể chọn không học bất cứ điều gì từ thất bại của bạn, hoặc bạn có thể chọn để tăng cường sức mạnh của bản thân bằng cách trở nên mạnh mẽ hơn, điều này dẫn bạn đến một tương lai tốt đẹp hơn. 4. Chúng ta là sản phẩm của những kinh nghiệm trong quá khứ, nhưng không được để cho thất bại xác định chúng ta là ai Chúng ta thường xuyên tránh nói về những thất bại trong quá khứ của chúng ta vì sợ rằng chúng sẽ quyết định chúng ta. Tất nhiên, điều này là không đúng, và bạn phải nhận ra rằng thất bại không phải là những gì đặc trưng miêu tả bạn - thực tế là bạn thất bại ở một cái gì đó không có nghĩa bạn là người thất bại. Tạo ra những suy nghĩ tích cực bằng cách trả lời các câu hỏi "Tôi thích điều gì về bản thân?", "Điều gì khiến tôi trở nên đặc biệt?", Hãy nhớ rằng ngay cả khi quá khứ không phải là màu hồng như bạn mong muốn hoặc hy vọng, tương lai của bạn vẫn có thể rực rỡ. 5. Mỗi thất bại là một lá bài Nếu nghĩ về cuộc sống như ván bài poker, chúng ta sẽ thấy rằng, giống như trong trò chơi, chúng ta không kiểm soát các lá bài đang chia. Tuy nhiên, chúng ta có quyền kiểm soát cách chúng ta chơi trò chơi và đây là trách nhiệm của chúng ta! Khi bạn tưởng tượng thất bại của bạn như là những lá bài trong một trò chơi poker, bạn sẽ thấy mình linh hoạt hơn và ít cứng nhắc hơn, thoải mái hơn và ít khăng khăng vào một vấn đề hơn. Cách suy nghĩ này sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt và sống động, cho bạn một cái nhìn tha thứ hơn về những thất bại của chính mình. 6. Học cách mỉm cưới trước những thất bại của bạn Đối phó với thất bại là một phần của cuộc sống và chúng ta hoàn toàn không thể thoát khỏi trải nghiệm này. Bí quyết chính là đi tìm hiểu làm thế nào để phản ứng với thất bại - là phản ứng chỉ than thở hay mỉm cười trước tất cả chúng? Thành công tốt nhất là phát triển được một cách tiếp cận hài hước tới những thất bại này, vì vậy biến câu chuyện thất bại của bạn thành một thứ gì đó vui nhộn. Và nếu bạn chia sẻ nó thì cả bạn và những người xung quanh có thể cười vui vẻ, cảm giác thất vọng của bạn sẽ sớm thay đổi với nhiều tiếng cười xung quanh. 7. Mục tiêu là quan trọng, nhưng cuộc đời còn nhiều ý nghĩa hơn Trong cuộc sống, chúng ta đã học cách đặt ra những mục tiêu và tham vọng mà chúng ta nhắm đến và muốn đạt, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta thất bại? Gần như tự nhiên, chúng ta trở nên thờ ơ với mục tiêu đó và trong một số trường hợp thậm chí bỏ cuộc. Giải pháp cho vấn đề này là tiếp tục đặt mục tiêu. Một mục tiêu là một điểm đến mà chúng ta khao khát, điều mà chúng ta mong mỏi, trong khi sự thành công là tổng thể của những hành động chúng ta cần thực hiện để đạt được. 8. Hành động nhất quán tạo ra kết quả nhất quán Thông thường, sau khi trải qua thất bại, chúng ta có xu hướng bỏ cuộc và nói rằng chúng ta cố gắng trong tương lai, nhưng chúng ta không được chìm vào suy nghĩ này, và thay vào đó, chúng ta phải kế thừa những thành công của quá khứ và rút ra sức mạnh cần thiết để giữ cố gắng. Hãy thất bại và thất bại, nhưng đồng thời biết cách thức dậy nhanh chóng, rũ bỏ những buồn phiền và tiếp tục bước đi. Luyện tập hàng ngày quan trọng hơn nhiều so với luyện tập vào những dịp nhất định, và sự vĩ đại thực sự nằm trong sự nhất quán lâu dài - đó là cách bạn sẽ mở đường cho thành công của bạn. 9. Thất bại và sai lầm không phải là vấn đề, không lợi dụng chúng để rút ra bài học mới chính là vấn đề lớn Xác định thất bại của bạn và nhanh chóng học hỏi từ chúng, cũng giống như nhiều người thành công đã trải qua khá nhiều thất bại và đã học hỏi và phát triển mạnh mẽ hơn với sự giúp đỡ từ chính thất bại. Bạn nên cố gắng hiểu những thất bại trong quá khứ và tự hỏi mình, "Tôi có thể học được gì từ chúng?" Tập trung vào việc rút ra kinh nghiệm thay vì "Tôi có thể làm gì tốt hơn?". Hãy nhớ rằng, học tập là một trong những chìa khóa để thành công và bạn cần phải nhìn thấy những thất bại trong quá khứ như một phần của một quá trình lớn hơn nhiều. 10. Hành động luôn tốt hơn là không làm gì Có khi đối mặt với một nhiệm vụ, chúng ta có xu hướng sợ thất bại, và phần lớn, chúng ta chỉ đơn giản là từ bỏ. Nỗi sợ thất bại là nguyên nhân của sự không hoạt động này, bởi vì chúng ta vẫn bị tê liệt và cuộc sống của chúng ta không tiến triển. Bạn được thử thách khi nỗi sợ thất bại vượt qua nỗi sợ hành động. Để thành công, hãy thử so sánh nỗi sợ này với nỗi sợ khác mà bạn có, ví dụ, nỗi sợ hãi về độ cao mà bạn sẽ vượt qua bằng cách đối phó với nó, nghĩa là, đặt mình vào một tình huống đáng sợ được tính toán trước, hay đơn giản là hành động! 11. Chúng ta không thể làm mọi thứ một mình Đôi khi thất bại của chúng ta khiến chúng ta chìm trong những thứ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái (ví dụ như những thói quen uống bia rượu) và chúng ta cần được giúp đỡ để thoát khỏi thói quen có hại này. Một trong những điều tồi tệ nhất chúng ta có thể làm là nghĩ rằng đối phó với thất bại là việc của riêng chúng ta. Vì vậy, hãy tìm một người bạn thân hoặc một huấn luyện viên đời sống để hỗ trợ bạn và giúp bạn nỗ lực. Bạn cần một người có kinh nghiệm và bí quyết cần thiết để hướng dẫn bạn đi tới thành công. Trong cuộc sống, đôi khi gặp phải thất bại là điều không thể tránh khỏi. Những lúc như vậy, thay vì tự nhốt mình trong vỏ bọc đau thương, hãy học cách đứng lên và vượt qua nó. Qua bài viết này, Tikibook sẽ giới thiệu cho các bạn những cách vượt qua thất bại một cách hiệu quả nhất.
Có lẽ việc phải ghi nhớ và cố gắng hồi tưởng về những thất bại là một điều khó khăn. Thế nhưng, chính những nỗi đau đó sẽ làm cho bạn trở nên trưởng thành và vững chãi hơn bao giờ hết. Đừng bao giờ quên đi những thất bại mà mình đã trải qua và mùi vị mà bản thân phải nếm trải. Chỉ có như vậy, bạn mới có được động lực để tiếp tục phấn đấu và nỗ lực. Và cuối cùng, nếu đã hoặc đang nếm trải thất bại, thì điều tốt nhất bạn có thể làm là mỉm cười và đón nhận “món quà” của mình - đó là bài học kinh nghiệm từ thất bại. Ít nhất thì sau tất cả, bạn cũng không hề trắng tay. Kinh nghiệm rút ra từ lần thất bại này biết đâu lại là vũ khí bí mật, là bảo bối giúp bạn vượt qua thử thách và đi tới thành công. Thêm vào đó, việc ghi nhớ những thất bại đã qua còn giúp bạn thêm tự hào về thành công sau bao nỗ lực đấy.
Khi bạn đủ tin tưởng vào bản thân, cả thế giới không tin tưởng cũng chẳng ảnh hưởng đến niềm vui sống của bạn. Niềm tin không phải tự nhiên mà có, nó cần được xây dựng từ chính bạn. Khi bạn có niềm tin vào chính mình, bạn sẽ có khả năng tin tưởng vào rất nhiều điều lớn lao khác. Ngay hôm nay, hãy đánh thức sự tự tin trong con người bạn, hãy học cách tự tin vào bản thân. Sự tự tin sẽ làm cho bạn thêm phần rực rỡ và thành công. Thế nhưng, sự tự tin quá mức sẽ dễ làm cho bạn dễ dàng vấp ngã hơn bao giờ hết. Bạn có biết không, đa phần những kẻ thất bại trong mọi trường hợp đều luôn cho rằng mình đúng, không chấp nhận ý kiến của người. Đó là sai lầm lớn nhất làm bạn trở nên sai lầm, thất bại và mãi mãi thất bại. Tự tin khi cần thiết và đừng quá tự mãn vào bản thân.
Sinh ra trên đời, chẳng có ai là người hoàn hảo nhất cả. Điều quan trọng nhất vẫn là chấp nhận chính sự không hoàn hảo đó của bản thân và tiến bộ từng ngày. Chắc rằng sau mỗi lần thất bại, bạn sẽ hiểu rõ hơn những chân lý và bài học nó đem lại cho bạn. Đừng cố gắng hoàn hảo hóa bản thân mà ngược lại, hãy học cách tiến bộ và trưởng thành lên từng ngày bạn nhé. Sau khi đã phân tích đủ các thông tin, đã nhìn rõ những điều ta cần làm tốt hơn, hãy tạo ra những kế hoạch cụ thể để cải thiện những chỗ còn thiếu sót và tiến bộ hơn:
Hãy đưa ra những câu hỏi khó và hãy khắt khe với bản thân. Nó sẽ giúp bạn có mục tiêu và định hướng rõ ràng, cũng như đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu bạn.
Thích ứng là chìa khóa để sống còn. Khi bạn khó khăn, mọi thứ sẽ thay đổi: môi trường làm việc, thái độ của sếp, đồng nghiệp, những trở ngại về tài chính… Điều bạn cần làm là nhanh chóng thích nghi với thực tế, đối diện với dư luận. Khi bạn học cách thích nghi, sẵn sàng đón lấy ánh nhìn, thái độ của những người xung quanh, bạn sẽ sớm tập trung vào những việc cần thiết để có được kết quả tốt hơn trong tương lai. Khi bạn thất bại, sẽ có những ý kiến xoay quanh vấn đề đó, những lúc như vậy, bạn đừng vội vàng bi quan hay bị nó làm cho ảnh hưởng. Điều quan trọng nhất vẫn là học cách vượt qua và đạp lên dư luận mà sống. Bởi, sẽ chẳng bao giờ bắt dư luận phải im lặng trước những thất bại của bạn nhưng bạn có thể bỏ quên nó mà tiếp tục phấn đấu. Đây là một trong những yếu tố giúp bạn vượt qua thất bại một cách nhanh chóng đấy.
Nếu bạn đã rút ra được những bài học kinh nghiệm cho bản thân, song lại không áp dụng nó để khắc phục những sai lầm thì chắc chắn bạn sẽ chẳng bao giờ thành công nổi. Đôi khi, không phải con người ta không có khả năng mà do những khả năng đó của họ đã bị dìm đi bởi những sai lầm trong quá khứ. Họ cứ ôm mãi giấc mộng thành công nhưng lại không biết cách sửa chữa những sai lầm. Bạn đang tiến hành một dự án và những thứ không như kết quả mà bạn mong đợi. Hãy bắt tay vào việc thay đổi, sửa chữa những sai lầm và đề ra những giải pháp để đem lại kết quả khả quan. Thông qua suy nghĩ thực tế và óc sáng tạo, bạn nên chứng minh cho mọi người thấy khả năng và câu trả lời cho vấn đề khó khăn của mình. Một người bản lĩnh là một người biết sửa chữa những sai lầm sau khi vấp ngã, hãy nhớ rằng thành công của những người biết sửa chữa còn vẻ vang hơn một người đi trên con đường trải đầy hoa đấy.
Có bao giờ bạn thắc mắc, tại sao bản thân lại cứ mắc đi mắc lại một sai lầm, dẫn đến sự thất bại. Nếu chưa thì hãy tin rằng, bạn sẽ chẳng bao giờ thành công được đâu. Chuyện gì cũng có nguyên nhân riêng của nó, việc bạn thất bại cũng không là ngoại lệ. Sau mỗi lần vấp ngã ấy, hãy tìm ra những nguyên nhân gây nên tình trạng này và khắc phục nó nhanh chóng nhé. Sau khi cảm xúc đã lắng xuống và ta có thể bình tĩnh lại, hãy ngồi xuống và mổ xẻ vấn đề:
Sự rõ ràng chiếm đến 80% thành công và hạnh phúc. Thiếu rõ ràng có lẽ là nhân tố lớn hơn về sự thất vọng và không đạt kết quả mong đợi so với bất kì yếu tố đơn lẻ nào khác. Điều đó giải thích tại sao chúng ta nói rằng “Thành công là mục tiêu, và tất cả những cái khác là lời dẫn giải.” Những người có những mục tiêu rõ ràng, được viết ra hoàn thành nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn so với những người không có chúng có thể tưởng tượng. Điều này đúng ở mọi nơi và trong mọi hoàn cảnh. Bạn có nhận ra rằng, sau mỗi lần thất bại, bản thân lại càng vững vàng hơn trong mọi chuyện? Nếu có, đó là do bạn đã biết cách xác định mục tiêu của mình rõ ràng hơn sau những lần ấy rồi đấy. Trốn tránh những thất bại là điều không thể, song bạn lại có thể lựa chọn cho mình những cách để đối diện với nó. Ví dụ như việc rút ra những bài học kinh nghiệm từ nó, xác định rõ ràng hơn mục tiêu và định hướng ban đầu chẳng hạn.
Hãy cứ xem những lần thất bại hay vấp ngã là bài học kinh nghiệm quý báu cho bạn trong cuộc sống sau này. Đừng lo lắng về những thất bại, hãy luôn khích lệ bản thân vượt qua mọi chuyện. Sẽ chẳng có gì tuyệt vời hơn việc bạn có được những lời khích lệ và động viên từ chính bản thân. Bởi, chính bạn là nguồn động lực tuyệt vời nhất cho mình. Khi thất bại, đừng vội vàng nản chí mà hãy luôn khích lệ bản thân mình nhé. Điều bạn cần ghi nhớ tiếp theo khi thực hiện cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống đó chính là “mọi vết thương rồi sẽ được chữa lành”. Việc kích lệ bản thân sẽ giúp bạn có thêm động lực để tiếp tục chinh phục hành trình của mình. Chắc hẳn bạn đã từng làm một thân cây bị thương, lúc đầu vết thương ở cây có thể bị rỉ nhựa, nhưng theo thời gian vết thương của cây khô lại và nó lại được thay bằng lớp vỏ mới. Con người chúng ta cũng vậy, theo thời gian các vết thương sẽ được làm lành, nỗi đau sẽ được nguôi ngoai và khó khăn cũng thế mà trở nên nhẹ nhàng hơn. Vì vậy, khi gặp khó khăn, đau thương hay thất bại, thì bạn vẫn luôn cần một thái độ tích cực để sống tốt hơn.
Sẽ có những khi, bạn cảm thấy gục ngã và bế tắc sau những thất bại. Nhưng không sao, hãy cứ giữ vững sự bình tĩnh và kiên định của bản thân nhé. Bởi, khi bạn tự nhốt mình trong những thất bại thì tâm trạng và tinh thần của bạn sẽ chẳng khá gì hơn đâu. Điều quan trọng nhất vẫn là học cách kiên định trong mọi trường hợp. Chính nó sẽ làm bước đệm tuyệt vời cho sự thành công của bạn đấy. Người ta vẫn nói: “Thất bại là mẹ của thành công”, nếu bạn thất bại ở đâu bạn đứng lên ở đấy. Bởi vì, cuộc đời chẳng bao giờ có ngõ cụt, trong công việc cũng vậy. Có chăng cái khác đó chính là cái cách mà bạn giải quyết thất bại đó như thế nào mà thôi. Bạn hãy đứng dậy và tìm ra hướng giải quyết; hãy bình tĩnh và kiên định để tìm ra phương án khắc phục tốt nhất cho sai lầm của bạn. Có vấp ngã, có đớn đau nhưng hãy biến vết đau đó thành sức mạnh cho những bước đi tiếp theo thì bạn sẽ thành công thôi.
Cách tốt nhất để bạn vượt qua thất bại một cách tốt nhất đó chính là học cách đối diện với nó. Chỉ khi bạn thật sự dám đối diện với nó thì bạn mới biết mình sai chỗ nào, bài học kinh nghiệm ra sao và đứng lên từ chỗ sai ấy. Đừng sợ hãi, hãy học cách đối diện, nhìn thẳng vào vấn đề. Chỉ như vậy, bạn mới có thể trưởng thành và vượt qua nó được. Chẳng ai có thể thành công nếu chưa từng thất bại và đương nhiên bạn sẽ chẳng bao giờ với tới sự thành công với sự nhút nhát, không dám vượt qua nỗi sợ thất bại ấy. Hầu hết chúng ta có suy nghĩ tiêu cực, sợ thất bại vì cảm giác mất mát, cảm giác bị thua cuộc. Nhưng, khi nhìn nhận một cách tích cực, thất bại là người thầy tuyệt vời nhất, là “lửa thử vàng” giúp tôi luyện và khiến bạn mạnh mẽ hơn. Đây là thử thách dành riêng cho bạn và chỉ có bạn mới có thể vượt qua để bước về phía trước một cách vững vàng hơn, khôn ngoan hơn.
|
