Trong nghiên cứu công bố trên tạp chí "Sản khoa và Phụ khoa" của Mỹ, các
chuyên gia y tế cho biết phụ nữ tăng cân nhanh chóng sau khi tiêm thuốc tránh
thai có nguy cơ cao bị béo phì sau này.
Phát hiện trên có thể giúp giải thích lý do tại sao nhiều phụ nữ cảm thấy
béo ra và sức khỏe yếu đi khi thực hiện biện pháp tránh thai bằng tiêm thuốc
DMPA, trong đó được biết đến nhiều nhất là loại thuốc mang nhãn hiệu Depo
Provera. Các chuyên gia y tế cho biết thuốc tiêm tránh thai có tác dụng tránh
thai rất cao và dài ngày.
Loại thuốc này khá thuận tiện vì không phải uống từng ngày. Mỗi mũi tiêm
có tác dụng tránh thai trong 3 tháng vì chứa một hàm lượng cao hormonn
progestin.
Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ thường tăng cân rất
nhanh sau khi bắt đầu tiêm DMPA, thông thường trọng lượng cơ thể sẽ tăng 5%
trong vòng 6 tháng và tình trạng tăng cân sẽ tiếp tục trong thời gian dài. Có
tới 1/4 số phụ nữ đã tiêm thuốc tham gia cuộc khảo sát bị tăng tới 10kg trong 3
năm và vẫn tiếp tục có nguy cơ tăng cân.
Tiến sĩ Abbey Berenson, Giáo sư về sản khoa và phụ khoa thuộc Đại học Y
Texas của Mỹ, một thành viên trong nhóm nghiên cứu, khuyên rằng những phụ nữ khi
phát hiện tăng cân nhanh chóng sau khi tiêm thuốc tránh thai nên tư vấn bác sĩ
về các biện pháp tránh thai khác./.
(TTXVN/Vietnam+)
Sử dụng thuốc tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai được sử dụng phổ biến, thế nhưng đi kèm với nó là tình trạng tăng cân khiến nhiều chị em lo ngại.
Theo nghiên cứu của các tổ chức y tế, tăng cân là hiện tượng xảy ra ở khoảng 80% phụ nữ khi sử dụng thuốc tránh thai trong một khoảng thời gian dài. Lí do tăng cân do sử dụng thuốc tránh thai là vì trong thành phần của thuốc ngừa thai có chứa 2 thành phần chính là estrogen và progesterone - đây là 2 nội tiết tố của buồng trứng.
Thành phần estrogen có tác dụng giữ muối và nước làm tăng cân ở người phụ nữ, gây nên cảm giác sung phù ở tay, chân, mí mắt, phần bụng và phần ngực có phần nặng nề. Bên cạnh đó, thành phần progestin (là dạng tổng hợp của progesterone) trong thuốc có tác dụng kích thích sự thèm ăn, làm tăng kích thước mô mỡ nên gây tăng cân ở một số chị em phụ nữ.
Sử dụng thuốc tránh thai với thành phần estrogen cao dễ bị tăng cân hơn là dùng biện pháp tiêm thuốc tránh thai. Theo một số so sánh, sử dụng thuốc tránh thai liều cao có xu hướng tăng 2,4 -3 kg/ năm còn đối với phụ nữ chọn tiêm ngừa thai chỉ tăng 2,2 – 2,8 kg/năm.
Nắm được nhược điểm gây tăng cân không mong muốn chính là lượng estrogen cao gây giữ nước và muối trong cơ thể thì một số loại thuốc tránh thai hiện nay đã tiết chế lại lượng estrogen và progestin ở mức vừa đủ để phòng tránh thai. Tuy nhiên, vì một số phụ nữ quá nhaỵ cảm với estrogen nên vẫn bị tăng cân khi sử dụng trong thời gian dài.
Một vài cách dưới đây có thể giúp tránh được tác dụng phụ không mong muốn do thuốc tránh thai mang lại:
Hạn chế tăng cân do sử dụng thuốc tránh thai cũng giống như ngừa tăng cân do sử dụng những thực phẩm khác. Vì vậy, một quyển nhật kí thực phẩm sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng calo, do đó bạn sẽ hiểu được vì sao mình tăng cân.
Không chỉ ghi lại những thực phẩm đã sử dụng mà còn nên ghi chép lại lượng calo mà những thực phẩm đó chứa. Duy trì lượng thực phẩm với calo bằng với mức hạn chế hoặc thấp hơn để duy trì cân nặng và hạn chế được tình trạng tăng cân không mong muốn.
Thay vì làm đầy tủ lạnh với các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều calo hãy thay thế chúng bằng hoa quả hữu cơ, rau và các sản phẩm sữa ít chất béo. Bằng cách này bạn sẽ không ăn thực phẩm không lành mạnh nếu đói.
Nếu bạn là người hảo ngọt, có thể ăn hoa quả hay các loại socola chứa nhiều calo thay vì ăn kẹo . Và nếu thích ăn mặn có thể ăn các loại hạt thay vì ăn các loại bánh snack.
Đối với bất kì ai muốn duy trì cân nặng hoàn hảo, giảm cân an toàn và hiệu quả đều cần phải “kết thân” với việc tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo, kiểm soát sự thèm ăn và giảm lượng nước bạn đã tích trữ trong người do sử dụng thuốc tránh thai.
Để duy trì cân nặng hoàn hảo khi sử dụng thuốc tránh thai hãy chắc chắn rằng bạn phải tập thể dục ít nhất 30 phút/ ngày. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để tập thể dục có thể thay thế bằng những bài tập ngắn nhưng “nặng đô” hơn.
Nghe có vẻ không hợp lí, vì lí do tăng cân là do cơ thể tích nước. Nhưng trên thực tế, một lượng nước vừa đủ sẽ giúp cải thiện chức năng bài tiết của thận, giúp cơ thể thải ra lượng nước thừa dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, để giúp kiểm soát được cân nặng bạn cần phải kiểm soát được lượng muối và natri trong thực phẩm, vì càng nhiều muối cơ thể bạn càng tích nhiều nước. Mỗi ngày, lượng natri tối đa cung cấp cho cơ thể là 1500mg.
Nếu bạn thực sự gặp vấn đề tăng cân vì sử dụng thuốc tránh thai thì có thể bạn nên tìm đến phương pháp tránh thai mới. Một số biện pháp tránh thai khác như: dùng bao cao su, đặt vòng, cấy que,…hoặc theo sự tư vấn của bác sĩ.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng một trong những biện pháp tránh thai nào bạn cũng cần phải tìm hiểu kĩ tác dụng phụ của từng loại và cân nhắc sử dụng nhé!
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.
Về cân nặng, bạn nên kiểm chứng lại việc tăng cân có đúng là do thuốc tránh thai hay do chế độ sinh hoạt hoặc ăn uống tác động. Bạn nên tiếp tục dùng thuốc và theo dõi thêm. Nếu bạn nằm trong trường hợp chỉ tăng cân trong 1 – 2 tháng đầu dùng thuốc rồi đứng cân thì không đáng ngại.
Tuy nhiên, nếu cân nặng vẫn gia tăng trong quá trình dùng thuốc thì bạn nên đi khám để được tư vấn cụ thể hoặc chuyển sang dùng biện pháp tránh thai khác.
Lưu ý là trong thời gian thuốc tránh thai gây tăng cân, bạn cũng không nên tự ý dùng thêm loại thuốc để giảm cân cấp tốc khi chưa xác định được nguyên nhân chính xác và chưa có chỉ định của bác sĩ. Trong quá trình dùng thuốc, bạn nên theo dõi thêm các phản ứng phụ khác của thuốc tránh thai để kịp thời khắc phục.
Bạn nên tập thể dục nhiều để đốt cháy calo, kiểm soát sự thèm ăn và giảm lượng nước tích trữ trong cơ thể. Hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Việc tăng lượng nước uống có thể giúp bạn ngăn chặn tình trạng giữ nước gây ra bởi những thay đổi nội tiết tố. Bạn cũng nên giảm lượng natri nạp vào cơ thể khoảng 1500 mg hoặc ít hơn mỗi ngày để giúp giảm và ngăn ngừa tăng cân do giữ nước.
Bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ về các phương pháp tránh thai khác nếu bạn gặp khó khăn khi kiểm soát cân nặng ngay khi đã thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp tập thể dục đều đặn.