Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống

7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN

7 thái độ cần có khi đối mặt với khó khăn

Trong cuộc đời của người ta, thường sẽ gặp phải những thất bại, vì vậy trong tâm sẽ không khỏi thất vọng và đau khổ, từ đó mà nản lòng thoái chí, đánh mất tự tin …

Tuy nhiên nếu bạn vẫn duy trì thái độ tự tin tích cực mà dũng cảm vươn lên để đối mặt với tất cả các loại khó khăn và thách thức, thì bạn sẽ có một cơ hội tốt hơn để giành đượcthành công. Đối mặt với khó khăn, bạn không nên cảm thấy chán nản, mà hãy nghĩ cách để giải quyết bất kỳ vấn đề nào mà bạn gặp phải.

Bản thân khó khăn chính là cơ hội để trưởng thành, một khi đã vượt qua nó chứng tỏ bạn đã bước vào giai đoạn tốt đẹp hơn của đời người. Sau đây là 7 loại thái độ nên có khi đối mặt với khó khăn.

1. CAN ĐẢM

Dũng cảm đối mặt, không nhất thiết là nhất định có thể sẽ thay đổi, nhưng nếu không dũng cảm đối mặt, thì cái gì cũng không thay đổi được. Cần phải có can đảm để đối mặt với tất cả các loại khó khăn, bởi không có hoàn cảnh khó khăn nào mà không vượt qua được, cuộc sống chính là nằm trong tay chính mình.

Can đảm giúp bạn có được cuộc sống giàu ý nghĩa và biết sống hết mình. Dũng cảm đối mặt với khó khăn, chính là không đánh mất hy vọng cho ngày mai. Thay đổi người khác, không bằng thay đổi chính mình, với niềm tin thay đổi số phận. Hãy xem mỗi thời khắc đều là giây phút cuối cùng, biến những oán giận thành nỗ lực, hãy vững tin vào ý chí của chính mình cho đến phút cuối cùng.

2. SUY XÉT TÌM RA VẤN ĐỀ

Dũng cảm đối mặt với khó khăn là thái độ cần có của mỗi người, cố gắng tìm ra vấn đề càng là trách nhiệm của người đó. Nhảy ra khỏi mô thức tư duy cũ vốn chỉ lấy bản thân mình làm trung tâm, xem xét vấn đề từ góc độ quan điểm của người khác, điều này giúp bản thân có thể có được những thu hoạch bất ngờ.

Bạn phải thực sự nắm bắt được cốt lõi của từng vấn đề, tìm thấy những điều quan trọng nhất đối với bạn, phân đoạn công việc, đồng thời phân bổ thời gian thích hợp, trước hết hãy hoàn thành những việc quan trọng nhất, thành công sẽ gần trong gang tấc. Khó khăn không phải là một vấn đề, chỉ khi bạn không thể tìm ra vấn đề để khắc phục thì nó mới trở thành vấn đề.

3. CHẤP NHẬN NHỮNG THÁCH THỨC TRONG CUỘC SỐNG

Đừng ngại khó khăn mà hãy xem những khó khăn kia là chuyện như cơm bữa, chỉ sợ bạn không có dũng khí để đối mặt và chấp nhận thử thách. Can đảm chấp nhận những thách thức mà mình không biết là một trong những cách để bản thân được mau chóngtrưởng thành.

Đừng sợ những điều bạn chưa biết, bởi chẳng ai biết tất cả, chỉ khi vượt qua bạn mới có thể quay đầu nhìn lại và thấy mình trưởng thành hơn rất nhiều.Cuộc đời không có những thử thách sẽ chẳng giúp bạn thay đổi được chính mình.

Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống

4.SUY NGHĨ TÍCH CỰC

Suy nghĩ tích cực để đối mặt với những khó khăn mà mình gặp phải. Bạn có thể đau buồn, nhưng bạn phải biết đau buồn vốn không thể thay đổi bất cứ điều gì. Bạn có thể lựa chọn tiêu cực, nhưng bạn nên biết nếu bạn không cố gắng, thì bất cứ người nào cũng không tài nào giúp đỡ được bạn.

Suy nghĩ tích cực tạo thành cuộc sống tích cực, suy nghĩ tiêu cực sẽ tạo thành chướng ngại cho cuộc đời. Tại nơi làm việc, đụng phải hoàn cảnh bất công, được giao nhiệm vụ khó khăn, gặp những khách hàng mà mình không thích, tất cả đều không thể tránh khỏi, mỗi sự việc đều có cả hai mặt, chọn cách để nhìn thấy mặt tốt của nó, thì có thể có một cuộc sống tích cực.

5.DÁM THAY ĐỔI

Thay đổi là điều rất khó khăn! Bởi vì sự thay đổi có nghĩa là những thứ quen thuộc đã trở thành xa lạ. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy thoải mái với hoàn cảnh trước mắt mà không dám thử nghiệm những sự việc mà mình không biết.

Nhưng chỉ khi bạn dám nhảy ra khỏi phạm vi thoải mái của bản thân, can đảm để trải nghiệm, bạn sẽ biết được những gì xảy ra sau đó. Đôi khi, chỉ có thay đổi chính mình, chúng ta có thể thay đổi số phận của bản thân.Cuộc đời của mình sẽ đi về nơi nào, nên do bản thân mình quyết định. Khi chúng ta rơi vào thời điểm khó khăn, thường sẽ ôm giữ cảm giác bi quan và chán nản đối với tương lai, nhưng nếu chúng ta có thể thay đổi một chút tâm thái đối ứng, xem khó khăn là ánh bình mình trước khi đến cửa hy vọng.

Cuối cùng, luôn có kết quả tốt đẹp không thể ngờ đến đang chờ đón. Một người có lẽ không thể thay đổi thế giới. Tuy nhiên, miễn là bạn sẵn sàng để chấp nhận thay đổi, bình thản đối diện với cuộc đời, bất kể những thất bại và hoàn cảnh khó khăn ập đến như thế nào, bạn nhất định sẽ có thể có một cuộc sống tuyệt vời hơn.

Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống

6. CỐ GẮNG VƯƠN LÊN

Những tháng ngày hạnh phúc vui vẻ cần chính bản thân cố gắng giành lấy. Người khác vốn không thể cho bạn những điều này, bạn phải dành nhiều thời gian cố gắng để có được. Một người tràn đầy sự tự tin, tiến đến ước mơ của mình, và phấn đấu để sống cuộc sống mà bạn muốn, bạn sẽ có được thành công mà mình không ngờ đến, những cố gắng cuối cùng sẽ được đền đáp. Miễn là chịu cố gắng học hỏi, làm việc chăm chỉ, sẵn sàng chịu đựng gian khổ, cuối cùng sẽ có thể để có được những thành quả của thành công, vượt ra khỏi mảnh đất chật hẹp vốn thuộc về mình.

7. KIÊN TRÌ ĐẾN GIÂY PHÚT CUỐI CÙNG

Đối mặt với sự nhạo báng của những người khác, chỉ cần lặng lẽ kiên trì đến giây phút cuối cùng, những gì đổi lại chính là sự ngưỡng mộ của họ.

Kiên trì, chính là một loại niềm tin kiên cường không chịu thua, hay một loại tinh thần mạnh mẽ và vững chắc. Kiên định mà không do dự, bền chí mà không thỏa hiệp, vững tâm mà không khuất phục. Những người thành công tìm kiếm cơ hội trong một môi trường đầy khó khăn, những kẻ thất bại chỉ nhìn thấy các loại khó khăn trong một môi trường đầy cơ hội.

Nhiều người khi đối mặt với khó khăn cố gắng ôm giữ tâm lý chạy trốn, nhưng thực tế là không ai có thể thoát khỏi những khó khăn. Lựa chọn dũng cảm đối mặt với khó khăn mới thật sự là có trách nhiệm đối với cuộc đời của bản thân mình.

➡ Đầu tiên, đó chính là can đảm

Thái độ đầu tiên khi khó khăn là dũng cảm đối mặt, chưa biết là có thể thay đổi hay không, nhưng nếu không dũng cảm đối mặt, thì mọi thứ cũng không thay đổi được. Chúng ta cần phải có can đảm để đối mặt với tất cả các loại khó khăn mà mình gặp phải, bởi không có hoàn cảnh khó khăn nào mà chúng ta không vượt qua được, cuộc sống chính là nằm trong tay chính mình.

Thái độ can đảm giúp bạn có được cuộc sống có ý nghĩa hơn và biết sống hết mình.

Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống

Các bước

Phần 1 Phần 1 của 3:Chấp nhận và Hiểu rõ Vấn đề

  1. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    1
    Nhìn nhận vấn đề. Bạn sẽ dễ dàng muốn lảng tránh vấn đề đang gây khó khăn cho bạn. Tuy nhiên, lảng tránh vấn đề sẽ không giúp bạn giải quyết nó. Thay vào đó, bạn nên chấp nhận nó và tự hỏi bản thân về nó. Hậu quả mà vấn đề này để lại là gì? Nó có liên quan đến ai?[1]
    • Nếu bạn không nghĩ rằng bạn đang gặp phải vấn đề, nhưng mọi người nói với bạn rằng khó khăn mà bạn đang gặp phải là một vấn đề thật sự, bạn nên cố gắng tìm hiểu xem liệu điều họ nói có phải là sự thật hay không.
    • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thừa nhận rằng bạn đang gặp phải vấn đề, bạn có thể chỉ đang cố gắng phủ nhận sự thật. Ví dụ, nếu bạn không muốn chấp nhận rằng người thân của bạn đang sử dụng ma túy, bạn có thể sẽ đưa ra lời viện cớ cho hành động của người đó.
    • Mặc dù phủ nhận sự thật có thể sẽ khá hữu ích trong một vài thời điểm vì nó sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần của bản thân, nhưng trong một vài trường hợp, nó có thể khiến bạn tránh phải trực tiếp đối phó với vấn đề.[2]
    • Thật ra, lảng tránh thường khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn và không cung cấp cho bạn sự khuây khỏa lâu dài. Tránh đối mặt với vấn đề sẽ không ngừng gây căng thẳng cho bạn cũng như khiến tâm trí của bạn trở nên nặng nề hơn.[3]
    • Tuy nhiên, đôi khi, thoát ly khỏi thực tế đôi chút có thể khá tốt cho sức khỏe. Nếu bạn cảm thấy rối tung hoăc căng thẳng, hãy nghỉ giải lao! Xem chương trình TV hoặc đọc sách, hoặc tập trung vào một sở thích nào đó của bản thân. Bạn thậm chí có thể mơ màng và cho phép tâm trí của bạn lang thang![4]
  2. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    2
    Tránh trầm trọng hóa vấn đề. Trầm trọng hóa vấn đề có nghĩa là hình thành suy nghĩ lệch lạc, chẳng hạn như phóng đại vấn đề bằng cách "thổi phồng" nó. Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng trượt một môn học nào đó có nghĩa là bạn sẽ không tìm được việc làm tốt. Trầm trọng hóa vấn đề cũng có nghĩa là bạn sẽ tập trung vào suy nghĩ "được cả hoặc mất hết" (ví dụ, hoặc là mình phải giải quyết vấn đề này hoặc là cuộc sống của mình sẽ chấm dứt).[5]
    • Bạn có thể tránh hành động trầm trọng hóa vấn đề bằng cách nhận thức rõ thời điểm mà bạn đang cảm nhận được điều này. Phương pháp này yêu cầu bạn phải theo dõi suy nghĩ của riêng bạn và cố gắng kiểm tra độ chính xác của chúng.
    • Bạn có thể theo dõi suy nghĩ của chính mình bằng cách ghi nhớ chúng và tự hỏi bản thân xem liệu có phải suy nghĩ đó đến từ một người khác, bạn có nghĩ là suy nghĩ của bạn thật sự chính xác hay không?
  3. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    3
    Suy nghĩ về nguồn gốc của vấn đề. Thời điểm mà bạn cảm nhận được vấn đề là vào lúc nào? Đôi khi, bạn sẽ không nhận thức được điều gì cho đến khi mọi việc đã diễn ra trong một khoảng thời gian dài. Điều này đặc biệt đúng nếu vấn đề của bạn có liên quan đến người khác (ví dụ, chị/em của bạn có thể đã sử dụng ma túy trong một khoảng thời gian dài trước khi bạn nhận thức được điều này).
    • Nếu bạn biết rõ thời điểm bắt đầu của vấn đề, bạn có thể suy nghĩ về sự kiện đã diễn ra trong thời điểm đó. Nguyên nhân gốc rễ có thể liên quan đến nó. Ví dụ, nếu điểm số ở trường của bạn bắt đầu trượt dài sau khi cha của bạn bỏ đi, có thể là bạn đang phải trải qua thời gian khó khăn để điều chỉnh trước sự thay đổi.
  4. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    4
    Xem xét mọi việc theo đúng bản chất của nó. Thông thường, vấn đề của bạn không phải là ngày tàn của thế giới: bạn vẫn có thể tiếp tục cuộc sống của mình cho dù bạn đang gặp phải vấn đề gì. Mọi vấn đề đều có cách giải quyết hoặc đều có thể được nhìn nhận theo cách khác để bạn có thể nhận thức được rằng nó cũng không hẳn là một vấn đề thật sự.[6]
    • Ví dụ, bạn có thể đang gặp khó khăn trong việc cố gắng để đến lớp đúng giờ. Bằng cách thay đổi một vài thói quen hoặc thu xếp sử dụng phương tiện di chuyển khác, bạn hoàn toàn có thể giải quyết được khó khăn này.
    • Bạn có thể sẽ gặp phải một vài yếu tố nào đó mà bạn không thể thay đổi, chẳng hạn như thương tật vĩnh viễn hoặc sự qua đời của một người thân yêu nào đó, nhưng bạn có thể học cách để sống và phát triển cùng nó. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ rằng con người thường nghĩ rằng sự kiện tiêu cực sẽ khiến họ cảm thấy ngày càng tồi tệ hơn trong một khoảng thời gian dài hơn là những điều mà họ thật sự cảm nhận.[7]
    • Nói với bản thân rằng đây không phải là ngày tận cùng của thế giới không có nghĩa là khó khăn của bạn không phải là vấn đề thật sự hoặc không đáng kể. Chỉ là nó sẽ giúp bạn nhận thức được rằng bạn hoàn toàn có thể vượt qua chúng.
  5. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    5
    Trân trọng sự thách thức. Bạn có thể suy nghĩ về vấn đề của bạn như một yếu tố tiêu cực giúp cung cấp cho bạn cơ hội để phát triển khả năng đối phó với tình hình.[8] Ví dụ, nếu bạn trượt một môn học nào đó, bạn có thể nhìn nhận điều này như là một vấn đề to lớn và cảm thấy thất vọng với nó. Hoặc bạn có thể trân trọng thách thức mà nó đem lại cho bạn. Thất bại của bạn có nghĩa là bạn cần phải cố gắng chăm chỉ hơn hoặc tìm hiểu thêm nhiều nghiên cứu và chiến lược tổ chức mới để có thể thành công. Bạn có thể sử dụng khó khăn mà bạn đang gặp phải như là cơ hội để học hỏi các kỹ năng này.
    • Đối phó và giải quyết vấn đề có thể khiến bạn trở nên thành thạo hơn và đồng thời cảm thông hơn với những người đang phải đối mặt với vấn đề của riêng họ.

Phần 2 Phần 2 của 3:Bày tỏ về Vấn đề của bạn

  1. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    1
    Viết ra vấn đề của bạn. Bạn nên viết ra giấy khó khăn của bạn. Cách này sẽ giúp nó hiện diện một cách rõ ràng hơn và giúp bạn có thể giải quyết nó một khi nó được viết ra giấy và hiện hữu trước mặt bạn. [9]
    • Ví dụ, nếu vấn đề của bạn nằm ở chỗ bạn không có đủ tiền, bạn có thể viết về nó. Bạn cũng có thể viết ra hệ quả của vấn đề để xác định trọng tâm và tạo động lực cho bản thân giải quyết nó. Hệ quả của tình trạng thiếu tiền có thể làm bạn trở nên căng thẳng và không thể tận hưởng những điều mà bạn muốn.
    • Nếu vấn đề không quá riêng tư, bạn có thể cất giữ danh sách tại một nơi nào đó mà bạn có thể trông thấy nó để không quên hành động. Ví dụ, bạn có thể đính nó trên tủ lạnh.
  2. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    2
    Trò chuyện về vấn đề. Chia sẻ mọi thông tin liên quan đến khó khăn với người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như bạn bè, người thân, thầy cô, hoặc cha mẹ. Ít ra phương pháp này cũng sẽ giúp bạn giảm thiểu căng thẳng[10] . Ngoài ra, người đó cũng có thể sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên mà bạn không hề nghĩ đến.
    • Nếu bạn dự định trò chuyện với người cũng đang gặp phải khó khăn tương tự như bạn, bạn cần phải khéo léo một chút. Cho người ấy biết rằng bạn chỉ muốn học hỏi kinh nghiệm để bạn cũng có thể giải quyết vấn đề.
  3. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    3
    Trân trọng cảm xúc của bản thân. Cảm xúc của bạn có thể trở thành hướng dẫn giúp bạn nhận thức được tiến độ của quá trình giải quyết vấn đề của chính mình. Cảm xúc rất quan trọng, ngay cả cảm xúc tiêu cực. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc tức giận, thay vì cố gắng kìm nén cảm xúc, bạn có thể nhìn nhận chúng và đánh giá nguyên nhân hình thành chúng. Bằng cách tìm kiếm nguồn gốc, bạn cũng có thể sẽ phát hiện giải pháp cho vấn đề của bạn.[11]
    • Bạn hoàn toàn có thể cảm thấy buồn bã, tức giận, lo lắng miễn là bạn hiểu được rằng những cảm xúc này sẽ không giúp bạn giải quyết khó khăn chỉ trừ khi bạn hành động. Tuy nhiên, chúng vẫn có thể giúp bạn nhận thức được rằng bạn đang gặp vấn đề, cũng như đề xuất nguồn gốc phát sinh của vấn đề đó.
    • Một vài phương pháp để bạn có thể bình tĩnh hơn trong lúc buồn bã bao gồm: tập trung vào việc hít thở, đếm đến 10 (hoặc cao hơn nếu cần), tự trấn an bản thân (bạn có thể nói với chính mình rằng "mọi việc sẽ ổn" hoặc "thoải mái đi").[12] Bạn có thể đi dạo, chạy bộ hoặc nghe nhạc êm dịu.
  4. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    4
    Tìm gặp chuyên viên tư vấn. Nếu vấn đề của bạn liên quan đến sức khỏe tinh thần hoặc sức khỏe tổng thể, hoặc tác động đến chúng, bạn nên xem xét tìm và đặt lịch hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ có thể giúp bạn đối phó và giải quyết khó khăn của bạn.[13]
    • Để tìm bác sĩ tâm thần, bạn có thể thử qua trang web này: http://danhba.bacsi.com/category/bac-si/

Phần 3 Phần 3 của 3:Tìm kiếm Giải pháp

  1. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    1
    Nghiên cứu vấn đề. Nhiều vấn đề phổ biến đến nỗi bạn có thể tìm thấy khá nhiều thông tin chi tiết về nó trên các trang web. Bạn có thể nghiên cứu thông qua tạp chí hoặc diễn đàn thảo luận trực tuyến. Vấn đề về hành vi, tài chính, học tập hoặc bất kỳ một vấn đề nào khác mà bạn có thể đang gặp phải đều có thể xuất hiện trực tuyến.
    • Xem xét trò chuyện với người đã từng phải trải qua vấn đề tương tự hoặc chuyên gia trong lĩnh vực có liên quan đến vấn đề của bạn.
    • Ví dụ, nếu vấn đề của bạn liên quan đến việc học tập, bạn có thể trò chuyện với giáo viên của bạn hoặc với một sinh viên đã từng học môn học hoặc học kỳ mà bạn đang gặp khó khăn.
    • Hiểu rõ bản chất của vấn đề có thể giúp bạn dễ dàng đối mặt với chúng hơn. Tái tập trung sự chú ý của bạn vào việc giải quyết chúng sẽ giúp bạn giảm thiểu xu hướng hình thành cảm xúc vô ích chẳng hạn như tội lỗi hoặc lo lắng có thể cản trở kỹ năng và khả năng giải quyết vấn đề của bạn.
  2. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    2
    Tìm kiếm chuyên gia. Bạn có thể tìm kiếm một chuyên gia nào đó nếu khó khăn của bạn liên quan đến yếu tố mà chuyên gia có thể giúp bạn giải quyết. Ví dụ, nếu vấn đề của bạn xoay quanh việc bạn nghĩ rằng bạn thừa cân và bạn muốn giảm một vài kg, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên thể dục.
    • Bạn cần phải chắc chắn rằng bạn tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia được cấp phép trong một lĩnh vực nào đó vì điều này chứng tỏ rằng họ có đủ kỹ năng cần thiết để giúp bạn đối phó với vấn đề cụ thể của bản thân.
    • Có rất nhiều người tự cho rằng mình là chuyên gia. Nếu họ thiếu các thông tin chứng nhận cần thiết, họ có thể chỉ là những kẻ mạo danh.
  3. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    3
    Tìm kiếm người có thể giúp bạn giải quyết khó khăn. Bạn có thể tìm người đã từng trải qua tình trạng tương tự như bạn để tìm hiểu về cách họ giải quyết tình huống. Có thể phương pháp mà họ đã sử dụng cũng đem lại hiệu quả cho bạn? Ví dụ, nếu bạn gặp khó khăn trong việc cai nghiện rượu bia, bạn có thể tham dự cuộc họp mặt của nhóm Người nghiện rượu Vô danh để tìm hiểu chiến lược mà những người thành công trong việc cai nghiện rượu đã sử dụng để duy trì tình trạng cai nghiện.
    • Cố gắng đặt ra câu hỏi cho người khác để tìm hiểu cách họ đối phó và giải quyết vấn đề mà bạn chia sẻ. Bạn có thể sẽ nhận thấy rằng bản thân bạn bị cuốn vào vấn đề của chính mình quá mức đến nỗi bạn không thể nhận ra một giải pháp rõ ràng nào đó nhưng người khác thì hoàn toàn có thể nhìn thấy nó.[14]
  4. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    4
    Động não để tìm ra giải pháp. Lập danh sách các giải pháp khả thi cho vấn đề của bạn. Suy nghĩ về điểm bắt đầu, về người mà bạn có thể nhờ giúp đỡ, và nguồn lực mà bạn cần. Bạn nên chắc chắn rằng bạn suy nghĩ kỹ lưỡng về giải pháp mà bạn có thể tiến hành và không phán xét chúng trong quá trình suy nghĩ. Bạn chỉ cần viết ra mọi suy nghĩ của bạn và sau này, bạn sẽ có thể đánh giá xem liệu nó có phải là giải pháp tốt hay xấu.[15]
    • "Mổ xẻ" vấn đề. Thông thường, một vấn đề nào đó sẽ không đơn giản chỉ xuất hiện một mình - nó thường đi kèm với hậu quả và ảnh hưởng đến các mặt khác trong cuộc sống của bạn. Bạn nên giải quyết phần nào của vấn đề trước tiên?
    • Ví dụ, nếu khó khăn của bạn nằm ở chỗ bạn chưa bao giờ được đi nghỉ mát, vấn đề phụ có thể là vì sẽ khó để bạn xin nghỉ việc một vài ngày, và khó để bạn tiết kiệm tiền bạc để có thể chi trả cho một kỳ nghỉ.
    • Bạn có thể giải quyết riêng từng vấn đề phụ: Bạn có thể giảm thiểu việc ăn tiệm đồng thời nói với sếp của bạn rằng bạn đang cảm thấy kiệt sức và cần nghỉ ngơi một tuần, và cho sếp của bạn nhận thức được sự cải thiện trong năng suất làm việc của bạn về lâu về dài nếu ông ta/bà ta cho phép bạn có thời gian hồi phục.
  5. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    5
    Đánh giá giải pháp. Tự đưa ra một vài câu hỏi có thể giúp bạn quyết định xem liệu bạn có nên theo đuổi một phương pháp tiếp cận nào đó hơn là một phương pháp khác. Bạn có thể tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:[16]
    • Liệu giải pháp đó có thật sự giải quyết vấn đề.
    • Tính hiệu quả của giải pháp về mặt thời gian và nguồn lực mà nó yêu cầu.
    • Bạn sẽ cảm thấy như thế nào nếu bạn lựa chọn giải pháp đó thay vì một giải pháp khác.
    • Tổn thất và lợi ích của giải pháp.
    • Liệu giải pháp đó có từng đem lại hiệu quả cho người khác trong quá khứ.
  6. Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống
    6
    Thực hiện kế hoạch của mình. Một khi bạn đã xác định được điều mà bạn cần làm và bạn đã thu thập đủ nguồn lực, bạn có thể tiến hành thực hiện theo giải pháp của mình và trực tiếp đối mặt với vấn đề. Nếu giải pháp đầu tiên không đem lại hiệu quả, bạn có thể tiến hành kế hoạch B hoặc lập một kế hoạch mới. Điều quan trọng là bạn cần phải tiếp tục nỗ lực cho đến khi bạn đã thành công trong việc chinh phục vấn đề.[17]
    • Trong quá trình thực hiện kế hoạch của mình, bạn có thể tự thưởng cho bản thân mỗi khi đạt được thành công nhỏ để bản thân luôn bám sát với kế hoạch ngay cả khi mọi việc đang bắt đầu trở nên khó khăn!
    • Chống lại sự cám dỗ trong việc lảng tránh vấn đề nếu kế hoạch của bạn không thành công. Bạn nên nhớ không được trầm trọng hóa vấn đề - chỉ bởi vì một giải phải không giúp bạn giải quyết khó khăn không có nghĩa là không còn phương pháp nào khác để xử lý nó.

Câu chuyện cuối tuần

BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – H – HAPPY – HẠNH PHÚC
BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – G – GIVER – CHO ĐI
BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – F – FAILURE – THẤT BẠI
BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – E – ENTHUSIASM – NHIỆT TÌNH
BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – D – DREAM – ƯỚC MƠ
BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – C – CONTROL – ĐIỀU KHIỂN, KIỂM SOÁT
BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – B – BETTER – CẦU TIẾN
BẢNG CHỮ CÁI CHO CUỘC SỐNG – A – ADULT – TRƯỞNG THÀNH
NGƯỜI TIỀU PHU
NGƯỜI LÀM CÔNG KỲ LẠ
NGỒI TRÊN TÀI NĂNG CỦA MÌNH
NGƯỜI THỢ XÂY
CÁT SỎI VÀ VÀNG
HÃY SỐNG ĐỂ KHÔNG HỐI TIẾC
BÀI HỌC VỀ TÁCH CAFE TỪ THẦY
CÂU CHUYỆN VỀ SỰ KIÊN TRÌ
TRUNG THỰC LÀ MỘT PHẨM CHẤT CAO QUÝ (PHẦN 2)
BÀI HỌC TỪ LOÀI NGỖNG TRỜI
TRUNG THỰC LÀ MỘT PHẨM CHẤT CAO QUÝ – PHẦN 1
THÀNH CÔNG ĐẾN TỪ NHỮNG VIỆC ĐƠN GIẢN
KHOAI TÂY, TRỨNG VÀ CÀ PHÊ
HÒN ĐÁ TẢNG GIỮA ĐƯỜNG VÀ PHẦN THƯỞNG DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI VƯỢT QUA TRỞ NGẠI
LÀM NHIỀU HƠN NHỮNG GÌ ĐƯỢC YÊU CẦU
7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 7)
7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 6)
7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 5)
7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 4)
7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 3)
7 LOẠI THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 2)
7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 1)
ĐIỂM KHÁC BIỆT GIỮA TRƯỜNG HỌC VÀ CUỘC ĐỜI LÀ GÌ?
HÀNH ĐỘNG ĐI, RỒI BẠN SẼ BIẾT
HÃY LÀM VIỆC VỚI 100% NIỀM ĐAM MÊ
CÂU CHUYỆN VỀ TÍNH KỶ LUẬT
10 ĐẶC ĐIỂM CỦA MỘT NHÂN VIÊN GIỎI
CUỘC SỐNG GIỐNG NHƯ LÁI XE ĐẠP
VẤN ĐỀ QUẢN LÝ: TẠI SAO KÉM KỶ CƯƠNG, KÉM KỶ LUẬT THƯỜNG DẪN ĐẾN KÉM HIỆU QUẢ?
Bí mật chốn công sở ai cũng biết nhưng chẳng mấy người chịu sẻ chia (Phần 4)
Bí mật chốn công sở ai cũng biết nhưng chẳng mấy người chịu sẻ chia (Phần 3)
Câu chuyện hiện đại về Rùa và Thỏ
Bí mật chốn công sở ai cũng biết nhưng chẳng mấy người chịu sẻ chia (Phần 2)
Bí mật chốn công sở ai cũng biết nhưng chẳng mấy người chịu sẻ chia (Phần 1)
Ai cho sếp lương thiện?
Chuyện nhà vua và con vẹt: Để thành công, bạn phải làm những việc mà người khác không bao giờ nghĩ tới
Câu hỏi trăn trở của người trẻ bây giờ: Tại sao bản thân tài giỏi mà không được trọng dụng?
10 năm trước bạn là ai?
Câu chuyện Rùa và Thỏ hiện đại – Phần 2: Triết Lý sống
Câu chuyện Rùa và Thỏ hiện đại – Phần 1
Quyển Vở Học Trò Không Có Trang Cuối Cùng
Hai biển hồ – Sống là cho đi
Con lừa
Nghĩa vụ và sự yêu thương
Đại bàng và Gà
7 THÁI ĐỘ CẦN CÓ KHI ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN (PHẦN 1)

Trong cuộc đời của người ta, thường sẽ gặp những thất bại, vì vậy trong tâm sẽ không khỏi thất vọng và đau khổ, từ đó mà nản lòng thoái chí, đánh mất tự tin…

Tuy nhiên nếu bạn vẫn duy trì thái độ tự tin tích cực mà dũng cảm vươn lên để đối mặt với tất cả các loại khó khăn và thách thức, thì bạn sẽ có một cơ hội tốt hơn để thành công. Đối mặt với khó khăn, bạn không nên cảm thấy chán nản, mà hãy suy nghĩ cách để giải quyết bất kỳ vấn đề nào mà bạn gặp phải.

Bản thân khó khăn chính là cơ hội để trưởng thành, một khi đã vượt qua nó chứng tỏ bạn đã bước vào giai đoạn tốt đẹp hơn của đời người. Sau đây là 7 loại thái độ nên có khi đối mặt với khó khăn:

PHẦN 1: CAN ĐẢM

Dũng cảm đối mặt, không nhất thiết là nhất định có thể sẽ thay đổi, nhưng nếu không dũng cảm đối mặt, thì cái gì cũng không thay đổi được. Cần phải có can đảm để đối mặt với tất cả các loại khó khăn, bởi không có hoàn cảnh khó khăn nào mà không vượt qua được, cuộc sống là nằm trong tay chính mình.

Can đảm giúp bạn có được cuộc sống giàu ý nghĩa và biết sống hết mình. Dũng cảm đối mặt với khó khăn chính là không đánh mất hy vọng cho ngày mai. Thay đổi người khác, không bằng thay đổi chính mình, với niềm tin thay đổi số phận. Hãy xem mỗi thời khắc đều là giây phút cuối cùng, biến những oán giận thành nỗ lực, hãy vững tin vào chính mình cho đến phút cuối cùng.

Cách đối mặt với khó khăn trong cuộc sống

Ứng tuyển
share :