Nước cam có nhiều vitamin và khoáng chất, lại có vị ngọt dịu kích thích vị giác trẻ rất thích uống. Tuy nhiên không phải bé nào cũng sử dụng được thức uống này. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu trẻ 1 tuổi uống nước cam được không và uống thế nào cho đúng cách!
Lợi ích của nước cam với trẻ nhỏ
Trước khi tìm hiểu trẻ 1 tuổi uống nước cam được không, bố mẹ hãy cùng xem những lợi ích mà nước cam mang lại cho sức khỏe của bé:
- Bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời: Cam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ những năm đầu đời.
- Hỗ trợ hệ tiêu hoá: Hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus từ bên ngoài. Lúc này, bổ sung nước cam giúp hỗ trợ tiêu hóa, khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa của bé nhanh chóng.
- Tăng cường chắc khoẻ xương: Lượng khoáng chất và muối phong phú trong nước cam giúp bổ sung canxi và photphat cho trẻ, ngăn ngừa tình trạng suy yếu xương và yếu khớp.
- Giảm triệu chứng ho, cảm lạnh: Ho và cảm lạnh là triệu chứng thường gặp của trẻ bị ốm. Lúc này mẹ hãy pha nước cam với chút muối và mật ong để trị ho và cảm lạnh cho bé rất tốt.
- Hỗ trợ trị bệnh thương hàn: Sốt thương hàn sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ, kèm theo đau bụng dữ dội, ho, nhức đầu, sốt. Bổ sung nước cam sẽ giúp ích cho quá trình hồi phục của bé nhanh hơn.
Bổ sung nước cam giúp tăng cường dinh dưỡng, hỗ trợ tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật cho trẻ
Trẻ 1 tuổi uống nước cam được không?
Bởi nước cam giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bé, nhiều phụ huynh thắc mắc không biết trẻ 1 tuổi uống nước cam được không? Bố mẹ có thể cho con dùng nước cam pha loãng khi bé được 6 tháng tuổi. Sau đó với trẻ từ 1-2 tuổi có thể bổ sung 100-150ml nước cam mỗi ngày.
Với những trẻ được 2 tuổi thì có thể cho con dùng nước cam vắt trực tiếp mà không cần pha loãng, tuy nhiên bé cũng cần được bổ sung thêm các loại nước trái cây khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
Trẻ từ 1-2 tuổi có thể bổ sung 100-150ml nước cam cho con mỗi ngày
Cách bổ sung nước cam vào chế độ dinh dưỡng của bé
Trẻ nhỏ có nhu cầu về dinh dưỡng không giống người lớn, do đó khi cho con uống nước cam bố mẹ cần cân nhắc và tìm hiểu kỹ, lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Nên cho trẻ dùng vài thìa nhỏ nước cam mỗi ngày để bé làm quen và xem phản ứng của bé, nếu con có dấu hiệu phát ban, sưng tấy, nôn ói, khò khè khó thở thì cần đưa trẻ đi gặp bác sĩ.
- Pha nước cam bố mẹ hãy tìm hiểu xem trẻ có thích vắt cả tép cam hay không.
- Nước cam nguyên chất thường bị quá ngọt hay quá chua với khẩu vị của trẻ, do đó bố mẹ nên pha thêm với nước lọc hay đường tùy theo độ ngọt của cam để có ly nước cam ngon.
- Tránh cho con dùng nước cam khi quá no hay quá đói để trẻ không bị đầy hợi chướng bụng.
- Tránh cho con uống nước cam buổi tối bởi nước cam có tính lợi tiểu có thể khiến trẻ tiểu nhiều hơn.
- Thời điểm cho con dùng nước cam thích hợp là sau khi ăn từ 1-2 giờ đồng hồ.
Cho con uống nước cam là lựa chọn của nhiều bố mẹ thông thái nhằm nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên một cách hiệu quả cho trẻ. Ngoài ra, để chăm sóc sức khoẻ cho bé, bố ẹm cũng có thể tham khảo kết hợp cho con dùng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng để bé có sức khỏe tốt và hãy cân nhắc, ưu tiên dùng những sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc chất lượng trên thị trường.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé trên 1 tuổi
Một trong số những sản phẩm tăng sức đề kháng được nhiều phụ huynh tin chọn là siro tăng sức đề kháng Hero Kid Gold. Sản phẩm này có chứa nhiều thành phần lành tính như canxi tảo biển, hồng sâm, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… giúp bổ sung vitamin D, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho các bé trên 1 tuổi.
Vậy là bài viết trên đã giúp bố mẹ tìm hiểu trẻ 1 tuổi uống nước cam được không và sử dụng nước cam cho trẻ thế nào thì đúng cách rồi. Chúc bé phát triển tốt, tăng trưởng theo chuẩn về cả chiều cao và cân nặng.
Rất nhiều bà nội trợ đặt câu hỏi, nên cho trẻ uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất, trẻ uống nước cam bao nhiêu lần trong một ngày là đủ... Trong bài viết này sẽ hướng dẫn các mẹ cách uống nước cam đúng cách.
Uống nước cam có tác dụng gì?
Cam là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Không chỉ bổ dưỡng, cam còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác nếu biết sử dụng nó đúng cách.
Tác dụng của nước cam tươi chính là cung cấp những dưỡng chất vitamin C, chất xơ cho cơ thể của bạn. Vitamin C là một chất chống ôxy hóa giúp làm chậm hiệu ứng của sự lão hóa tế bào và gây tổn hại cho các tế bào. Thậm chí, vitamin C còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn!
- Nước cam chứa nhiều calci, do đó sẽ rất thích hợp cho những ai không thích sữa. Uống nước cam cũng giúp tăng cường calci cho răng và xương mạnh mẽ, chắc khỏe…
- Một ly nước cam chỉ chứa khoảng 14% lượng kali cần thiết trong ngày, nhưng cũng đủ cho bạn một khởi đầu tốt đẹp cho một ngày mới.
Ăn cam buổi tối có tốt không?
Mỗi ngày 1 ly nước cam sẽ cho công dụng kỳ diệu, và nước cam tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói tức sau khi ăn 1-2 giờ. Ngoài ra không nên cất giữ nước cam trong thời gian dài vì nước cam để lâu sẽ bị mất hết giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Vì vậy nên ăn cam thường xuyên.
Không nên uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.
Nước cam sữa nên uống như nào?
Nước cam sữa ngon và vô cùng đẹp mắt, bổ dưỡng với vị ngọt thanh tự nhiên hòa quyện vị chua, vị béo rất tròn vị trên đây chắc chắn sẽ mang đến cho người thưởng thức sự thích thú và những cảm nhận hết sức đặc biệt, không những thế đây còn là món sinh tố giúp bạn chăm sóc làn da đẹp, tươi trẻ ngay từ bên trong nữa đấy.
Lưu ý khi pha chế nước/ sinh tố cam sữa: Chúng ta để pha chế sinh tố sữa cam ngon ngọt, hấp dẫn, bạn nên dùng lạnh cho ngon nhé, nếu không muốn dùng kèm đá bào bạn có thể cho ly sinh tố sữa cam nguyên chất vào ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng đến khi đạt độ mát lạnh nhất định thì lấy ra thưởng thức, sẽ rất thơm ngon và có tác dụng kích thích khẩu vị rất hiệu quả.
Sau khi ăn sáng, có nên uống nước cam?
Các bà mẹ nội trợ thắc mắc sau khi ăn sáng uống 1 ly nước cam có nên không? Khi bạn vừa ăn sáng xong mà uống ngay một cốc nước cam đúng là không có lợi. Vì, trong nước cam có hàm lượng đường cao, nếu uống ngay sau khi ăn sáng làm cho đường lên men, gây sình hơi, tức bụng rất khó chịu.