Hàng trăm năm trước, người ta đã khẳng định được rằng “Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho hạnh phúc của con người”. Những nghiên cứu khoa học đột phá sau này đã làm sáng tỏ những tác dụng mang lại các lợi ích sinh lý của sự hài hước đối với sức khỏe.
Tiếng cười có thể có ích, cho dù đó là để đối phó với bệnh tật, những áp lực của cuộc sống hàng ngày, những căng thẳng tại nơi làm việc hay thậm chí tiếng cười có thể thay đổi đáng kể chất lượng và triển vọng cho cuộc sống của chúng ta.
Nụ cười làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn vì một số lý do. Một số thí nghiệm đã chứng minh điều này:
1. Điều chỉnh lượng hormone của bạn.
Tiếng cười làm giảm mức độ của kích thích tố căng thẳng như cortisol, epinephrine, dopamine, adrenaline và hormone tăng trưởng. Nó cũng làm tăng cường hormone endorphin, và các chất dẫn truyền thần kinh. Tiếng cười làm tăng số lượng tế bào sản xuất kháng thể và tăng cường hiệu quả của các tế bào khác. Tất cả những điều này làm nên một hệ thống miễn dịch mạnh hơn, cũng như bớt đi tác động vật lý căng thẳng.
2. Luyện tập các cơ nội:
Bạn có biết cười rất tốt cho cơ bụng, vai và cơ bắp. Nó thậm chí còn rất tốt cho tim. Cười 100 lần tương đương với 10 phút chèo thuyền hoặc 15 phút đạp xe.
3. Giải phóng phiền não:
Khi bạn cảm giác rất muốn cười hoặc muốn khóc, khi đó nghĩa là bạn muốn giải phóng tất cả những dồn nén trong đầu. Điều này sẽ làm bạn có cảm giác tốt hơn về thể chất lẫn tinh thần.
4. Cải thiện thái độ tiêu cực:
Tiếng cười có thể làm bạn đi từ giận dữ, căng thẳng, cảm giác tội lỗi và cảm xúc tiêu cực chuyển sang vui vẻ và đưa bạn vào phạm vi tích cực hơn của tâm trí khiến bạn trở nên thay đổi theo chiều hướng tốt hơn với bản than & mọi người .
5. Thay đổi quan điểm của bạn.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng phản ứng của con người với các sự kiện căng thẳng có thể được thay đổi cho dù họ xem nó như là một “mối đe dọa nguy hiểm ”. Khi có thể hài hước để nhìn một sự việc sẽ làm bản thân cảm thấy nhẹ nhàng hơn và xem những sự kiện xảy ra chỉ đơn giản như một “thách thức” trong cuộc sống.
6. Lợi ích xã hội của tiếng cười.
Tiếng cười dễ lan truyền, vì vậy nếu bạn đem tiếng cười nhiều hơn vào cuộc sống của bạn, bạn có thể làm những người khác xung quanh bạn cười nhiều hơn. Bằng cách nâng cao tâm trạng của những người xung quanh bạn, bạn có thể làm giảm mức độ căng thẳng của họ, và có thể cải thiện chất lượng của sự giao tiếp xã hội, và làm giảm mức độ căng thẳng của bạn hơn rất nhiều lần.
7. Chiến đấu với bệnh tật.
Những người lạc quan có hệ thống miễn dịch mạnh hơn và thực sự có thể chống bệnh tật tốt hơn những người bi quan.
Nghiên cứu này rất rõ ràng – điều này không phải là một khái quát về khoa học xã hội – có một liên kết giữa thái độ lạc quan và sức khỏe tốt.Và nó đã được đo bằng nhiều cách khác nhau. Nhìn chung, các nhà khoa học đã tìm thấy rằng những người lạc quan thì thường khỏe mạnh. Điểm sinh học của họ khác nhau và họ có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn.
8. Sống lâu hơn.
Theo một số nghiên cứu gần đây được công bố trong Archives of General Psychiatry, người cao tuổi sống lạc quan, những người luôn tin những điều tốt đẹp sẽ xảy ra, ít có khả năng tử vong hơn những người bi quan.
Trong thực tế, trong số 65-85 người tham gia nghiên cứu, những người lạc quan chiếm 55%, ít có khả năng chết vì bất cứ các nguyên nhân nào hơn những người bi quan. Hơn nữa, sau khi các nhà nghiên cứu điều chỉnh các kết quả về tuổi tác, tình trạng hút thuốc, uống rượu, hoạt động thể chất và các biện pháp khác của sức khỏe, những người lạc quan chiếm 71% ít có khả năng tử vong hơn những người bi quan.
9. Tạo cảm giác phấn khích
Theo Tổ chức Y tế Nha khoa Anh, một nụ cười có mức độ kích thích như ăn 2000 thanh sô-cô-la. Các kết quả được tìm thấy sau khi các nhà khoa học đã đo hoạt động não và tim ở người tình nguyện.
Mọi người từ lâu đã chú ý đến một thực tế rằng mỉm cười làm hạnh phúc tăng lên cho cả bản thân và những người xung quanh bạn. Vì vậy, hãy tận dụng nó trong cuộc sống của bạn như một liều thuốc cho tình thần hàng ngày.
Sức lan toả của nụ cười!
(ĐCSVN) - Tiếng cười có sức lan toả rất lớn, khi bạn cười những cảm xúc tích cực trên gương mặt bạn sẽ truyền tín hiệu đến những người xung quanh giúp họ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và ấm áp hơn bao giờ hết.
Bất kể chúng ta là ai, chúng ta đến từ đâu và đang bị định nghĩa giá trị cá nhân so với giá trị xã hội như thế nào thì điều cốt lõi duy nhất giúp chúng ta cùng nhau phá vỡ mọi khoảng cách và hàn gắn thế giới chính là “nụ cười”. Nụ cười chính là thước đo chuẩn mực nhất. Đừng tiết kiệm nụ cười, cười chính là liều thuốc bổ, là điều tuyệt diệu nhất làm sáng bừng lên cuộc sống của bạn.
| Nụ cười giúp phá vỡ mọi khoảng cách và hàn gắn thế giới |
Trong cuốn sách “Bí mật tối cao: Luật hấp dẫn”, Jack Canfield đã minh chứng cho độc giả thấy được quy trình để đạt được hạnh phúc và nhiều trạng thái tích cực khác, điều kiện tiên quyết bạn phải thực hiện là hình thành nên những ý nghĩ tích cực. Việc chúng ta cần làm tập thói quen hình thành nên những ý nghĩ tích cực để thu hút nhiều hơn mọi điều tốt đẹp. Điều đó đồng nghĩa với việc những suy nghĩ và hành vi tiêu cực sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ tinh thần và đó là điều hoàn toàn không nên.
Nụ cười sẽ khiến ta trở nên lạc quan hơn. Theo nhà tâm lý học William Jame, việc nở một nụ cười sẽ khiến ta trở nên vui vẻ và tích cực hơn. Khi chúng ta cười, các tín hiệu về phản xạ cười sẽ truyền đến hệ thần kinh trung ương, khiến người cười cảm thấy vui vẻ. Đây cũng là cơ sở lý thuyết truyền cảm hứng cho Dale Camegie- một bậc thầy tâm lý viết lên những cuốn sách về hạnh phúc để đời như : Đắc nhân tâm, Quẳng gánh lo đi và vui sống…
| Nhà tâm lý học Dale Camegie |
Dale Camegie kết luận: “Để khơi dậy những cảm xúc dễ chịu thì cần phải cư xử như thể điều đó đã hiện diện rồi.” Khi bạn mỉm cười mọi lúc mọi nơi, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực và may mắn sẽ mỉm cười với bạn.
Tiếng cười có sức lan toả rất lớn, khi bạn cười những cảm xúc tích cực trên gương mặt bạn sẽ truyền tín hiệu đến những người xung quanh giúp họ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và ấm áp hơn bao giờ hết. Quả thực người luôn nở nụ cười trên môi không phải không có thất bại, không phải không có phiền muộn và đau khổ, nhưng họ có đủ lòng can đảm để đối diện với những nốt trầm của cuộc sống.
| My Auris tự hào đem đến nụ cười tươi tắn cho diễn viên Hùng Thuận |
Một số ý kiến cho rằng: Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc ngày càng thiếu vắng tiếng cười. Lý do được đề cập đến khá nhiều chính là sự tự ti về răng miệng. Khi các bạn ý thức được mình đang gặp rắc rối về răng miệng nhưng ngại chia sẻ, cách duy nhất các bạn có thể làm là che dấu chúng bằng một gương mặt lạnh lùng để tránh những lời chê bai từ người khác.
Giải pháp cho nụ cười hoàn hảo
Sẽ là thiệt thòi nếu ta khước từ đi thứ ngôn ngữ chung duy nhất của nhân loại khi ta vẫn còn nhiều cơ hội để cải thiện chúng. Thấu hiểu được nỗi lo lắng này, My Auris- Smart Dental Group đã tiên phong sáng tạo và phát triển những sản phẩm- dịch vụ nha khoa theo tiêu chuẩn 4.0, đưa ra những trải nghiệm hoàn toàn mới vào trong nghệ thuật kiến tạo nụ cười 4.0
|
My Auris – Tiên phong sáng tạo và phát triển sản phẩm – dịch vụ |
Chaples Chaplin có câu nói: “Bạn sẽ tìm thấy giá trị đích thực của cuộc sống, nếu như bạn nở một nụ cười”.
My Auris Smart Dental Group phụng sự khách hàng, vì nụ cười Việt rạng ngời khắp 5 châu." Hẳn là chúng ta đều nghe đến câu nói ẩn dụ“ Mọi con đường đều dẫn về La Mã”. Với My Auris, toà thánh La Mã chính là “nụ cười”. Dù cảm xúc của bạn bị chi phối bởi mọi rắc rối của cuộc đời thì cuối cùng, tiến trình sống của mỗi người vẫn quy về mức độ thành công ngang bằng mức độ hạnh phúc./.
LD